瓜爾膠與黃原膠（增稠劑混合物）
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
瓜爾膠與黃原膠（增稠劑混合物）的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，瓜爾膠與黃原膠（增稠劑混合物）的升糖指數屬於最低之列。
瓜爾膠與黃原膠（增稠劑混合物）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
200
卡路里
80g
碳水化合物
5g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 極高的纖維含量
- ✓ 非常低的血糖指數/負荷
- ✗ 高度加工的添加劑
- ✗ 微量營養素價值極低
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 75g |
| 可溶性 | 22.5g |
| 不可溶性 | 52.5g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
瓜爾膠與黃原膠（增稠劑混合物）的升糖指數是多少？
瓜爾膠與黃原膠（增稠劑混合物）的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
瓜爾膠與黃原膠（增稠劑混合物）適合胰島素阻抗患者嗎？
瓜爾膠與黃原膠（增稠劑混合物）升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
瓜爾膠與黃原膠（增稠劑混合物）如何影響血糖？
瓜爾膠與黃原膠（增稠劑混合物）每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。