檸檬香料
GI 70 · 高
GL 21 · 高
Score 2/10
檸檬香料的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為21，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，檸檬香料的升糖指數屬於最高之列。
檸檬香料可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 21
高 GL
對血糖影響顯著
120
卡路里
30g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 無飽和脂肪
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高負荷及血糖指數
- ✗ 缺乏纖維和營養素
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 30g |
| 糖分（總計） | 28g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 25g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
檸檬香料的升糖指數是多少？
檸檬香料的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為21，對血糖的影響顯著。
檸檬香料適合胰島素阻抗患者嗎？
檸檬香料升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
檸檬香料如何影響血糖？
檸檬香料每100g升糖負荷為21，對血糖有顯著影響。