牛肉調味料
GI 60 · 中GL 1.2 / 茶匙2/10
中 GI
60 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 1.2 · 每 100 g GL 24
Logi 分數 2/10
- 含有少量蛋白質
- 鈉含量極高
牛肉調味料 的升糖指數為 60，低於原味 香料基底（70）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 1.2。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
香料基底 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
40 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 5 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 15000 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有少量蛋白質
- 飽和脂肪含量低
- 鈉含量極高
- 含有大量添加糖
- 高升糖負荷
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
牛肉調味料的升糖指數是多少？
牛肉調味料 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 1.2；每 100 g 為 24。
牛肉調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
牛肉調味料 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 香菇調味料。
哪一種 香料基底 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 香料基底 以 天然冬季風味 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 牛肉調味料，含您的份量。
