溫蒂沙拉醬
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 3/10
溫蒂沙拉醬的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他other相比，溫蒂沙拉醬的升糖指數屬於最低之列。
溫蒂沙拉醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
420
卡路里
22g
碳水化合物
1g
蛋白質
36g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✓ 中等血糖指數
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 纖維和蛋白質含量低
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 16g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 36g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 31g |
| 鈉 | 1100mg |
常見問題
溫蒂沙拉醬的升糖指數是多少？
溫蒂沙拉醬的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
溫蒂沙拉醬適合胰島素阻抗患者嗎？
溫蒂沙拉醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
溫蒂沙拉醬如何影響血糖？
溫蒂沙拉醬每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。