鴨胸肉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
鴨胸肉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，鴨胸肉的升糖指數屬於最低之列。
鴨胸肉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
190
卡路里
0g
碳水化合物
19g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 不含碳水化合物和糖分
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 加工程度低
- ✗ 相對較高的飽和脂肪含量
- ✗ 缺乏纖維
- ✗ 可能提高低密度脂蛋白膽固醇
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 190 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 19g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 9g |
| 鈉 | 55mg |
常見問題
鴨胸肉的升糖指數是多少？
鴨胸肉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
鴨胸肉適合胰島素阻抗患者嗎？
鴨胸肉升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
鴨胸肉如何影響血糖？
鴨胸肉每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。