生牛肉薄片
無升糖指數7/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 7/10
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 生食時有細菌污染的風險
生牛肉薄片 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
0 g
碳水化合物
21 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 21 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 零升糖負荷/對血糖無影響
- 以紅肉而言飽和脂肪含量較低
- 生食時有細菌污染的風險
- 缺乏膳食纖維
- 與內臟類相比，微量營養素密度較低
常見問題
生牛肉薄片的升糖指數是多少？
生牛肉薄片 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
生牛肉薄片適合胰島素阻抗患者嗎？
生牛肉薄片 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
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