蟹肉棒
GI 50 · 低GL 2.1 / 個4/10
低 GI
50 GI
每 個 (30 g) GL 2.1 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 4/10
- 低脂肪含量
- 高鈉含量
蟹肉棒 的升糖指數為 50（低）。 一份 個 (30 g) 增加升糖負荷 2.1。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 stick | 30 g | 2.1 |
| 1 杯 | 150 g | 10.5 |
營養成分 (每100克)
95
卡路里
15 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 5 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.3 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 低升糖負荷
- 高鈉含量
- 含有添加糖
- 高度加工的魚漿製品
過敏原
含有: 甲殼類魚麩質蛋
可能含有: 大豆
常見問題
蟹肉棒的升糖指數是多少？
蟹肉棒 的升糖指數為 50（低）。一份 個 (30 g) 的升糖負荷為 2.1；每 100 g 為 7。
蟹肉棒適合胰島素阻抗患者嗎？
蟹肉棒升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
蟹肉棒如何影響血糖？
蟹肉棒每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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