檸檬香料
GI 70 · 高GL 1.1 / 茶匙2/10
高 GI
70 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 1.1 · 每 100 g GL 21
Logi 分數 2/10
- 鈉含量低
- 添加糖含量高
檸檬香料 的升糖指數為 70，與原味 香料基底（70）相同。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 1.1。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
香料基底 的形式
營養成分 (每100克)
120
卡路里
30 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 30 g |
| 糖分（總計） | 28 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 25 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 鈉含量低
- 脂肪含量極低
- 添加糖含量高
- 升糖負荷高
- 缺乏必需營養素和纖維
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
檸檬香料的升糖指數是多少？
檸檬香料 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 1.1；每 100 g 為 21。
檸檬香料適合胰島素阻抗患者嗎？
檸檬香料 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 檸檬汁粉（無糖）。
哪一種 香料基底 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 香料基底 以 天然冬季風味 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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