鮭魚菠菜可樂餅
GI 55 · 中GL 8 / 100 g5/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 5/10
- 含有富含 Omega-3 的鮭魚
- 加工程度中等
鮭魚菠菜可樂餅 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年7月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
180
卡路里
14 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 480 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有富含 Omega-3 的鮭魚
- 提供來自菠菜與裹粉的膳食纖維
- 加工程度中等
- 鈉含量相對較高
- 含有添加糖與精緻穀物
常見問題
鮭魚菠菜可樂餅的升糖指數是多少？
鮭魚菠菜可樂餅 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 8。
鮭魚菠菜可樂餅適合胰島素阻抗患者嗎？
鮭魚菠菜可樂餅升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
鮭魚菠菜可樂餅如何影響血糖？
鮭魚菠菜可樂餅每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
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