多香果
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
多香果的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，多香果的升糖指數屬於最低之列。
多香果適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
263
卡路里
72.1g
碳水化合物
6.1g
蛋白質
8.7g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 纖維含量非常高
- ✓ 低糖含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 加工程度不明
- ✗ 對香料而言熱量較高
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 263 kcal |
| 碳水化合物 | 72.1g |
| 糖分（總計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 21.6g |
| 可溶性 | 6.48g |
| 不可溶性 | 15.12g |
| 蛋白質 | 6.1g |
| 脂肪 | 8.7g |
| 飽和 | 2.6g |
| 不飽和 | 6.1g |
| 鈉 | 77mg |
常見問題
多香果的升糖指數是多少？
多香果的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
多香果適合胰島素阻抗患者嗎？
多香果升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
多香果如何影響血糖？
多香果每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。