多香果

多香果 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 11。

GI 15 · 低GL 0.6 / 茶匙9/10

低 GI

15 GI

每常見茶匙 (5 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 11

Logi 分數 9/10

多香果的升糖指數為 15（低）。一份常見茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.6。

審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #171315 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

多香果是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

份量	克	GL
1 茶匙	2 g	0.2
1 湯匙	6 g	0.7

263

卡路里

72.1 g

碳水化合物

6.1 g

蛋白質

8.7 g

脂肪

每100克

20%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

多香果的升糖指數是多少？

多香果的升糖指數為 15（低）。一份常見茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 11。

多香果適合胰島素阻抗患者嗎？

多香果升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

多香果如何影響血糖？

多香果每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。

在 Logi App 查看多香果，含您的份量。