五香粉
GI 20 · 低GL 0.7 / 茶匙8/10
低 GI
20 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.7 · 每 100 g GL 13
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 鈉含量適中
五香粉 的升糖指數為 20（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.7。
已更新 2025年11月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
350
卡路里
65 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 25 g |
| 可溶性 | 7.5 g |
| 不可溶性 | 17.5 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含抗氧化物
- 無添加糖
- 鈉含量適中
- 可能的過敏原（香料）
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含五香粉的食譜
常見問題
五香粉的升糖指數是多少？
五香粉 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.7；每 100 g 為 13。
五香粉適合胰島素阻抗患者嗎？
五香粉升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
五香粉如何影響血糖？
五香粉每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。
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