熟達爾豆
GI 30 · 低GL 7.5 / 杯9/10
低 GI
30 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 7.5 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 9/10
- 低血糖負荷和指數
- 中等碳水化合物含量
熟達爾豆 的升糖指數為 30，低於原味 熟達爾豆（32）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 7.5。
已更新 2025年10月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
熟達爾豆 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
18 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷和指數
- 高纖維和蛋白質
- 鈉和添加糖含量非常低
- 中等碳水化合物含量
- 非完全蛋白質
- 可能缺乏某些微量營養素
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
熟達爾豆的升糖指數是多少？
熟達爾豆 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 7.5；每 100 g 為 5。
熟達爾豆適合胰島素阻抗患者嗎？
熟達爾豆升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 熟達爾豆 的升糖負荷最低？
熟達爾豆 是本資料庫所有 熟達爾豆 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 5）。
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