莓果風味

莓果風味 的升糖指數為 80（高）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 48。

莓果風味 為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 冷凍乾燥巴西莓。

GI 80 · 高GL 2.4 / 茶匙1.5/10

高 GI

80 GI

每常見茶匙 (5 g) GL 2.4 · 每 100 g GL 48

Logi 分數 1.5/10

莓果風味的升糖指數為 80（高）。一份常見茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 2.4。

已更新 2026年1月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

莓果風味是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

250

卡路里

60 g

碳水化合物

0 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

莓果風味的升糖指數是多少？

莓果風味的升糖指數為 80（高）。一份常見茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 48。

莓果風味適合胰島素阻抗患者嗎？

莓果風味為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為冷凍乾燥巴西莓。

莓果風味如何影響血糖？

莓果風味每100g升糖負荷為48，對血糖有顯著影響。

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