西瓜香料

Q: 西瓜香料的升糖指數是多少？

西瓜香料 的升糖指數為 90（高），每 100 g 升糖負荷為 56。

Q: 西瓜香料適合胰島素阻抗患者嗎？

西瓜香料 為高升糖指數（90），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 以甜菊糖或羅漢果甜味劑調味的百香果香料。

Q: 哪一種 香料基底 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 香料基底 以 天然冬季風味 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

GI 90 · 高GL 56 / 100 g1/10

高 GI

90 GI

每 100 g GL 56

Logi 分數 1/10

一般用量下熱量低
高度加工

西瓜香料的升糖指數為 90，高於原味香料基底（70）。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

香料基底的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

西瓜香料是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

250

卡路里

62 g

碳水化合物

0 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

卡路里	250 kcal
碳水化合物	62 g
糖分（總計）	62 g
天然	0 g
添加	62 g
膳食纖維	0 g
可溶性	0 g
不可溶性	0 g
蛋白質	0 g
脂肪	0 g
飽和	0 g
不飽和	0 g
鈉	10 mg

加工程度

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

一般用量下熱量低
無脂肪
高度加工
添加糖含量高
不含纖維或微量營養素

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

西瓜香料的升糖指數是多少？

西瓜香料的升糖指數為 90（高），每 100 g 升糖負荷為 56。

西瓜香料適合胰島素阻抗患者嗎？

西瓜香料為高升糖指數（90），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為以甜菊糖或羅漢果甜味劑調味的百香果香料。

哪一種香料基底的升糖負荷最低？

本資料庫中各種香料基底以天然冬季風味的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

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