香菇調味料
GI 15 · 低GL 8 / 100 g8/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 鈉含量中等（若過量使用）
香菇調味料 的升糖指數為 15（低）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
相關形式
營養成分 (每100克)
230
卡路里
55 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 30 g |
| 可溶性 | 10 g |
| 不可溶性 | 20 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低脂肪
- 低升糖指數
- 鈉含量中等（若過量使用）
- 因脫水導致水分含量低
常見問題
香菇調味料的升糖指數是多少？
香菇調味料 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 8。
香菇調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
香菇調味料升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
香菇調味料如何影響血糖？
香菇調味料每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
在 Logi App 查看 香菇調味料，含您的份量。
