墨魚
無升糖指數9/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0.8 g 碳水化合物
Logi 分數 9/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量中等
墨魚 無升糖指數：不含碳水化合物。
審核日期 2026年8月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 medium cuttlefish, cleaned | 150 g |
營養成分 (每100克)
79
卡路里
0.8 g
碳水化合物
16 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 79 kcal |
| 碳水化合物 | 0.8 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 16 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 294 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低脂肪與低碳水化合物
- 富含必需礦物質
- 鈉含量中等
- 不含膳食纖維
常見問題
墨魚的升糖指數是多少？
墨魚 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0.8 g）。
墨魚適合胰島素阻抗患者嗎？
墨魚 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
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