肉醬
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 7.5/10
肉醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，肉醬的升糖指數屬於最低之列。
肉醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
5g
碳水化合物
8g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ Good protein content
- ✓ Contains some fiber
- ✗ Moderate sodium content
- ✗ Contains saturated fat
- ✗ Slightly processed
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 3.5g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
肉醬的升糖指數是多少？
肉醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
肉醬適合胰島素阻抗患者嗎？
肉醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
肉醬如何影響血糖？
肉醬每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。