← I-browse ayon sa kategorya
🇬🇧 English
🇵🇱 Polski
🇩🇪 Deutsch
🇫🇷 Français
🇮🇹 Italiano
🇪🇸 Español
🇯🇵 日本語
🇰🇷 한국어
🇧🇷 Português (BR)
🇹🇼 繁體中文
🇳🇱 Nederlands
🇸🇪 Svenska
🇹🇷 Türkçe
🇷🇴 Română
🇭🇺 Magyar
🇳🇴 Norsk
🇩🇰 Dansk
🇨🇿 Čeština
🇬🇷 Ελληνικά
🇵🇹 Português (PT)
🇫🇮 Suomi
🇺🇦 Українська
🇷🇺 Русский
🇹🇭 ภาษาไทย
🇻🇳 Tiếng Việt
🇮🇩 Bahasa Indonesia
🇲🇾 Bahasa Melayu
🇮🇳 हिन्दी
🇸🇦 العربية
🇸🇰 Slovenčina
🇧🇬 Български
🇷🇸 Srpski
🇭🇷 Hrvatski
🇨🇳 简体中文
🇧🇩 বাংলা
🇵🇭 Filipino
🇸🇮 Slovenščina
Mababang GL
5851 mga sangkap
5-htp Suplemento
GI: 0
GL: 0
Pritong Tofu Pouch
GI: 15
GL: 1
Hibla Ng Acacia
GI: 0
GL: 0
Acai
GI: 15
GL: 1
Pinurong Acai Berries
GI: 15
GL: 1
Pulbos Ng Acai Berry
GI: 15
GL: 8
Acerola
GI: 20
GL: 2
Acesulfame Potassium
GI: 0
GL: 0
Aspirin
GI: 0
GL: 0
Regulador Ng Asim
GI: 0
GL: 0
Acorn Squash
GI: 50
GL: 5
Mushroom Quinoa Veggie Burger Patty
GI: 40
GL: 6
Adana Kebab
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Adaptogen
GI: 25
GL: 5
Adaptogens
GI: 20
GL: 5
Idinagdag Na Hibla
GI: 10
GL: 1
Sarsa Ng Adjika
GI: 25
GL: 3
Sarsa Ng Adobo
GI: 35
GL: 4
Keto Protein Bar
GI: 20
GL: 3
Adzuki Beans
GI: 35
GL: 7
Agar
GI: 13
GL: 1
Agar-agar
GI: 13
GL: 1
Agar-agar Na Jelly Na May Natural Na Fruit Puree
GI: 30
GL: 3
Agar Fruit Jelly
GI: 35
GL: 5
Agar Jelly Na May Erythritol
GI: 5
GL: 1
Hibla Ng Agave
GI: 10
GL: 1
Matandang Matigas Na Keso
GI: 0
GL: 0
Ahi Tuna
GI: 0
GL: 0
Aioli
GI: 0
GL: 0
Hangin
GI: 0
GL: 0
Air-fried Carrot Sticks
GI: 35
GL: 3
Sibuyas Na Niluto Sa Air Fryer Gamit Ang Kaunting Langis
GI: 15
GL: 2
Air-fried Parsnip Sticks Na May Avocado Oil
GI: 52
GL: 10
Air-fried Rutabaga Fries
GI: 72
GL: 6
Air-fried Tempeh Cubes
GI: 15
GL: 1
Mga Piraso Ng Tofu
GI: 15
GL: 1
Lean Turkey Tenderloin (pinirito Sa Hangin, Minimal Na Langis)
GI: 0
GL: 0
Mga Stick Ng Zucchini
GI: 35
GL: 4
Wild-caught Salmon Fillet (air-fried)
GI: 0
GL: 0
Pag-air Fry
GI: 0
GL: 0
Ajvar
GI: 35
GL: 3
Nutritional Drink Na May Lasa Ng Salted Caramel
GI: 50
GL: 6
Cherry Twist Inumin
GI: 65
GL: 1
Alaska Pollock Fillet
GI: 0
GL: 0
Albacore Tuna
GI: 0
GL: 0
Albarinyo Ubas
GI: 46
GL: 8
Albumin Cottage Cheese
GI: 27
GL: 1
Alakohol
GI: 0
GL: 0
Alakohol
GI: 0
GL: 0
Alak (ethanol)
GI: 0
GL: 0
Almond Extract Na Walang Alkohol
GI: 0
GL: 0
Tubig-based Na Pampalasa Ng Banilya (walang Alak, Mababang Asukal)
GI: 40
GL: 3
Malted Na Alak
GI: 110
GL: 5
Rhum
GI: 0
GL: 0
Ale
GI: 15
GL: 0.5
Almette Horseradish Cheese Spread
GI: 0
GL: 0
Alaksa Ng Alfalfa
GI: 10
GL: 1
Alfalfa Sprouts
GI: 15
GL: 0.3
Alfredo Sauce
GI: 0
GL: 0
Patong Gawa Sa Dagat Na Damo
GI: 5
GL: 0
Langis Ng Algae
GI: 0
GL: 0
Alkalina Na Kakaw
GI: 20
GL: 2
Allspice
GI: 0
GL: 0
Alulosa
GI: 0
GL: 0
Allulose Glaze
GI: 0
GL: 0
Almette Cream Cheese
GI: 0
GL: 0
Almette Light Cream Cheese Na May Herbs
GI: 0
GL: 0
Gawang-bahay Na Almond Butter Cocoa Snack
GI: 10
GL: 1
Almond Butter
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Almond Butter At Unsweetened Cocoa Powder
GI: 15
GL: 2
Kesong Gawa Sa Almendras
GI: 15
GL: 1
Giniling Na Almendras At Mga Buto Ng Chia
GI: 5
GL: 1
Infusion Ng Almendras At Kanela
GI: 10
GL: 0
Almond Creamer Matamis At Malinamnam
GI: 45
GL: 3
Cod Fillet Na May Crushed Almonds At Inihurnong
GI: 0
GL: 0
Inuming Gatas Ng Almendras
GI: 25
GL: 1
Alak Ng Almendras (natural, Hindi Matamis)
GI: 0
GL: 0
Almond Na Harina
GI: 5
GL: 1
Almond Flour Carrot Muffin (walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 28
GL: 8
Cinnamon Rolls Na Gawa Sa Almond Flour, Itlog, At Low-gi Sweetener
GI: 18
GL: 3
Almond Flour Cocoa Cake Base
GI: 15
GL: 3
Almond Flour Erythritol Cookie
GI: 5
GL: 1
Almond Flour Crackers
GI: 35
GL: 8
Dibalot Sa Harina Ng Almendras Na Dibdib Ng Manok
GI: 5
GL: 0
Almond Flour Cupcake Na May Natural Na Pampatamis
GI: 25
GL: 7
Eggplant Patties Na May Almond Flour
GI: 20
GL: 2
Homemade Na Almond Flour Ginger Cookies
GI: 7
GL: 1
Almond Flour Pizza Base
GI: 10
GL: 1
Almond Flour At Puting Itlog Na Waffle
GI: 15
GL: 1
Almond Flour Roti
GI: 15
GL: 1
Grain-free Tart Crust Na Gawa Sa Almond Flour
GI: 5
GL: 1
Almond Flour Yogurt Cake
GI: 18
GL: 3
Pinong Giniling Na Almond
GI: 15
GL: 1
Dairy-free Na Banana Ice Cream
GI: 45
GL: 9
Almond Milk Powder
GI: 10
GL: 1
Custard Dough
GI: 10
GL: 1
Almond Oil
GI: 0
GL: 0
Haluang Almond, Nutritional Yeast, At Sea Salt
GI: 10
GL: 1
Almond Paste
GI: 0
GL: 0
Almond Protein
GI: 15
GL: 1
Plant-based Almond Ricotta Na May Blueberries
GI: 30
GL: 5
Hiwang Almond
GI: 15
GL: 1
Almond Yogurt
GI: 25
GL: 2
Raita Na May Unsweetened Almond Yogurt At Gulay
GI: 20
GL: 1
Almendras
GI: 15
GL: 1
Almendras Na May Madilim Na Tsokolate
GI: 20
GL: 5
Hilaw, Walang Asin Na Almonds
GI: 15
GL: 1
Babad Na Almendras
GI: 15
GL: 1
Inuming Aloe Vera At Ubas
GI: 60
GL: 6
Katas Ng Aloe Vera
GI: 25
GL: 1
Aluminum-free, Mababang Sodium Na Baking Powder
GI: 0
GL: 0
Amla
GI: 15
GL: 2
Amaretto Likor
GI: 35
GL: 9
Hiwa Ng American Cheese
GI: 35
GL: 2
Coleslaw
GI: 55
GL: 7
Sarsa Amerikano
GI: 55
GL: 10
Halo Ng Amino Acid
GI: 0
GL: 0
Indian Gooseberry
GI: 20
GL: 2
Amonyum Karbonato
GI: 0
GL: 0
Sopas Ng Lentil
GI: 38
GL: 5
Sopas
GI: 45
GL: 3
Banayad Na Sili
GI: 15
GL: 1
Anchovy
GI: 0
GL: 0
Anchovy
GI: 0
GL: 0
Anchovies Sa Suka
GI: 0
GL: 0
Andouille Sausage
GI: 0
GL: 0
Ugat Ng Angelica
GI: 30
GL: 4
Bitters
GI: 0
GL: 0
Taba Ng Hayop
GI: 0
GL: 0
Anise Seeds
GI: 5
GL: 2
Binhi Ng Annatto
GI: 0
GL: 0
Annatto
GI: 10
GL: 1
Goddess Dressing
GI: 0
GL: 0
Extract Ng Pigment Ng Itim Na Karot (anthocyanins)
GI: 0
GL: 0
Antillean Na Longganisa
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Antioxidant
GI: 30
GL: 4
Mainit Na Antipasto Spread
GI: 25
GL: 2
Berdenggong Na Damong-dagat
GI: 0
GL: 0
Aperol
GI: 0
GL: 0
Appenzeller Keso
GI: 0
GL: 0
Mansanas
GI: 36
GL: 5
Champion Mansanas
GI: 36
GL: 5
Apple Chia Jam Na May Erythritol
GI: 10
GL: 2
Tinadtad Na Mansanas Na May Chia Seeds
GI: 38
GL: 5
Suka Ng Mansanas
GI: 40
GL: 2
Suka Ng Mansanas
GI: 0
GL: 0
Herbal O Maanghang Na Hilaw Na Apple Cider Vinegar
GI: 0
GL: 0
Marinada Ng Apple Cider Vinegar
GI: 5
GL: 0
Pinababang Apple Cider Vinegar Na May Halamang Sangkap
GI: 0
GL: 0
Hindi Pinong Suka Ng Mansanas
GI: 0
GL: 0
Suka Na Tamis Na May Stevia
GI: 0
GL: 0
Nilutong Mansanas
GI: 39
GL: 6
Apple Diced
GI: 36
GL: 6
Hibla Ng Mansanas
GI: 10
GL: 1
Sariwang Mansanas
GI: 36
GL: 6
Frozen Na Mansanas
GI: 36
GL: 5
Gala Mansanas
GI: 38
GL: 6
Gintong Mansanas
GI: 38
GL: 6
Granny Smith Mansanas
GI: 39
GL: 5
Gadgad Na Mansanas
GI: 36
GL: 5
Gravenstein Mansanas
GI: 38
GL: 5
Idared Mansanas
GI: 38
GL: 6
Klasikong Apple Juice
GI: 40
GL: 4
Tymbark Apple Juice
GI: 40
GL: 4
Katamtamang Laki Ng Mansanas
GI: 36
GL: 5
Apple At Peras Na Puree Na May Chia Seeds
GI: 35
GL: 5
Palaman Ng Apple Pie Na Walang Asukal
GI: 45
GL: 6
Mansanas
GI: 36
GL: 6
Pulang Masarap Na Mansanas
GI: 36
GL: 6
Pulang Prinsipe Mansanas
GI: 36
GL: 5
Inihaw Na Mansanas Na May Kanela
GI: 40
GL: 6
Hiwa Ng Mansanas
GI: 36
GL: 5
Hiniwang Sariwang Mansanas Na May Kanela
GI: 36
GL: 5
Maasim Na Mansanas
GI: 36
GL: 5
Abo Renette Mansanas
GI: 36
GL: 5
Sariwang Hiwa Ng Mansanas Na May Unsweetened Almond Butter
GI: 35
GL: 5
Mansanas Na May Balat
GI: 36
GL: 5
Sarsa Ng Mansanas
GI: 53
GL: 9
Hiwa Ng Aprikot
GI: 34
GL: 4
Aprikot Jam Na Walang Dagdag Na Asukal
GI: 25
GL: 2
Aquafaba
GI: 0
GL: 0
Plant-based Aquafaba At Erythritol Marshmallows
GI: 5
GL: 1
Aquafaba Bula
GI: 0
GL: 0
Kape Arabica
GI: 0
GL: 0
Tuyong Itim Na Seaweed
GI: 15
GL: 1
Arctic Char
GI: 0
GL: 0
Arctic Char
GI: 0
GL: 0
Vanilla Cookie Pudding
GI: 45
GL: 3
Cloudberry Puree
GI: 25
GL: 3
Sarsa Ng Kamatis Arrabbiata
GI: 35
GL: 3
Artichoke
GI: 15
GL: 2
Confit Na Artichoke
GI: 15
GL: 1
Ekstrak Ng Artichoke
GI: 15
GL: 2
Puso Ng Artichoke
GI: 15
GL: 2
Puso Ng Artichoke
GI: 15
GL: 1
Artichoke Sa Langis
GI: 20
GL: 1
Inihaw Na Artichoke
GI: 15
GL: 1
Artipisyal Na Kulay (red 40, Red 40 Lake)
GI: 0
GL: 0
Artipisyal Na Kulay
GI: 0
GL: 0
Artipisyal Na Kulay
GI: 0
GL: 0
Artipisyal Na Lasa
GI: 0
GL: 0
Artipisyal Na Pampatamis
GI: 0
GL: 0
Arugula
GI: 15
GL: 1
Arugula
GI: 15
GL: 1
Arugula At Walnut Pesto
GI: 0
GL: 0
Asafoetida
GI: 0
GL: 0
Askorbik Acid
GI: 0
GL: 0
Ash Gourd
GI: 15
GL: 0.5
Ashwagandha Extract
GI: 20
GL: 2
Asiago Keso
GI: 0
GL: 0
Asyanong Peras
GI: 26
GL: 3
Halo-halong Asian Salad
GI: 15
GL: 1
Asyanang Sesame Dressing
GI: 40
GL: 6
Asian Slaw
GI: 20
GL: 2
Halo-halong Gulay Na Asyano
GI: 30
GL: 2
Asparagus
GI: 15
GL: 1
Asparagus (air Fried)
GI: 15
GL: 1
Asparagus Spears
GI: 15
GL: 1
Pinasing Na Asparagus
GI: 15
GL: 1
Aspartame
GI: 0
GL: 0
Asprod Na Buto
GI: 10
GL: 1
Atlantic Herring
GI: 0
GL: 0
Salmon
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Atlantic Salmon
GI: 0
GL: 0
Mainit Na Pinausukang Salmon Ng Atlantic Na May Dill
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Au Jus
GI: 0
GL: 0
Abokado
GI: 10
GL: 1
Avocado Herb Dressing
GI: 10
GL: 1
Sprouted Grain Toast Na May Mashed Avocado At Poached Egg
GI: 45
GL: 10
Avocado, Basil, Spread Ng Buto Ng Kalabasa
GI: 10
GL: 1
Hummus Ng Abokado At Garbanzos
GI: 35
GL: 6
Avocado Chocolate Mousse
GI: 10
GL: 1
Avocado Dessert Na May Cocoa At Stevia
GI: 10
GL: 1
Avocado At Dijon Mustasa Cream
GI: 10
GL: 1
Abokado
GI: 10
GL: 1
Halo Ng Abokado At Lemon
GI: 10
GL: 1
Avocado Herb Lime Dip
GI: 10
GL: 1
Dinikdik Na Abokado Na May Kalamansi At Bawang
GI: 10
GL: 1
Avocado Mayonnaise
GI: 0
GL: 0
Frozen Na Panghimagas Na Avocado At Mint (na May Monk Fruit)
GI: 10
GL: 1
Cold-pressed Olive Oil
GI: 0
GL: 0
Avocado Paste
GI: 10
GL: 1
Malinamnam Na Abokado, Basil, At Bawang Pesto
GI: 10
GL: 1
Avocado Lime Dressing
GI: 10
GL: 1
Dinikdik Na Abokado Na May Paprika
GI: 10
GL: 1
Avocado Salad Na May Buto Ng Kalabasa O Mirasol
GI: 10
GL: 1
Avocado Tomatillo Salsa (may Kalamansi At Mga Halamang Gamot, Mababa Ang Asin)
GI: 20
GL: 1
Sariwang Abokado
GI: 10
GL: 1
Mali Avocado
GI: 10
GL: 1
Avocado Smoothie
GI: 25
GL: 2
Avocado Pasta
GI: 10
GL: 1
Abokado-tarragon Suka Na Sarsa
GI: 10
GL: 1
Avocado Tikki
GI: 55
GL: 10
Avocado, Kamatis, At Halamang Gamot Na Salad
GI: 15
GL: 1
Abokado
GI: 10
GL: 1
Avocado At Yogurt Dip (guacamole-style)
GI: 15
GL: 1
Inuming Yogurt
GI: 20
GL: 1
B Bitamina Suplemento
GI: 0
GL: 0
Baba Ganoush
GI: 15
GL: 1
Eggplant Dip
GI: 10
GL: 1
Sanggol Na Beet
GI: 64
GL: 6
Baby Carrots
GI: 45
GL: 4
Baby Kale
GI: 2
GL: 1
Babybel Keso
GI: 0
GL: 0
Asin Na Cod
GI: 0
GL: 0
Back Bacon
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Bacon
GI: 0
GL: 0
Mga Piraso Ng Bacon
GI: 0
GL: 0
Mga Pira-piraso Ng Bacon
GI: 0
GL: 0
Piniritong Bacon
GI: 0
GL: 0
Bacon Na Mababa Ang Sodium
GI: 0
GL: 0
Pulbos Ng Pinausukang Bacon
GI: 0
GL: 0
Hiwa-hiwang Bacon
GI: 0
GL: 0
Bacon Strips
GI: 0
GL: 0
Bacon Strips
GI: 0
GL: 0
Makapal Na Bacon
GI: 0
GL: 0
Hindi Cured Na Bacon
GI: 0
GL: 0
Maayos Na Luto Na Bacon
GI: 0
GL: 0
Keso Na Binalot Sa Bacon
GI: 0
GL: 0
Bacopa Monnieri Extract
GI: 10
GL: 1
Mga Bakteryal Na Kultura
GI: 0
GL: 0
Bärlauch Pesto
GI: 0
GL: 0
Baharat Spice Mix
GI: 20
GL: 2
Inihaw Na Dinurog Na Talong
GI: 25
GL: 2
Sawsawang Baja
GI: 0
GL: 0
Puré Ng Mansanas
GI: 40
GL: 6
Inihaw Na Mansanas Na May Kanela
GI: 38
GL: 6
Nilutong Donut
GI: 35
GL: 10
Baked Beans Sa Lata
GI: 40
GL: 7
Nilutong Beet
GI: 64
GL: 5
Inihaw Na Cauliflower Bhaji
GI: 20
GL: 2
Ugat Ng Kintsay
GI: 35
GL: 3
Celeriac Fries Na Niluto Sa Kaunting Olive Oil
GI: 35
GL: 5
Karne Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Baked Chicken Breast Strips
GI: 0
GL: 0
Kroket
GI: 55
GL: 10
Inihurnong Patty Ng Garbanzos Na May Repolyo At Kabute
GI: 35
GL: 7
Atlantic Cod
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Cod Na May Fiber-rich Na Lentil Salad
GI: 28
GL: 3
Crab-stuffed Mushrooms
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Bola Ng Chickpea At Halamang Gamot
GI: 35
GL: 9
Inihaw Na Isda Na May Spinach
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Kale Chips
GI: 15
GL: 2
Inihaw Na Dibdib Ng Manok Na May Lemon, Mga Halamang Gamot, At Langis Ng Oliba
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Mackerel
GI: 0
GL: 0
Gawang Bahay Na Patty Ng Mackerel (walang Breadcrumbs, May Oats/gulay)
GI: 40
GL: 3
Inihaw Na Okra Na May Kaunting Langis At Pampalasa
GI: 20
GL: 2
Malutong Na Inihurnong Sibuyas
GI: 20
GL: 3
Inihurnong Salmon
GI: 0
GL: 0
Almond-crusted Baked Shrimp
GI: 0
GL: 0
Tempeh Na Hiniwa Na May Pampalasa At Herbs
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Matibay Na Tofu Na May Mga Halamang Gamot At Pampalasa
GI: 15
GL: 1
Inihurnong Trout
GI: 0
GL: 0
Inihurnong Trout Na May Dill
GI: 0
GL: 0
Baked Turkey Bacon Na Mababa Ang Sodium
GI: 0
GL: 0
Pritong Piraso Ng Pabo, Walang Breading
GI: 0
GL: 0
Lean Turkey Jerky (niluto, Walang Idinagdag Na Asukal, Mababa Sa Taba, Mababa Sa Sodium)
GI: 0
GL: 0
Manipis Na Hiwa Ng Dibdib Ng Pabo Na May Gulay, Inihurno
GI: 20
GL: 1
Pampalitang Pabo (payat)
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Hiwa Ng Singkamas
GI: 30
GL: 2
Inihurnong Gulay Na Lumpia
GI: 45
GL: 9
Sardinas Na Sariwa O Inihaw
GI: 0
GL: 0
Baked Zucchini Bites Na May Flaxseed Meal
GI: 20
GL: 2
Pampa Ng Panadero
GI: 0
GL: 0
Ekstrakt Ng Lebadura Ng Panadero
GI: 35
GL: 9
Baking Soda
GI: 0
GL: 0
Baking Soda At Suka (homemade Baking Powder Substitute)
GI: 0
GL: 0
Baking Soda Na May Katas Ng Lemon
GI: 0
GL: 0
Baking Soda
GI: 0
GL: 0
Balado Sili Sarsa
GI: 35
GL: 6
Balkan Puting Keso
GI: 0
GL: 0
Baloney
GI: 0
GL: 0
Balsamic Vinaigrette Na May Flaxseed Oil At Mga Halamang Gamot
GI: 0
GL: 0
Balsamic Suka
GI: 5
GL: 1
Balsamik Na Pagbawas
GI: 35
GL: 6
Bamboo Fiber
GI: 0
GL: 0
Usbong Ng Kawayan
GI: 10
GL: 1
Pinakuluang Berdeng Saging
GI: 45
GL: 10
Berdeng Saging
GI: 42
GL: 6
Katas Ng Saging Mula Sa Concentrate
GI: 55
GL: 7
Dahon Ng Saging
GI: 0
GL: 0
Sili Ng Saging
GI: 15
GL: 1
Hilaw Na Saging
GI: 42
GL: 10
Sarsa Ng Bang Bang
GI: 45
GL: 9
Barebells Coco Choco Protein Bar
GI: 30
GL: 9
Sebada At Garbanzos (niluto, Halo)
GI: 30
GL: 8
Inuming Inihaw Na Barley
GI: 15
GL: 1
Nilutong Barley
GI: 35
GL: 9
Barley Pilaf
GI: 28
GL: 7
Inihaw Na Barley Tea
GI: 0
GL: 0
Barramundi Fillet
GI: 0
GL: 0
Basa Fillet
GI: 0
GL: 0
Matamis Na Basil
GI: 5
GL: 0
Malinamnam Na Basil Hummus
GI: 15
GL: 3
Dahon Ng Basil
GI: 5
GL: 0
Basil Mayonnaise
GI: 0
GL: 0
Langis Ng Basil
GI: 0
GL: 0
Basil
GI: 5
GL: 1
Mas Magaan Na Pesto Na May Greek Yogurt
GI: 15
GL: 1
Pesto Na Walang Keso
GI: 10
GL: 1
Dahon Ng Bathua
GI: 15
GL: 1
Bavaria Blu Keso
GI: 0
GL: 0
Inasnan Na Bay Bolete Na Kabute
GI: 20
GL: 1
Dahon Ng Laurel
GI: 0
GL: 0
Bbq Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Hiwa Ng Bbq Na Dibdib Ng Manok
GI: 50
GL: 3
Halo Ng Bean At Barley
GI: 35
GL: 8
Sopas Ng Beans At Sibuyas
GI: 30
GL: 3
Lutong Beans
GI: 24
GL: 6
Butter Bean
GI: 32
GL: 6
Chocolate Bean Cake
GI: 35
GL: 7
Pinagsamang Tuyong Beans
GI: 30
GL: 6
Bean Paste
GI: 35
GL: 6
Bean Salad
GI: 35
GL: 6
Sopas Ng Beans
GI: 35
GL: 4
Keyk Ng Bean At Spinach
GI: 35
GL: 6
Puto Ng Puting O Pulang Bean
GI: 30
GL: 5
Usbong Ng Beans
GI: 25
GL: 2
De-latang Puting Beans
GI: 35
GL: 5
Tuyong Tofu Sticks
GI: 20
GL: 3
Baked Beans Sa Oven
GI: 40
GL: 8
Pinatuyong Mga Beans
GI: 27
GL: 8
Lutong Beans
GI: 24
GL: 6
Ginisang Patag Na Sitaw
GI: 30
GL: 2
Sariwang Mga Beans
GI: 15
GL: 1
Malalaking Hilagang Puti Na Beans
GI: 31
GL: 7
Pinasingawang Sitaw
GI: 15
GL: 1
Beans Sa Tomato Sauce
GI: 40
GL: 6
Pulang Kidney Beans
GI: 24
GL: 6
Magaan Na Beans
GI: 31
GL: 6
Dinikdik Na Beans
GI: 35
GL: 7
Pulang Beans
GI: 29
GL: 7
Piniritong Beans
GI: 35
GL: 6
Lutong Puting Beans
GI: 31
GL: 8
Bärlauch Pesto
GI: 0
GL: 0
Klasikong Béchamel Sauce
GI: 50
GL: 3.5
Pinasingawang Pagkain
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Barbecue Na Baka
GI: 0
GL: 0
Bifteki Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Birria Na Baka
GI: 25
GL: 1
Pinasing Na Baka
GI: 0
GL: 0
Pinasingawang Dibdib Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Malinaw Na Sabaw Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Nilagang Baka Na May Barley At Gulay
GI: 45
GL: 3
Beef Burger Patty Na May Cheddar
GI: 0
GL: 0
Beef Carpaccio
GI: 0
GL: 0
Pisngi Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Baka Chili
GI: 40
GL: 4
Tinadtad Na Baka
GI: 0
GL: 0
Baka Chorizo
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Baka Sa Leeg
GI: 0
GL: 0
Balot Ng Sausage Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Beef Cutlet
GI: 45
GL: 5
Tinunaw Na Taba Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Eye Of Round Roast
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Taba Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Beef Fillet
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Karne
GI: 0
GL: 0
Beef Frankfurter
GI: 0
GL: 0
Pritong Baka
GI: 0
GL: 0
Gelatin Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Bakang Pinakain Ng Damo
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Baka
GI: 35
GL: 2
Lean Ground Beef 93/7
GI: 0
GL: 0
Bakang Halal
GI: 0
GL: 0
Beef Hot Dog
GI: 0
GL: 0
Beef Jerky
GI: 0
GL: 0
Beef Kebab
GI: 0
GL: 0
Maninisdang Baka
GI: 0
GL: 0
Atay Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Beef Medallion Steak
GI: 0
GL: 0
Pinong Giniling Na Baka
GI: 0
GL: 0
Bistek Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Baka Na Walang Breading
GI: 0
GL: 0
Baka At Sibuyas
GI: 35
GL: 1
Buntot Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Baka Pancetta
GI: 0
GL: 0
Lean Beef Patty
GI: 0
GL: 0
Beef Pie
GI: 45
GL: 10
Pot Roast Na Baka
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Baka
GI: 0
GL: 0
Beef Rendang
GI: 35
GL: 2
Inihurnong Tadyang Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Rissole Ng Baka
GI: 35
GL: 3
Beef Roll
GI: 0
GL: 0
Beef Roulade
GI: 0
GL: 0
Beef Medallions
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Baka
GI: 25
GL: 1
Baka Na May Sibuyas Na Mura
GI: 0
GL: 0
Hiniwang Baka
GI: 0
GL: 0
Binti Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Maikling Tadyang
GI: 0
GL: 0
Corned Silverside Na Baka
GI: 0
GL: 0
Maanghang Na Nilagang Balat Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Hiwa Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Steak
GI: 0
GL: 0
Marinadang Bistek Ng Baka Na May Shallots
GI: 0
GL: 0
Klasikong Beef Stew
GI: 40
GL: 2
Beef Stick
GI: 0
GL: 0
Mga Strip Ng Baka Para Sa Stir-fry
GI: 0
GL: 0
Kubyos Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Stock Ng Baka
GI: 0
GL: 0
T-bone Steak Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Crunchy Beef Taco
GI: 55
GL: 10
Beef Tartare
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Baka Na Bilog
GI: 0
GL: 0
Maninipis Na Hiwa Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Tip Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Baka Na Kamatis
GI: 15
GL: 1
Dila Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Top Round Na Baka
GI: 0
GL: 0
Baka Na Tripe
GI: 10
GL: 0
Palaman Ng Karne
GI: 20
GL: 1
Beefsteak
GI: 0
GL: 0
Beemster Cheese
GI: 0
GL: 0
Lager
GI: 100
GL: 4
Kayumangging Sarsa
GI: 40
GL: 4
Dos Equis Beer
GI: 100
GL: 4
Beer Ham
GI: 0
GL: 0
Pale Lager Beer
GI: 100
GL: 4
Miller Lite Beer
GI: 100
GL: 1
Non-alkohol Na Beer
GI: 40
GL: 2
Żywiec Beer
GI: 110
GL: 4
Beet
GI: 61
GL: 5
Sopas Ng Beet At Spinach
GI: 30
GL: 2
Malamig Na Sopas Ng Beetroot At Kefir
GI: 35
GL: 2
Gintong Beet
GI: 64
GL: 6
Dahon Ng Beet
GI: 15
GL: 1
Koncentradong Katas Ng Beet
GI: 64
GL: 7
Beetroot Kvass
GI: 15
GL: 1
Lutong Beet
GI: 64
GL: 5
De-latang Beetroot
GI: 64
GL: 7
Salad Ng Beetroot At Carrot
GI: 40
GL: 4
Buong Beetroot
GI: 61
GL: 5
Kulay Ng Beetroot
GI: 0
GL: 0
Beetroot Salad Na May Mayonesa At Mani
GI: 45
GL: 6
Sopas Ng Beetroot Na May Sabaw Ng Pabo
GI: 30
GL: 2
Beet Kvass
GI: 15
GL: 0.5
Beetroot Strips
GI: 64
GL: 5
Beetroot Salad
GI: 30
GL: 4
Beetroot Na May Sibuyas
GI: 64
GL: 5
Inihaw Na Beet
GI: 64
GL: 5
Pulang Belgian Endive
GI: 15
GL: 1
Serbesa Ng Seresa
GI: 70
GL: 5
Ginisang Berdeng Sili
GI: 15
GL: 1
Kalahating Lutong Bell Pepper
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Dilaw Na Bell Pepper
GI: 15
GL: 1
Bell Peppers
GI: 15
GL: 1
Bella Kabute
GI: 10
GL: 1
Beluga Lentils
GI: 22
GL: 4
Benefiber Pulbos
GI: 5
GL: 4
Berberis
GI: 25
GL: 5
Berberine Hcl
GI: 0
GL: 0
Langis Ng Bergamot
GI: 0
GL: 0
Mountain Cheese
GI: 0
GL: 0
Frankfurter
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Berries
GI: 25
GL: 3
Mga Berry
GI: 25
GL: 3
Halo-halong Berries
GI: 30
GL: 3
Chia Pudding Na May Berries At Unsweetened Almond Milk
GI: 30
GL: 2
Berry Extract Na Walang Asukal
GI: 30
GL: 3
Tubig Na May Sariwang Berries
GI: 0
GL: 0
Berry Juice Shot
GI: 40
GL: 4
Kissel Ng Berry Na Walang Asukal
GI: 40
GL: 5
Mixed Berries
GI: 30
GL: 3
Beta-alanine
GI: 0
GL: 0
Beta Karotene
GI: 0
GL: 0
Beyond Meat Patty
GI: 0
GL: 0
Beyond Original Bratwurst Na Longganisa
GI: 0
GL: 0
Mataas Na Protina Na Balot
GI: 35
GL: 8
Bht Preservative
GI: 0
GL: 0
Bieluch Cream Cheese
GI: 30
GL: 1
Bieluch Full-fat Cheese
GI: 35
GL: 1
Vanilla Chai Tea
GI: 0
GL: 0
Hunter's Stew
GI: 35
GL: 2
Biltong
GI: 0
GL: 0
Biotin
GI: 0
GL: 0
Siling Labuyo
GI: 10
GL: 1
Buffalo Steak
GI: 0
GL: 0
Original Bitchin' Sauce
GI: 10
GL: 1
Tuyong Mapait Na Ampalaya Curry
GI: 30
GL: 2
Ampalaya
GI: 18
GL: 1
Itim Na Bean Brownies
GI: 35
GL: 10
Base Ng Itim Na Bean Cake
GI: 35
GL: 10
Plant-based Crumbles (batay Sa Itim Na Beans)
GI: 30
GL: 6
Itim Na Pasta
GI: 30
GL: 5
Itlog Na Itim Na Bean At Gulay Na Stew
GI: 30
GL: 4
Patty Ng Itim Na Beans At Zucchini
GI: 30
GL: 6
Itim Na Beans
GI: 30
GL: 7
Itim Na Beans
GI: 30
GL: 7
Itim Na Karot Na Pangkulay
GI: 20
GL: 1
Bagong Timplang Kape Na May Kaunting Heavy Cream
GI: 0
GL: 0
Freshly Brewed Black Coffee Na May Unflavored Collagen Peptides
GI: 0
GL: 0
Tuyong Black-eyed Peas
GI: 33
GL: 7
Nilagang Black-eyed Peas
GI: 33
GL: 7
Lean Black Forest Ham
GI: 0
GL: 0
Itim Na Gram Na Usbong
GI: 25
GL: 4
Itim Na Lentil Na Hummus
GI: 25
GL: 5
Itim Naim
GI: 20
GL: 1
Itim Na Olibo
GI: 15
GL: 1
Tinadtad Na Itim Na Olibo
GI: 0
GL: 0
Hiwa-hiwang Itim Na Olibo
GI: 0
GL: 0
Itim Na Paminta
GI: 0
GL: 0
Pinong Itim Na Paminta At Balat Ng Lemon Na Halo
GI: 5
GL: 1
Black Pudding
GI: 35
GL: 3
Itim Na Pulang Raspberry
GI: 25
GL: 2
Mineral Na Itim Na Asin
GI: 0
GL: 0
Itim Na Linga
GI: 0
GL: 0
Itim Na Harina Ng Soybeans (buo)
GI: 15
GL: 2
Itim Na Soybeans
GI: 15
GL: 1
Inihandang Itim Na Tsaa
GI: 0
GL: 0
Itim Na Truffle
GI: 10
GL: 1
Morasas
GI: 25
GL: 2
Frozen Blackberry
GI: 25
GL: 2
Pinurong Itim Na Blackberry
GI: 25
GL: 2
Blackcurrant Erythritol Mousse
GI: 10
GL: 1
Katas Ng Itim Na Kurant
GI: 50
GL: 6
Lasa Ng Itim Na Kurant
GI: 0
GL: 0
Itim Na Kurant Na Puding Na May Tapioca At Stevia
GI: 40
GL: 6
Itim Na Kurant
GI: 15
GL: 2
Itim Na Kurant
GI: 15
GL: 2
Halo-halong Pampalasa Para Sa Pag-itim
GI: 20
GL: 2
Blanched Almonds
GI: 15
GL: 1
Pinaghalong Sariwang Kamatis
GI: 15
GL: 1
Pinagsamang Malambot Na Tofu
GI: 15
GL: 1
Tomato Vegetable Broth
GI: 25
GL: 1
Pinagsamang Katas Ng Gulay (may Pulp)
GI: 20
GL: 1
Blood Orange Beurre Blanc
GI: 0
GL: 0
Katas Ng Dugo Ng Kahel
GI: 50
GL: 5
Dugo Na Longganisa
GI: 35
GL: 3
Asul 1
GI: 0
GL: 0
Blue Cheese Dressing
GI: 0
GL: 0
Wingstop Asul Na Keso
GI: 0
GL: 0
Blueberries
GI: 53
GL: 6
Sariwang Mga Berry
GI: 25
GL: 2
Kefir Na May Sariwang Berries
GI: 35
GL: 3
Blueberry Yogurt
GI: 45
GL: 4
Karne Ng Ligaw Na Baboy
GI: 0
GL: 0
Sopas Ng Cauliflower Na May Kanin At Manok
GI: 45
GL: 3
Boerewors Sausage
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Asparagus
GI: 15
GL: 1
Pinakuluang Baka
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Garbanzo
GI: 28
GL: 7
Pinakuluang Bakalaw
GI: 0
GL: 0
Puting Puti Ng Nilagang Itlog Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Mga Itlog
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Itlog Na May Hilaw Na Carrot At Pipino Na Mga Stick
GI: 30
GL: 1
Nilagang Ham
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Jerusalem Artichoke
GI: 33
GL: 5
Parsnip
GI: 52
GL: 9
Pinakuluang Kalabasa
GI: 51
GL: 3
Pinakuluang Sausage
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Gulay
GI: 40
GL: 3
Shanghai Bok Choy
GI: 15
GL: 1
Bologna
GI: 0
GL: 0
Bologna Sausage
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Bolognese
GI: 35
GL: 2
Pulbos Ng Protina Ng Sabaw Ng Buto
GI: 0
GL: 0
Sabaw Na May Tofu At Madahong Gulay
GI: 15
GL: 1
Sabaw Ng Buto Na May Mababang-carb Na Gulay
GI: 5
GL: 0
Boneless Spareribs
GI: 55
GL: 7
Puti Na Tuna
GI: 0
GL: 0
Bonito Flakes
GI: 0
GL: 0
Borlotti Beans
GI: 29
GL: 7
Sopas Ng Beet
GI: 35
GL: 3
Krakus Borscht
GI: 30
GL: 1
Winiary Pulang Borscht
GI: 40
GL: 2
Bosc Peras
GI: 38
GL: 4
Bottle Gourd Curry
GI: 30
GL: 2
White Pudding
GI: 0
GL: 0
Bouillon Cube
GI: 0
GL: 0
Bourbon Vanilla Bean
GI: 0
GL: 0
Bourbon Whiskey
GI: 0
GL: 0
Keso Ng Boursin
GI: 0
GL: 0
Boysenberry
GI: 25
GL: 3
Braeburn Mansanas
GI: 38
GL: 5
Nilagang Repolyo
GI: 25
GL: 2
Matigas Na Tokwa Na Nilaga Sa Sariwang Kabute At Pampalasa
GI: 15
GL: 1
Brandy
GI: 0
GL: 0
Hiwang Fillet
GI: 0
GL: 0
Bratwurst Sausage
GI: 0
GL: 0
Brazil Nuts
GI: 0
GL: 0
Hiwa Ng Tinapay Na Carbonaut
GI: 35
GL: 5
Keto Multigrain Na Tinapay
GI: 25
GL: 2
Putka Probody Bread
GI: 35
GL: 5
Breaded Pork Cutlet
GI: 55
GL: 8
Almusal Na Kaserola
GI: 45
GL: 5
Breakfast Sausage
GI: 0
GL: 0
Bresaola
GI: 0
GL: 0
Pampa Ng Serbesa
GI: 15
GL: 6
Keso Na Brie
GI: 0
GL: 0
Brilyanteng Asul Fcf
GI: 0
GL: 0
Alat
GI: 0
GL: 0
Lemon Iced Tea
GI: 65
GL: 4.9
Karaniwang Bataw
GI: 24
GL: 4
Malapad Na Beans
GI: 35
GL: 6
Nagyelong Na Patani
GI: 40
GL: 6
Malapad Na Patani
GI: 40
GL: 7
Air-fried Broccoli
GI: 10
GL: 1
Broccoli At Lentil Salad
GI: 28
GL: 4
Malapot Na Sopas Ng Broccoli At Cauliflower
GI: 20
GL: 1
Inihaw Na Broccoli
GI: 10
GL: 1
Pinasingawang Broccoli At Mababang-taba Na Cottage Cheese Na Palaman
GI: 20
GL: 1
Broccoli
GI: 10
GL: 1
Brokuli At Flaxseed Na Pancake
GI: 25
GL: 2
Brokuli Na Mga Bulak
GI: 10
GL: 1
Pulbos Na Buong Broccoli
GI: 15
GL: 9
Malutong Na Halo Ng Hilaw Na Broccoli, Pulang Sibuyas, At Mga Halamang Gamot
GI: 15
GL: 1
Brokuli Na Kanin
GI: 10
GL: 1
Romanesco Broccoli
GI: 15
GL: 1
Broccoli Salad
GI: 15
GL: 1
Brokuli Slaw
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Broccoli At Spinach
GI: 15
GL: 1
Katas Ng Usbong Ng Broccoli
GI: 15
GL: 0.5
Pinasing Na Broccoli
GI: 10
GL: 1
Brokuli Na May Tahini, Lemon At Bawang
GI: 20
GL: 2
Tenderstem Broccoli
GI: 15
GL: 1
Teriyaki Broccoli
GI: 40
GL: 5
Brokuli Na Puting Sarsa
GI: 25
GL: 2
Broccoli Na May Light Soy Sauce
GI: 15
GL: 1
Broccolini
GI: 15
GL: 1
Brossat Cheese
GI: 0
GL: 0
Brossat
GI: 30
GL: 1
Sabaw
GI: 0
GL: 0
Sabaw Ng Karne
GI: 0
GL: 0
Kayumangging Garbansos
GI: 28
GL: 8
Kayumangging Sarsa
GI: 40
GL: 3
Kayumangging Kabute
GI: 10
GL: 1
Rice Protein Isolate
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Buong Butil Na Kayumangging Bigas At Lentil
GI: 45
GL: 10
Pinakuluang Brussels Sprouts
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Brussels Sprouts
GI: 15
GL: 1
Bryndza
GI: 0
GL: 0
Buckwheat Pancake Na May Pabo At Spinach
GI: 45
GL: 7
Buckwheat Pancake Na May Gulay At Feta
GI: 45
GL: 8
Salad Ng Buckwheat, Edamame, At Arugula
GI: 35
GL: 5
Buckwheat Starter
GI: 49
GL: 10
Lugaw Ng Trigo Sarraceno
GI: 45
GL: 8
Karne Ng Kalabaw
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Kalabaw
GI: 0
GL: 0
Burger Patty
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Burger
GI: 45
GL: 8
Burgundy Kabute
GI: 15
GL: 1
Burmese House Sauce
GI: 25
GL: 2
Keso Ng Burrata
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Burrito
GI: 40
GL: 4
Bush Beans
GI: 15
GL: 1
Mantikilya 82%
GI: 0
GL: 0
Mantikang May Lasa Ng Abokado
GI: 0
GL: 0
Malalaking Butter Beans
GI: 32
GL: 7
Butter Chicken
GI: 35
GL: 2
Pampababa Ng Kolesterol Na Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Koncentradong Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Palamuti Ng Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Butter Flavor
GI: 0
GL: 0
Topping Na May Lasa Ng Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Mantikilya Ng Bawang At Halamang Gamot
GI: 0
GL: 0
Mantikilya Ng Kambing
GI: 0
GL: 0
Mantikilya Na Walang Lactose
GI: 0
GL: 0
Butter Lettuce
GI: 15
GL: 0
Light Na Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Mantikilya Na May Olive Oil At Sea Salt
GI: 0
GL: 0
Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Paprika Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Mantikilya Pulbos
GI: 0
GL: 0
Binawasang-taba Na Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Maalat Na Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Butter Spread
GI: 0
GL: 0
Matamis Na Cream Butter
GI: 0
GL: 0
Mantikang-tomato Sauce
GI: 35
GL: 2
Unsalted Butter
GI: 0
GL: 0
Maliit Na Butter Beans
GI: 32
GL: 7
Buttermilk
GI: 35
GL: 2
Halo-halong Buttermilk, Harina Ng Chickpea, At Fenugreek (mababang Taba/sodyum Na Kadhi)
GI: 35
GL: 3
Buttermilk
GI: 35
GL: 2
Inihaw Na Butternut Squash
GI: 51
GL: 6
Butternut Squash Seeds
GI: 0
GL: 0
Button Mushroom
GI: 10
GL: 1
Pulbos Ng Slag
GI: 0
GL: 0
Nilagang Repolyo At Garbanzo
GI: 28
GL: 3
Repolyo
GI: 10
GL: 1
Sabaw Ng Gulay Na Repolyo At Puting Beans (walang Dagdag Na Asukal)
GI: 30
GL: 2
Ensaladang Repolyo At Karot Na May Dressing Na Mababang-taba Na Greek Yogurt
GI: 30
GL: 2
Sariwang Repolyo At Karot Na Salad Na May Lemon At Dressing Na Langis Ng Oliba
GI: 25
GL: 2
Cabbage Cooked In Chicken Stock
GI: 15
GL: 1
Ginisang Repolyo
GI: 10
GL: 1
Dahon Ng Repolyo
GI: 10
GL: 1
Hilaw Na Repolyo
GI: 10
GL: 1
Pulang Repolyo
GI: 10
GL: 1
Pinong Hiniwang Repolyo (hilaw)
GI: 10
GL: 1
Inihaw Na Repolyo
GI: 15
GL: 1
Pinalamang Dahon Ng Repolyo Na May Lentils At Kayumangging Bigas Sa Sarsa Ng Kamatis
GI: 45
GL: 8
Coleslaw Na Repolyo At Karot Na May Buto Ng Kalabasa O Mirasol
GI: 25
GL: 2
Coleslaw
GI: 15
GL: 1
Cabernet Sauvignon
GI: 0
GL: 0
Piraso Ng Kakaw
GI: 10
GL: 1
Kakao Na Halo Ng Skim Milk
GI: 35
GL: 2
Pulbos Ng Kakaw Na May Unsweetened Oat Milk
GI: 30
GL: 2
Fish Stew
GI: 25
GL: 1
Kaktus Na Ekstrak
GI: 10
GL: 0.4
Prickly Pear Juice
GI: 15
GL: 2
Dahon Ng Cactus Na Prickly Pear
GI: 7
GL: 0.2
Caesar Dressing
GI: 0
GL: 0
Caesar Salad Na May Manok At Bacon
GI: 40
GL: 2.5
Matamis Na Kape Na May Gatas
GI: 45
GL: 4
Anhydrous Kapeina
GI: 0
GL: 0
Kapeina
GI: 0
GL: 0
Natural Na Caffeine Mula Sa Tsaa
GI: 0
GL: 0
Caíño Ubas
GI: 53
GL: 9
Cajun Pampalasa
GI: 0
GL: 0
Cajun Spice Mix
GI: 30
GL: 5
Calamansi Juice
GI: 35
GL: 1
Hilaw Na Pusit
GI: 0
GL: 0
Calcium Carbonate
GI: 0
GL: 0
Calcium Caseinate
GI: 0
GL: 0
Kaltsyum Klorido
GI: 0
GL: 0
Calcium Citrate
GI: 0
GL: 0
Calcium Disodium Edta
GI: 0
GL: 0
Kaltsyum
GI: 0
GL: 0
Carbonated Lime Water
GI: 5
GL: 0
Calcium Lactate
GI: 0
GL: 0
Calcium Phosphate
GI: 0
GL: 0
Calcium Propionate
GI: 0
GL: 0
Calcium Silicate
GI: 0
GL: 0
Calcium Sulfate
GI: 0
GL: 0
Utak Ng Guya Ng Guya
GI: 0
GL: 0
Atay Ng Guyao
GI: 0
GL: 0
Kambozola Keso
GI: 0
GL: 0
Langis Ng Camelina
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Camembert
GI: 0
GL: 0
Libreng-lactose Na Camembert Na Keso
GI: 0
GL: 0
Tuyong Bulaklak Ng Manzanilla
GI: 0
GL: 0
Canadian Bacon
GI: 0
GL: 0
Canderel Pampatamis
GI: 0
GL: 0
Hemp Oil Cartridge
GI: 0
GL: 0
De-latang Sili
GI: 45
GL: 6
Inuming De-lata
GI: 65
GL: 3
Naka-kahong Pagkain
GI: 55
GL: 7
De-latang Hamon
GI: 0
GL: 0
Mini Ravioli Na May Baka Sa Tomato Sauce
GI: 55
GL: 8
Salmon (hindi Maalat)
GI: 0
GL: 0
De-latang Na Sausage
GI: 0
GL: 0
De-latang Kamatis Na Walang Asin At Asukal
GI: 38
GL: 2
Puting Beans
GI: 31
GL: 4
Cold-pressed Flaxseed Oil
GI: 0
GL: 0
Plant-based Omega-3 Spread
GI: 0
GL: 0
Canola Protein
GI: 0
GL: 0
Kantalupo
GI: 65
GL: 4
Sarsa Ng Caper At Chive
GI: 10
GL: 0
Kapar
GI: 15
GL: 1
Inasnan Na Capers
GI: 15
GL: 1
Kapikola
GI: 0
GL: 0
Kaponata
GI: 30
GL: 3
Kapuchino
GI: 30
GL: 1
Ice Cream
GI: 35
GL: 3
Kapuchino Na May Gatas
GI: 39
GL: 2
Capsicum
GI: 15
GL: 1
Vegan Kapsula
GI: 0
GL: 0
Kapsula
GI: 0
GL: 0
Cara Cara Orange
GI: 43
GL: 5
Karamel Na Kape Na Concentrate
GI: 50
GL: 7
Karamelized Na Sibuyas
GI: 40
GL: 9
Mabagal Na Nilutong Sibuyas Sa Minimal Na Mantika
GI: 30
GL: 3
Binhi Ng Kumin
GI: 0
GL: 0
Carbon Dioxide
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Carbonara
GI: 0
GL: 0
Carbonated Water
GI: 0
GL: 0
Kardamom
GI: 20
GL: 2
Kardamom
GI: 0
GL: 0
Cardoon
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Baka
GI: 0
GL: 0
Minalamang Karne
GI: 0
GL: 0
Goma Ng Carob
GI: 20
GL: 1
Karoten Na Pangkulay
GI: 0
GL: 0
Karpa
GI: 0
GL: 0
Sariwang Karpa
GI: 0
GL: 0
Carrageenan
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Karot
GI: 35
GL: 3
Carrot At Mansanas Na Salad
GI: 40
GL: 4
Nilutong Karot
GI: 49
GL: 4
Ginisang Karot At Sili
GI: 40
GL: 4
Karot, Hiniwa Nang Pino
GI: 35
GL: 3
Extract Ng Karot
GI: 65
GL: 5
Frozen Na Karot
GI: 39
GL: 3
Carrot-ginger Dressing
GI: 40
GL: 4
Pinag-concentrate Na Katas Ng Karot
GI: 70
GL: 7
Carrot Julienne
GI: 35
GL: 3
Mga Karot Na May Gisantes Sa Sarsa
GI: 55
GL: 7
Pickled Carrots
GI: 35
GL: 3
Piniritong Karot Na Puré
GI: 39
GL: 3
Inihaw Na Karot
GI: 49
GL: 5
Maalat Na Karot
GI: 35
GL: 3
Piniratang Karot
GI: 49
GL: 5
Gadgad Na Karot
GI: 35
GL: 3
Hiwa-hiwang Karot
GI: 35
GL: 3
Sopas Ng Karot
GI: 45
GL: 3
Palaman Ng Karot
GI: 40
GL: 5
Mga Carrot Sticks
GI: 35
GL: 3
Dilaw Na Karot
GI: 35
GL: 3
De-latang Karot
GI: 49
GL: 3
Cashew
GI: 25
GL: 8
Mantikilya Ng Kasoy
GI: 25
GL: 7
Cashew Cheese Spread
GI: 20
GL: 2
Dairy-free Cashew Sauce
GI: 20
GL: 2
Kremang Kasoy Na May Luyang Dilaw
GI: 25
GL: 7
Dinurog Na Kasoy
GI: 25
GL: 8
Inihaw Na Kasoy
GI: 25
GL: 8
Vegan Parmesan (batay Sa Kasoy)
GI: 15
GL: 3
Puting Tsokolate Na May Cashew At Xylitol
GI: 15
GL: 6
Unsweetened Cashew Yogurt Alternative
GI: 25
GL: 2
Nakakain Na Pambalot Ng Longganisa
GI: 0
GL: 0
Dahon Ng Kamoteng Kahoy
GI: 15
GL: 1
Hibla Ng Ugat Ng Kasaba
GI: 10
GL: 1
Fillet Ng Hito
GI: 0
GL: 0
Cauliflower
GI: 15
GL: 1
Kremang Sarsa Ng Cauliflower
GI: 20
GL: 1
Mga Kubo Ng Tinapay Na Cauliflower (cauliflower At Itlog)
GI: 15
GL: 1
Cauliflower At Manok Na Gravy
GI: 20
GL: 1
Mini Quiche Na Balat Ng Cauliflower
GI: 25
GL: 2
Chicken Cutlet Na May Balat Na Cauliflower
GI: 25
GL: 1
Cauliflower Pancake
GI: 25
GL: 1.3
Nilutong Cauliflower Rounds
GI: 20
GL: 1
Cauliflower Flatbread
GI: 25
GL: 2
Cauliflower Gnocchi
GI: 45
GL: 6
Inihaw Na Cauliflower At Lean Turkey Casserole Na May Kaunting Keso At Whole Grain Breadcrumbs
GI: 30
GL: 2
Cauliflower Grits
GI: 15
GL: 1
Cauliflower Casserole
GI: 20
GL: 1
Cauliflower Herb Salad Na May Vinaigrette
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Cauliflower Hummus
GI: 20
GL: 1
Nilagang Cauliflower At Lentil
GI: 28
GL: 4
Cauliflower Linguine
GI: 35
GL: 5
Pinasing Na Cauliflower Florets Na Niluto Sa Magaan Na Cheese Sauce (kapalit Ng Pasta)
GI: 20
GL: 1
Dinikdik Na Cauliflower Na May Extra Virgin Olive Oil At Bawang
GI: 20
GL: 1
Palayok Ng Cauliflower
GI: 15
GL: 1
Cauliflower At Green Pea Curry
GI: 35
GL: 4
Base Ng Pizza Na Cauliflower
GI: 30
GL: 3
Cauliflower Popovers
GI: 35
GL: 3
Lilang Cauliflower
GI: 15
GL: 1
Sopas Ng Cauliflower At Pulang Sili (pinurê)
GI: 20
GL: 1
Pinong Tinadtad Na Cauliflower
GI: 10
GL: 1
Cauliflower Uramaki
GI: 15
GL: 1
Low-carb Cauliflower Rice Pulao Na May Soyabeans
GI: 20
GL: 1
Inihaw Na Hiwa Ng Cauliflower Na May Magaan Na Almond Flour Coating
GI: 20
GL: 2
Shredded Cauliflower
GI: 15
GL: 1
Sopas Ng Cauliflower (pinurê, Walang Cream O Keso)
GI: 15
GL: 1
Pinasing Na Cauliflower
GI: 15
GL: 1
Tangkay At Dahon Ng Cauliflower
GI: 15
GL: 1
Cauliflower Rice Tamale
GI: 25
GL: 2
Cauliflower Tots
GI: 40
GL: 5
Balot Ng Cauliflower
GI: 25
GL: 2
Yorkshire Pudding Na May Riced Cauliflower
GI: 55
GL: 8
Halo-halong Cauliflower At Zucchini
GI: 15
GL: 1
Cava
GI: 0
GL: 0
Caviar
GI: 35
GL: 2
Tuscan Kale
GI: 15
GL: 1
Pulbos Na Cayenne Pepper
GI: 15
GL: 8
Cbd Extract
GI: 0
GL: 0
Cbd Oil
GI: 0
GL: 0
Pinrosesong Karne
GI: 0
GL: 0
Parsnip
GI: 52
GL: 10
Pinakuluang Celeriac
GI: 35
GL: 3
Pritong Ugat Ng Kintsay
GI: 35
GL: 5
Gratinadong Celeriac
GI: 35
GL: 2
Ugat Ng Kintsay
GI: 35
GL: 3
Canned Celery
GI: 15
GL: 0
Tangkay Ng Kintsay
GI: 15
GL: 1
Tinadtad Na Kintsay
GI: 15
GL: 1
Katas Ng Kintsay
GI: 15
GL: 0.5
Ugat Ng Kintsay
GI: 35
GL: 3
Selery Salad
GI: 30
GL: 3
Buto Ng Kintsay
GI: 0
GL: 0
Mga Stick Ng Kintsay
GI: 15
GL: 1
Mga Sariwang Tangkay Ng Celery Na May Natural Na Almond Butter
GI: 20
GL: 1
Selulusa
GI: 0
GL: 0
Makain Na Hibla Ng Halaman Na Pambalot
GI: 0
GL: 0
Selulosa Gel
GI: 0
GL: 0
Celsius Energy Drink
GI: 0
GL: 0
Cherry Cola
GI: 0
GL: 0
Keso Ng Caesar
GI: 0
GL: 0
Cevapcici
GI: 0
GL: 0
Cevapi
GI: 0
GL: 0
Ceylon Kanela
GI: 5
GL: 4
Chaat Masala
GI: 35
GL: 10
Pulbos Na Kabute Ng Chaga
GI: 10
GL: 3
Koncentrado Ng Tsaa
GI: 60
GL: 9
Halo-halong Pampalasa Ng Chai
GI: 20
GL: 5
Supot Ng Tsaa
GI: 0
GL: 0
Manzanilla
GI: 0
GL: 0
Tsaa Ng Kamomila
GI: 0
GL: 0
Champagne
GI: 0
GL: 0
Puting Kabute
GI: 10
GL: 1
Champignon Na Kabute
GI: 10
GL: 1
Kabute Ng Chanterelle
GI: 15
GL: 1
Hiwa Ng Keso
GI: 0
GL: 0
Uling
GI: 0
GL: 0
Dahon Ng Beet
GI: 15
GL: 1
Sariwang Chard
GI: 15
GL: 1
Chard At Watercress Salad Na May Pipino, Bell Pepper, At Pulang Sibuyas
GI: 15
GL: 1
Chardonnay Grape Juice
GI: 58
GL: 9
Charro Beans
GI: 35
GL: 6
Chashu Pork
GI: 0
GL: 0
Sayote
GI: 15
GL: 1
Raspberry
GI: 25
GL: 2
Cheddar Na Keso 40% Mababa Ang Taba
GI: 0
GL: 0
Cheddar Keso
GI: 0
GL: 0
Cheddar Na May Espresso-lavender Na Balat
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Kesong Cheddar
GI: 45
GL: 4
Bloke Ng American Cheese
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Keso
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Keso
GI: 0
GL: 0
Keso Sa Alat
GI: 0
GL: 0
Sopas Ng Keso At Broccoli
GI: 35
GL: 2
Fat-free Colby At Monterey Jack Cheese Cubes
GI: 0
GL: 0
Costeño Cheese
GI: 0
GL: 0
Kubyos Ng Keso
GI: 0
GL: 0
Kultura Ng Keso
GI: 0
GL: 0
Mga Curd Ng Keso
GI: 0
GL: 0
Pinatandang Keso
GI: 0
GL: 0
Itim Perlas Na Keso
GI: 0
GL: 0
Cheese Dip
GI: 0
GL: 0
Dagdag Na Keso
GI: 0
GL: 0
Full-fat Keso
GI: 0
GL: 0
Keso
GI: 0
GL: 0
Palaman Na Keso
GI: 45
GL: 8
Sariwang Keso
GI: 27
GL: 1
Pritong Keso
GI: 0
GL: 0
Herb Cheese
GI: 0
GL: 0
Masa Ng Keso
GI: 50
GL: 9
Matandang Keso
GI: 0
GL: 0
Natunaw Na Keso
GI: 0
GL: 0
Mountain Cheese
GI: 0
GL: 0
Cheese Cutlet
GI: 55
GL: 10
Keso Na May Paminta
GI: 0
GL: 0
Alternatibong Keso Na Nakabase Sa Halaman
GI: 60
GL: 9
Pulbos Ng Keso
GI: 0
GL: 0
Proseso Na Keso Na Hiwa
GI: 30
GL: 2
Ustrzycka Roulade
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Keso
GI: 0
GL: 0
Semi-hard Na Keso
GI: 0
GL: 0
Ginadgad Na Keso
GI: 0
GL: 0
Kraft Cheese Singles
GI: 0
GL: 0
Kesong Walang Taba
GI: 0
GL: 0
Malambot Na Keso
GI: 0
GL: 0
Malambot Na Hinog Na Keso
GI: 0
GL: 0
Keso Stick
GI: 0
GL: 0
Hiwa Ng Swiss Cheese
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Keso
GI: 0
GL: 0
Tomato Curd Cheese
GI: 35
GL: 1
Vermont Cheddar Keso
GI: 0
GL: 0
Vintage Keso
GI: 0
GL: 0
Piraso Ng Keso
GI: 0
GL: 0
Matigas Na Puting Keso
GI: 0
GL: 0
Dilaw Na Keso
GI: 0
GL: 0
Klasikong Cheesecake
GI: 35
GL: 9
Mataas Na Protina Na Mangkok
GI: 45
GL: 5
Seresa
GI: 22
GL: 3
Paste Ng Seresa At Almendras
GI: 35
GL: 9
Base Ng Seresa
GI: 22
GL: 3
Oatmeal Na May Seresa At Chia
GI: 45
GL: 7
Cherry Compote
GI: 55
GL: 7
Herbal Na Tsaa
GI: 0
GL: 0
Katas Ng Seresa
GI: 55
GL: 7
Makinis Na Cherry Mousse
GI: 10
GL: 1
Sarsa Ng Cherry Tomato Na May Basil
GI: 30
GL: 2
Cherry Kamatis
GI: 15
GL: 1
Inuming Yogurt Na Cherry
GI: 40
GL: 3
Kabute Ng Kastanyas
GI: 10
GL: 1
Chèvre Na Keso
GI: 0
GL: 0
Gawang Bahay Na Aprikot Chia Seed Spread
GI: 35
GL: 7
Blueberry Chia Pudding
GI: 30
GL: 4
Cherry Jam Na May Chia Seeds
GI: 35
GL: 6
Gawang Bahay Na Chia Seed Spread Na May Cinnamon At Stevia
GI: 2
GL: 0
Chia Mousse Na May Gatas Ng Niyog
GI: 30
GL: 2
Inuming Chia
GI: 2
GL: 0
Chia Itlog
GI: 1
GL: 0
Chia Seeds Flakes
GI: 1
GL: 1
Almond Flour, Chia, At Flax Seed Muffin (low-carb)
GI: 15
GL: 1
Chia At Flaxseed Wraps
GI: 5
GL: 1
Chia At Flaxseed Pudding Na May Berries
GI: 30
GL: 4
Gawang Bahay Na Fruit Jam Na May Chia Seeds, Walang Dagdag Na Asukal
GI: 40
GL: 10
Chia Pudding Na May Fruit Mousse
GI: 35
GL: 5
Chia Seed Gel
GI: 1
GL: 0
Chia Jam
GI: 40
GL: 9
Chia Seed At Erythritol Jam
GI: 10
GL: 1
Chia Pudding Na May Lemon Yogurt
GI: 35
GL: 3
Orange At Chia Jam
GI: 40
GL: 6
Gawang Homemade Na Chia Seed At Orange Juice Jelly
GI: 40
GL: 5
Peach At Chia Seed Jam
GI: 40
GL: 7
Chia Seed Jelly Na May Sariwang Peras
GI: 35
GL: 5
Chia Pudding
GI: 35
GL: 3
Chia Pudding Na May Almond At Whey
GI: 20
GL: 1
Chia Pudding Na May Plant Milk, Kape At Kakaw
GI: 30
GL: 3
Tubig Na May Sariwang Raspberry At Chia Seeds
GI: 10
GL: 1
Sarsa Ng Raspberry-chia
GI: 25
GL: 3
Chia Itlog
GI: 1
GL: 0
Palaman Ng Buto Ng Chia
GI: 1
GL: 1
Chia Seed Gel
GI: 1
GL: 0
Gawang Bahay Na Berry Chia Jam (walang Dagdag Na Asukal)
GI: 30
GL: 5
Chia Seed Jam
GI: 25
GL: 4
Chia Seed Porridge
GI: 1
GL: 1
Pulbos Ng Chia Seed
GI: 15
GL: 1
Chia Pudding
GI: 2
GL: 0
Chia Pudding Na May Unsweetened Almond Milk At Inihaw Na Hazelnuts
GI: 2
GL: 1
Homemade Raspberry Chia Seed Spread
GI: 20
GL: 3
Chia Seed Spread
GI: 1
GL: 0
Strawberry Chia Seed Spread (walang Dagdag Na Asukal)
GI: 35
GL: 5
Balot Ng Buto Ng Chia
GI: 2
GL: 0
Chia Seeds
GI: 1
GL: 1
Chia Seeds Na Hinaluan Ng Unsweetened Almond Milk
GI: 2
GL: 1
Tubig Na May Hiwa Ng Presa At Buto Ng Chia
GI: 20
GL: 0
Manok
GI: 0
GL: 0
Savory Na Pie Ng Manok At Kabute Na May Buong Butil Na Crust
GI: 45
GL: 9
Lean Na Manok At Halo-halong Gulay Na Nilaga (walang Balat, Kaunting Asin)
GI: 30
GL: 1
Manok Na Sausage Na May Mansanas
GI: 35
GL: 2
Manok Na Jelly
GI: 0
GL: 0
Baked Chicken With Cheese
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Manok
GI: 40
GL: 2
Pinakuluang Manok
GI: 0
GL: 0
Sabaw Ng Buto Ng Manok (mababang Asin)
GI: 0
GL: 0
Buto Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Pinasing Na Manok
GI: 0
GL: 0
Breaded Nahi Ng Manok
GI: 55
GL: 8
Hilaw Na Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Air-fried Na Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Birria Na Gawa Sa Balat Na Walang Dibdib Ng Manok
GI: 15
GL: 1
Manok Na Dibdib Na May Breading Na Jalapeno
GI: 55
GL: 7
Organic Na De-latang Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Manok Na Dibdib Na Walang Balat, May Pampalasa
GI: 0
GL: 0
Breaded Na Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Lutong Dibdib Ng Manok Na Hinaluan Ng Plain Greek Yogurt
GI: 0
GL: 0
Halal Na Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Lutong Hamon Ng Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Herb-roasted Chicken Breast
GI: 0
GL: 0
Mango Chicken
GI: 55
GL: 6
Minced Na Dibdib Ng Manok Na Walang Balat
GI: 0
GL: 0
Panko-crusted Na Dibdib Ng Manok
GI: 55
GL: 7
Maninipis Na Dibdib Ng Manok Na May Inihaw Na Gulay Na Walang Almirol
GI: 20
GL: 1
Seared Na Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Moroccan Spiced Chicken Breast
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Maanghang Na Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Tex-mex Lutong Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Malinaw Na Sabaw Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Sabaw Ng Manok Na May Quinoa At Mga Gulay Na Hindi Starchy
GI: 40
GL: 2
Sabaw Ng Manok Na May Pansit
GI: 65
GL: 4
Butong Manok
GI: 0
GL: 0
Manok Na Chorizo
GI: 0
GL: 0
Lutong Manok
GI: 0
GL: 0
Curried Manok
GI: 35
GL: 2
Maliit Na Manok Na Cutlet
GI: 45
GL: 4
Chicken Döner
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Hita Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Paa Ng Manok
GI: 35
GL: 1
Itlog Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Chicken Fajita Strips
GI: 0
GL: 0
Taba Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Maanghang Na Pritong Fillet Ng Manok
GI: 55
GL: 7
Ham Ng Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Lasa Ng Manok
GI: 50
GL: 5
Paa Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Sariwang Manok
GI: 0
GL: 0
Chicken Fricassee
GI: 45
GL: 3
Pritong Piraso Ng Manok
GI: 50
GL: 8
Chicken Giblets
GI: 0
GL: 0
Manok Na Fillet
GI: 55
GL: 10
Sarsa Ng Manok
GI: 40
GL: 2
Giniling Na Manok
GI: 0
GL: 0
Manok Na Gyros
GI: 55
GL: 4
Kalahating Manok (hilaw)
GI: 0
GL: 0
Puso At Panunaw Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Manok Sa Toyo
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Bituka Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Chicken Kebab
GI: 0
GL: 0
Chicken Kiev
GI: 50
GL: 5
Chicken Cutlet
GI: 40
GL: 3
Binti Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Hati Ng Hita Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Paa At Hita Ng Inihaw Na Manok
GI: 0
GL: 0
Atay Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Chicken Loaf
GI: 0
GL: 0
Chicken Lyoner
GI: 0
GL: 0
Manok Na May Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Leeg Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Sopas Ng Manok Na May Pansit
GI: 45
GL: 2.5
Frozen Chicken Nuggets
GI: 50
GL: 9
Klasikong Chicken Nuggets
GI: 45
GL: 8
Air-fried Chicken Nuggets
GI: 50
GL: 7
Pritong Manok Na Patty
GI: 60
GL: 9
Chicken Pie
GI: 45
GL: 10
Mga Piraso Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Manok
GI: 0
GL: 0
Chicken Ragù
GI: 25
GL: 1
Inihaw Na Manok
GI: 0
GL: 0
Chicken Roll
GI: 0
GL: 0
Manok Na Salad
GI: 0
GL: 0
Organic Italian Chicken Sausage
GI: 0
GL: 0
Manok Na Sausage Na Matamis Na Sili
GI: 40
GL: 3
Chicken Schnitzel
GI: 55
GL: 8
Manok Na Skewers
GI: 0
GL: 0
Grilled Chicken Shawarma
GI: 35
GL: 1
Hiniwang Manok
GI: 0
GL: 0
Chicken Skewers Na May Peppers
GI: 10
GL: 1
Malutong Na Balat Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Chicken Slices
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Manok
GI: 0
GL: 0
Manok Na Steak
GI: 0
GL: 0
Nilagang Manok
GI: 35
GL: 2
Chicken Paprikash
GI: 40
GL: 2
Manok Na Stick
GI: 0
GL: 0
Chicken Breast Na Ginisa Sa Bell Pepper At Luya
GI: 25
GL: 1
Lean Na Dibdib Ng Manok Na Ginisang May Halo-halong Gulay At Sinamahan Ng Brown Rice
GI: 45
GL: 6
Stock Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Manok Na Hiwa
GI: 55
GL: 10
Buntot Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Tenderloin Ng Manok
GI: 50
GL: 6
Chicken Tenders
GI: 50
GL: 8
Hita Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Hita Ng Manok Na Walang Balat
GI: 0
GL: 0
Hita Ng Manok Na May Balat At Drumstick
GI: 0
GL: 0
Chicken Tikka Masala
GI: 45
GL: 3
Manok At Pabo Na May Sibuyas
GI: 0
GL: 0
Sili Na Walang Balat Na Dibdib Ng Manok At Halo-halong Gulay
GI: 35
GL: 3
Low-fat Na Sopas Ng Manok At Gulay
GI: 25
GL: 1
Buong Manok
GI: 0
GL: 0
Pakpak Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Garlic Parmesan Chicken Wings
GI: 0
GL: 0
Pakpak Ng Manok Na May Lemon Pepper
GI: 0
GL: 0
Louisiana Rub Na Pakpak Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Manok Na May Gulay
GI: 25
GL: 1
Giniling Na Manok At Zucchini Na Meatballs (inihurno)
GI: 0
GL: 0
Chickpea At Cocoa Mousse
GI: 25
GL: 4
Masa Ng Cookie Na Gawa Sa Chickpea (may Nut Butter, Stevia/monk Fruit)
GI: 30
GL: 7
Manok Na May Coating Na Harina Ng Chickpea At Inihurno
GI: 40
GL: 3
Chickpea Patty
GI: 35
GL: 8
Chickpea Flatbread
GI: 35
GL: 8
Omelet Na Harina Ng Garbanzo
GI: 35
GL: 9
Harina Ng Garbanzo Yorkshire Pudding (inihurno)
GI: 35
GL: 9
Palaman Ng Garbanzo
GI: 35
GL: 7
Binawasang Sodium Na Chickpea Miso
GI: 25
GL: 6
Chickpea Flour Savory Pancake
GI: 35
GL: 8
Pasta Na Gawa Sa Chickpea Na May Magaan Na Sarsa Ng Keso
GI: 45
GL: 10
Chickpea Salad
GI: 28
GL: 5
Vegan Na Harina Ng Garbanzo Scramble
GI: 35
GL: 7
Nilagang Garbanzos At Spinach
GI: 28
GL: 4
Chickpea Spread Na May Honey O Stevia At Mga Pampalasa
GI: 35
GL: 7
Dinikdik Na Chickpeas Na Hinalo Sa Steamed Na Gulay At Sariwang Mga Halamang Gamot
GI: 30
GL: 5
Lutong Garbansos
GI: 28
GL: 8
Garbansos
GI: 28
GL: 8
Nilagang Garbanzos Sa Sariling Lutong Sarsa Ng Kamatis
GI: 35
GL: 6
Inihaw Na Ugat Ng Chicory Na Inumin
GI: 15
GL: 1
Ugat Ng Chicory
GI: 15
GL: 3
Chicory Root Fiber Pampatamis
GI: 5
GL: 0
Tuyong Sili De Árbol
GI: 15
GL: 8
Sili Na Sili
GI: 15
GL: 1
Sili
GI: 15
GL: 1
Chili (baka At Beans)
GI: 40
GL: 5
Chili Manok Na May Puting Beans
GI: 38
GL: 4
Maanghang Na Atsara
GI: 35
GL: 2
Tuyong Durog Na Sili
GI: 15
GL: 2
Paminta Bawang Seasoning
GI: 40
GL: 5
Dahon Ng Sili
GI: 15
GL: 1
Griyegong Yogurt Na May Chili Lime At Pulot
GI: 40
GL: 3
Chili Mayonnaise
GI: 0
GL: 0
Chili Oil
GI: 0
GL: 0
Sili
GI: 15
GL: 1
Korean Chili Powder
GI: 15
GL: 8
Giniling Na Sili
GI: 15
GL: 2
Pasta Ng Linga Na May Maanghang Na Sili
GI: 35
GL: 4
Vegetable Chili
GI: 35
GL: 5
Chili Na Walang Beans
GI: 35
GL: 2
Chilla Batter
GI: 35
GL: 8
Chili Con Carne
GI: 40
GL: 4
Chili Spice Blend
GI: 10
GL: 1
Chimay Cheese
GI: 0
GL: 0
Sawsawang Chimichurri
GI: 0
GL: 0
Tsina
GI: 0
GL: 0
Intsik Na Broccoli
GI: 15
GL: 1
Intsik Na Repolyo
GI: 15
GL: 0.3
Pinakuluang Chinese Mixed Gulay
GI: 20
GL: 1
Intsik Na Limang Pampalasa
GI: 20
GL: 5
Tsina Tsaa
GI: 0
GL: 0
Hiwa-hiwang Atsara
GI: 15
GL: 0
Siling Chipotle
GI: 10
GL: 5
Sawsawang Chipotle Ranch
GI: 0
GL: 0
Tinadtad Na Baka
GI: 0
GL: 0
Chistorra Sausage
GI: 0
GL: 0
Chive Dip
GI: 20
GL: 1
Tuyong Dahon Ng Chive
GI: 15
GL: 2
Sarsa Ng Sibuyas Na Mura
GI: 20
GL: 1
Chives
GI: 0
GL: 0
Sibuyas-damo
GI: 0
GL: 0
Chlorella
GI: 20
GL: 5
Chlorella Powder
GI: 0
GL: 0
Chlorophyllin
GI: 0
GL: 0
Chobani 0 Sugar Creamer
GI: 10
GL: 0
Strawberries At Cream Protein Shake
GI: 45
GL: 3
Tsokolate Na Walang Asukal Na Patong
GI: 15
GL: 3
Likor Ng Tsokolate
GI: 20
GL: 9
Pulbos Ng Tsokolate Na Protina
GI: 40
GL: 7
Tsokolate Pudding
GI: 35
GL: 8
Sugar-free Tsokolate Pudding
GI: 45
GL: 6
Itim Na Aronia
GI: 15
GL: 1
Sariwang Piraso Ng Mansanas At Peras Na May Kanela
GI: 38
GL: 5
Tinadtad Na Kintsay
GI: 15
GL: 1
Tinadtad Na Wansoy
GI: 0
GL: 0
Ensaladang Pipino, Perehil At Mint
GI: 15
GL: 0.5
Sariwang Presa
GI: 40
GL: 3
Leek
GI: 15
GL: 1
Tinadtad Na Letsugas
GI: 15
GL: 0
Sibuyas
GI: 10
GL: 1
Tinadtad Na Hilaw Na Broccoli, Cauliflower, Pulang Repolyo, At Halo Ng Brussels Sprouts
GI: 10
GL: 1
Hilaw Na Halo Ng Gulay
GI: 20
GL: 1
Tinadtad Na Salad Na May Spinach, Pipino, Pulang Bell Pepper At Pulang Sibuyas
GI: 15
GL: 1
Tinadtad Na Spinach
GI: 15
GL: 1
Hiniwang Sariwang Kamatis Na May Basil, Perehil, At Katas Ng Lemon
GI: 15
GL: 1
Tinadtad Na Walnut
GI: 15
GL: 1
Chorizo
GI: 0
GL: 0
Nilagang Chorizo
GI: 0
GL: 0
Chorizo Sausage
GI: 0
GL: 0
Sayote
GI: 30
GL: 1
Chromium
GI: 0
GL: 0
Chromium Picolinate
GI: 0
GL: 0
Chuck Roast
GI: 0
GL: 0
Wansoy
GI: 0
GL: 0
Pampalasa Ng Wansoy
GI: 5
GL: 0
Sariwang Wansoy
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Kulantro At Dayap
GI: 20
GL: 1
Cassia Kanela
GI: 5
GL: 4
Almond At Cinnamon Spread (walang Dagdag Na Asukal)
GI: 15
GL: 1
Itim Na Kape Na May Kanela
GI: 0
GL: 0
Stevia Extract
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Kanela
GI: 5
GL: 4
Pinong Kanela At Nutmeg Na Halo (pumpkin Spice Style)
GI: 0
GL: 0
Pulbos Na Kanela
GI: 7
GL: 5
Caffeine-free Rooibos Tea Na May Cinnamon
GI: 0
GL: 0
Mga Walnut Na May Cinnamon At Stevia (walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 0
GL: 0
Tangkâ Ng Kanela
GI: 0
GL: 0
Kanelang Suplemento
GI: 10
GL: 2
Halo Ng Kanela At Stevia
GI: 0
GL: 0
Asidong Sitriko
GI: 0
GL: 0
Citron
GI: 25
GL: 2
Prutas Ng Citron
GI: 25
GL: 2
Citrulline Malate
GI: 0
GL: 0
Hiwa Ng Kahel, Suha, At Abukado Na Pinaghalo
GI: 35
GL: 4
Hibla Ng Sitrus
GI: 10
GL: 1
Citrus-ginger Glaze
GI: 45
GL: 8
Sparkling Na Tubig Na May Natural Na Lasa Ng Citrus
GI: 0
GL: 0
Pektin Ng Sitrus
GI: 5
GL: 1
Balat Ng Citrus
GI: 0
GL: 0
Sabaw Ng Tahong
GI: 0
GL: 0
Clam Chowder
GI: 50
GL: 3
Talaba
GI: 0
GL: 0
Ghee
GI: 0
GL: 0
Malinaw Na Sabaw Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Sopas Na Lentil At Gulay Na Walang Dagdag Na Asin
GI: 30
GL: 2
Malinaw Na Sabaw
GI: 10
GL: 1
Malinaw Na Sabaw Na Mababa Ang Sodium Na May Tofu At Mga Berdeng Dahon
GI: 20
GL: 1
Clementine Mandarin
GI: 40
GL: 5
Clotted Cream
GI: 0
GL: 0
Cloud Bread
GI: 0
GL: 0
Dinurog Na Tuyong Clove
GI: 0
GL: 0
Clove
GI: 0
GL: 0
Buong Clove
GI: 0
GL: 0
Lasagna
GI: 50
GL: 7
Coalfish
GI: 0
GL: 0
Magaspang Na Asin
GI: 0
GL: 0
Coca-cola
GI: 63
GL: 6.7
Coca-cola Zero Sugar
GI: 0
GL: 0
Cocktail Sauce
GI: 40
GL: 6
Inuming Niyog
GI: 65
GL: 8
Masa Ng Kakaw
GI: 20
GL: 3
Mantikilya Ng Kakaw
GI: 0
GL: 0
Malutong Na Inihaw Na Garbanzos Na May Unsweetened Cocoa Powder
GI: 30
GL: 10
Tradisyonal Na Mole Sauce
GI: 25
GL: 4
Almendras Na May Unsweetened Cocoa Powder
GI: 15
GL: 2
Halo Ng Pulbos Ng Kakaw At Plain Na Greek Yogurt
GI: 20
GL: 1
Masa Ng Kakaw
GI: 20
GL: 3
Mga Piraso Ng Kakaw
GI: 25
GL: 3
Pulbos Ng Kakaw
GI: 20
GL: 3
Kakao (pinroseso Gamit Ang Alkali)
GI: 20
GL: 3
Matigas Na Bahagi Ng Kakaw
GI: 20
GL: 3
Gatas Na May Kakaw
GI: 42
GL: 4
Inuming Kakaw
GI: 25
GL: 2
Hilaw Na Niyog
GI: 42
GL: 6
Coconut Aminos
GI: 35
GL: 5
Coconut Chutney
GI: 35
GL: 4
Kremang Niyog Na May Banilya At Pampatamis Na Prutas Ng Monghe
GI: 10
GL: 1
Panghimagas Na Krema Ng Niyog
GI: 10
GL: 1
Harina Ng Niyog
GI: 45
GL: 3
Ginadgad Na Niyog
GI: 0
GL: 0
Kefir Ng Gatas Ng Niyog
GI: 25
GL: 1
Inuming Gata Ng Niyog
GI: 0
GL: 0
Gata Ng Niyog
GI: 0
GL: 0
Chia Pudding Na May Gatas Ng Niyog At Pecans
GI: 2
GL: 0
Ice Cream Na Gatas Ng Niyog (walang Idinagdag Na Asukal, Natural Na Pampatamis)
GI: 35
GL: 6
Mantika Ng Niyog Na May Carnauba Wax
GI: 0
GL: 0
Likidong Langis Ng Niyog
GI: 0
GL: 0
Coconut Slaw
GI: 25
GL: 2
Suka Ng Niyog
GI: 0
GL: 0
Natural Na Walang Tamis Na Tubig Ng Niyog
GI: 3
GL: 1
Coconut Tortilla
GI: 35
GL: 3
Yogurt Ng Niyog
GI: 30
GL: 2
Hilaw Na Bakalaw
GI: 0
GL: 0
Inihurnong Bakalaw
GI: 0
GL: 0
Breaded Cod
GI: 55
GL: 8
Tinanggalan Ng Asin Na Bakalaw
GI: 0
GL: 0
Fillet Ng Cod
GI: 0
GL: 0
Bola Ng Isdang Cod
GI: 0
GL: 0
Pritong Cod
GI: 40
GL: 5
Langis Ng Atay Ng Cod
GI: 0
GL: 0
Lomo Ng Bakalaw
GI: 0
GL: 0
Bakuda
GI: 0
GL: 0
Karaniwang Kape
GI: 0
GL: 0
Americano Kape
GI: 0
GL: 0
Mga Butil Ng Kape
GI: 15
GL: 1
Itim Na Kape
GI: 0
GL: 0
Nilutong Kape
GI: 0
GL: 0
Decaf Na Kape
GI: 0
GL: 0
Katas Ng Kape
GI: 0
GL: 0
Pinong Giniling Na Kape
GI: 0
GL: 0
Amoy Ng Kape
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Kape Lavazza
GI: 0
GL: 0
Kape Grounds
GI: 0
GL: 0
Kape Kalahating Kapeina
GI: 0
GL: 0
Mainit Na Kape
GI: 0
GL: 0
Klasikong Instant Kape
GI: 0
GL: 0
Decaffeinated Coffee
GI: 0
GL: 0
Gatas Na May Kape
GI: 27
GL: 1
Kape Na May Monk Fruit Extract
GI: 0
GL: 0
Pulbos Ng Kape
GI: 0
GL: 0
Kape Smoothie
GI: 45
GL: 4
Malakas Na Kape
GI: 0
GL: 0
Kape Na May Buong-tabang Gata Ng Niyog
GI: 10
GL: 0
Kape Na May Cream
GI: 0
GL: 0
Kape Na May Gatas Na Walang Asukal
GI: 27
GL: 1
Tinapang Coho Salmon
GI: 0
GL: 0
Cola Sa Bote
GI: 63
GL: 7
Cola Mula Sa Dispenser
GI: 63
GL: 7
Cola Soda
GI: 63
GL: 7
Cola Zero
GI: 0
GL: 0
Colby Jack Keso
GI: 0
GL: 0
Dinurog Na Patatas Na May Repolyo
GI: 65
GL: 10
Cold Brew Coffee
GI: 0
GL: 0
Green Tea Na Malamig Na Hinalo Ng Mga Seresa (walang Dagdag Na Asukal)
GI: 5
GL: 0
Malamig Na Sopas Ng Pipino At Yogurt
GI: 25
GL: 1
Pinalamig Na Hiwa Ng Karne
GI: 0
GL: 0
Pinalamig Na Lutong Karne
GI: 0
GL: 0
Cold-pressed Na Langis Ng Rapeseed
GI: 0
GL: 0
Pinasing Na Mackerel
GI: 0
GL: 0
Salad Na May Cold Smoked Salmon
GI: 20
GL: 1
Coleslaw
GI: 40
GL: 3
Coleslaw Na May Pipino At Linga
GI: 15
GL: 1
Coleslaw Na May Greek Yogurt
GI: 20
GL: 2
Ensaladang Repolyo Na May Avocado-based Na Dressing
GI: 15
GL: 1
Collagen Protein Powder
GI: 0
GL: 0
Collagen Na Pambalot Ng Longganisa
GI: 0
GL: 0
Hydrolyzed Bovine Collagen
GI: 0
GL: 0
Pulbos Ng Collagen Protein
GI: 0
GL: 0
Spring Rolls Na Binalot Sa Blanched Collard Greens
GI: 20
GL: 2
Collard Greens
GI: 2
GL: 1
Collard Greens
GI: 15
GL: 1
Mga Pampakulay
GI: 0
GL: 0
Kulay Ng Annatto
GI: 0
GL: 0
Beta-carotene
GI: 0
GL: 0
Berdeng Pangkulay
GI: 0
GL: 0
Sunset Yellow
GI: 0
GL: 0
Pangkulay
GI: 0
GL: 0
Pangkulay Ng Pagkain
GI: 0
GL: 0
Artipisyal Na Pangkulay
GI: 0
GL: 0
Mga Pampakulay
GI: 0
GL: 0
Caramel Color
GI: 0
GL: 0
Pangkulay
GI: 0
GL: 0
Keso Comté
GI: 0
GL: 0
Itim Na Beans
GI: 30
GL: 7
Sayote
GI: 30
GL: 1
Garbanzo Beans
GI: 28
GL: 8
Lutong Daal
GI: 30
GL: 5
Puting Beans, Niluto Mula Sa Tuyo, Walang Asin
GI: 31
GL: 7
Payat Na Lutong Ham
GI: 0
GL: 0
Nilutong Lentil
GI: 21
GL: 6
Lutong Karne
GI: 0
GL: 0
Pinasing O Pinakuluang Hipon
GI: 0
GL: 0
Lutong Hatiwang Gisantes
GI: 22
GL: 5
Pinasing Na Gulay
GI: 30
GL: 2
Lutong Dilaw Na Gisantes
GI: 22
GL: 4
Lutong Zucchini
GI: 15
GL: 1
Kremang Pangluto
GI: 0
GL: 0
Mantika Sa Pagluluto
GI: 0
GL: 0
Cooking Spray
GI: 0
GL: 0
Whipped Topping
GI: 10
GL: 1
Coppa
GI: 0
GL: 0
Copper Bisglycinate
GI: 0
GL: 0
Coral Lettuce
GI: 15
GL: 1
Buto Ng Kulantro
GI: 35
GL: 5
Salsa Ng Mais At Itim Na Bean
GI: 40
GL: 8
Bubog Ng Mais
GI: 22
GL: 2
Matamis Na Mais
GI: 52
GL: 10
De-latang Mais
GI: 55
GL: 9
Manok Na Pinakain Ng Mais
GI: 0
GL: 0
Hibla Ng Mais
GI: 10
GL: 1
Frozen Mais
GI: 52
GL: 10
Balat Ng Mais
GI: 0
GL: 0
Butil Ng Mais
GI: 52
GL: 10
Corned Meat
GI: 0
GL: 0
Langis Ng Mais
GI: 0
GL: 0
Corn Salad
GI: 55
GL: 10
Sopas Ng Mais
GI: 60
GL: 6
Puting Mais
GI: 52
GL: 10
Corned Beef
GI: 0
GL: 0
Cornichons
GI: 15
GL: 1
Cos Lettuce
GI: 15
GL: 0
Baybayin
GI: 15
GL: 1
Cotechino Sausage
GI: 0
GL: 0
Keso Cotija
GI: 0
GL: 0
Quark
GI: 30
GL: 1
Pinaghalong Keso Ng Cottage (mababang-taba, Mataas Na-protein)
GI: 27
GL: 1
Mababang-taba Na Keso Na May Chia Seeds At Kanela
GI: 30
GL: 1
Mababang-taba Na Keso Na May Halo Ng Pipino At Mga Halamang Gamot
GI: 25
GL: 1
Butil-butil Na Cottage Cheese
GI: 30
GL: 1
Mababang-taba Na Keso Na May Sibuyas At Sariwang Mga Halamang Gamot
GI: 27
GL: 1
High-protein Cottage Cheese
GI: 27
GL: 1
Organik Na Mababang-sodium Na Cottage Cheese
GI: 27
GL: 1
Halo-halong Keso At Mascarpone Na May Vanilla At Monk Fruit Sweetener
GI: 25
GL: 1
Pinaloob Na Keso Na May Mint At Erythritol
GI: 15
GL: 1
Cottage Cheese At Itlog Na Pancake
GI: 25
GL: 1
Piatnica Cottage Cheese
GI: 27
GL: 1
Cottage Cheese Maliit Na Butil
GI: 27
GL: 1
Keso Na May Kamatis
GI: 30
GL: 1
Mababang-taba Na Keso Na Hinaluan Ng Pinisang Berries
GI: 40
GL: 3
Cottage Cheese Na May Bawang At Dill
GI: 35
GL: 1
Cottage Cheese Na May Hemp Seeds
GI: 30
GL: 1
Cottage Cheese Na May Probiotic Cultures
GI: 27
GL: 1
Pasta Na Keso At Yogurt
GI: 30
GL: 1
Cottage Cheese Cheesecake
GI: 25
GL: 2
Country Fried Steak
GI: 55
GL: 8
Longganisang Probinsya
GI: 0
GL: 0
Mga Kagat Ng Itlog Na Sausage
GI: 0
GL: 0
Sariwang Zucchini
GI: 15
GL: 1
Couscous Na May Chickpeas, Peas, At Kamatis
GI: 55
GL: 10
Keso Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Atay Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Gatas Ng Baka
GI: 47
GL: 2.3
Full-fat Cow Cheese
GI: 0
GL: 0
Dila Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Cowboy Caviar
GI: 35
GL: 6
Alimango
GI: 0
GL: 0
Pritong Crab Cake
GI: 45
GL: 7
Karne Ng Alimango
GI: 0
GL: 0
Crab Stick
GI: 50
GL: 7
Crab Stick Salad With Carrot And Mayonnaise
GI: 45
GL: 4
Hindi Matamis Na Cranberry
GI: 45
GL: 5
Sariwang Cranberry
GI: 45
GL: 5
Tubig Na Bahagyang May Lasa Ng Sariwang Cranberry
GI: 0
GL: 0
Katas Ng Cranberry
GI: 57
GL: 7
Giniling Na Crayfish
GI: 0
GL: 0
Krema 18%
GI: 15
GL: 1
Krema
GI: 30
GL: 1
Cream Cheese Na May Mga Halamang Gamot
GI: 0
GL: 0
Horseradish Cream Cheese
GI: 0
GL: 0
Mababang-taba Na Cream Cheese
GI: 0
GL: 0
Mexican-style Cream Cheese
GI: 35
GL: 1
Cream Cheese
GI: 0
GL: 0
Kesong Pinausukan
GI: 0
GL: 0
Cream Cheese Spread
GI: 0
GL: 0
Cream Cheese Na May Sibuyas At Chives
GI: 35
GL: 1
Kremang Keso Na May Labanos
GI: 35
GL: 1
Sariwang Krema
GI: 0
GL: 0
Pritong Maasim Na Cream
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Krema
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Cream Dressing
GI: 35
GL: 2
Kremang Sopas Ng Manok
GI: 45
GL: 3
Cream Of Mushroom Soup
GI: 50
GL: 4
Krem Tartar
GI: 0
GL: 0
Gawang Bahay Na Mababang-sodium Na Halo Para Sa Pag-leaven (cream Of Tartar At Minimal Na Baking Soda)
GI: 0
GL: 0
Binagyang Bawas Na Baking Soda Blend
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Krema
GI: 0
GL: 0
Creamed Corn
GI: 60
GL: 10
Dairy Creamer Na Walang Asukal
GI: 10
GL: 0
Malinamnam Na Dip
GI: 0
GL: 0
Sopas Ng Kabute At Barley
GI: 45
GL: 4
Malinamnam Na Poppyseed Dressing
GI: 40
GL: 7
Malinamnam Na Sarsa Ng Taco
GI: 25
GL: 2
Malapot Na Yogurt
GI: 35
GL: 2
Crease Seasoning
GI: 40
GL: 2
Creatine Monohydrate
GI: 0
GL: 0
Mexican Cream
GI: 0
GL: 0
Crème Fraîche
GI: 0
GL: 0
Crescenza Cheese
GI: 0
GL: 0
Creton Gaspésien
GI: 0
GL: 0
Crimini Kabute
GI: 10
GL: 1
Langis Ng Crisco
GI: 0
GL: 0
Crispy Protein Pieces
GI: 35
GL: 7
Kroket Na May Karne
GI: 55
GL: 10
Brokuli At Cauliflower (hilaw, Halo)
GI: 10
GL: 1
Lutong Lentil
GI: 32
GL: 5
Edamame
GI: 20
GL: 6
Almond Flour
GI: 5
GL: 1
Durog Na Flaxseed
GI: 10
GL: 1
Dinikdik Na Kamatis
GI: 38
GL: 2
Delikadong Baboy Na Loin
GI: 0
GL: 0
Cube Steak
GI: 0
GL: 0
Pipino
GI: 15
GL: 1
Sopas Ng Pipino At Abokado
GI: 15
GL: 1
Pipino
GI: 15
GL: 1
Diced Cucumber
GI: 15
GL: 1
Pipino Na Binabad Sa Luya
GI: 15
GL: 0.5
Berdeng Pipino
GI: 15
GL: 1
Tubig Na May Pipino
GI: 0
GL: 0
Sariwang Katas Ng Pipino
GI: 15
GL: 0.3
Hilaw Na Pipino
GI: 15
GL: 1
Cucumber Herb Salad
GI: 15
GL: 1
Cucumber Salad Na May Kefir
GI: 25
GL: 1
Salsa Ng Pipino At Kamatis
GI: 20
GL: 1
Maalat Na Pipino
GI: 15
GL: 0
Hiwa Ng Pipino
GI: 15
GL: 1
Pina-ferment Na Pipino
GI: 15
GL: 0
Hilaw Na Pipino Na Piraso
GI: 15
GL: 1
Mga Stick Ng Pipino
GI: 15
GL: 1
Ensaladang Pipino At Kamatis Na May Mga Halamang Gamot At Katas Ng Lemon
GI: 20
GL: 1
Cucumber Sa Puting Suka
GI: 15
GL: 1
Matamis Na Pickled Na Pipino
GI: 40
GL: 6
Unsweetened Na Yogurt Ng Gatas Ng Niyog
GI: 15
GL: 0.5
Kultadong Walang-tabang Gatas
GI: 35
GL: 2
Kumin
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Kumin
GI: 25
GL: 2
Cumin Seeds
GI: 0
GL: 0
Katas Ng Langis Ng Turmeric
GI: 0
GL: 0
Kultura Ng Yogurt
GI: 20
GL: 0
Plain Whole Milk Curd
GI: 35
GL: 1
Half-fat Curd
GI: 30
GL: 1
Kultura Ng Panimulang Yogurt
GI: 0
GL: 0
Masa Ng Keso Cottage Na May Puré Ng Prutas
GI: 40
GL: 3
Pinatuyong Baka
GI: 0
GL: 0
Assorted Cold Cuts
GI: 0
GL: 0
Mga Ahente Ng Pagpapagaling
GI: 0
GL: 0
Asin Para Sa Pag-aalaga
GI: 0
GL: 0
Kulot Na Letsugas
GI: 15
GL: 0
Dahon Ng Kaffir Lime
GI: 5
GL: 0
Pulbos Ng Kari
GI: 35
GL: 5
Klasikong Curry Sauce
GI: 40
GL: 5
Currywurst Sausage
GI: 45
GL: 5
Custard
GI: 43
GL: 8
Cutie Orange
GI: 40
GL: 5
Nilutong Daal
GI: 32
GL: 6
Nilagang Lentil
GI: 25
GL: 5
Dahi
GI: 35
GL: 2
Daikon
GI: 15
GL: 1
Inasnan Na Daikon
GI: 35
GL: 3
Produktong Gatas
GI: 47
GL: 2.3
Mantikilya Na Walang Gatas
GI: 0
GL: 0
Dairy Spread
GI: 0
GL: 0
Dairylea Keso Spread
GI: 0
GL: 0
Nilutong Dal
GI: 30
GL: 5
Lutong Dal
GI: 30
GL: 5
Dal Kari
GI: 30
GL: 5
Dal Lentil
GI: 32
GL: 6
Dilaw Na Lentil
GI: 30
GL: 5
Inihaw Na Ugat Ng Dandelion Na Halamang Gamot Na Inumin
GI: 0
GL: 0
Dandelion Greens Salad
GI: 15
GL: 1
Herbal Na Tsaa
GI: 0
GL: 0
Dark Beer
GI: 15
GL: 1
Madilim Na Tsokolate (85% Kakaw, Minimal Na Idinagdag Na Asukal)
GI: 20
GL: 4
Dark Chocolate Na Mataas Sa Fiber
GI: 23
GL: 5
Almendras Na May Dark Chocolate Na May Kaunting Idinagdag Na Asukal
GI: 25
GL: 8
Madilim Na Tsokolate Na Pinatamis Ng Erythritol
GI: 10
GL: 2
Dashi Broth
GI: 0
GL: 0
Dashi Broth Na May Poached Egg At Bok Choy
GI: 10
GL: 1
Pinagsamang Pangmatamis Na Buong Prutas
GI: 40
GL: 7
Kape Ng Buto Ng Datiles
GI: 5
GL: 0
Inihaw Na Buto Ng Datiles
GI: 35
GL: 10
Kamatis Na Date
GI: 15
GL: 1
Decaffeinated Green Tea Na May Polyphenols
GI: 0
GL: 0
Inuming Yerba Mate
GI: 0
GL: 0
Defatted Cocoa
GI: 20
GL: 3
Dehydrated Na Manok
GI: 0
GL: 0
Dekopon
GI: 42
GL: 5
Hiwa Ng Deli Ham
GI: 0
GL: 0
Deli Meat
GI: 0
GL: 0
Detox Juice
GI: 40
GL: 3
Dextrin Fiber
GI: 5
GL: 1
Tinadtad Na Halo Ng Bell Peppers, Sibuyas, At Cilantro
GI: 15
GL: 1
Pera Na Hiniwa Ng Cubes
GI: 38
GL: 4
Maninipis Na Dibdib Ng Pabo, Hiniwa At Bahagyang Pinausukan
GI: 0
GL: 0
Sariwang Zucchini, Hiniwa
GI: 15
GL: 0.5
Diet Coke
GI: 0
GL: 0
Diet Dr Pepper
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Pandiyeta Hibla
GI: 10
GL: 1
Diyeta Na Hibla (hiwalay)
GI: 5
GL: 1
Halo Ng Mga Pantunaw Na Enzyme
GI: 0
GL: 0
Dijon Mustasa
GI: 35
GL: 2
Dijonnaise
GI: 0
GL: 0
Halaman Ng Dill
GI: 15
GL: 1
Tuyong Dill
GI: 0
GL: 0
Dill Pesto
GI: 0
GL: 0
Dill Pickle Chips
GI: 15
GL: 0
Relish Ng Pipino (walang Dagdag Na Asukal)
GI: 15
GL: 1
Klasikong Dill Sauce
GI: 35
GL: 2
Buto Ng Dill
GI: 0
GL: 0
Dill Sprigs
GI: 15
GL: 1
Dahon Ng Dill
GI: 5
GL: 0
Diluted Apple Cider Vinegar
GI: 0
GL: 0
Pinatlang Balsamic Suka Brine
GI: 5
GL: 0
Zest Ng Sitrus
GI: 0
GL: 0
Tubig Na May Konting Sariwang Lemon
GI: 0
GL: 0
Diluted Orange Juice
GI: 35
GL: 1
Hindi Matamis Na Katas Ng Granada Na Hinaluan Ng Tubig
GI: 50
GL: 3
Katas Na Seresa Na May Tubig At Chia Seeds
GI: 45
GL: 4
Diindolylmethane
GI: 0
GL: 0
Diphosphates
GI: 0
GL: 0
Dipotassium Phosphate
GI: 0
GL: 0
Disodium Inosinate At Guanylate
GI: 0
GL: 0
Disodium Phosphate
GI: 0
GL: 0
Distilled Na Suka
GI: 0
GL: 0
Doctor's Sausage
GI: 0
GL: 0
Pinalamang Dahon Ng Ubas
GI: 45
GL: 7
Doner Na Karne
GI: 0
GL: 0
Dory Fish Fillet
GI: 0
GL: 0
Dobleng Krema
GI: 0
GL: 0
Dobleng Krema Na Yogurt
GI: 35
GL: 2
Donut Na Walang Asukal At Low-carb
GI: 15
GL: 1
Frozen Dragon Fruit
GI: 48
GL: 6
Bawang Dressing
GI: 35
GL: 3
Malapot Na Halamang Pampalasa Na Dressing
GI: 0
GL: 0
Island Dressing
GI: 0
GL: 0
Dressing Na May Olive Oil, Suka At Mustasa
GI: 0
GL: 0
Tuyong Sili
GI: 15
GL: 8
Pinatuyong Dahon Ng Cistus
GI: 5
GL: 1
Tuyong Clove
GI: 5
GL: 4
Mga Berries
GI: 25
GL: 3
Natural Na Pinatuyong Mga Halamang Gamot
GI: 5
GL: 2
Tuyong Bulaklak Ng Hibiscus
GI: 35
GL: 4
Pinatuyong Dahon Ng Kale
GI: 2
GL: 1
Pinatuyong Balat Ng Lemon At Timpladong Damo
GI: 10
GL: 1
Lutong Lentils
GI: 29
GL: 7
Bulaklak Ng Linden
GI: 0
GL: 0
Tuyong Karne
GI: 0
GL: 0
Tuyong Mint
GI: 0
GL: 0
Pulbos Ng Kabute
GI: 15
GL: 2
Pinatuyong Balat Ng Kahel
GI: 20
GL: 5
Tuyong Oregano
GI: 0
GL: 0
Tuyong Pulang Beans, Niluto, Walang Dagdag Na Sodium
GI: 24
GL: 6
Tuyong Dahon Ng Romero
GI: 0
GL: 0
Tuyong Anchovy
GI: 0
GL: 0
Tuyong Damong-dagat
GI: 0
GL: 0
Pinulbos Na Pinatuyong Hipon
GI: 0
GL: 0
Tuyong Dahon Ng Spinach
GI: 15
GL: 6
Pinatuyong Thyme
GI: 0
GL: 0
Tuyong Hiwa Ng Zucchini
GI: 15
GL: 1
Inuming Yogurt
GI: 35
GL: 3
Lactose-free Fruit Drinking Yogurt
GI: 45
GL: 5
Drumstick (manok, Hilaw)
GI: 0
GL: 0
Drumstick
GI: 35
GL: 3
Dry-cured Na Pork Bacon
GI: 0
GL: 0
Hindi De-latang Malaking Hilagang Puting Beans
GI: 31
GL: 7
Pecan Nuts, Inihaw, Walang Dagdag Na Asukal O Langis
GI: 10
GL: 1
Tuyong Sausage
GI: 0
GL: 0
Dibdib Ng Pato
GI: 0
GL: 0
Itlog Ng Pato
GI: 0
GL: 0
Pritong Itlog Ng Pato
GI: 0
GL: 0
Taba Ng Pato
GI: 0
GL: 0
Duck Gizzards
GI: 0
GL: 0
Duck Leg Confit
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Hita Ng Pato
GI: 0
GL: 0
Atay Ng Pato
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Pato
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Pato
GI: 0
GL: 0
Pakpak Ng Pato
GI: 0
GL: 0
Dukkah (walang Asin)
GI: 20
GL: 2
Tuyong Giniling Na Flakes Ng Damong-dagat
GI: 0
GL: 0
Dutched Pulbos Ng Kakaw (mababang Taba)
GI: 20
GL: 3
Dymatize Dunkin' Cappuccino Protein Powder
GI: 50
GL: 9
Likido Ng E-sigarilyo Na May Nikotina
GI: 0
GL: 0
Tsaa Ng Earl Grey
GI: 0
GL: 0
Edam Cheese 30% Fat
GI: 0
GL: 0
Keso Ng Edam
GI: 0
GL: 0
Buong Soybeans
GI: 16
GL: 2
Tuyong Inihaw Na Edamame Beans
GI: 15
GL: 5
Edamame Pasta
GI: 30
GL: 6
Edamame Spread
GI: 30
GL: 3
Esensya Ng Nakakain Na Bulaklak
GI: 5
GL: 0
Itlog
GI: 0
GL: 0
Itlog Na Inihurno Na May Tinapay
GI: 55
GL: 10
Kagat Ng Itlog
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Itlog
GI: 0
GL: 0
Nilagang Itlog (gudeg Style)
GI: 0
GL: 0
Itlog Na Nilaga Na May Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Egg Casserole
GI: 25
GL: 1
Itlog
GI: 0
GL: 0
Deviled Itlog
GI: 0
GL: 0
Sopang Itlog Na May Bok Choy At Kabute
GI: 20
GL: 1
Sobrang Malaking Itlog
GI: 0
GL: 0
Pasta Salad Na Itlog At Isda
GI: 55
GL: 10
Egg Foo Young
GI: 35
GL: 2
Pritong Itlog
GI: 0
GL: 0
Matigas Na Nilagang Organikong Itlog
GI: 0
GL: 0
Pinalamang Itlog
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Itlog Na Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Omelet Ng Itlog
GI: 0
GL: 0
Itlog Na Pasta Na May Abokado At Dayap
GI: 10
GL: 1
Pulbos Ng Itlog
GI: 0
GL: 0
Egg Salad
GI: 0
GL: 0
Ginisang Itlog
GI: 0
GL: 0
Palaman Na Itlog
GI: 0
GL: 0
Sunny Side Up Na Itlog
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Palaman Ng Itlog, Gulay, At Sibuyas Na Mura
GI: 35
GL: 2
Hugas Ng Itlog
GI: 0
GL: 0
Puti Ng Itlog
GI: 0
GL: 0
Puto Ng Puti Ng Itlog
GI: 0
GL: 0
Puting Itlog Na Omelette
GI: 0
GL: 0
Pulbos Ng Protinang Galing Sa Hayop
GI: 0
GL: 0
Puting Itlog Na Hinalo Sa Lean Turkey Breast
GI: 0
GL: 0
Nilagang Puti Ng Itlog Na May Sariwang Spinach
GI: 0
GL: 0
Puti Ng Itlog
GI: 0
GL: 0
Itlog Na May Keso
GI: 0
GL: 0
Dilaw Ng Itlog
GI: 0
GL: 0
Talong
GI: 15
GL: 1
Eggplant At Chickpea Curry
GI: 35
GL: 5
Ginisang Talong At King Trumpet Mushroom
GI: 15
GL: 1
Baked Eggplant Meatballs
GI: 45
GL: 7
Gulay Na Ragu (talong, Kabute, Kamatis)
GI: 25
GL: 2
Eggplant Parmesan
GI: 40
GL: 5
Inihaw Na Talong
GI: 15
GL: 1
Eggplant Rolls Na May Keso At Spinach Sa Tomato Sauce
GI: 30
GL: 2
Balat Ng Talong
GI: 15
GL: 1
Palaman Ng Talong
GI: 15
GL: 1
Itlog
GI: 0
GL: 0
Buong Itlog
GI: 0
GL: 0
Elderberry
GI: 0
GL: 0
Elderflower Mocktail
GI: 60
GL: 4.5
Halo Ng Mga Elektrolito
GI: 60
GL: 3
Tubig Na May Dagdag Na Elektrolito
GI: 0
GL: 0
Suplemento Ng Elektrolito
GI: 0
GL: 0
Prenatal Na Bitamina
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Karne Ng Usa
GI: 0
GL: 0
Corn Dressing
GI: 0
GL: 0
Emmental Keso
GI: 0
GL: 0
Emulsifier E 471
GI: 0
GL: 0
Emulsifier
GI: 0
GL: 0
Emulsifiers
GI: 0
GL: 0
Encapsulated Citric Acid
GI: 0
GL: 0
Encapsulated Lactic Acid
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Enchilada
GI: 35
GL: 3
Endive
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Endive
GI: 15
GL: 1
Nilamig Na Vanilla Bean
GI: 65
GL: 7
English Cucumber
GI: 15
GL: 1
Enoki Mushroom
GI: 0
GL: 0
Enzyme
GI: 0
GL: 0
Kompleks Ng Enzyme
GI: 0
GL: 0
Mga Enzyme
GI: 0
GL: 0
Epsom Asin
GI: 0
GL: 0
Kape Equator
GI: 0
GL: 0
Erythritol
GI: 1
GL: 0
Matamis Na Meringue Na May Erythritol
GI: 0
GL: 0
Spice Blend Na May Erythritol
GI: 5
GL: 1
Escarole
GI: 15
GL: 1
Espreso
GI: 0
GL: 0
Kape Ng Espresso
GI: 0
GL: 0
Double Espresso
GI: 0
GL: 0
Eucalyptus Oil
GI: 0
GL: 0
Evaporated Milk
GI: 34
GL: 3
Lahat Ng Bagel Pampalasa
GI: 0
GL: 0
Lahat Ng Tinadtad Na Salad Kit
GI: 35
GL: 3
Lahat Ng Pampalasa
GI: 0
GL: 0
Plant-based Protein Shake
GI: 40
GL: 2
Exquisa Cheese
GI: 0
GL: 0
Mataas Na Cocoa Na Dark Chocolate (walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 20
GL: 3
Extra Firm Tofu Strips
GI: 15
GL: 1
Giniling Na Pabo (93% Lean, 7% Taba)
GI: 0
GL: 0
Extra Mature Cheddar Keso
GI: 0
GL: 0
Extra Virgin Olive Oil
GI: 0
GL: 0
Protina Ng Faba Bean
GI: 0
GL: 0
Tray Ng Pagkain
GI: 60
GL: 7
Fage 0% Fat Yogurt
GI: 35
GL: 1
Gatas Fairlife
GI: 30
GL: 1
Farinata
GI: 35
GL: 8
Farinata
GI: 35
GL: 8
American-style Farmer's Cheese
GI: 27
GL: 1
Farmer's Sausage
GI: 0
GL: 0
Taba
GI: 0
GL: 0
Fat Blend
GI: 0
GL: 0
Fat-free Half & Half
GI: 50
GL: 3
Fat-free Quark
GI: 30
GL: 1
Taba At Langis
GI: 0
GL: 0
Taba
GI: 0
GL: 0
Binalatang Bataw
GI: 25
GL: 5
Lactose-free Feta-style Cheese
GI: 0
GL: 0
Fd&c Yellow No. 5 (tartrazine)
GI: 0
GL: 0
Bakal
GI: 0
GL: 0
Haras
GI: 16
GL: 1
Pinakuluang Haras
GI: 15
GL: 1
Maalat Na Fennel
GI: 15
GL: 1
Buto Ng Fennel
GI: 16
GL: 8
Butong Fenugreek
GI: 5
GL: 3
Bakterya Ng Fermentasyon
GI: 0
GL: 0
Sauerkraut Na May Beets At Horseradish
GI: 20
GL: 2
Pinakuluang Itim Na Soybean Paste (walang Dagdag Na Asin)
GI: 25
GL: 4
Pina-fermentang Karot
GI: 30
GL: 2
Fermented Celery
GI: 15
GL: 0
Yogurt Na Gawa Sa Gatas Ng Niyog
GI: 20
GL: 1
Fermented Naatsile
GI: 15
GL: 0
Naturally Fermented Pickles (walang Dagdag Na Asukal)
GI: 15
GL: 0
Keso Ng Kambing
GI: 0
GL: 0
Natural Na Fermented Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Fermentadong Kimchi Na Mababa Ang Sodium
GI: 15
GL: 1
Natural Na Fermented Na Labanos Na May Probiotics At Minimal Na Idinagdag Na Asukal
GI: 15
GL: 1
Sariwang Mango Salsa
GI: 51
GL: 7
Fermented Milk
GI: 35
GL: 2
Miso Soup Na May Seaweed At Shiitake Mushrooms
GI: 20
GL: 1
Pinatapang Intsik Na Repolyo
GI: 15
GL: 1
Pinasing Na Repolyo
GI: 15
GL: 1
Pinakuluang Soybeans
GI: 33
GL: 4
Pinasing Na Sabaw Ng Gulay
GI: 10
GL: 0.2
Pinakuluang Gulay
GI: 15
GL: 1
Pinasing Na Gulay
GI: 15
GL: 1
Feta
GI: 0
GL: 0
Tradisyonal Na Feta Keso
GI: 0
GL: 0
Feta Keso Na May Hiwa Ng Pipino
GI: 0
GL: 0
Plant-based Feta Crumbles
GI: 40
GL: 3
Halo Ng Hibla
GI: 10
GL: 2
Pandiyeta Hibla
GI: 0
GL: 0
Inuming May Hibla
GI: 25
GL: 2
Sariwang Igos
GI: 35
GL: 6
Sariwang Igos
GI: 35
GL: 7
Higera
GI: 51
GL: 9
Filet Steak
GI: 0
GL: 0
Gatas Na Sinala
GI: 27
GL: 1
Pinaglinis Na Hindi Carbonated Na Tubig
GI: 0
GL: 0
Pinaglinis Na Tubig
GI: 0
GL: 0
Pinong Tubig Na Binabad Sa Sariwang Damo At Pampalasa
GI: 0
GL: 0
Firm Tofu
GI: 15
GL: 1
Matigas Na Walang Asin Na Tokwa
GI: 32
GL: 5
Puting Isda
GI: 0
GL: 0
Isdang Jelly
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Isda
GI: 0
GL: 0
Piniratang Isda
GI: 50
GL: 7
Sabaw Ng Isda
GI: 0
GL: 0
Fish Cake
GI: 55
GL: 8
Mga Piraso Ng Isda
GI: 0
GL: 0
Malinaw Na Sabaw Ng Isda
GI: 0
GL: 0
Isda Curry
GI: 40
GL: 2
Pritong Fillet Ng Isda
GI: 40
GL: 4
Sariwang Isda
GI: 0
GL: 0
Piniritong Isda Na May Batter
GI: 65
GL: 10
Inihaw Na Isda
GI: 0
GL: 0
Isda Sa Suka
GI: 0
GL: 0
Halayang Isda
GI: 5
GL: 0
Laman Ng Isda
GI: 0
GL: 0
Isdang Istilong Moroccan
GI: 25
GL: 1
Langis Ng Isda
GI: 0
GL: 0
Pasta Ng Isda Na May Gulay
GI: 40
GL: 2
Bola-bola Ng Isda
GI: 40
GL: 3
Itlog Ng Isda
GI: 0
GL: 0
Sawsawang Isda
GI: 0
GL: 0
Pinasing Na Isda
GI: 0
GL: 0
Malapot Na Sabaw Ng Isda
GI: 20
GL: 1
Pritong Isda
GI: 45
GL: 5
Pasta Ng Isda
GI: 0
GL: 0
Pasta Ng Isda Na May Karot
GI: 40
GL: 2.4
Fish Sticks
GI: 50
GL: 10
Stock Ng Isda
GI: 0
GL: 0
Gelatin Ng Sabaw Ng Isda
GI: 0
GL: 0
Puting Isda (hilaw)
GI: 0
GL: 0
Limang Pampalasa
GI: 20
GL: 5
Fish Fillet
GI: 0
GL: 0
Flank Steak
GI: 0
GL: 0
Fillet Ng Flathead Na Isda
GI: 0
GL: 0
Pinaghalong Natural At Artipisyal Na Flavor
GI: 0
GL: 0
Tuna Flavor
GI: 0
GL: 0
Pampalasa (kabilang Ang Caffeine)
GI: 0
GL: 0
Pampalasa Na Walang Msg
GI: 0
GL: 0
Mga Halamang Gamot At Pampalasa
GI: 10
GL: 2
Gatas Ng Flaxseed
GI: 10
GL: 1
Buong Flax Seeds
GI: 0
GL: 0
Binabad Na Flax Seeds
GI: 10
GL: 1
Tinapay Na May Flaxseed
GI: 10
GL: 1
Balat Ng Flaxseed
GI: 10
GL: 1
Flaxseed Crackers Na May Goat Cheese
GI: 10
GL: 1
Flaxseed Crackers
GI: 10
GL: 2
Homemade Flaxseed Muffin
GI: 15
GL: 1
Durog Na Flaxseed At Tubig (flax Egg)
GI: 5
GL: 1
Langis Ng Flaxseed
GI: 0
GL: 0
Flaxseed Pudding Na May Unsweetened Plant Milk
GI: 5
GL: 1
Flaxseed Roti
GI: 15
GL: 2
Flaxseed At Strawberry Jelly
GI: 25
GL: 2
Balot Ng Flaxseed
GI: 10
GL: 1
Linga
GI: 10
GL: 1
Flora Plantang Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Palaman
GI: 0
GL: 0
Buong Dapa
GI: 0
GL: 0
Fillet Ng Dapa
GI: 0
GL: 0
Lumilipad Na Isda
GI: 0
GL: 0
Folik Acid
GI: 0
GL: 0
Fontina Keso
GI: 0
GL: 0
Artipisyal Na Pangkulay
GI: 0
GL: 0
Pangkulay Ng Pagkain (lila)
GI: 0
GL: 0
Pinatibay Na Pangkulay Sa Pagkain
GI: 0
GL: 0
Pangkulay Sa Pagkain
GI: 0
GL: 0
Mga Pangkulay Ng Pagkain (102, 133)
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Berry
GI: 30
GL: 3
Mga Bunga Ng Gubat
GI: 30
GL: 4
Ligaw Na Gubat Na Kabute
GI: 10
GL: 0
Hindi Matamis Na Gatas Ng Halaman (almond O Soy), Pinatibay Ng Bitamina D At Kaltsyum
GI: 25
GL: 0
Kefir Ng Gatas Ng Soy
GI: 30
GL: 1
Frankfurt Green Sauce
GI: 20
GL: 1
Sarsa Ng Pakpak
GI: 20
GL: 1
Freeze-dried Acai Berries
GI: 15
GL: 7
Freeze-dried Zucchini Granules
GI: 15
GL: 8
French Beans
GI: 15
GL: 1
French Dressing
GI: 50
GL: 10
Pranses Na Sopas Ng Sibuyas
GI: 45
GL: 3
Buo, Hindi-processed Na Acai Berries
GI: 15
GL: 1
Sariwang Hiniwang Aprikot
GI: 34
GL: 4
Sariwang Arugula
GI: 15
GL: 1
Sariwang Asparagus
GI: 15
GL: 1
Sariwang Abokado
GI: 10
GL: 1
Nilagang Labong
GI: 24
GL: 1
Basil
GI: 5
GL: 0
Hilaw Na Kampanilya
GI: 15
GL: 1
Sariwang Itim Na Blackberry
GI: 25
GL: 2
Buong Itim Na Blackberry Na May Unsweetened Greek Yogurt
GI: 35
GL: 3
Buo, Hindi Naprosesong Mga Bulaklak At Tangkay Ng Broccoli
GI: 10
GL: 1
Sariwang Puting Kabute
GI: 10
GL: 1
Sariwang Repolyo
GI: 10
GL: 1
Gadgad Na Hilaw Na Repolyo
GI: 10
GL: 1
Sariwang Kintsay
GI: 15
GL: 1
Kiri Fresh Cheese
GI: 35
GL: 1
Sariwang Keso Na May Langis
GI: 0
GL: 0
Seresa
GI: 22
GL: 3
Sariwang Seresa Na May Unsweetened Toasted Coconut Flakes
GI: 35
GL: 6
Chickpea Salad
GI: 28
GL: 7
Sariwang Chicory
GI: 15
GL: 1
Sariwang Chives
GI: 0
GL: 1
Sariwang Chokeberry
GI: 15
GL: 1
Tinadtad Na Sariwang Kamatis
GI: 15
GL: 1
Halo Ng Sariwang Dalandan, Suha, At Mandarin
GI: 45
GL: 5
Sariwang Buong Bakalaw
GI: 0
GL: 0
Sariwang Fillet Ng Bakalaw
GI: 0
GL: 0
Cranberries
GI: 45
GL: 5
Sariwang Pipino
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Sariwang Prutas
GI: 45
GL: 5
Hilaw Na Daikon Radish
GI: 15
GL: 1
Sariwang Dill
GI: 5
GL: 0
Mababang-sodium Na Keso Ng Magsasaka
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Gulay (walang Dagdag Na Asin)
GI: 15
GL: 1
Sariwang Hiwa Ng Mansanas O Peras Na May Natural Na Almond O Peanut Butter
GI: 35
GL: 6
Buong Sariwang Bawang
GI: 30
GL: 9
Semi-fat Quark Cheese
GI: 30
GL: 1
Sariwang Hiwa Ng Grapefruit
GI: 25
GL: 3
Gawang Bahay Na Guacamole
GI: 10
GL: 1
Tinadtad Na Sariwang Mga Halamang Gamot Na May Balat Ng Dayap O Kalamansi
GI: 5
GL: 1
Sariwang Rosemary
GI: 0
GL: 0
Sariwang Malunggay
GI: 15
GL: 2
Hilaw Na Jalapeño Pepper
GI: 15
GL: 1
Sariwang Berdeng Halamang Gamot
GI: 5
GL: 0
Sariwang Leek
GI: 15
GL: 1
Katas Ng Lemon
GI: 20
GL: 1
Homemade Lemon Jam Na May Stevia/erythritol
GI: 5
GL: 1
Lemon Balm
GI: 5
GL: 0
Nilagang Lentil Na May Spinach O Kale, Kaunting Asin
GI: 28
GL: 4
Sariwang Mangga
GI: 51
GL: 8
Sariwang Dahon Ng Marjoram
GI: 0
GL: 0
Sariwang Blueberries (dinurog)
GI: 53
GL: 7
Sariwang Dahon Ng Mint
GI: 0
GL: 0
Fresh Mozzarella Cheese
GI: 0
GL: 0
Sariwang Kabute
GI: 10
GL: 1
Steamed Mussels
GI: 0
GL: 0
Sariwang Halo-halong Gulay
GI: 15
GL: 1
Sariwang Sibuyas
GI: 10
GL: 1
Ugat Ng Luya
GI: 15
GL: 3
Sariwang Oregano
GI: 0
GL: 0
Sariwang Perehil
GI: 0
GL: 1
Pinurong Sariwang Mga Peach
GI: 42
GL: 4
Peras
GI: 38
GL: 4
Pinalamang Kampanilya
GI: 25
GL: 2
Sariwang Bell Pepper Na May Puting Bean Paste
GI: 35
GL: 5
Fresh Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Sariwang Pinya, Hiniwa
GI: 59
GL: 6
Mga Plum
GI: 24
GL: 3
Sariwang Granada
GI: 35
GL: 6
Mga Sariwang Raspberry Na May Tunaw Na 90% Dark Chocolate
GI: 25
GL: 4
Hindi Naprosesong Sariwang Gulay
GI: 25
GL: 1
Sariwang Dahon Ng Sage
GI: 0
GL: 0
Sariwang Gulay Para Sa Salad
GI: 15
GL: 1
Sariwang Salsa
GI: 20
GL: 1
Sariwang Sardinas
GI: 0
GL: 0
Ginger-garlic-chili Spice Paste
GI: 20
GL: 3
Sariwang Tomilyo
GI: 0
GL: 1
Sariwang Trout
GI: 0
GL: 0
Manok Na Dibdib Na Walang Balat
GI: 0
GL: 0
Sariwang Ugat Ng Luyang Dilaw
GI: 15
GL: 3
Inuming Gulay
GI: 20
GL: 1
Sariwang Halo Ng Gulay
GI: 20
GL: 1
Sariwang Damong-dagat
GI: 5
GL: 1
Sariwang Ugat Ng Wasabi
GI: 40
GL: 9
Sariwang Pakwan
GI: 72
GL: 4
Sariwang Buong Orange
GI: 43
GL: 5
Sariwang Tuna Steak
GI: 0
GL: 0
Sariwang Lebadura
GI: 35
GL: 5
Buong Sariwang Dilaw Na Sibuyas
GI: 15
GL: 1.4
Nilutong Kape
GI: 0
GL: 0
Homemade Vegetable Juice (walang Dagdag Na Asin)
GI: 20
GL: 1
Pritong Kampanilya
GI: 15
GL: 1
Pritong Repolyo
GI: 30
GL: 2
Karaage Na Manok
GI: 45
GL: 6
Pritong Piraso Ng Manok
GI: 50
GL: 5
Pritong Kotlet
GI: 55
GL: 8
Piniritong Itlog
GI: 0
GL: 0
Pritong Gram Dal
GI: 28
GL: 8
Pritong Lentils
GI: 25
GL: 6
Pritong Salmon
GI: 0
GL: 0
Pritong Tofu
GI: 15
GL: 1
Pritong Gulay
GI: 45
GL: 5
Frisee Lettuce
GI: 15
GL: 1
Fritata
GI: 20
GL: 1
Spinach Frittata
GI: 20
GL: 1
Paa Ng Palaka
GI: 0
GL: 0
Plain Cheese
GI: 30
GL: 1
Frosta Mini Meatballs
GI: 55
GL: 4
Naka-freeze Na Hiwa Ng Saging Na May Natural Na Peanut Butter
GI: 45
GL: 10
Itim Na Pulang Kurant
GI: 15
GL: 2
Frozen Plain Unsweetened Greek Yogurt Bites
GI: 11
GL: 0.4
Frozen Na Berdeng Beans
GI: 15
GL: 1
Manok Na Paella
GI: 60
GL: 10
Naka-freeze Na Halo-halong Berries At Mangga
GI: 40
GL: 5
Nagyelong Raspberry
GI: 25
GL: 3
Frozen Meal
GI: 55
GL: 7
Pinaghalong Frozen Na Strawberry Na May Coconut Cream O Almond Milk
GI: 40
GL: 4
Nakapirming Kamatis
GI: 15
GL: 1
Pureed Na Frozen Berries O Stone Fruit (walang Dagdag Na Asukal)
GI: 35
GL: 4
Naka-freeze Na Gulay
GI: 35
GL: 3
Ligaw Na Blueberry
GI: 53
GL: 7
Fructooligosaccharides
GI: 20
GL: 2
Kulay Na Katas Ng Prutas At Gulay
GI: 50
GL: 5
Fruit Cocktail
GI: 55
GL: 10
Prutas Na Kompot
GI: 55
GL: 6
Fruit Cup
GI: 55
GL: 8
Inuming Prutas Na Lime-lemon
GI: 65
GL: 6
Prutas
GI: 40
GL: 5
Sariwang Prutas
GI: 40
GL: 5
Prutas Na Mousse
GI: 50
GL: 8
Fruit Pieces
GI: 45
GL: 5
Fruit Punch Juice
GI: 65
GL: 8
Fruit Puree Na Walang Asukal
GI: 40
GL: 5
Prutas Na Salad
GI: 45
GL: 6
Pang-sezon Na Prutas
GI: 40
GL: 5
Prutas Na Soda
GI: 65
GL: 7
Prutas Na Sorbet
GI: 45
GL: 7
Tsaa Ng Prutas
GI: 0
GL: 0
Pulbos Na Katas Ng Prutas At Gulay
GI: 50
GL: 5
Prutas
GI: 45
GL: 6
Fruvita Purong Fruit Drink
GI: 45
GL: 6
Fuet Sausage
GI: 0
GL: 0
Full-fat Greek Yogurt
GI: 20
GL: 1
Organik Na Buong Gatas
GI: 27
GL: 1.3
Galangal
GI: 12
GL: 2
Isdang Mackerel
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Maalat Na Ham
GI: 0
GL: 0
Gamon Steak
GI: 0
GL: 0
Garam Masala
GI: 30
GL: 10
Garbanzo Beans
GI: 28
GL: 8
Garden Cress
GI: 15
GL: 1
Garden Salad
GI: 15
GL: 1
Bawang Na Aioli
GI: 0
GL: 0
De-latang Bawang
GI: 30
GL: 7
Bawang
GI: 30
GL: 10
Bawang-kalabasa
GI: 15
GL: 1
Bawang Na Butil
GI: 30
GL: 5
Garlic Confit
GI: 0
GL: 0
Sawsawang Bawang
GI: 20
GL: 1
Bawang Sa Langis Ng Oliba
GI: 0
GL: 0
Tinadtad Na Bawang
GI: 30
GL: 10
Sarsa Ng Bawang At Parmesan
GI: 0
GL: 0
Asin Na Bawang
GI: 30
GL: 5
Garlic Puree
GI: 30
GL: 8
Bawang Na Asin
GI: 0
GL: 0
Sawsawang Bawang
GI: 0
GL: 0
Gazpacho
GI: 30
GL: 2
Nakapakete Na Gazpacho
GI: 30
GL: 1
Gelatin Capsule
GI: 0
GL: 0
Edible Gelatin
GI: 0
GL: 0
Gelatin Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Pulbos Ng Gelatin
GI: 0
GL: 0
Gellan Gum
GI: 0
GL: 0
Kalabasa
GI: 15
GL: 1
Ghee
GI: 0
GL: 0
Mga Maasim Na Pipino
GI: 15
GL: 1
Atsarang Gherkin
GI: 15
GL: 1
Malaking Beans
GI: 35
GL: 6
Inik Na Gulay
GI: 20
GL: 1
Gilthead Sea Bream
GI: 0
GL: 0
Gin
GI: 0
GL: 0
London Dry Gin
GI: 0
GL: 0
Luya
GI: 15
GL: 3
Ginger Ale
GI: 0
GL: 0
Katas Ng Luya
GI: 15
GL: 2
Vinaigrette Ng Langis Ng Flaxseed Na May Luya, Suka, At Mga Halamang Gamot
GI: 0
GL: 0
Sariwang Ugat Ng Luya
GI: 15
GL: 3
Ginger Garlic Paste
GI: 20
GL: 4
Dinikdik Na Luya
GI: 15
GL: 3
Pickled Ginger
GI: 45
GL: 7
Luya Pulbos
GI: 7
GL: 5
Luya
GI: 15
GL: 3
Salabat
GI: 0
GL: 0
Ginseng Extract
GI: 15
GL: 1
Konjak Glucomannan
GI: 0
GL: 0
Gluten
GI: 0
GL: 0
Gluten-free Na Tinapay Na Flaxseed
GI: 15
GL: 1
Glycerol Ester Ng Rosin
GI: 0
GL: 0
Keso Ng Kambing 20% Taba
GI: 0
GL: 0
Keso Ng Kambing 83.5% Taba
GI: 0
GL: 0
Matigas Na Keso Ng Kambing
GI: 0
GL: 0
Malambot Na Keso Ng Kambing Na Mababa Ang Asin
GI: 0
GL: 0
Kefir Ng Kambing
GI: 30
GL: 1.4
Kambing Na Yogurt 0%
GI: 35
GL: 1.5
Gatas Ng Kambing Na Yogurt
GI: 36
GL: 2
Pulang Sili Flakes
GI: 15
GL: 8
Ginisang Repolyo Na May Karne At Kanin
GI: 45
GL: 6
Ginisang Repolyo Na May Sarsa Ng Kamatis
GI: 45
GL: 5
Gintong Berries
GI: 36
GL: 4
Giniling Na Gintong Flaxseed
GI: 15
GL: 1
Gintong Kiwi
GI: 49
GL: 7
Taba Ng Gansa
GI: 0
GL: 0
Puso Ng Gansa
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Gansa
GI: 0
GL: 0
Mga Gooseberry
GI: 35
GL: 3
Gorgonzola Keso
GI: 0
GL: 0
Gouda
GI: 0
GL: 0
Gouda Keso
GI: 0
GL: 0
Pinatuyong Keso Ng Gouda
GI: 0
GL: 0
Base Ng Sarsa Ng Goulash
GI: 40
GL: 4
Halo-halong Pampalasa Para Sa Goulash
GI: 40
GL: 10
Kape Ng Barley
GI: 20
GL: 1
Grana Padano Keso
GI: 0
GL: 0
Hiwa Ng Granny Smith Na Mansanas
GI: 39
GL: 5
Ubas
GI: 53
GL: 8
Frozen Ubas
GI: 53
GL: 9
Magaan Na Katas Ng Ubas
GI: 50
GL: 3
Dahon Ng Ubas
GI: 15
GL: 2
Katas Ng Ubas
GI: 55
GL: 8
Ubas Na Kamatis
GI: 15
GL: 1
Grapefruit
GI: 25
GL: 3
Sariwang Katas Ng Grapefruit (walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 48
GL: 4
Balat Ng Suha At Katas
GI: 25
GL: 2
Pink Grapefruit
GI: 25
GL: 3
Ubas
GI: 53
GL: 8
Sariwang Ubas
GI: 53
GL: 8
Walang Buto Na Ubas
GI: 53
GL: 9
Beef Jerky
GI: 0
GL: 0
Sausage Ng Baka Na Pinakain Ng Damo
GI: 0
GL: 0
Makinis Na Baka Mula Sa Pastulan
GI: 0
GL: 0
Mantikilya Mula Sa Damong Pinakain Sa Baka
GI: 0
GL: 0
Cheddar Keso Mula Sa Damong Pinakain Na Baka
GI: 0
GL: 0
Quark (sariwang Curd Cheese Mula Sa Gatas Ng Baka Na Kumakain Ng Damo)
GI: 30
GL: 1
Karne Ng Usa
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Grass-fed Dairy Protein
GI: 0
GL: 0
Grass Jelly
GI: 10
GL: 0.4
Balanghoy
GI: 0
GL: 0
Pinong Gadgad Na Almendras
GI: 15
GL: 1
Itim Na Radish
GI: 15
GL: 1
Ginadgad Na Keso
GI: 0
GL: 0
Sariwang Gadgad Na Kesong Parmesan
GI: 0
GL: 0
Ginadgad Na Singkamas
GI: 62
GL: 4
Klasikong Gravy
GI: 40
GL: 3
Cream Gravy
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Gravy Ng Kawali
GI: 40
GL: 2.4
Sawsawang Pampalasa
GI: 40
GL: 6
Greek Butter
GI: 0
GL: 0
Griyegong Puting Keso
GI: 0
GL: 0
Griyegong Salad
GI: 15
GL: 1
Tradisyonal Na Greek Salad Na May Tofu Imbes Na Feta
GI: 20
GL: 1
Griyegong Yogurt
GI: 11
GL: 0.4
Greek Yogurt Alfredo Sauce (magaan)
GI: 20
GL: 1
Griyegong Yogurt Na May Berries At Chia Seeds
GI: 35
GL: 2
Griyegong Yogurt At Palamang Berry (na May Stevia)
GI: 35
GL: 2
Malinamnam Na Chipotle Sauce Na May Greek Yogurt Base
GI: 35
GL: 2
Plain Greek Yogurt Na May Cinnamon At Walnuts
GI: 20
GL: 1
Greek Yogurt Coating (strained, Minimal Added Sugars)
GI: 35
GL: 2
Griyegong Yogurt
GI: 30
GL: 2
Griyegong Yogurt Na May Halamang Pampalasa (mababang Taba, Mataas Na Protina)
GI: 20
GL: 1
Greek Yogurt Frosting
GI: 20
GL: 1
Kremang Yogurt Na May Natural Na Prutas Na Puree
GI: 35
GL: 3
Griyegong Yogurt Na May Pulot At Dagat Na Asin
GI: 50
GL: 5
Griyegong Yogurt Na May Horseradish
GI: 35
GL: 2
Griyegong Yogurt At Sariwang Kahel Na Panghimagas
GI: 40
GL: 4
Low-fat Cottage Cheese
GI: 27
GL: 1
Nonfat Greek Yogurt Herb Dip
GI: 35
GL: 1
Halo Ng Greek Yogurt At Sriracha Sauce
GI: 35
GL: 2
Makapal, Malinamnam Na Yogurt Na Pinatamis Ng Stevia
GI: 20
GL: 1
Plain Greek Yogurt Na May Mga Mansanas Na Niluto Sa Kanela
GI: 35
GL: 4
Halo Ng Plain Greek Yogurt At Pinurong Kamatis, Tinimplahan Ng Mga Halamang Gamot
GI: 25
GL: 2
Nonfat Greek Yogurt Na May Sariwang Mga Halamang Gamot, Katas Ng Lemon, At Paminta
GI: 35
GL: 2
Low-fat Greek Yogurt Na May Pulbos Ng Mustasa
GI: 35
GL: 1
Greek Yogurt Na May Ube Extract At Toasted Almond Slivers
GI: 20
GL: 1
Greek Yogurt Zero Sugar Toasted Coconut Vanilla
GI: 25
GL: 1
Berdeng Mansanas
GI: 39
GL: 5
Berdeng Damo Ng Barley
GI: 15
GL: 1
Green Beans
GI: 15
GL: 1
Berdengang Berdampal Na Green Beans
GI: 45
GL: 7
Green Bean Casserole
GI: 45
GL: 4
Green Bean, Quinoa, At Cherry Tomato Salad Na May Magaan Na Vinaigrette
GI: 45
GL: 6
Ginisang Baguio Beans
GI: 30
GL: 2
Green Beans Na May Bacon
GI: 30
GL: 2
Nilagang Sitaw
GI: 30
GL: 2
Flat Beans
GI: 15
GL: 1
Sitaw Na May Olive Oil
GI: 15
GL: 1
Pinasing Na Berdeng Beans Na May Toasted Almonds
GI: 30
GL: 2
Pinasing Na Berdeng Beans Na May Katas Ng Lemon, Langis Ng Oliba, At Sariwang Mga Halamang Gamot
GI: 30
GL: 2
Ginisang Berdeng Beans Na May Kabute At Langis Ng Oliba
GI: 20
GL: 1
Tinadtad Na Berdeng Sili
GI: 15
GL: 1
Berdeng Kardamom
GI: 0
GL: 0
Berdeng Berdeng Sili Na Sarsa
GI: 25
GL: 2
Berdeng Sili
GI: 15
GL: 1
Berde Na Sarsa Ng Curry
GI: 40
GL: 3
Green Goddess Dressing
GI: 0
GL: 0
Berdeng Ubas
GI: 53
GL: 9
Mga Berdeng Dahon (spinach At Kale, Hilaw)
GI: 15
GL: 1
Mga Berdeng Dahon Na Gulay
GI: 15
GL: 1
Berdeng Lentils
GI: 21
GL: 7
Berdeng Melon
GI: 65
GL: 6
Buong Berdeng Moong Dal (hilaw)
GI: 25
GL: 4
Kape Green Mountain Keurig K-cup
GI: 0
GL: 0
Berdeng Olibo
GI: 15
GL: 1
Sibuyas Na Mura
GI: 15
GL: 1
Sibuyas Na Mura
GI: 15
GL: 1
Berdeng Papaya
GI: 60
GL: 6
Pinakuluang Berdeng Gisantes
GI: 51
GL: 8
Magaan Na Berdeng Gisantes Na Pasta
GI: 35
GL: 5
Sariwang Berdeng Gisantes
GI: 51
GL: 7
Hindi-proseso Na Berdeng Gisantes
GI: 22
GL: 3
Nilagang Berdeng Gisantes
GI: 51
GL: 8
Berdeng Sili
GI: 15
GL: 1
Berdeng Paminta
GI: 15
GL: 1
Klasikong Berdeng Pesto
GI: 0
GL: 0
Green Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Green Salad Na May Mga Buto
GI: 15
GL: 1
Berdeng Salad
GI: 15
GL: 1
Berdeng Salsa
GI: 20
GL: 1
Berdeng Smoothie
GI: 40
GL: 4
Berdeng String Beans
GI: 15
GL: 1
Banayad Na Pinrosesong Tsaa
GI: 0
GL: 0
Iced Green Tea Na May Sariwang Luya
GI: 0
GL: 0
Green Tea Na May Rapeseed Honey
GI: 45
GL: 2.5
Berdenggong Na Tsaa Na May Tamis Na Dahon Ng Stevia
GI: 0
GL: 0
Green Tea Na Walang Asukal
GI: 0
GL: 0
Berdeng Kamatis
GI: 30
GL: 2
Halo-halong Berdeng Dahon Na Gulay
GI: 15
GL: 1
Mga Dahong Gulay
GI: 15
GL: 1
Halo Ng Spinach, Kale, At Broccoli
GI: 15
GL: 1
Sautéed Greens (spinach O Chard)
GI: 15
GL: 1
Lasang Ihaw (mula Sa Mantika Ng Sunflower)
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Asparagus
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Dibdib Ng Manok Na May Sariwang Hiwa Ng Abokado
GI: 0
GL: 0
Manok Na Dibdib, Inihaw At Tinadtad
GI: 0
GL: 0
Maninipis Na Inihaw Na Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Manok Na Balot Ng Letsugas
GI: 5
GL: 1
Inihaw Na Manok Na Salad
GI: 20
GL: 1
Sandwich Na May Inihaw Na Dibdib Ng Manok, Sariwang Spinach, At Tinapay Na Gawa Sa Umusbong Na Butil
GI: 45
GL: 10
Lean Na Inihaw Na Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Dibdib Ng Manok Na May Sarsa Ng Niyog At Kalamansi At Pinasingawang Broccoli
GI: 10
GL: 1
Payat Na Puting Isda
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Hiwa Ng Talong Na May Langis Ng Oliba At Mga Halamang Gamot
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Kesong Halloumi
GI: 0
GL: 0
Salmon
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Karne
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Halo Ng Bell Peppers, Zucchini, At Spinach
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Portobello Mushroom
GI: 10
GL: 0
Inihaw Na Salmon
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Seitan
GI: 35
GL: 2
Inihaw Na Walang Balat Na Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Tofu
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Tuna Steak
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Payat Na Pabo Na Medalyon
GI: 0
GL: 0
Lean Ground Turkey Patty, Inihaw, Walang Dagdag Na Sodium O Fillers
GI: 0
GL: 0
Turkey Sausage, Lean, Mababa Ang Sodium, Inihaw
GI: 0
GL: 0
Lean Turkey Breast Na May Turmeric, Inihaw, Walang Dagdag Na Sarsa
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Gulay Na Palaman (kalabasa, Kampanilya, Sibuyas)
GI: 20
GL: 2
Inihaw Na Gulay Na Kebab
GI: 20
GL: 2
Inihaw Na Zucchini
GI: 15
GL: 1
Plain Grits
GI: 69
GL: 9
Lutong Grits
GI: 69
GL: 9
Halo-halong Tsokolate Na Cake
GI: 15
GL: 2
Almond Breading
GI: 15
GL: 1
Magaspang Na Giniling Na Almond
GI: 0
GL: 0
80% Lean Giniling Na Baka
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Baka
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Baka Na Bolonya Sarsa
GI: 35
GL: 2
Ground Beef Sloppy Joe Filling
GI: 55
GL: 6
Karne Ng Bison
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Chia Seeds
GI: 1
GL: 1
Giniling Na Clove
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Kape
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Kumin
GI: 5
GL: 4
Giniling Na Fenugreek
GI: 5
GL: 4
Giniling Na Flaxseed
GI: 10
GL: 1
Pulbos Na Luya
GI: 7
GL: 5
Giniling Na Karne Ng Tupa
GI: 0
GL: 0
Klasikong Giniling Na Meatballs
GI: 35
GL: 2
Giniling Na Karne
GI: 0
GL: 0
Dinurog Na Buto Ng Mustasa
GI: 35
GL: 10
Giniling Na Nutmeg
GI: 0
GL: 0
Mga Mani
GI: 15
GL: 1
Bagong Giling Na Buto Ng Poppy Na Hinaluan Ng Stevia O Erythritol
GI: 5
GL: 1
Natural Na Tokwa Na Mataas Sa Protina
GI: 15
GL: 0
Lean Giniling Na Pabo
GI: 0
GL: 0
Luyang Dilaw
GI: 0
GL: 0
Pinong Giniling Na Buong Buto Ng Vanilla
GI: 0
GL: 0
Breaded Grouper
GI: 55
GL: 7
Hiwa Ng Grouper
GI: 0
GL: 0
Gruyere
GI: 0
GL: 0
Gruyere Keso
GI: 0
GL: 0
Klasikong Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole Na May Chia Seeds
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Handang Guacamole
GI: 10
GL: 1
Pisngi Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Goma Ng Guar
GI: 0
GL: 0
Guarana
GI: 30
GL: 3
Hinog Na Bayabas
GI: 12
GL: 3
Katas Ng Bayabas
GI: 65
GL: 8
Bahagyang Hinog Na Bayabas
GI: 31
GL: 4
Guinness Beer
GI: 15
GL: 0.5
Goma Arabe
GI: 0
GL: 0
Pundasyon Ng Goma
GI: 0
GL: 0
Gypsy Bell Pepper
GI: 15
GL: 1
Karne Ng Gyro
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Pampalasa Ng Gyros
GI: 40
GL: 10
Gzik
GI: 35
GL: 1
Sarsa Ng Habanero
GI: 25
GL: 2
Haddock
GI: 0
GL: 0
Battered Haddock
GI: 55
GL: 9
Hake
GI: 0
GL: 0
Hake Fillet
GI: 0
GL: 0
Medalyon Ng Hake
GI: 0
GL: 0
Half & Half Creamer
GI: 30
GL: 1
Kalahating Gatas Kalahating Krema Na May Kanela (walang Asukal)
GI: 35
GL: 2
Pinaghalong Gatas At Krema Na May Natural Na Non-glycemic Sweetener
GI: 5
GL: 0
Halibut
GI: 0
GL: 0
Pinasingawang Halibut
GI: 0
GL: 0
Halloumi Keso
GI: 0
GL: 0
Halloumi Na May Pinababang Asin
GI: 0
GL: 0
Mandarins
GI: 47
GL: 5
Lutong Ham
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Hamon
GI: 0
GL: 0
Regular Black Forest Ham
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Ham
GI: 0
GL: 0
Nilagang Hamon
GI: 0
GL: 0
Ham And Cheese Roll-up
GI: 0
GL: 0
Klasikong Lutong Ham
GI: 0
GL: 0
Pinatuyong Hamon
GI: 0
GL: 0
Deli Ham
GI: 0
GL: 0
Tinadtad Na Hamon
GI: 0
GL: 0
Dry-cured Ham
GI: 0
GL: 0
Extra Lean Ham
GI: 0
GL: 0
Ham Frankfurters
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Hamon
GI: 0
GL: 0
Ham Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Ham
GI: 0
GL: 0
Ham Na Mababa Ang Taba
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Hamon
GI: 0
GL: 0
Sandwich Ham
GI: 0
GL: 0
Ham Sausage
GI: 0
GL: 0
Hiwa Ng Hamon
GI: 0
GL: 0
Hiniwang Ham
GI: 0
GL: 0
Pinasing Na Hamon
GI: 0
GL: 0
Ham Steak
GI: 0
GL: 0
Tradisyonal Na Smoked Ham
GI: 0
GL: 0
Mababang-taba Na York Ham
GI: 0
GL: 0
Dressing Ng Hamburger
GI: 40
GL: 5
Karne Para Sa Hamburger
GI: 0
GL: 0
Hamburger Steak
GI: 0
GL: 0
Temaki Hand Roll Na May Tunay Na Alimango, Abokado, At Greek Yogurt
GI: 55
GL: 10
Salmon At Quinoa Hand Roll
GI: 50
GL: 9
Hanger Steak
GI: 0
GL: 0
Matigas Na Keso
GI: 0
GL: 0
Haricot Beans
GI: 31
GL: 7
Harissa Sarsa
GI: 20
GL: 3
Harissa
GI: 25
GL: 3
Harissa Paste
GI: 20
GL: 3
Harissa
GI: 20
GL: 3
Harzer Keso
GI: 0
GL: 0
Haskap Berries
GI: 25
GL: 2
Keso Ng Havarti
GI: 0
GL: 0
Hawaiian Punch Green Tea
GI: 65
GL: 6
Bulak Ng Hawthorn
GI: 20
GL: 2
Balat Na Hazelnut
GI: 15
GL: 1
Hazelnut Butter
GI: 15
GL: 2
Hazelnut Extract
GI: 15
GL: 2
Purong Hazelnut Paste
GI: 15
GL: 2
Hazelnut Na May Balat
GI: 15
GL: 1
Malusog Na Pagpipilian
GI: 50
GL: 6
Healthy Choice Simply Steamers Three Cheese Tortellini
GI: 55
GL: 10
Hearts Of Palm
GI: 35
GL: 3
Puso Ng Palma
GI: 35
GL: 3
Masustansyang Sopas Na Gulay
GI: 45
GL: 3
Heavy Cream
GI: 0
GL: 0
Sopas Ng Kalabasa At Lentil
GI: 45
GL: 3
Heme Iron (mula Sa Lean Beef)
GI: 0
GL: 0
Hemp Extract
GI: 0
GL: 0
Gatas Ng Abaka
GI: 20
GL: 0
Hemp Protein Powder
GI: 1
GL: 1
Vegan Pesto Ng Buto Ng Abaka
GI: 10
GL: 1
Madahon Na Gulay Na May Hilaw Na Buto Ng Abaka
GI: 10
GL: 0
Mga Buto Ng Hemp
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Cod Na May Mga Halamang Gamot
GI: 0
GL: 0
Tuyong Mga Halamang Gamot At Pampalasa (walang Sodium)
GI: 10
GL: 2
Herb Dressing
GI: 20
GL: 1
Tomaang Passata
GI: 35
GL: 2
Hummus Ng Chickpea
GI: 15
GL: 3
Extra Virgin Olive Oil Na Sarsa Na May Sariwang Damo
GI: 0
GL: 0
Roasted Root Vegetable And Herb Sauce
GI: 40
GL: 4
Herb At Mushroom Na Palaman
GI: 30
GL: 3
Herb Quiche
GI: 35
GL: 5
Inihaw Na Baka Na May Mga Halamang Gamot
GI: 0
GL: 0
Asin At Tuyong Halamang Halo
GI: 0
GL: 0
Herb Sauce
GI: 10
GL: 1
Tuyong Halo-halong Halamang Gamot (basil, Oregano, Thyme)
GI: 5
GL: 1
Sabaw Ng Damo At Pampalasa Na Walang Asin
GI: 15
GL: 1
Yogurt-based Dip
GI: 35
GL: 2
Natural Na Herbal Na Iced Tea Na Walang Caffeine (hindi Matamis)
GI: 0
GL: 0
Sabaw Na May Mga Sariwang Damo
GI: 10
GL: 0
Malamig Na Inihandang Halamang Tsaa (hindi Matamis, Walang Caffeine)
GI: 0
GL: 0
Tubig Na May Sariwang Herbs, Luya, At Luyang Dilaw
GI: 0
GL: 0
Infusion Ng Mint At Dayap
GI: 0
GL: 0
Herbal Pepper
GI: 10
GL: 1
Tuyong Pinaghalong Mga Halamang Gamot At Pampalasa (walang Idinagdag Na Asin)
GI: 10
GL: 2
Herbal Steam Inhalation
GI: 0
GL: 0
Herbal Na Tsaa Na May Natural Na Electrolytes
GI: 0
GL: 0
Herbal Na Tsaa (hindi Matamis)
GI: 0
GL: 0
Herbal Throat Spray (sage/thyme, Walang Pampatamis)
GI: 0
GL: 0
Herbed Sea Salt
GI: 0
GL: 0
Herbed Kefir Dressing
GI: 25
GL: 1
Sarsa Ng Kamatis Na May Mga Halamang Gamot
GI: 35
GL: 2
Herbes De Provence
GI: 5
GL: 1
Pinakuluang Mga Halamang Gamot
GI: 15
GL: 1
Sariwang O Tuyong Mga Halamang Gamot
GI: 5
GL: 1
Halo-halong Tuyong O Sariwang Mga Halamang Gamot
GI: 10
GL: 1
Mga Halamang Gamot
GI: 5
GL: 1
Hermesetas Pampatamis
GI: 0
GL: 0
Atlantic Herring
GI: 0
GL: 0
Herring Na De-lata
GI: 0
GL: 0
Herring Sa Langis Ng Flaxseed
GI: 0
GL: 0
Herring Sa Tubig
GI: 0
GL: 0
Hering Sa Sarsa Ng Yogurt At Mga Halamang Gamot
GI: 20
GL: 1
Minarinang Herring
GI: 0
GL: 0
Herring Sa Mantika Na May Sibuyas
GI: 0
GL: 0
Herring Salad Na May Mayonesa
GI: 40
GL: 3
Hering Sa Sarsa Ng Kamatis
GI: 40
GL: 2
Hibiscus
GI: 35
GL: 2
Extract Ng Hibiscus
GI: 35
GL: 3
Tsaa Ng Hibiskus
GI: 0
GL: 0
Hickory Smoke Flavor
GI: 0
GL: 0
Almond Flakes Na May Idinagdag Na Dietary Fiber
GI: 15
GL: 2
Mataas Na Protina Na Keso
GI: 30
GL: 1
Mataas Na Protina Na Panghimagas Mangga Passion Fruit
GI: 45
GL: 5
Mataas Na Protina Na Sausage
GI: 0
GL: 0
Mataas Na Protina Na Rice Pudding
GI: 60
GL: 8
High-protein Na Inuming Halaman
GI: 30
GL: 1
Mataas Na Protina Na Tofu
GI: 15
GL: 0
High-quality Margarina Na Walang Trans Fat
GI: 0
GL: 0
Mountain Sausage
GI: 0
GL: 0
Hillac Syrup
GI: 15
GL: 10
Himalayan Pink Salt
GI: 0
GL: 0
Hochland Cheese Spread
GI: 0
GL: 0
Asul Na Whiting Fillet
GI: 0
GL: 0
Hokkaido Kalabasa
GI: 50
GL: 5
Hollandaise Sauce
GI: 0
GL: 0
Tulsi
GI: 5
GL: 0
Almond Flour Biscuits
GI: 20
GL: 4
Cookies Na Gawa Sa Almond Flour At Natural Na Pampatamis (stevia/erythritol)
GI: 10
GL: 2
Sariwang Halo-halong Gatas Ng Almendras
GI: 20
GL: 1
Smoothie Na May Hilaw Na Almonds, Unsweetened Plant Milk, At Protein Powder (walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 20
GL: 1
Almond At Seed Bar Na May Stevia/monk Fruit, Walang Idinagdag Na Asukal
GI: 15
GL: 3
Gawang-bahay Na Katas Ng Baka (mula Sa Natural Na Tumutulo, Walang Dagdag Na Asin)
GI: 0
GL: 0
Avocado Tsokolate Spread (na May Non-glycemic Sweetener)
GI: 5
GL: 1
Gawang Bahay Na Baked Beans
GI: 40
GL: 7
Baking Powder (homemade, Mababang Sodium)
GI: 0
GL: 0
Balsamikong Vinaigrette
GI: 0
GL: 0
Gawang Bahay Na Sarsa Ng Barbecue (walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 35
GL: 4
Fermented Na Inuming Beetroot
GI: 15
GL: 0.5
Gawang Borscht Na Walang Asukal
GI: 15
GL: 1
Tubig Na May Lasa Ng Tunay Na Itim Na Seresa (walang Dagdag Na Pampatamis)
GI: 5
GL: 0
Homemade Bone Broth Na Walang Dagdag Na Asin
GI: 0
GL: 0
Bone Broth
GI: 0
GL: 0
Homemade Rye Sourdough Soup
GI: 40
GL: 2
Gawang Bahay Na Keso Ng Kasoy
GI: 20
GL: 3
Unsweetened Cashew Milk
GI: 0
GL: 0
Gawang Bahay Na Chai Tea Na May Buong Pampalasa At Stevia/monk Fruit
GI: 0
GL: 0
Diy Char Siu Sauce (na May Stevia/erythritol)
GI: 15
GL: 2
Chia Seed Chocolate Pudding (na May Stevia/monk Fruit)
GI: 2
GL: 1
Strawberry Chia Seed Sauce
GI: 40
GL: 6
Minimally Processed Na Patty Ng Dibdib Ng Manok Na May Mga Halamang Gamot
GI: 0
GL: 0
Gawang-bahay Na Sabaw Ng Manok Na May Wholewheat Noodles
GI: 45
GL: 2.5
Pâté Ng Karne Ng Manok
GI: 5
GL: 0
Simpleng Halo Ng Garbanzos
GI: 28
GL: 6
Falafel
GI: 35
GL: 9
Simpleng Chili Paste
GI: 20
GL: 2
Sarsa Ng Sili
GI: 25
GL: 2
Halo-halong Pampalasa Ng Sili
GI: 20
GL: 2
Sariwang Hilaw Na Gulay Na Salad
GI: 20
GL: 1
Gawang Bahay Na Diced Na Kamatis Na Walang Dagdag Na Asin
GI: 15
GL: 1
Madilim Na Tsokolate Na Sarsa Na May Erythritol
GI: 5
GL: 2
Natural Na Inuming Pampalusog
GI: 10
GL: 0
Homemade Na Bola-bola Ng Isda Na May Gulay At Herbs
GI: 35
GL: 2
Gawang Bahay Na Fish Cakes Na May Oat Bran
GI: 40
GL: 4
Sparkling Water Na May Natural Na Prutas At Halamang Gamot
GI: 0
GL: 0
Homemade Gazpacho Na Walang Asin
GI: 20
GL: 1
Gummies Na Gawa Sa Purong Gelatin, Fruit Puree, At Erythritol/stevia
GI: 10
GL: 2
Gawang Bahay Na Harissa (mababang Asin, Sariwang Sangkap)
GI: 20
GL: 2
Sarsa Ng Lentil At Gulay Na Curry
GI: 35
GL: 5
Mga Piraso Ng Lean Na Baka, Inihaw, Minimal Na Pampalasa, Walang Preservatives
GI: 0
GL: 0
Meatballs (extra-lean Ground Beef, Fresh Herbs, Almond Flour)
GI: 5
GL: 1
Pinag-filter Na Tubig Na May Bagong Pisang Katas Ng Lemon
GI: 5
GL: 0
Gawang Bahay Na Lentil Na Sopas
GI: 32
GL: 4
Homemade Light Coconut Curry Sauce
GI: 35
GL: 2
Pasta Ng Curry
GI: 20
GL: 2
Diy Stir-fry Sauce Na May Minimal Na Pampatamis, Bawasan Ang Sodium Soy Sauce, At Pinurong Beans O Dates
GI: 35
GL: 5
Mackerel Sa Homemade Tomato Sauce
GI: 20
GL: 1
Mango Spinach Chia Smoothie
GI: 38
GL: 4
Homemade Mayonnaise Na May Olive Oil
GI: 0
GL: 0
Base Ng Miso Soup
GI: 25
GL: 1
Gawang Bahay Na Miso Soup Na May Mababang Sodium Na Miso Paste At Edamame
GI: 25
GL: 2
Gawang-bahay Na Mole Sauce (walang Dagdag Na Asukal, Bawas Asin)
GI: 30
GL: 4
Sarsa Ng Kabute
GI: 15
GL: 1
Gawang Bahay Na Sarsa Ng Kabute
GI: 15
GL: 1
Pinatuyong Kabute At Halo Ng Halamang Gamot (walang Asin)
GI: 15
GL: 2
Gawang Mustasa
GI: 35
GL: 2
Gawang Bahay Na Mustasa (apple Cider Vinegar, Kaunting Asin)
GI: 10
GL: 1
Inihandang Mustasa (walang Idinagdag Na Asukal, Mababang Asin)
GI: 35
GL: 2
Halo-halong Inihaw Na Mani (almendras, Nogales, Hazelnuts)
GI: 15
GL: 2
Hilaw Na Mga Mani, Buto, At Halo Ng Buong Butil (walang Idinagdag Na Pampatamis)
GI: 35
GL: 8
Oatmeal Na May Mga Strawberry At Mani
GI: 50
GL: 10
Gawang-bahay Na Sopas Ng Gisantes At Gulay
GI: 35
GL: 4
Diy Creamer Na Walang Asukal Na Cocoa, Peppermint Extract, At Stevia/monk Fruit
GI: 5
GL: 0
Gawang Bahay Na Coconut Aminos At Sariwang Halamang Gamot Na Sarsa (minimal Sodium)
GI: 35
GL: 3
Citrus-based Dressing
GI: 5
GL: 0
Raspberry Jam Na Walang Asukal
GI: 65
GL: 8
Gawang Bahay Na Pipino Relish
GI: 15
GL: 1
Gawang Hamon
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Pulang Sarsa Ng Sili
GI: 25
GL: 2
Sariwang Tomato Salsa
GI: 20
GL: 1
Homemade Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Seed Crackers
GI: 15
GL: 2
Pinababang-sodium Na Toyo Na May Mga Pampalasa (walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 20
GL: 1
Pasadyang Halo Ng Pampalasa (cumin, Coriander, Iba Pang Pampalasa, Walang Asin)
GI: 0
GL: 0
Homemade Chili Garlic Tahini Sauce
GI: 35
GL: 4
Sarsa Ng Kamatis At Sili
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Pampalasa Ng Sili
GI: 20
GL: 2
Gawang Bahay Na Teriyaki Sauce Na May Stevia At Binawasang Asin
GI: 10
GL: 1
Gawang Bahay Na Manok Na Coconut Curry Na May Non-starchy Na Gulay
GI: 30
GL: 1.2
Blanched At Dinurog Na Sariwang Kamatis (walang Asin)
GI: 15
GL: 1
Sariwang Sarsa Ng Kamatis
GI: 35
GL: 2
Homemade Ketchup
GI: 35
GL: 5
Trail Mix
GI: 40
GL: 10
Homemade Tuna Paste Na May Greek Yogurt
GI: 35
GL: 1
Gawang Bahay Na Lean Turkey Chili Na May Beans At Sariwang Gulay, Mababang Sodium, Walang Idinagdag Na Asukal
GI: 35
GL: 4
Pinalamig Na Pabo
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Pabo
GI: 0
GL: 0
Custom Spice Blend (turmeric, Cumin, Coriander)
GI: 0
GL: 0
Sawsawang Tzatziki
GI: 20
GL: 1
Ube-flavored Ice Cream (gata Ng Niyog, Erythritol/stevia)
GI: 15
GL: 2
Gawang Bahay Na Sabaw Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 10
GL: 0
Vanilla Erythritol Syrup
GI: 0
GL: 0
Sabaw Ng Gulay (gawang Bahay, Walang Asin)
GI: 15
GL: 0
Gawang Bahay Na Gulay Na Relish (walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 20
GL: 1
Halo-halong Sarsa Ng Sariwang Kamatis At Hindi Almirol Na Gulay
GI: 20
GL: 1
Sariwang Sabaw Ng Gulay
GI: 25
GL: 1
Itim Na Bean, Oat, At Gulay Na Burger Patty (walang Bun)
GI: 38
GL: 8
Homemade Vinegar Mustard Sauce
GI: 35
GL: 2
Gawang Bahay Na Pinaghalong Suka At Tamari Na Pampalasa (walang Dagdag Na Asukal)
GI: 10
GL: 0
Diyeta Na Panghimagas (stevia/monk Fruit, Mababang Asin)
GI: 15
GL: 3
Hominy
GI: 40
GL: 10
Homogenized Cheese Na Peach
GI: 50
GL: 7
Stracciatella Keso
GI: 50
GL: 9
Honey Garlic Sausage
GI: 35
GL: 3
Griyegong Yogurt Na May Pulot
GI: 50
GL: 7
Ham Na May Pulot
GI: 35
GL: 1
Honeycrisp Mansanas
GI: 36
GL: 6
Melon Na Honeydew
GI: 65
GL: 6
Hoodys Ketone Snack Mix
GI: 25
GL: 6
Tuyong Hop Cone
GI: 0
GL: 0
Sibol Ng Hop
GI: 5
GL: 0
Hop Extract
GI: 0
GL: 0
Horse Sausage
GI: 0
GL: 0
Ugat Ng Malunggay
GI: 15
GL: 2
Almette Horseradish Cheese
GI: 0
GL: 0
Ginadgad Na Malunggay
GI: 35
GL: 6
Hinimay Na Malunggay Na May Suka Ng Mansanas At Tubig
GI: 15
GL: 2
Sarsa Ng Labanos
GI: 50
GL: 8
Mainit At Maasim Na Sopas
GI: 25
GL: 1
Hot Dog Sausage
GI: 0
GL: 0
Maanghang Na Sili
GI: 15
GL: 1
Sabaw Para Sa Hot Pot
GI: 0
GL: 0
Maanghang Na Sarsa
GI: 15
GL: 1
Mainit Na Tubig
GI: 0
GL: 0
Huel Pulbos
GI: 27
GL: 10
Klasikong Hummus
GI: 6
GL: 1.2
Hummus-based Creamy Salad Dressing
GI: 20
GL: 2
Hummus Na May Curry
GI: 15
GL: 3
Palaman Ng Garbanzo
GI: 35
GL: 6
Hummus Na May Lemon At Bawang
GI: 6
GL: 1
Plain Hummus
GI: 6
GL: 1
Ranch-flavored Hummus Dip
GI: 20
GL: 3
Usok Na Chipotle Na Hummus
GI: 10
GL: 2
Hummus Na May Pinatuyong Kamatis
GI: 15
GL: 3
Hummus Na Walang Asukal At Mababa Ang Sodium
GI: 6
GL: 1
Hummus Na Batay Ng Garbanzo Na May Mustasa At Pampalasa
GI: 10
GL: 2
Hungarian Sauce
GI: 35
GL: 3
Hunter's Sausage
GI: 0
GL: 0
Hydrogenated Vegetable Oil
GI: 0
GL: 0
Hydrolyzed Na Protinang Gulay (may Soy)
GI: 0
GL: 0
Hydrolyzed Wheat Protein
GI: 0
GL: 0
Hydroxypropyl Methylcellulose
GI: 0
GL: 0
Iberian Ham
GI: 0
GL: 0
Yelo
GI: 0
GL: 0
Nick's Sorbetes
GI: 25
GL: 5
Protein Ice Cream Salted Caramel
GI: 45
GL: 8
Tungkod Ng Ice Cream
GI: 0
GL: 0
Ice Cream Na Walang Asukal
GI: 25
GL: 2
Durog Na Yelo
GI: 0
GL: 0
Yelong Yelo
GI: 0
GL: 0
Iceberg Lettuce
GI: 15
GL: 0.5
Iced Coffee
GI: 45
GL: 3
Iced Tea
GI: 55
GL: 4
Salang Na Greek Yogurt Na May Sariwang Sili
GI: 35
GL: 1
Imitasyong Crab Meat
GI: 50
GL: 7
Inactive Yeast
GI: 0
GL: 0
Tofu Pouch
GI: 45
GL: 8
India Pale Ale Beer
GI: 110
GL: 4
Maanghang Na Atsarang Indian
GI: 20
GL: 2
Halo-halong Indian Spices
GI: 20
GL: 2
Tubig Na May Natural Na Lasa (walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 0
GL: 0
Kumikinang Na Tubig Na May Sariwang Seresa At Dahon Ng Mint
GI: 5
GL: 0
Tubig Na May Sugar-free Electrolyte Tablets
GI: 0
GL: 0
Tubig Na May Sariwang Hiwa Ng Orange At Zinc Supplement
GI: 2
GL: 0
Tubig Na May Sariwang Peach Na Hiwa
GI: 5
GL: 0
Sangkap 1
GI: 0
GL: 0
Inositol
GI: 0
GL: 0
Italianong Russian Salad
GI: 60
GL: 8
Inumin Ng Chicory
GI: 15
GL: 1
Nescafé Crema Instant Kape
GI: 0
GL: 0
Instant Coffee Powder
GI: 0
GL: 0
Instant Cup-a-soup
GI: 70
GL: 5
Instant Itim Na Tsaa
GI: 0
GL: 0
Chicory Inulin Fiber
GI: 5
GL: 1
Purong Inulin Powder
GI: 5
GL: 0
Yodo
GI: 0
GL: 0
Chip Ng Almond Butter
GI: 25
GL: 7
Tsokolate Mint Chip Bar
GI: 25
GL: 8
Iqbar Wild Blueberry Protein Bar
GI: 25
GL: 8
Mantikilya Ng Ireland
GI: 0
GL: 0
Eisen (zugesetzt)
GI: 0
GL: 0
Elemental Na Bakal
GI: 0
GL: 0
Chelated Iron Supplement
GI: 0
GL: 0
Iron (ferric Orthophosphate)
GI: 0
GL: 0
Bakal
GI: 0
GL: 0
Lentil Na Mayaman Sa Bakal
GI: 29
GL: 6
Pinababang Bakal
GI: 0
GL: 0
Spinach Na Mayaman Sa Iron
GI: 15
GL: 1
Isomalt
GI: 2
GL: 2
Isopure Clear Mixed Berry Protein Powder
GI: 0
GL: 0
Italian Dressing
GI: 35
GL: 2
Halo-halong Tuyong Mga Halamang Gamot
GI: 5
GL: 1
Italian Herbs At Itim Na Paminta (tuyo)
GI: 5
GL: 1
Italianong Sarsa Ng Paminta
GI: 25
GL: 2
Italian Salad Na Walang Kamatis
GI: 15
GL: 1
Italian Sausage
GI: 0
GL: 0
Italian Seasoning
GI: 10
GL: 1
Italian-style Cheese Spread
GI: 27
GL: 1
Italian-type Cheese
GI: 27
GL: 1
Jabuticaba
GI: 53
GL: 8
Jack Daniel's Tennessee Whiskey
GI: 0
GL: 0
Plant-based Birria (jackfruit)
GI: 35
GL: 5
Hilaw Na Langka (niluto, Pinilas)
GI: 35
GL: 3
Gudeg
GI: 55
GL: 10
Hilaw Na Langka
GI: 50
GL: 6
Bataang Langka
GI: 35
GL: 3
Jalapeno Cream Cheese
GI: 0
GL: 0
Inasnan Na Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Jalapeño Ranch Dressing
GI: 0
GL: 0
Roasted Jalapeño
GI: 15
GL: 1
Jalapeño Seasoning
GI: 40
GL: 10
Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Jam Na Walang Asukal
GI: 35
GL: 7
Jam Na May Xylitol
GI: 15
GL: 5
Jamón
GI: 0
GL: 0
Serrano Ham
GI: 0
GL: 0
Keso Ng Jarlsberg
GI: 0
GL: 0
Jasmine Tea Bag
GI: 0
GL: 0
Jello
GI: 70
GL: 10
Jerk Seasoning
GI: 30
GL: 10
Jerusalem Artichoke
GI: 15
GL: 2
Hilaw Na Kintsay
GI: 15
GL: 1
Katas Ng Dalandan
GI: 50
GL: 5
Prutas Ng Jujube
GI: 25
GL: 5
Huling Plum
GI: 35
GL: 4
Juneberry
GI: 25
GL: 4
Dahon Ng Jute
GI: 15
GL: 1
Kabanos Dried
GI: 0
GL: 0
Kackavalj Keso
GI: 0
GL: 0
Yogurt Curry
GI: 35
GL: 4
Dahon Ng Kaffir Lime
GI: 5
GL: 1
Kajmak Keso
GI: 0
GL: 0
Kaki
GI: 50
GL: 9
Kala Namak
GI: 0
GL: 0
Kalamata Olives
GI: 0
GL: 0
Kalamata Olives Na Mababa Ang Sodium
GI: 15
GL: 1
Kale
GI: 2
GL: 1
Halo-halong Salad Ng Kale At Arugula
GI: 5
GL: 0
Kale At Mansanas Smoothie
GI: 35
GL: 3
Kale At Repolyo Slaw Na May Apple Cider Vinegar At Mga Halamang Gamot
GI: 10
GL: 1
Kale
GI: 30
GL: 2
Hiniwang Hilaw Na Kale
GI: 2
GL: 1
Kale At Pipino Na Salad Na May Langis Ng Oliba At Lemon
GI: 10
GL: 1
Freeze-dried Kale
GI: 15
GL: 9
Sariwang Kale
GI: 2
GL: 1
Pulbos Na Kale
GI: 15
GL: 6
Hilaw Na Kale
GI: 2
GL: 1
Kale Salad Na May Walnuts At Olive Oil
GI: 10
GL: 1
Kale Spinach Pesto
GI: 10
GL: 1
Sariwang Kale At Spinach Salad Na May Katas Ng Lemon At Mga Buto
GI: 15
GL: 1
Kaviar
GI: 35
GL: 2
Palsipikadong Crab Stick
GI: 50
GL: 8
Alkalin Na Tubig
GI: 0
GL: 0
Pulang Hiwa Ng Sili
GI: 15
GL: 1
Pulbos Ng Pulang Sili Ng Kashmiri
GI: 20
GL: 5
Kebab
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Kebab
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Pampalasa Ng Kebab
GI: 20
GL: 2
Low-fat Kefir
GI: 30
GL: 1.2
Kefir 2%
GI: 30
GL: 1.4
Kefir Bacterial Cultures
GI: 0
GL: 0
Whole Milk Kefir
GI: 25
GL: 1.2
Natural Na Buong-taba Na Kefir
GI: 25
GL: 1
Butil Ng Kefir
GI: 10
GL: 1
Kefir Sarsa
GI: 25
GL: 1
Kefir
GI: 25
GL: 1
Plain Unsweetened Yogurt
GI: 14
GL: 1
Kelp Powder
GI: 5
GL: 1
Kelp Noodles
GI: 0
GL: 0
Keto Ketchup
GI: 15
GL: 1
Ketchup Na Walang Dagdag Na Asukal
GI: 35
GL: 2
Keto Bread
GI: 15
GL: 1
Keto Bun
GI: 20
GL: 1.4
Otoweats Keto Sandwich Thin
GI: 25
GL: 2
Keto Shell
GI: 0
GL: 0
Keto Snack Mix
GI: 10
GL: 2
Keto Tortilla
GI: 20
GL: 1.4
Kewpie Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Katas Ng Key Lime
GI: 20
GL: 2
Usbong Na Kidney Beans
GI: 28
GL: 5
De-latang Kidney Beans
GI: 29
GL: 4
Sopas Ng Kidney Beans Na May Pork Knuckle
GI: 35
GL: 4
Kielbasa Sausage
GI: 0
GL: 0
Tradisyonal Na Kimchi
GI: 15
GL: 1
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Haringal Na Hipon
GI: 0
GL: 0
Kinley Beans
GI: 29
GL: 7
Kipper
GI: 0
GL: 0
Kiri Cream Cheese
GI: 0
GL: 0
Buong Kiwi
GI: 50
GL: 7
Kalahating Kiwi
GI: 50
GL: 7
Katas Ng Kiwi
GI: 50
GL: 5
Balat Na Kiwi
GI: 50
GL: 7
Hiwa Ng Kiwi
GI: 50
GL: 7
Hilaw Na Kiwi
GI: 47
GL: 6
Kiwifruit
GI: 50
GL: 7
Meatball
GI: 0
GL: 0
Kohlrabi
GI: 35
GL: 3
Kombu Dashi
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 18
GL: 1
Kombucha Tea
GI: 20
GL: 1
Konjac Harina
GI: 0
GL: 0
Shirataki Pansit
GI: 0
GL: 0
Napa Repolyo
GI: 15
GL: 0.5
Korean Carrot Salad
GI: 35
GL: 4
Korean Spices
GI: 30
GL: 5
Halo-halong Pampalasa Ng Korma
GI: 20
GL: 2
Körözött
GI: 20
GL: 1
Körözött Cheese Spread
GI: 20
GL: 1
Kosher Na Asin
GI: 0
GL: 0
Karne Na Patties
GI: 35
GL: 2
Inihandang Macaroni At Keso
GI: 64
GL: 10
Kraków Sausage
GI: 0
GL: 0
Krill
GI: 0
GL: 0
Quark Mangga At Passionfruit
GI: 45
GL: 4
Inuming Kvass
GI: 40
GL: 2.4
L-carnitine
GI: 0
GL: 0
Labneh Keso
GI: 20
GL: 1
Labneh Mula Sa Natural Na Yogurt
GI: 15
GL: 1
Laktase Enzyme
GI: 0
GL: 0
Lactic Acid
GI: 0
GL: 0
Mga Kultura Ng Lactic Acid Bacteria
GI: 0
GL: 0
Lactic Ferments
GI: 15
GL: 0
Gatas Ng Baka Na Walang Lactose, Mababa Ang Taba
GI: 46
GL: 2
Vanilla Yogurt
GI: 45
GL: 6
Lady's Finger
GI: 20
GL: 1
Karne Ng Tupa
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Tupa
GI: 0
GL: 0
Tadyang Ng Tupa
GI: 0
GL: 0
Kubyos Ng Tupa
GI: 0
GL: 0
Lamb Cutlets
GI: 0
GL: 0
Kordero Sa Sarsa Ng Kabute
GI: 0
GL: 0
Binti Ng Tupa
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Tupa
GI: 0
GL: 0
Kordero
GI: 0
GL: 0
Patty Ng Tupa
GI: 0
GL: 0
Tadyang Ng Tupa
GI: 0
GL: 0
Roasted Lamb
GI: 0
GL: 0
Lamb Sausage
GI: 0
GL: 0
Lettuce Ng Tupa
GI: 15
GL: 1
Lampoon Yogurt Walang Dagdag Na Asukal
GI: 35
GL: 2
Lupang Suso
GI: 0
GL: 0
Mantika Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Hydrogenated Na Mantika Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Mantika Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Lardons
GI: 0
GL: 0
Letsugas
GI: 15
GL: 0
Lasagna
GI: 45
GL: 7
Meat Lasagna
GI: 45
GL: 7
Lassi
GI: 50
GL: 5
Gatas Na Latte
GI: 30
GL: 2
Kape Na Latte
GI: 30
GL: 2
Laughing Cow Creamy Spreadable Cheese
GI: 0
GL: 0
Bote Ng Upo
GI: 15
GL: 1
Lavender
GI: 5
GL: 1
Dahon Ng Letsugas
GI: 15
GL: 0
Malalaking Berdeng Dahon (romaine O Collard Greens)
GI: 15
GL: 1
Dahon Na Gulay (hilaw, Halo-halo)
GI: 15
GL: 1
Nilagang Baka At Gulay
GI: 35
GL: 2
Hipon Alfredo Na May Broccoli
GI: 55
GL: 6
Maasim Na Pulang Karne
GI: 0
GL: 0
Maling Karne Ng Tupa Na Walang Taba
GI: 0
GL: 0
Sabaw Ng Walang Taba Na Karne At Gulay
GI: 10
GL: 1
Ham Ng Manok O Pabo
GI: 0
GL: 0
Payat Na Dibdib Ng Pabo
GI: 0
GL: 0
Lean Na Pabo Patty
GI: 0
GL: 0
Pritong Pabo, Quinoa, At Gulay Na Casserole
GI: 45
GL: 5
Gravy Ng Turkey Sausage (na May Reduced-fat Na Gatas)
GI: 35
GL: 1.4
Leavening Blend
GI: 0
GL: 0
Leavening Agent
GI: 0
GL: 0
Kemikal Na Pampalobo
GI: 0
GL: 0
Lecithin
GI: 0
GL: 0
Leczo
GI: 35
GL: 3
Pinakuluang Leek
GI: 15
GL: 1
Dahon Ng Leek
GI: 15
GL: 1
Halo At Halo Ng Leek At Gisantes
GI: 35
GL: 4
Pulbos Na Leek
GI: 12
GL: 8
Leek Salad
GI: 25
GL: 2
Leek Tart
GI: 45
GL: 8
Leeks
GI: 16
GL: 1
Leffe Beer
GI: 110
GL: 4
Protina Ng Legumbre
GI: 30
GL: 6
Pinakuluang Halo-halong Legumbre
GI: 30
GL: 6
Sopas Ng Mga Legumbre At Farro
GI: 38
GL: 5
Legumbre Salad
GI: 28
GL: 5
Lemon
GI: 20
GL: 2
Dahon Ng Lemon Balm
GI: 5
GL: 0
Sawsawang Keso Na May Lemon Basil
GI: 0
GL: 0
Mantikilya Ng Lemon
GI: 0
GL: 0
Sawsawang Lemon-caper
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Ng Lemon
GI: 20
GL: 1
Inihaw Na Lemon
GI: 20
GL: 2
Marinade
GI: 20
GL: 1
Lemon Herb Marinade
GI: 20
GL: 1
Natural Almond Butter Na May Lemon Zest At Lemon Oil
GI: 0
GL: 0
Extra Virgin Olive Oil Na May Natural Na Lemon Essence At Pinatuyong Mga Damo
GI: 0
GL: 0
Dressing Ng Katas Ng Lemon At Extra Virgin Olive Oil
GI: 0
GL: 0
Sariwang Katas Ng Lemon
GI: 20
GL: 1
Katas Ng Lemon Mula Sa Concentrate
GI: 20
GL: 1
Sparkling Water Na May Lemon
GI: 0
GL: 0
Tubig Na May Sariwang Hiwa Ng Lemon At Dahon Ng Mint
GI: 0
GL: 0
Lemon Myrtle
GI: 10
GL: 1
Langis Ng Lemon
GI: 0
GL: 0
Tuyong Balat Ng Lemon
GI: 20
GL: 3
Panimpla Ng Lemon
GI: 35
GL: 9
Lemon Sole
GI: 0
GL: 0
Tahini Lemon Herb Dressing
GI: 15
GL: 1
Tubig Na May Sariwang Katas Ng Lemon At Binabad Na Chia Seeds
GI: 10
GL: 0.5
Tubig Na May Sariwang Seresa At Lemon
GI: 10
GL: 0
Hiwa Ng Lemon
GI: 20
GL: 1
Lemon Yogurt
GI: 35
GL: 5
Pulbos Ng Balat Ng Lemon
GI: 25
GL: 5
Gawang-bahay Na Lemonade
GI: 60
GL: 6
Nakabalot Na Lemonade
GI: 65
GL: 7
Lemonadang Walang Asukal
GI: 0
GL: 0
Tanglad
GI: 17
GL: 4
Kombucha Ng Tanglad
GI: 25
GL: 1
Pagkaing Protina Mula Sa Halaman (hal. Nilagang Lentil)
GI: 28
GL: 8
Lentil Bolognese Na May Whole-grain Pasta
GI: 40
GL: 8
Lentil Curry Na May Light Coconut Milk
GI: 28
GL: 4
Lentil Spread
GI: 25
GL: 5
Sawsawang Lentil
GI: 25
GL: 4
Palaman Ng Lentil Enchilada
GI: 28
GL: 8
Dinurog Na Lentils
GI: 32
GL: 10
Mga Meatball Na Gawa Sa Halaman (batay Sa Lentil)
GI: 28
GL: 6
Plant-based Sausage (lentil At Kabute)
GI: 35
GL: 5
Lentil Pasta Na May Low-sugar Tomato Sauce
GI: 35
GL: 7
Protina Mula Sa Lentil
GI: 28
GL: 6
Lentil At Quinoa Salad Na May Gulay At Mga Halamang Gamot
GI: 35
GL: 7
Vegetarianong Lentil At Plum Na Tinapay
GI: 35
GL: 8
Plant-based Lentil Sausage
GI: 28
GL: 5
Hiwa Ng Lentil Na Protina
GI: 35
GL: 6
Lutong Lentils Sa Sarsa Ng Kamatis (kapalit Ng Karne)
GI: 35
GL: 6
Sopas Ng Lentil At Spinach
GI: 28
GL: 4
Nilagang Lentil At Gulay
GI: 28
GL: 4
Nilagang Lentil (may Gulay, Walang Dagdag Na Asukal)
GI: 30
GL: 5
Fermented Lentil Protein
GI: 30
GL: 4
Lentil At Gulay Na Skewer
GI: 28
GL: 6
Sopas Ng Lentil Na Gulay
GI: 35
GL: 3
Lentil Pasta Na May Lutong Gulay
GI: 32
GL: 5
Lentil Veggie Dog
GI: 35
GL: 6
Alternatibong Karne Mula Sa Lentil At Walnut
GI: 28
GL: 5
Mga Lentil
GI: 21
GL: 7
Mga Lentil
GI: 29
GL: 7
Lutong Lentils (minced, Meat Texture)
GI: 29
GL: 7
Pinakuluang Buong Berdeng Lentil
GI: 29
GL: 7
Nilagang Lentil Na May Gulay
GI: 28
GL: 4
Ulong Letsugas
GI: 15
GL: 0
Butterhead Litsugas
GI: 15
GL: 0
Katás Ng Letsugas
GI: 15
GL: 0
Letsugas
GI: 15
GL: 0
Halo-halong Litsugas
GI: 15
GL: 1
Tinadtad Na Letsugas
GI: 15
GL: 0
Romaine O Iceberg Na Dahon Ng Letsugas
GI: 15
GL: 0
Letsugas
GI: 15
GL: 0
Leucine
GI: 0
GL: 0
Levothyroxine
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Serbesa
GI: 66
GL: 1.6
Alternatibo Sa Mantikilya Na Mababa Ang Taba Na May Langis Ng Oliba
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Keso 14%
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Cheesecake
GI: 25
GL: 3
Halamang Batayang Alternatibo Sa Cream
GI: 40
GL: 3
Halo Ng Tomato Paste At Gatas Ng Niyog
GI: 40
GL: 3
Light Cottage Cheese
GI: 27
GL: 1
Magaan Na Dressing
GI: 35
GL: 3
Magaan Na Feta
GI: 0
GL: 0
Tzatziki Na Gawa Sa Light Greek Yogurt
GI: 20
GL: 1
Keso Tatsulok
GI: 0
GL: 0
Plant-based Margarine (walang Trans Fats)
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Ricotta
GI: 27
GL: 1
Magaan Na Sarsa
GI: 25
GL: 2
Mga Almendras Na May Kaunting Asin, Walang Idinagdag Na Asukal
GI: 15
GL: 1
Fat Free Dressing
GI: 40
GL: 3
Lima Beans
GI: 32
GL: 6
Dayap
GI: 20
GL: 2
Pinag-concentrate Na Esensya Ng Dayap (walang Alkohol)
GI: 20
GL: 1
Katas Ng Dayap
GI: 20
GL: 2
Katas Ng Dayap
GI: 20
GL: 2
Inuming May Mint
GI: 20
GL: 0
Lime Oil
GI: 0
GL: 0
Balat Ng Dayap
GI: 20
GL: 1
Hiwa Ng Dayap
GI: 20
GL: 1
Balat Ng Dayap
GI: 20
GL: 1
Langis Ng Flaxseed
GI: 65
GL: 6
Linya Seed
GI: 0
GL: 0
Lipton Itim Na Tsaa
GI: 0
GL: 0
Liquid Soy Protein Concentrate
GI: 20
GL: 1
Likidong Aminos
GI: 0
GL: 0
Liquid Death Piña Killada
GI: 65
GL: 3
Likidong Usok
GI: 0
GL: 0
Natural Na Pampatamis Na May Lasa Ng Raspberry
GI: 0
GL: 0
Lite Sour Cream
GI: 35
GL: 2
Lite Vinaigrette Dressing
GI: 20
GL: 1
Little Sesame Hummus Na May Preserved Lemon
GI: 15
GL: 3
Yogurt Na May Live Active Cultures
GI: 36
GL: 2
Atay
GI: 0
GL: 0
Atay Pâté
GI: 0
GL: 0
Atay Na Sausage
GI: 0
GL: 0
Liverwurst
GI: 0
GL: 0
Lobster
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Lobster
GI: 0
GL: 0
Goma Ng Locust Bean
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Mahahabang Sitaw
GI: 30
GL: 2
Longan
GI: 49
GL: 7
Pinatuyong Baboy Na Loin
GI: 0
GL: 0
Tuyong Bulaklak Ng Mansanilya
GI: 0
GL: 0
Ugat Ng Lotus
GI: 33
GL: 6
Louisiana Rub Seasoning
GI: 20
GL: 2
Ubas Loureiro
GI: 53
GL: 9
Dahon Ng Kintsay
GI: 5
GL: 0
Low Carb Bun
GI: 25
GL: 2
Balot Ng Pulbos Ng Flaxseed
GI: 15
GL: 1
Low Carb Noodles
GI: 5
GL: 0
Low Carb Pizza Dough
GI: 20
GL: 2
Brokuli At Keso Quiche
GI: 35
GL: 5
Plant-based Tsokolate Soy Ice Cream (mababang Taba)
GI: 50
GL: 10
Mababang-taba Ricotta Cheese
GI: 27
GL: 1
Mababang-taba Na Keso Na May Chia Seeds At Strawberries
GI: 35
GL: 3
Keso Na May Passion Fruit Mousse
GI: 35
GL: 2
Raita
GI: 20
GL: 1
Probiotic-rich Yogurt Na May Pampalasa (mababang-taba, Mababang-sodyum Na Kadhi)
GI: 25
GL: 1
Labneh Mula Sa Low-fat Yogurt Na May Mga Halamang Gamot At Pipino
GI: 20
GL: 1
1% Mababang-taba Na Gatas Ng Baka
GI: 31
GL: 2
Low-fat Mozzarella Cheese Stick
GI: 0
GL: 0
Pinababang-taba Na Paneer
GI: 30
GL: 1
Low-fat Quark
GI: 30
GL: 1
Mababang-taba Na Ranch Dressing
GI: 40
GL: 3
Low-fat Ricotta Na May Homemade Stewed Plums
GI: 45
GL: 6
Reduced-fat Mozzarella Cheese Stick
GI: 0
GL: 0
Mababang-sodyum Na Pampalambot
GI: 0
GL: 0
Sopang Mababang Sodium
GI: 40
GL: 2
Feta Cheese Na Mababa Ang Sodium
GI: 0
GL: 0
Marinated Tofu
GI: 15
GL: 1
Mineral Na Tubig
GI: 0
GL: 0
Binawasang Sodium Na Miso Paste
GI: 33
GL: 8
Pinababang Sodium Na Gadgad Na Matigas Na Keso (hal. Parmesan)
GI: 0
GL: 0
Ricotta Keso
GI: 27
GL: 1
Mababang-sodium Na Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Soy Sauce Dressing Na Mababa Ang Sodium At Asukal
GI: 30
GL: 2
Simpleng Halo Ng Pampalasa
GI: 10
GL: 2
Gluten-free Na Soy Sauce Na Mababa Ang Sodium
GI: 10
GL: 0
Pinasing Na Hiwa Ng Soy
GI: 15
GL: 1
Gele Ng Sabaw Ng Pabo
GI: 0
GL: 0
Pinababang Sodium Na Sabaw Ng Gulay
GI: 15
GL: 0
Low Sodium Na Worcestershire Sauce
GI: 40
GL: 6
Miso Luya Na Sarsa (mababang Pampatamis)
GI: 35
GL: 5
Bar Ng Mani At Buto Na May Natural Na Pampatamis
GI: 35
GL: 10
Mababang-taba Plain Yogurt Na May Chia Seeds At Cherry Pieces
GI: 35
GL: 3
Luncheon Meat
GI: 0
GL: 0
Harina Ng Lupin
GI: 15
GL: 2
Lupin Protein Powder
GI: 15
GL: 1
Lupin-based Na Alternatibo Sa Yogurt
GI: 35
GL: 2
Halo-halong Lupini Beans
GI: 15
GL: 2
Lurpak Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Litsi
GI: 50
GL: 8
Likopino
GI: 0
GL: 0
Lusaw Ng Lye
GI: 0
GL: 0
Keso Ng Maasdamer
GI: 0
GL: 0
Makadamya
GI: 10
GL: 1
Langis Ng Macadamia
GI: 0
GL: 0
Low-carb Macaroni
GI: 35
GL: 7
Mâche Salad
GI: 15
GL: 1
Mackerel
GI: 0
GL: 0
Palaman Ng Mackerel
GI: 0
GL: 0
Bavarian Mackerel
GI: 20
GL: 1
Fillet Ng Mackerel
GI: 0
GL: 0
Fillet Ng Mackerel Sa Sarsa Ng Kamatis
GI: 35
GL: 1
Salmon, Hilaw (atlantic)
GI: 0
GL: 0
Atlantic Salmon
GI: 0
GL: 0
Mackerel
GI: 0
GL: 0
Paste Ng Mackerel
GI: 0
GL: 0
Maanghang Na Salad Na May Mackerel
GI: 40
GL: 2
Kabute Ng Kantarela
GI: 10
GL: 1
Magnesiyum Bisglisinato
GI: 0
GL: 0
Magnesiyum Karbonato
GI: 0
GL: 0
Magnesiyum Sitrat
GI: 0
GL: 0
Elemental Na Magnesiyo
GI: 0
GL: 0
Magnesium Malate
GI: 0
GL: 0
Tubig-mineral Na Mayaman Sa Magnesium
GI: 0
GL: 0
Magnesiyo Na Asin Ng Matabang Asido
GI: 0
GL: 0
Magnesium Sulfate
GI: 0
GL: 0
Magnesiyo Suplemento
GI: 0
GL: 0
Hi Mahi Fillet
GI: 0
GL: 0
Mahón Cheese
GI: 0
GL: 0
Nilutong Maitake
GI: 10
GL: 1
Butil Ng Mais
GI: 52
GL: 10
Makhana Seeds
GI: 50
GL: 10
Malic Acid
GI: 0
GL: 0
Smirnoff Ice Zero Sugar
GI: 0
GL: 0
Keso Ng Manchego
GI: 0
GL: 0
Mandarin
GI: 47
GL: 6
Karaniwang Mandarin
GI: 47
GL: 6
Mandarino Ng Italya
GI: 47
GL: 6
Manganese Citrate
GI: 0
GL: 0
Mange Tout
GI: 22
GL: 2
Mangga
GI: 51
GL: 8
Katas Ng Mangga Mula Sa Concentrate
GI: 55
GL: 7
Pinakuluang Mangga
GI: 51
GL: 7
Mango Salsa
GI: 51
GL: 7
Mangosteen
GI: 43
GL: 8
Mannitol
GI: 2
GL: 1
Marble Keso
GI: 0
GL: 0
Margarina
GI: 0
GL: 0
Mga Bulaklak Ng Calendula
GI: 10
GL: 1
Stone-cooked Marinara Ragu
GI: 35
GL: 2
Klasikong Marinara Sarsa
GI: 45
GL: 4
Marinara Sarsa Na Walang Asukal
GI: 35
GL: 2
Marinated Artichoke
GI: 20
GL: 1
Marinated Meat
GI: 0
GL: 0
Marinated Na Kamatis
GI: 20
GL: 1
Marjoram
GI: 0
GL: 0
Pinatuyong Marjoram
GI: 0
GL: 0
Marmite
GI: 0
GL: 0
Marrowfat Peas
GI: 32
GL: 5
Sarsa Ng Alak Na Marsala
GI: 40
GL: 3
Mga Pampalasa Ng Chai
GI: 20
GL: 5
Maanghang Na Tsaa
GI: 45
GL: 4
Mascarpone Keso
GI: 0
GL: 0
Lactose-free Mascarpone Cheese
GI: 0
GL: 0
Masdame Keso
GI: 0
GL: 0
Krem Ng Abokado
GI: 10
GL: 1
Sariwang Puré Ng Berry
GI: 30
GL: 4
Pinasing Na Broccoli Na Hinalo Sa Abokado
GI: 15
GL: 1
Cauliflower Na Nilikido At Inihurno Sa Maliliit Na Piraso
GI: 15
GL: 1
Dinurog Na Kintsay
GI: 35
GL: 2
Edamame Dip
GI: 20
GL: 2
Sariwang Spread Ng Igos
GI: 51
GL: 10
Lutong At Dinikdik Na Lentils
GI: 29
GL: 7
Sariwang Peras Na May Balat, Dinurog
GI: 38
GL: 4
Dinikdik Na Singkamas
GI: 62
GL: 4
Mastika
GI: 0
GL: 0
Matcha
GI: 20
GL: 1
Matcha Green Tea
GI: 0
GL: 0
Matcha Latte
GI: 35
GL: 2
Matcha Latte Na May Unsweetened Soy O Almond Milk At Hemp Seeds
GI: 25
GL: 1
Matcha Tea
GI: 15
GL: 1
Soused Herring
GI: 0
GL: 0
Herring Salad Na May Greek Yogurt O Skyr
GI: 20
GL: 1
Mayonesa Ng Langis Ng Abokado
GI: 0
GL: 0
Klasikong Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Fat Free Mayonnaise
GI: 50
GL: 8
Horseradish Mayonnaise
GI: 0
GL: 0
Keto Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Kielecki Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Mayonesa Sarsa
GI: 0
GL: 0
Hellmann's Truffle Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Mct Langis
GI: 0
GL: 0
Mct Powder Tsokolate
GI: 15
GL: 3
Karne
GI: 0
GL: 0
Nilagang Karne
GI: 0
GL: 0
Bologna Strips
GI: 0
GL: 0
Nilutong Pâté
GI: 20
GL: 1
Karne Na Karne
GI: 0
GL: 0
Karne Na Sausage
GI: 0
GL: 0
Karne Stick
GI: 0
GL: 0
Meatball Na May Karot
GI: 35
GL: 2.5
Pritong Bola Ng Karne
GI: 35
GL: 2
Masaganang Meatballs
GI: 25
GL: 2
Mga Bola Ng Baboy At Baka
GI: 35
GL: 2
Karne Na Walang Karne
GI: 40
GL: 3
Meatloaf
GI: 35
GL: 3
Barbecue Meatloaf
GI: 45
GL: 6
Mga Halamang Mediteranyo
GI: 5
GL: 1
Mediterranean Gulay
GI: 25
GL: 2
Medjool Dates
GI: 36
GL: 6
Mga Bola Ng Melon
GI: 65
GL: 5
Melon
GI: 65
GL: 5
Pinatuyong Melon
GI: 65
GL: 5
Menthol
GI: 0
GL: 0
Merguez Sausage
GI: 0
GL: 0
Pulbos Ng Mesquite
GI: 25
GL: 10
Giniling Na Baboy
GI: 0
GL: 0
Mexican Keso
GI: 0
GL: 0
Mexican Seasoning
GI: 20
GL: 2
Magaan Na Keso
GI: 30
GL: 1
Halo Ng Mikroflora
GI: 0
GL: 0
Microgreens
GI: 15
GL: 1
Microgreens Salad
GI: 15
GL: 1
Gitnang-silangang Pampalasa
GI: 20
GL: 2
Gatas Na Walang Lactose 1.5% Taba
GI: 46
GL: 2
Gatas 2%
GI: 27
GL: 1.3
Gatas 3.5%
GI: 47
GL: 2.3
Kabuting Gatas
GI: 10
GL: 1
Tsokolate-hazelnut Na Gatas Na Panghimagas
GI: 55
GL: 10
Gatas
GI: 47
GL: 2.3
Gatas Na Mababa Ang Taba
GI: 27
GL: 1.3
Buong Gatas
GI: 31
GL: 2
Magaan Na Gatas
GI: 27
GL: 1.3
Gatas Na Mababa Ang Taba
GI: 32
GL: 2
Hindi Gatas Na Gatas
GI: 35
GL: 1
Pasteurized Na Gatas
GI: 47
GL: 2.3
Gatas
GI: 47
GL: 2.4
Bear Brand Sterilized Milk
GI: 27
GL: 1.4
Protina Ng Gatas
GI: 0
GL: 0
Bahagyang Skim Na Gatas
GI: 27
GL: 1.3
Skimmed Lactose-free Uht Milk
GI: 30
GL: 1.4
Pinasing Gatas
GI: 47
GL: 2.3
Gatas Na Tsaa
GI: 35
GL: 2
Uht Gatas
GI: 30
GL: 1.4
Buong Gatas
GI: 27
GL: 1.3
Milkfish
GI: 0
GL: 0
Dinikdik Na Buto Ng Chia
GI: 1
GL: 1
Millet Cheesecake
GI: 45
GL: 8
Lugaw Ng Millet Na Niluto Sa Gatas Ng Almond Na May Raspberry Mousse
GI: 65
GL: 10
Millet Pudding Na May Vanilla At Xylitol
GI: 50
GL: 10
Keso Ng Mimolette
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Baka
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Baka Na May Tomato Sauce
GI: 35
GL: 1.5
Giniling Na Karne
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Mineral
GI: 0
GL: 0
Tubig-mineral
GI: 0
GL: 0
Minestrone Soup
GI: 40
GL: 3
Mini Babybel Keso
GI: 0
GL: 0
Mini Pipino
GI: 15
GL: 1
Mini Quiche
GI: 45
GL: 9
Mini Quiche (spinach At Bacon)
GI: 28
GL: 4
Mint
GI: 0
GL: 0
Mint Chutney
GI: 20
GL: 2
Sariwang Mint-koriyan Na Chutney (walang Asukal)
GI: 15
GL: 1
Esensya Ng Mint
GI: 0
GL: 0
Katas Ng Mint
GI: 10
GL: 0
Dahon Ng Mint
GI: 10
GL: 1
Dahon Ng Mint
GI: 0
GL: 0
Tsaa Ng Mint
GI: 0
GL: 0
Miracle Whip
GI: 0
GL: 0
Mirinda Zero
GI: 0
GL: 0
Patagonian Toothfish
GI: 0
GL: 0
Miso (fermented Soybean Paste)
GI: 33
GL: 7
Binagyang Bawas Na Sodium Na Miso Soup Broth
GI: 25
GL: 1
Miso Mantikilya Sarsa
GI: 0
GL: 0
Miso
GI: 33
GL: 8
Miso Soup (na May Dashi)
GI: 15
GL: 1
Miso Soup Na May Repolyo
GI: 20
GL: 1
Sopang Miso
GI: 20
GL: 1
Miso Soup Na May King Trumpet Mushroom At Green Onions
GI: 25
GL: 1
Miso Na Sopas Na May Mackerel
GI: 20
GL: 1
Miso Na Sopas Na May Maitake
GI: 20
GL: 1
Miso Soup Na May Salmon At Spinach
GI: 20
GL: 1
Miso Na Sopas Na May Tofu, Damong-dagat, At Berdeng Dahon
GI: 15
GL: 1
Miso Na Sopas Na May Itlog
GI: 20
GL: 1
Halo-halong Salad
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Batang Berdeng Gulay
GI: 15
GL: 1
Sopas Ng Beans At Kale
GI: 30
GL: 3
Tatlong Bean Salad
GI: 35
GL: 6
Nilagang Beans At Gulay
GI: 30
GL: 4
Pinagsamang Nilagang Beans
GI: 30
GL: 6
Sariwang Raspberries, Blackberries, At Blueberries (halo-halong Mangkok)
GI: 25
GL: 3
Halo-halong Berries
GI: 25
GL: 3
Halo-halong Prutas
GI: 50
GL: 6
Halo-halong Prutas At Gulay
GI: 40
GL: 4
Halo-halong Inihaw Na Gulay
GI: 20
GL: 2
Pinagsamang Damo
GI: 5
GL: 1
Halo-halong Dahon Na Gulay
GI: 15
GL: 1
Nilagang Lentil At Gulay
GI: 28
GL: 4
Mixed Salad Na May Mais
GI: 55
GL: 4
Halo-halong Karne
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Karne (manok, Baboy, Pato)
GI: 0
GL: 0
Mixed Mushrooms
GI: 10
GL: 0
Walang Asukal Na Halo-halong Mani
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Diced Na Sili
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Gulay Para Sa Salad
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Buto Ng Salad
GI: 10
GL: 1
Halo-halong Sarsa
GI: 20
GL: 1
Halo-halong Pagkaing-dagat
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Buto
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Pampalasa
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Palaman
GI: 0
GL: 0
Pinagsamang Gulay
GI: 50
GL: 7
Griyegong Yogurt Na Cocoa Dip
GI: 25
GL: 1
Sawsawang Mole
GI: 40
GL: 9
Dahon Ng Molokhia
GI: 15
GL: 1
Mung Beans
GI: 25
GL: 4
Sugar-free Monk Fruit Caramel Syrup
GI: 0
GL: 0
Matamis Na Prutas Ng Monghe
GI: 0
GL: 0
Monk Fruit Maanghang Na Syrup
GI: 0
GL: 0
Mono At Diglicerides
GI: 0
GL: 0
Monokaltsyum Pospeyt
GI: 0
GL: 0
Monoglycerides
GI: 0
GL: 0
Monosodium Glutamate
GI: 0
GL: 0
Monster Energy Drink
GI: 65
GL: 7
Monterey Jack Keso
GI: 0
GL: 0
Mung Bean Pancake (maalat)
GI: 35
GL: 9
Dilaw Na Hati Na Lentil Na Stew
GI: 28
GL: 8
Moong Sprouts
GI: 25
GL: 2
Morbier
GI: 0
GL: 0
Morcilla Sausage
GI: 10
GL: 1
Pulbos Ng Dahon Ng Moringa
GI: 25
GL: 10
Mortadella
GI: 0
GL: 0
Griyegong Mountain Tea
GI: 0
GL: 0
Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Mozzarella Cheese
GI: 0
GL: 0
Reduced Fat Mozzarella Cheese
GI: 0
GL: 0
Buffalo Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Muenster Keso
GI: 0
GL: 0
Muesli Na May Gatas At Raspberry
GI: 55
GL: 9
Muhammara
GI: 40
GL: 6
Morera
GI: 25
GL: 2
Tsaa Ng Dahon Ng Mulberry
GI: 0
GL: 0
Multi-prutas Na Katas
GI: 55
GL: 6
Centrum Silver Bitamina
GI: 0
GL: 0
Multivitamin Supplement
GI: 0
GL: 0
Mung Bean Sprouts
GI: 25
GL: 1
Moussaka
GI: 55
GL: 6
Muscle Milk Zero Sugar Protein Shake
GI: 20
GL: 0.3
Nilagang Kabute At Barley
GI: 35
GL: 4
Sarsa Ng Kabute Na May Thyme At Bawang
GI: 15
GL: 1
Itim Na Tainga Ng Kahoy Na Kabute
GI: 15
GL: 1
Alternatibong Mababang-sodium Na Toyo Na Gawa Sa Kabute
GI: 10
GL: 0
Lutong Kabute
GI: 10
GL: 1
Mushroom Curry
GI: 35
GL: 3
Duxelles Ng Kabute
GI: 15
GL: 1
Pritong Kabute
GI: 15
GL: 1
Vegetarian Mushroom Gravy Na May Greek Yogurt
GI: 20
GL: 1
Vegetarian Mushroom Gravy (na May Oat Fiber O Chickpea Flour)
GI: 25
GL: 2
Kabute Sa Olive Oil
GI: 15
GL: 1
Sariwang Puting Kabute
GI: 10
GL: 1
Tuyong Tainga Ng Kahoy Na Kabute
GI: 0
GL: 0
Pâté Ng Kabute
GI: 25
GL: 2
Kabute Gisantes Sabji
GI: 35
GL: 4
Mushroom Pesto
GI: 10
GL: 1
Pickled Na Kabute
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Kabute
GI: 10
GL: 0
Sarsa Ng Kabute At Sibuyas (walang Harina)
GI: 15
GL: 1
Mushroom Sausage
GI: 30
GL: 2
Sabaw Ng Kabute At Damong-dagat (mababang Sodium)
GI: 5
GL: 0
Hiwang Kabute
GI: 10
GL: 1
Gawang Bahay Na Alternatibong Toyo Na Gawa Sa Kabute
GI: 10
GL: 1
Kabute Na May Palaman Na Keso
GI: 20
GL: 1
Gawang-bahay Na Wild Mushroom Paste Na May Sariwang Truffle
GI: 15
GL: 1
Sarsa Ng Kabute (gawang Bahay, Mababang Sodium)
GI: 15
GL: 1
Mushroom Walnut Balls
GI: 20
GL: 2
White Button Mushroom
GI: 10
GL: 1
Puting Button Mushroom
GI: 10
GL: 1
Puting Kabute
GI: 10
GL: 1
De-latang Kabute
GI: 15
GL: 0
Mushroom Na Bawang
GI: 15
GL: 1
Ligaw Na Kabute
GI: 15
GL: 1
Muskmelon
GI: 65
GL: 5
Tahong
GI: 0
GL: 0
Lutong Shellfish
GI: 0
GL: 0
Klasikong Mustasa
GI: 35
GL: 2
Magaspang Na Mustasa
GI: 35
GL: 2
Mustasa Cream Sauce
GI: 0
GL: 0
Mustasa Sarsa
GI: 35
GL: 3
Pranses Mustasa
GI: 35
GL: 2
Mustasa Na Dahon
GI: 32
GL: 1
Mustasa Mayonesa
GI: 0
GL: 0
Medium Hot Mustard
GI: 35
GL: 2
Mustasa Langis
GI: 0
GL: 0
Pulbos Ng Buto Ng Mustasa
GI: 35
GL: 10
Sarepska Mustasa
GI: 35
GL: 5
Mustasa Na Buto
GI: 35
GL: 10
Butil Na Mustasa
GI: 35
GL: 2
Mustasa Na Walang Asukal
GI: 35
GL: 2
Buong Butil Na Mustasa
GI: 35
GL: 2
Whole Grain Mustard With Fresh Herbs
GI: 35
GL: 2
Whole Grain Mustard Na May Smoked Paprika At Herbs
GI: 30
GL: 2
Dilaw Na Mustasa
GI: 35
GL: 2
Karne Ng Tupa
GI: 0
GL: 0
Naartjie
GI: 40
GL: 5
Panimpla Ng Nacho
GI: 50
GL: 10
Naija Stew
GI: 40
GL: 2
Mango Smoothie
GI: 55
GL: 7
Sariwang Repolyo
GI: 10
GL: 1
Ensaladang Repolyo At Karot
GI: 20
GL: 1
Gel Ng Niyog
GI: 35
GL: 6
Natamycin
GI: 0
GL: 0
Natto
GI: 33
GL: 4
Almond Butter
GI: 0
GL: 0
Natural Na Pampalasa Ng Almond
GI: 0
GL: 0
Itim Na Cherry Na Lasa
GI: 0
GL: 0
Minimally Processed Protein Powder Na May Raw Cacao, Walang Idinagdag Na Asukal
GI: 20
GL: 2
Likas Na Pambalot Ng Sausage
GI: 0
GL: 0
Natural Na Pulbos Ng Kakaw
GI: 20
GL: 2
Natural Cocoa Na May Xylitol
GI: 10
GL: 3
Natural Na Kape Extract
GI: 0
GL: 0
Natural Na Pangkulay Ng Pagkain
GI: 0
GL: 0
Likas Na Pangkulay Ng Pagkain
GI: 0
GL: 0
Lasa Ng Alimango
GI: 0
GL: 0
Lasa Ng Kamatis
GI: 10
GL: 1
Natural Na Lasa
GI: 0
GL: 0
Likas Na Lasa Ng Dayap
GI: 0
GL: 0
Natural Mint Flavor
GI: 0
GL: 0
Likas Na Lasa Ng Dalandan
GI: 0
GL: 0
Likas Na Esensya Ng Peach
GI: 0
GL: 0
Likas Na Panlasa Ng Usok
GI: 0
GL: 0
Natural Na Pampalasa
GI: 20
GL: 2
Natural Na Tempeh
GI: 15
GL: 1
Natural Na Tofu Pinirito Sa Olive Oil
GI: 15
GL: 0
Lasa Ng Kamatis
GI: 0
GL: 0
Natural Na Whey Protein
GI: 0
GL: 0
Natural Na Lasa Ng Taglamig
GI: 5
GL: 1
Natural Na Yogurt Na May Berries At Oats
GI: 45
GL: 5
Navel Orange
GI: 43
GL: 5
Navy Beans
GI: 31
GL: 8
Maanghang Na Palaman
GI: 0
GL: 0
Nektarina
GI: 43
GL: 5
Negima Nabe Na May Dagdag Na Spinach O Kale
GI: 25
GL: 1
Negima Nabe (mababang Sodium Na Sabaw)
GI: 25
GL: 1
Nilagang Tuna At Sibuyas Na Luntian
GI: 20
GL: 1
Kape Nespresso
GI: 0
GL: 0
Dilaw-dilaw Na Damo
GI: 10
GL: 3
Dahon Ng Nettle
GI: 15
GL: 1
Kesong Neufchatel
GI: 0
GL: 0
Neutral Grain Spirit
GI: 0
GL: 0
Neutral Na Pulbos Ng Protina
GI: 0
GL: 0
Sariwang Bagong Patatas
GI: 58
GL: 10
New World Beans
GI: 24
GL: 6
New York Extra Sharp White Cheddar Keso
GI: 0
GL: 0
Niacin
GI: 0
GL: 0
Niacinamide
GI: 0
GL: 0
Niels
GI: 0
GL: 0
Itim Na Cumin
GI: 35
GL: 5
Nile Perch Fillet
GI: 0
GL: 0
Njeguska Kobasica
GI: 0
GL: 0
Sabaw Ng Gulay Na Walang Dagdag Na Asukal
GI: 15
GL: 0
Hindi Kilalang Pagkain
GI: 0
GL: 0
Pino Ng Kamatis
GI: 38
GL: 3
Tomato Paste
GI: 38
GL: 7
Unsweetened Apple Sauce Na May Kanela
GI: 40
GL: 4.5
Dill Pickles (walang Dagdag Na Asukal, Tinadtad)
GI: 15
GL: 0
Yogurt Na Ice Cream
GI: 25
GL: 2
Marmalade Na Walang Asukal
GI: 35
GL: 3
No Sugar Syrup
GI: 5
GL: 1
Poached Noble Fish
GI: 0
GL: 0
Non-alkohol Na Beer
GI: 40
GL: 2
Non-alcoholic Beer Lime-mint
GI: 40
GL: 2
Hindi Alkohol Na Mulled Wine
GI: 55
GL: 7
Hindi-kaloriyang Pampatamis
GI: 0
GL: 0
Tofu-based Plant Cheese Alternative
GI: 20
GL: 1
Hindi-hydrogenated Na Margarinang Gulay
GI: 0
GL: 0
Hindi Dumikit Na Ibabaw Ng Pagluluto
GI: 0
GL: 0
Vanilla Low-fat Na Hindi Gatas Na Inumin
GI: 50
GL: 3
Nonfat Greek Yogurt Na Hinalo Ng Pipino At Dill
GI: 35
GL: 1
Nonfat Na Gatas
GI: 32
GL: 2
Hindi Almirol Na Gulay
GI: 15
GL: 1
Noodle Soup
GI: 60
GL: 4.5
Mga Buto
GI: 30
GL: 6
Nori
GI: 15
GL: 1
Nori Damong-dagat
GI: 0
GL: 0
Tuyong Dahon Ng Damong-dagat (nori)
GI: 15
GL: 1
De-latang Hilagang Beans
GI: 31
GL: 5
Cracker Ng Mani At Buto
GI: 15
GL: 2
Alternatibong Keso Mula Sa Mani
GI: 10
GL: 1
Cracker Ng Mani
GI: 20
GL: 4
Mga Kagat Ng Nut Butter
GI: 15
GL: 2
Natural Na Nut Butter Na May Unsweetened Cocoa At Minimal Na Pampatamis
GI: 25
GL: 3
Mantikilya Ng Mani Na May Unsweetened Cocoa
GI: 20
GL: 2
Nut Butter At Greek Yogurt Dip
GI: 20
GL: 2
Kremang Mani
GI: 35
GL: 7
Halo-halong Mani
GI: 15
GL: 1
Sarsa Ng Halo-halong Mani
GI: 25
GL: 5
Mga Kumpol Ng Mani At Buto (nakatali Sa Puti Ng Itlog O Fiber Syrup)
GI: 25
GL: 3
Granola Na May Mani, Buto At Inulin
GI: 25
GL: 7
Halo-halong Tinadtad Na Walnuts, Pecans, Chia Seeds Na May Cinnamon At Monk Fruit Sweetener
GI: 5
GL: 1
Hilaw Na Halo-halong Mani At Buto (hindi Matamis)
GI: 15
GL: 1
Buong Nutmeg
GI: 0
GL: 0
Nutrisyonal Na Lebadura
GI: 15
GL: 5
Halo-halong Hilaw Na Mani
GI: 15
GL: 1
Mga Mani At Almendras
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Hilaw O Inihaw Na Walang Asin Na Mani At Buto
GI: 15
GL: 2
Pinagsamang Mani
GI: 15
GL: 2
Halo-halong Mani Na May Kakaw
GI: 15
GL: 2
Inihaw Na Mani
GI: 15
GL: 2
Ny Strip Steak
GI: 0
GL: 0
Bariles Ng Oak
GI: 0
GL: 0
Dahon Ng Oak Lettuce
GI: 15
GL: 0
Oat Bran Muffin Na May Low-fat Cottage Cheese At Kamatis
GI: 48
GL: 10
Inuming Oat-niyog
GI: 60
GL: 4
Alternatibong Cream Na Gawa Sa Oat
GI: 55
GL: 4
Oat Drink With Spirulina
GI: 45
GL: 3
Oats At Lentil Idli
GI: 45
GL: 9
Oat Milk Latte
GI: 60
GL: 5
Inuming Halaman Na May Protina Ng Oats At Gisantes
GI: 45
GL: 3
Oat Plant Creamer
GI: 60
GL: 8
Oatmeal Na May Gatas Ng Halaman At Saging
GI: 55
GL: 9
Vanilla Oat And Soy Drink Alpro Barista
GI: 55
GL: 4
Oat Yogurt
GI: 40
GL: 4
Plain Oatmeal
GI: 55
GL: 7
Oatmeal Na May Sariwang Pinya
GI: 55
GL: 10
Lutong Oats
GI: 58
GL: 7
Pugita
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Pugita
GI: 0
GL: 0
Oikos Chocolate Protein Shake
GI: 35
GL: 2
Oikos Triple Zero Yogurt
GI: 35
GL: 2
Langis
GI: 0
GL: 0
Langis
GI: 0
GL: 0
Sahog Na Langis
GI: 0
GL: 0
Mga Buto Ng Langis
GI: 10
GL: 1
Ginamit Na Mantika Sa Pagprito
GI: 0
GL: 0
Okra
GI: 20
GL: 1
Ginisang Okra At Patatas
GI: 55
GL: 8
Old Bay Seasoning
GI: 0
GL: 0
Oligofructose
GI: 10
GL: 1
Oligosaccharides
GI: 5
GL: 1
Cream Soda
GI: 15
GL: 1
Olipop Doktor Goodwin Soda (de-lata)
GI: 15
GL: 1
Vintage Cola
GI: 15
GL: 1
Buong Itim Na Olibo
GI: 15
GL: 1
Oliva
GI: 0
GL: 0
Berdeng Olibo Sa Mesa
GI: 15
GL: 1
Olive Oil
GI: 0
GL: 0
Tarragon Vinaigrette
GI: 0
GL: 0
Simpleng Vinaigrette
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Sibuyas Na May Langis Ng Oliba
GI: 25
GL: 3
Extra Virgin Olive Oil Na Hinaluan Ng Pinausukang Paprika
GI: 0
GL: 0
Pâté Ng Oliba
GI: 0
GL: 0
Olives Na May Almonds
GI: 15
GL: 1
Olivas
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Olibo
GI: 15
GL: 0
Olivier Salad
GI: 55
GL: 6
Omega 3, 6, 9 Fatty Acid Supplement (tablet)
GI: 0
GL: 0
Plant-based Omega-3 Dha
GI: 0
GL: 0
Itlog Na Mayaman Sa Omega-3
GI: 0
GL: 0
Omega 3 Suplemento
GI: 0
GL: 0
Cheese Omelette
GI: 0
GL: 0
Omelet Na May Kabute At Abokado
GI: 15
GL: 1
Plain Omelette
GI: 0
GL: 0
Omelette Na May Gatas
GI: 0
GL: 0
Sweet Soy Omelette (telur Dadar Kecap)
GI: 45
GL: 4
Omelette Na May Pasture-raised Eggs, Goat Cheese, At Sariwang Herbs
GI: 0
GL: 0
Nilagang Sibuyas
GI: 15
GL: 2
Sibuyas Na May Karot
GI: 35
GL: 3
Buong Sibuyas
GI: 15
GL: 1.4
Nilutong Sibuyas
GI: 15
GL: 2
Tinadtad Na Sibuyas
GI: 10
GL: 1
Sibuyas Na Dressing
GI: 35
GL: 4
Extract Ng Sibuyas
GI: 20
GL: 2
Tuyong Halo Ng Sibuyas
GI: 10
GL: 2
Palaman Ng Sibuyas At Kabute
GI: 20
GL: 2
Sibuyas
GI: 15
GL: 1
Pinaasim Na Sibuyas
GI: 35
GL: 2
Lugaw Ng Sibuyas
GI: 15
GL: 1
Hilaw Na Sibuyas
GI: 10
GL: 1
Inihaw Na Sibuyas
GI: 40
GL: 4
Sarsa Ng Sibuyas
GI: 35
GL: 3
Hiwa-hiwang Sibuyas
GI: 15
GL: 1
Spring Onions
GI: 15
GL: 1
De-latang Sibuyas
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Sibuyas
GI: 30
GL: 3
Piniritong Sibuyas
GI: 30
GL: 4
Opo Kalabasa
GI: 15
GL: 1
Katas Ng Kahel At Saging
GI: 50
GL: 6
Orange
GI: 43
GL: 5
Sariwang Katas Ng Kahel
GI: 50
GL: 5
Orange Marinade
GI: 45
GL: 5
Balat Ng Kahel
GI: 20
GL: 5
Pinureng Dalandan Na May Yogurt
GI: 45
GL: 5
Dugo Ng Dugo Na Kahel
GI: 42
GL: 5
Hiwa Ng Kahel
GI: 43
GL: 5
Orange Soda
GI: 70
GL: 7
Orange Ice Cream Yogurt
GI: 45
GL: 5
Balat Ng Kahel
GI: 20
GL: 5
Sariwang Balat Ng Kahel Na May Natural Na Non-glycemic Na Pampatamis
GI: 10
GL: 1
Orbit Blue Chewing Gum
GI: 5
GL: 1
Sariwang Oregano
GI: 0
GL: 0
Orgain Chocolate Fudge Protein Shake
GI: 40
GL: 2.4
Orgain Plant-based Protein Powder
GI: 35
GL: 6
Bituka
GI: 0
GL: 0
Organikong Almendras
GI: 15
GL: 1
Organic Na Mansanas
GI: 36
GL: 6
Organic Apple Juice
GI: 40
GL: 4
Kayumangging Flax Seeds
GI: 10
GL: 1
Organic Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Organic Chia Seeds
GI: 1
GL: 1
Organic Na Atay Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Organik Na Mantikilya Ng Kakaw
GI: 0
GL: 0
Organic Na Niyog
GI: 42
GL: 6
Organic Na Itlog
GI: 0
GL: 0
Organic Erythritol
GI: 0
GL: 0
Grass-fed Lean Beef
GI: 0
GL: 0
Lentils (niluto)
GI: 32
GL: 5
Organic Peanut Butter
GI: 14
GL: 1
Organic Na Dahon Ng Peppermint
GI: 0
GL: 0
Pumpkin Seed Protein Powder
GI: 0
GL: 0
Raw Milk Cheese
GI: 0
GL: 0
Organikong Asin
GI: 0
GL: 0
Soy Protein Isolate
GI: 0
GL: 0
Organic Tofu
GI: 15
GL: 1
Konsentradong Kamatis
GI: 38
GL: 7
Organic Vanilla Powder
GI: 0
GL: 0
Organik Na Lebadura
GI: 15
GL: 6
Oriental Na Pampalasa
GI: 20
GL: 5
Gatas Na Protina
GI: 30
GL: 1.4
Keto Roll
GI: 35
GL: 4
Ugat Ng Orris
GI: 10
GL: 0
Oscypek Keso
GI: 0
GL: 0
Ossobuco Na Baka
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Ostrich
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Malutong Na Hiwa Ng Sibuyas (minimal Na Langis)
GI: 25
GL: 4
Inihaw Na Salmon Na Walang Breading, May Mga Halamang Gamot
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Tinapay Na May Tofu (buong Butil O Mani Na Harina)
GI: 25
GL: 3
Inihaw Na Lean Turkey Breast Na Walang Dagdag Na Sarsa O Marinade
GI: 0
GL: 0
Lean Turkey Tenders Na Inihurno, Walang Breading
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Zucchini Fritters (na May Itlog At Whole-grain Na Harina)
GI: 45
GL: 7
Inihaw Na Gulay
GI: 35
GL: 3
Barley Na Binabad Magdamag
GI: 28
GL: 8
Pinakuluang Oats Na Ibinabad Sa Chia Seeds, Mani, Unsweetened Milk, At Mga Berries
GI: 45
GL: 7
Buntot Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Sopang Miso Ng Talaba
GI: 20
GL: 1
Kabute Ng Talaba
GI: 10
GL: 1
Sarsa Ng Talaba
GI: 40
GL: 4
Hilaw Na Talaba
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Talaba
GI: 0
GL: 0
Talaba
GI: 0
GL: 0
Dahon Ng Betel
GI: 10
GL: 1
White Fish
GI: 0
GL: 0
Cod
GI: 0
GL: 0
Sardinas Ng Pasipiko
GI: 0
GL: 0
Pad Thai Na May Shirataki Noodles
GI: 25
GL: 2
Pair
GI: 38
GL: 4
Kantonese Pak Choi
GI: 15
GL: 0.3
Sopas Ng Spinach
GI: 20
GL: 1
Taba Ng Palma
GI: 0
GL: 0
Langis Ng Palma
GI: 0
GL: 0
Mataas Na Taba Na Gravy Ng Kawali
GI: 40
GL: 3
Piniritong Chicken Tenders
GI: 0
GL: 0
Fresh Cod Fillet Na Niluto Sa Olive Oil Na May Mga Sariwang Herbs
GI: 0
GL: 0
Tempeh Na Bahagyang Pinirito Sa Avocado Oil
GI: 15
GL: 1
Pan-seared Na Tofu Na May Toyo At Luya
GI: 15
GL: 1
Protein Pancake
GI: 45
GL: 8
Pancetta
GI: 0
GL: 0
Cured Pork Belly With Coppa
GI: 0
GL: 0
Pandan Extract
GI: 0
GL: 0
Katas Ng Pandan
GI: 5
GL: 0
Paneer
GI: 27
GL: 0
Butter Paneer
GI: 35
GL: 3
Paneer
GI: 27
GL: 1
Panela Keso
GI: 0
GL: 0
Pangasius Fillet
GI: 0
GL: 0
Papaya
GI: 60
GL: 6
Katas Ng Papaya
GI: 60
GL: 6
Paper Towel
GI: 0
GL: 0
Pampakulay Na Paprika
GI: 0
GL: 0
Sariwang Paprika
GI: 0
GL: 0
Ekstrak Ng Paprika
GI: 0
GL: 0
Paprika Powder
GI: 0
GL: 0
Paprika Salami
GI: 0
GL: 0
Sabaw Na Paminta
GI: 55
GL: 8
Para Nuts
GI: 0
GL: 0
Parma Ham
GI: 0
GL: 0
Parmesan
GI: 0
GL: 0
Parmesan Keso
GI: 0
GL: 0
Parmesan Vinaigrette
GI: 0
GL: 0
Parmigiano Reggiano
GI: 0
GL: 0
Perehil
GI: 0
GL: 0
Parsley Leaves And Mixed Spices
GI: 5
GL: 1
Guacamole Na May Perehil At Abokado
GI: 10
GL: 1
Sabaw Ng Perehil At Kintsay
GI: 10
GL: 1
Sariwang Perehil
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Perehil At Sibuyas
GI: 10
GL: 1
Pesto Ng Perehil At Buto Ng Kalabasa
GI: 0
GL: 0
Ugat Ng Perehil
GI: 30
GL: 4
Parsnip
GI: 35
GL: 3
Inihaw Na Parsnip
GI: 52
GL: 9
Mababang-taba, Mababang-sodium Na Keso Ng Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Reduced Fat, Reduced Sodium Soft Cheese (part-skim Milk)
GI: 0
GL: 0
Tomato Purée
GI: 35
GL: 2
Passata Na Walang Asin
GI: 38
GL: 3
Pulpa Ng Passionfruit
GI: 30
GL: 7
Pastrami
GI: 0
GL: 0
Manok Na Pinalaki Sa Pastulan (pitso Ng Manok)
GI: 0
GL: 0
Sardinas
GI: 0
GL: 0
Pasture-raised Turkey (hilaw)
GI: 0
GL: 0
Pâté
GI: 10
GL: 0
Pork Pâté
GI: 0
GL: 0
Classic Beef Patty
GI: 0
GL: 0
Pavlova Cake Na May Erythritol
GI: 15
GL: 2
Pb2 Mani Powder
GI: 35
GL: 10
Avokado Guacamole
GI: 20
GL: 2
Pea Fiber
GI: 10
GL: 1
Gatas Ng Gisantes
GI: 30
GL: 1
Pea Protein At Cocoa Shake (gamit Ang Tubig O Unsweetened Milk Alternative)
GI: 20
GL: 1
Isolate Ng Protina Ng Gisantes
GI: 20
GL: 1
Pea Puree
GI: 51
GL: 7
Usbong Ng Gisantes
GI: 32
GL: 2
Sopas Ng Gisantes
GI: 35
GL: 4
Pea Soup
GI: 35
GL: 5
Peach
GI: 42
GL: 4
De-latang Na Peach Na Hati
GI: 58
GL: 9
Frozen Peach
GI: 42
GL: 4
Peach Na Prutas Na Preparasyon
GI: 42
GL: 5
Katas Ng Peach
GI: 45
GL: 5
Hiwa Ng Peach
GI: 42
GL: 4
100% Peanut Butter
GI: 14
GL: 1
Mantikilya Ng Mani At Sarsa Ng Kakaw
GI: 25
GL: 4
Natural Na Peanut Butter
GI: 14
GL: 1
Vegan Peanut Butter
GI: 14
GL: 1
Organic Dry-roasted Balatan Na Mani
GI: 14
GL: 1
Harina Ng Mani
GI: 10
GL: 3
Pinakuluang Mani Sa Balat
GI: 14
GL: 2
Hilaw Na Laman Ng Mani
GI: 14
GL: 1
Langis Ng Mani
GI: 0
GL: 0
Piraso Ng Mani
GI: 14
GL: 1
Defatted Mani Protein Powder
GI: 20
GL: 2
Peanut Paste
GI: 14
GL: 2
Sarsa Ng Mani
GI: 35
GL: 6
Peanut Snacks
GI: 35
GL: 9
Sopas Ng Mani
GI: 35
GL: 3
Buong Hilaw Na Mani
GI: 14
GL: 1
Mapait Na Mani
GI: 14
GL: 1
Inihaw Na Mani
GI: 14
GL: 1
Pera
GI: 38
GL: 4
Peras Sa Syrup
GI: 43
GL: 6
Peras Na De-lata Na Walang Asukal
GI: 38
GL: 3
Pear Puree Na May Chia Seeds
GI: 35
GL: 5
Sariwang Pera
GI: 38
GL: 4
Berdeng Berdeng
GI: 38
GL: 4
Katas Ng Peras Mula Sa Concentrate
GI: 45
GL: 5
Peras Na Natural Na Yogurt
GI: 38
GL: 4
Peras Na May Balat
GI: 38
GL: 4
Peras Na May Balat
GI: 38
GL: 4
Perlas Na Sibuyas
GI: 15
GL: 1
Sebada (buong Butil, Niluto)
GI: 28
GL: 9
Mga Pera
GI: 30
GL: 4
Peras Na May Balat
GI: 38
GL: 4
Mga Gisantes
GI: 51
GL: 7
De-latang Gisantes
GI: 48
GL: 6
Pekan
GI: 10
GL: 1
Pecan Halves
GI: 10
GL: 1
Pecan Nuts
GI: 10
GL: 1
Pecan Nuts Walang Asin
GI: 10
GL: 1
Pechay
GI: 15
GL: 0.3
Pecorino Keso
GI: 0
GL: 0
Pinababang-sodium Na Feta Cheese (gatas Ng Tupa)
GI: 0
GL: 0
Pektin
GI: 5
GL: 0
Pektin Ng Prutas
GI: 10
GL: 1
Balat Na Kamatis Sa Garapon (mababang Sodium)
GI: 38
GL: 2
Penang Curry Paste
GI: 35
GL: 7
Amoy Ng Asul Na Keso
GI: 0
GL: 0
Peperami Original Snack Salami
GI: 0
GL: 0
Italian Peperoni Salami
GI: 0
GL: 0
Pepitas
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Maalat Na Buto Ng Kalabasa
GI: 10
GL: 1
Matamis Na Bell Pepper
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Sili
GI: 15
GL: 1
Sariwang Matamis Na Bell Pepper
GI: 15
GL: 1
Pepper Jack Cheese
GI: 0
GL: 0
Inasnan Na Sili
GI: 20
GL: 1
Pasta Ng Paminta
GI: 40
GL: 4
Pepper Pesto
GI: 20
GL: 2
Klasikong Sarsa Ng Paminta
GI: 35
GL: 2
Palaman Ng Paminta
GI: 40
GL: 4
Pinalamang Sili
GI: 35
GL: 2
Paminta
GI: 0
GL: 0
Peppermint
GI: 0
GL: 0
Purong Hindi Matamis Na Peppermint Extract
GI: 0
GL: 0
Langis Ng Peppermint
GI: 0
GL: 0
Tsaa Ng Peppermint
GI: 0
GL: 0
Sili Ng Pepperoncini
GI: 15
GL: 0.5
American Pepperoni
GI: 0
GL: 0
American Pepperoni Sausage
GI: 0
GL: 0
Uncured American Pepperoni
GI: 0
GL: 0
Piniritong Sili
GI: 15
GL: 1
Siling Pinalamanan Ng Cottage Cheese At Chives
GI: 25
GL: 2
Siling Pinalamanan Ng Hummus
GI: 25
GL: 4
Pepsi
GI: 63
GL: 7
Pepsi Zero
GI: 0
GL: 0
Mct Oil Powder
GI: 10
GL: 1
Sarsa Ng Perehil
GI: 5
GL: 0
Persimon Amerikano
GI: 50
GL: 9
Karaniwang Persimon
GI: 50
GL: 9
Pesto Ng Genoa
GI: 0
GL: 0
Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto Ng Balanoy
GI: 0
GL: 0
Pesto Dressing
GI: 0
GL: 0
Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto Marinara Sauce
GI: 35
GL: 2
Malinamnam Na Pesto Sauce
GI: 0
GL: 0
Pesto Ng Kamatis
GI: 35
GL: 4
Berdeng Pesto Na Vegan
GI: 0
GL: 0
Petit Suisse 0%
GI: 35
GL: 2
Philadelphia Keso
GI: 0
GL: 0
Sabaw Ng Pho
GI: 0
GL: 0
Phosphate-free Gluten-free Baking Powder
GI: 0
GL: 0
Phosphoric Acid
GI: 0
GL: 0
Physalis
GI: 36
GL: 4
Dinurog Na Giniling Na Baka
GI: 35
GL: 2
Pickerel Fillet
GI: 0
GL: 0
Pickle Chips
GI: 15
GL: 0
Pampalasa Na Pipino
GI: 15
GL: 0
Atsarang Pipino
GI: 15
GL: 0
Dill Na Atsara
GI: 15
GL: 0
Half-sour Pickle
GI: 15
GL: 0
Hiwa Ng Atsara
GI: 15
GL: 0
Piraso Ng Atsara
GI: 15
GL: 0
Atsarang Beetroot
GI: 64
GL: 8
Pipino Sa Suka
GI: 15
GL: 0
Pipino Na Inasnan Nang Kaunti At Walang Dagdag Na Asukal
GI: 15
GL: 0
Pipino Na Atsara Na May Sili
GI: 30
GL: 2
Daikon Radish Na Pickled Na May Minimal Na Asin At Walang Dagdag Na Asukal
GI: 15
GL: 1
Pinasingawang Herring
GI: 0
GL: 0
Pickled Okra
GI: 15
GL: 1
Pinitpit Na Sili
GI: 25
GL: 2
Inasnan Na Plum
GI: 15
GL: 1
Homemade Na Atsarang Labanos
GI: 15
GL: 1
Inasnan Na Pulang Repolyo
GI: 20
GL: 2
Atsara
GI: 15
GL: 0
Pritong Atsara Na Pipino
GI: 60
GL: 10
Green Pickles
GI: 15
GL: 0
Pampalasa Sa Pag-aatsara
GI: 10
GL: 2
Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Dugo Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Buntot Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Kalapati
GI: 0
GL: 0
Buong Pigeon Pea
GI: 32
GL: 8
Pike
GI: 0
GL: 0
Pike Fillet
GI: 0
GL: 0
Pimento Cheese Spread
GI: 0
GL: 0
Mani
GI: 14
GL: 1
Pine Nuts
GI: 0
GL: 0
Sariwang Pinya
GI: 59
GL: 6
Frozen Pinya
GI: 66
GL: 8
Pineapple Juice
GI: 46
GL: 6
Pineapple Juice
GI: 46
GL: 6
Inihaw Na Pinya
GI: 65
GL: 10
Pinya Sa Lata Na Piraso
GI: 59
GL: 8
Rosas Na Pangkulay
GI: 0
GL: 0
Pink Lady Mansanas
GI: 39
GL: 6
Pulang Paminta
GI: 0
GL: 0
Rosas Na Asin
GI: 0
GL: 0
Pink Sauce
GI: 0
GL: 0
Pinot Grigio
GI: 46
GL: 8
Alak Na Pinot Noir
GI: 0
GL: 0
Pinto Beans Na De Lata
GI: 45
GL: 7
Roasted Piquillo Peppers
GI: 15
GL: 1
Pisco
GI: 0
GL: 0
Pistachios Na Balat
GI: 15
GL: 3
Bahagyang Maalat Na Pistachio
GI: 15
GL: 3
Pistachio Pasta
GI: 15
GL: 4
Pulbos Ng Protina Ng Pistachio
GI: 25
GL: 3
Pistachio Skyr
GI: 40
GL: 2.4
Pistachio Syrup
GI: 5
GL: 0
Pistachio
GI: 15
GL: 3
Katas Ng Dragon Fruit
GI: 48
GL: 6
Keso Para Sa Pizza
GI: 0
GL: 0
Pizza Sauce
GI: 45
GL: 4
Sugar-free Traditional Pizza Sauce
GI: 35
GL: 2
Halo Ng Pampalasa Para Sa Pizza
GI: 10
GL: 2
Fillet Ng Plaice
GI: 0
GL: 0
Navy Beans
GI: 31
GL: 8
Keso
GI: 27
GL: 1
Hindi Matamis Na Greek Yogurt Na May Sariwang Hiwa Ng Peach
GI: 35
GL: 2
Greek Yogurt Na Walang Lactose (strained, Mababa Ang Taba, May Probiotics)
GI: 11
GL: 0.4
Hindi Matamis Na Greek Yogurt Na May Halo-halong Mani At Buto
GI: 20
GL: 1
Greek Yogurt (plain, Nonfat)
GI: 11
GL: 0.4
Mataas Na Protina, Mababang Asukal Na Vanilla Yogurt
GI: 20
GL: 1
Greek Yogurt Na Walang Asukal Na May Lemon Zest At Stevia/monk Fruit
GI: 20
GL: 1
Plain Icelandic Skyr
GI: 36
GL: 1
Natural Na Kefir Na May Probiotics
GI: 20
GL: 1
Kefir (mababang-taba, Walang Asukal)
GI: 25
GL: 1
Plain Skyr
GI: 36
GL: 1
Icelandic Cultured Dairy (plain Skyr, Walang Dagdag Na Asukal)
GI: 36
GL: 1
Natural Na Skyr Na Walang Asukal Na May Chia Seeds
GI: 35
GL: 1.4
Mataas Na Protina, Mababang Asukal Na Alternatibong Gatas Mula Sa Halaman
GI: 34
GL: 1
Halamang Panghalili Ng Karne
GI: 35
GL: 2
Soya-based Yogurt Alternative
GI: 20
GL: 1
Natural Na Yogurt Na May Mga Strawberry
GI: 35
GL: 2
Plain Yogurt
GI: 36
GL: 2
Plain Yogurt Na May Cocoa At Kape
GI: 30
GL: 2
Plant-based Béchamel Sauce
GI: 40
GL: 3
Plant-based Burger
GI: 50
GL: 5
Cottage Cheese Dip
GI: 25
GL: 1
Plant-based Cream Cheese
GI: 30
GL: 1
Plant-based Deli Slices Na Hickory Smoked
GI: 45
GL: 4
Inuming Halaman
GI: 45
GL: 3
Plant-based Lentil Sausage
GI: 30
GL: 6
Margarina
GI: 0
GL: 0
Mga Meatball Na Gawa Sa Halaman
GI: 45
GL: 5
Plant-based Sausage (legume At Whole Grain, Low Sodium)
GI: 35
GL: 6
Alternatibong Mantikilya Na Gawa Sa Halaman (margarina, Pinatibay)
GI: 0
GL: 0
Plant-based Tuna
GI: 40
GL: 2
Herbed Coconut Yogurt Sauce (hindi Matamis)
GI: 20
GL: 1
Pinakuluang Inuming Halaman
GI: 25
GL: 1
Plant Butter
GI: 0
GL: 0
Panghalong Panghalay Na Pangkulay
GI: 30
GL: 3
Plant-based Cream
GI: 35
GL: 1
Light Na Inuming Halaman
GI: 45
GL: 3
Mga Ekstrak Ng Halaman
GI: 10
GL: 1
Halo Ng Hibla Ng Halaman
GI: 10
GL: 2
Almond O Oat Milk Smoothie Na May Prutas At Chia Seeds
GI: 40
GL: 4
Magaan Na Bula Sa Gatas Na Gawa Sa Halaman Na Pinatamis Ng Erythritol
GI: 5
GL: 0
Halo Ng Gulay Na Langis
GI: 0
GL: 0
Balat Ng Protina Ng Gisantes O Soy
GI: 25
GL: 1
Plant Protein (isolate)
GI: 0
GL: 0
Pulbos Ng Protina Ng Halamang Pampalasa Ng Banilya
GI: 35
GL: 4
Plant-based Schnitzel
GI: 55
GL: 10
Halamang-based Na Manok
GI: 35
GL: 2
Plant-based Steak
GI: 35
GL: 2
Siyom
GI: 35
GL: 4
Itim Na Plum
GI: 24
GL: 3
Prambuwang Kamatis
GI: 15
GL: 1
European Plum
GI: 35
GL: 4
Manok Na Dibdib Na Niluto Sa Tubig Nang Walang Asin
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Itlog
GI: 0
GL: 0
Itlog Na Poached Sa Sariwang Spinach
GI: 0
GL: 0
Poached Egg Na May Hiniwang Abokado
GI: 10
GL: 1
Pinakuluang Fillet Ng Haddock (walang Asin)
GI: 0
GL: 0
Itlog Na May Omega-3
GI: 0
GL: 0
Poached Shrimp
GI: 0
GL: 0
Dibdib Ng Pabo, Pinakuluan, Walang Dagdag Na Taba O Sodium
GI: 0
GL: 0
Wild-caught Salmon
GI: 0
GL: 0
Poblano Pepper
GI: 15
GL: 1
Pointed Na Repolyo
GI: 15
GL: 1
Mahabang Matamis Na Sili
GI: 15
GL: 1
Sawsawang Poke
GI: 50
GL: 9
Polenta
GI: 68
GL: 10
Polish Kielbasa
GI: 0
GL: 0
Pollock
GI: 0
GL: 0
Fillet Ng Pollock
GI: 0
GL: 0
Polidekstroza
GI: 5
GL: 5
Polyunsaturated Fat
GI: 0
GL: 0
Pomace Oil
GI: 0
GL: 0
Granada
GI: 35
GL: 6
Buto Ng Granada
GI: 35
GL: 6
Pomelo
GI: 30
GL: 3
Pulang Pomelo
GI: 30
GL: 3
Ponkan Mandarin
GI: 42
GL: 5
Ponzu Sauce
GI: 25
GL: 2
Sawsawang Sitrus Na May Stevia
GI: 15
GL: 1
Harina Ng Buto Ng Amapola
GI: 10
GL: 3
Buto Ng Poppy
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Baboy
GI: 0
GL: 0
Porcini Mushroom
GI: 10
GL: 1
Lean Na Baboy
GI: 0
GL: 0
Baboy Na Tiyan
GI: 0
GL: 0
Dugo Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Baboy
GI: 0
GL: 0
Nilagang Baboy Na May Kabute
GI: 0
GL: 0
Sabaw Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
De-latang Baboy
GI: 0
GL: 0
Karamelisadong Baboy
GI: 55
GL: 6
Baboy Carnitas
GI: 0
GL: 0
Pisngi Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Pork Chop
GI: 0
GL: 0
Pork Chop (walang Buto, Walang Taba)
GI: 0
GL: 0
Tinapay Na Pritong Pork Chop
GI: 50
GL: 6
Baboy Sa Creamy Na Sarsa
GI: 0
GL: 0
Pork Cutlet
GI: 55
GL: 7
Hiwa Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Pork Fatback
GI: 0
GL: 0
Fillet Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Piniritong Baboy
GI: 0
GL: 0
Fuet
GI: 0
GL: 0
Baboy Na Goulash
GI: 35
GL: 1
Inihaw Na Baboy
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Baboy
GI: 0
GL: 0
Ham Na Baboy
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Pork Hock
GI: 0
GL: 0
Baga Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Kabanos Na Baboy
GI: 0
GL: 0
Pork Knuckle
GI: 0
GL: 0
Atay Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Pâté Ng Atay Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Baboy Na Loin
GI: 0
GL: 0
Palaman Na Karne Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Baboy Na Karne
GI: 0
GL: 0
Bola Ng Baboy
GI: 35
GL: 2
Pork Medallions
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Giniling Na Baboy
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Baboy
GI: 0
GL: 0
Lamang-loob Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Pork Pie
GI: 45
GL: 10
Pulled Pork
GI: 0
GL: 0
Baboy Na Tadyang
GI: 0
GL: 0
Balat Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Baboy Na May Mga Prune
GI: 35
GL: 2
Pork Roulade
GI: 0
GL: 0
Ustrzycka Roulade
GI: 0
GL: 0
Pork Rouelle
GI: 0
GL: 0
Pork Salami
GI: 0
GL: 0
Longganisang Baboy
GI: 0
GL: 0
97% Longganisang Baboy
GI: 0
GL: 0
Balikat Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Hiwa-hiwang Pork Bacon
GI: 0
GL: 0
Malinaw Na Maasim Na Sopas Ng Baboy
GI: 20
GL: 1
Baboy Na Steak
GI: 0
GL: 0
Nilagang Baboy
GI: 35
GL: 2
Stock Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Paa Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Baboy Na May Buto
GI: 0
GL: 0
Porri Leek
GI: 15
GL: 1
Porterhouse Steak
GI: 0
GL: 0
Sariwang Portobello Mushroom Cap
GI: 10
GL: 0
Portuges Na Sariwang Keso
GI: 0
GL: 0
Potassium-based Baking Powder
GI: 0
GL: 0
Potassium Benzoate
GI: 0
GL: 0
Low-sodium Baking Powder (may Potassium)
GI: 0
GL: 0
Potassium Bicarbonate Na May Cream Of Tartar
GI: 0
GL: 0
Potassium-based Salt Substitute
GI: 0
GL: 0
Potassium Citrate
GI: 0
GL: 0
Potassium Lactate
GI: 0
GL: 0
Binawasang Sodium Na Halo Ng Asin Na May Dagdag Na Potasa
GI: 0
GL: 0
Potassium Sorbate
GI: 0
GL: 0
Baby Patatas
GI: 58
GL: 10
Patatas At Pointed Gourd Curry
GI: 60
GL: 8
Protina Ng Patatas
GI: 0
GL: 0
Patatas Na Salad
GI: 65
GL: 10
Balat Ng Patatas
GI: 50
GL: 10
Sopas Ng Patatas
GI: 70
GL: 7
Halo-halong Pampalasa Ng Patatas
GI: 0
GL: 0
Batang Patatas
GI: 57
GL: 10
De-latang Patatas
GI: 65
GL: 10
Pulang Kuri Kalabasa
GI: 51
GL: 5
Manok Na Malamig Na Hiwa
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Taba Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Hiwa Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Maliit Na Sausage Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Fast Poultry
GI: 5
GL: 1
Poultry Sausage
GI: 0
GL: 0
Pâté Ng Manok
GI: 5
GL: 0
Poultry Salami
GI: 0
GL: 0
Manipis Na Poultry Sausage
GI: 0
GL: 0
Pulbos Ng Lutong Manok
GI: 0
GL: 0
Defatted Peanut Butter Powder
GI: 20
GL: 7
Pinulbos Na Pampalasa
GI: 40
GL: 5
Inuming Pampalakasan
GI: 70
GL: 4
Sabaw Ng Pozole
GI: 40
GL: 1
Hilaw Na Hipon
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Hipon
GI: 0
GL: 0
Prebiotic Fiber
GI: 10
GL: 1
Prebiotics (inulin, Hibla Ng Ugat Ng Chicory)
GI: 5
GL: 1
Premier Protein Shake Caramel
GI: 30
GL: 1
Sodium Benzoate
GI: 0
GL: 0
Mga Preservative
GI: 0
GL: 0
Pinreserbang Lemon
GI: 20
GL: 1
Prime Rib
GI: 0
GL: 0
Cow's Milk Primo Sale Cheese
GI: 0
GL: 0
Probiotic Soda
GI: 40
GL: 2
Probiotic Yogurt
GI: 35
GL: 3
Probiotics
GI: 35
GL: 2
Proseso Na Keso
GI: 0
GL: 0
Processed Curd Cheese
GI: 0
GL: 0
Processed Turkey Breast Slice
GI: 0
GL: 0
Sopas Na Estilo Ng Steakhouse
GI: 55
GL: 4
Prosciutto
GI: 0
GL: 0
Prosecco
GI: 0
GL: 0
Chicken Breast, Cooked, Skinless
GI: 0
GL: 0
No Sugar Marshmallow Protein Bar
GI: 25
GL: 6
Halo Ng Protein
GI: 0
GL: 0
Protein Bread
GI: 35
GL: 6
Protein Concentrate
GI: 0
GL: 0
Protein Crisps
GI: 25
GL: 4
Premier Protein Drink
GI: 30
GL: 1
Protina
GI: 25
GL: 1
Pagkain Na May Protina
GI: 0
GL: 0
Protein Low Carb Bagel Half
GI: 35
GL: 6
Protein Mousse
GI: 35
GL: 3
Whey Protein Isolate Powder
GI: 30
GL: 2
Vanilla Collagen Protein Powder
GI: 35
GL: 3
Pulbos Ng Protina Na May Lasa Ng Cookie
GI: 35
GL: 4
Tsokolate Na Protina Na Pudding
GI: 35
GL: 2.5
Protein Quark Cookies At Cream
GI: 45
GL: 3
High Protein Shake
GI: 35
GL: 1.4
Protein Shake Cafe Latte
GI: 35
GL: 2
Protein Smoothie
GI: 45
GL: 3
Protein Cream Cheese Spread
GI: 35
GL: 1
Protein Spread Sibuyas-bawang
GI: 35
GL: 3
Protina Tortilla
GI: 40
GL: 10
Mababang Carb Na Protein Wrap
GI: 25
GL: 2
Protein Wraps
GI: 25
GL: 1
Provolone Keso
GI: 0
GL: 0
Katas Ng Prune
GI: 43
GL: 7
Balat Ng Psyllium
GI: 0
GL: 0
Protein Hazelnut Pudding
GI: 35
GL: 3
Hinilaang Baka
GI: 0
GL: 0
Batang Langka
GI: 35
GL: 3
Maninipis Na Dibdib Ng Pabo, Niluto, Pinilas
GI: 0
GL: 0
Malambot Na Hummus Na May Inihaw Na Kalabasa
GI: 25
GL: 4
Pumpkin Cream
GI: 65
GL: 5
Kalabasa
GI: 51
GL: 3
Dahon Ng Kalabasa
GI: 15
GL: 1
Malapot Na Kalabasa At Pulang Lentil Na Sopas
GI: 35
GL: 3
Pickled Kalabasa
GI: 55
GL: 6
Halo Ng Pumpkin Pie
GI: 20
GL: 7
Lutong Kalabasa Na Pino
GI: 65
GL: 6
Pumpkin Purée
GI: 65
GL: 6
Giniling Na Palaman Ng Buto Ng Kalabasa
GI: 10
GL: 1
Harina Ng Buto Ng Kalabasa
GI: 10
GL: 1
Buto Ng Kalabasa Na May Balat
GI: 10
GL: 1
Sopas Ng Kalabasa
GI: 55
GL: 4
Pasta Ng Kalabasa At Labanos
GI: 40
GL: 3
Pinasingawang Kalabasa
GI: 65
GL: 3
Purong Chili Powder
GI: 15
GL: 2
Mantikilya Ng Mani
GI: 0
GL: 0
Langis Ng Peppermint Na Hinaluan Ng Tubig
GI: 0
GL: 0
Natural Na Vanilla Extract (minimal Na Idinagdag Na Asukal)
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Berries
GI: 30
GL: 3
Halo-halong Sarsa Mula Sa Pinasingawang Gulay Na Walang Almirol, Mga Halamang Gamot, At Pampalasa
GI: 20
GL: 1
Sarsa Ng Zucchini At Cauliflower (pinure)
GI: 20
GL: 1
Lilang Mga Beans
GI: 15
GL: 1
Lilang Repolyo
GI: 10
GL: 1
Quail Egg Satay
GI: 35
GL: 2
Itlog Ng Pugo
GI: 0
GL: 0
Organic Na Itlog Ng Pugo
GI: 0
GL: 0
Quark 20%
GI: 30
GL: 1
Low-fat Quark
GI: 30
GL: 1
Quark Na Keso
GI: 35
GL: 1
Full-fat Quark
GI: 30
GL: 1
Herb Quark
GI: 30
GL: 1
Lactose-free Quark
GI: 30
GL: 1
Low-fat O Semi-fat Curd Cheese
GI: 30
GL: 1
Pulbos Na Keso Ng Quark
GI: 35
GL: 5
Skimmed Quark
GI: 30
GL: 1
Fruit-flavored Quark
GI: 55
GL: 8
Curd Cheese Na May Yogurt
GI: 35
GL: 1
Queso
GI: 0
GL: 0
Queso Blanco
GI: 0
GL: 0
Queso Curado
GI: 0
GL: 0
Cow And Goat Milk Queso Fresco
GI: 0
GL: 0
Queso Fresco
GI: 0
GL: 0
Broccoli Quiche
GI: 35
GL: 5
Quiche Lorraine
GI: 28
GL: 3
Hiwa Ng Quiche
GI: 30
GL: 4
Quince
GI: 35
GL: 5
Kinina
GI: 0
GL: 0
Lutong Quinoa At Halo Ng Itim Na Beans
GI: 45
GL: 10
Quinoa Flakes Na May Gatas Ng Almond
GI: 50
GL: 7
Lutong Quinoa
GI: 53
GL: 10
Pinafermentang Pinasing Na Cake (quinoa At Lentils)
GI: 45
GL: 10
Quinoa Rejuvelac
GI: 0
GL: 0
Kamatis Na Pinalamanan Ng Quinoa, Herbs, At Lean Ground Turkey O Lentil
GI: 40
GL: 5
Quinoa Gulay Na Palaman
GI: 45
GL: 9
Quinoa At Gulay Na Salad Na May Magaan Na Dressing
GI: 50
GL: 8
Quinoa Na May Garbanzos At Gulay
GI: 40
GL: 8
Quorn Piraso
GI: 35
GL: 1
Kuneho
GI: 0
GL: 0
Pâté Ng Kuneho
GI: 20
GL: 1
Keso Ng Raclette
GI: 0
GL: 0
Radicchio
GI: 15
GL: 1
Buong Labanos
GI: 15
GL: 1
Hiwa Ng Labanos
GI: 15
GL: 1
Usbong Ng Labanos
GI: 15
GL: 1
Sarsa Ng Karne
GI: 25
GL: 1
Rainbow Trout
GI: 0
GL: 0
Raising Cane's Sarsa
GI: 0
GL: 0
Biolohikal Na Pampalobo
GI: 0
GL: 0
Raita
GI: 25
GL: 1
Klasikong Ranch Dressing
GI: 0
GL: 0
Sugar-free Ranch Dressing
GI: 10
GL: 1
Ranch Sour Cream Sauce
GI: 0
GL: 0
Rao's Marinara Sarsa
GI: 35
GL: 2
Lecithin Ng Rapeseed
GI: 0
GL: 0
Langis Ng Canola
GI: 0
GL: 0
Broccoli Rabe
GI: 15
GL: 0
Sariwang Raspberry
GI: 25
GL: 2
Raspberry Flavor
GI: 0
GL: 0
Sariwang Raspberry
GI: 25
GL: 3
Katas Ng Raspberry
GI: 40
GL: 4
Pinurong Raspberries
GI: 32
GL: 4
Raspberry Sauce Na May Erythritol
GI: 5
GL: 0.4
Raspberry Vinaigrette
GI: 40
GL: 7
Saws Ng Yogurt Na May Mga Raspberry At Pampalasa
GI: 35
GL: 2
Klasikong Ratatouille
GI: 25
GL: 2
Ratatouille Na May Halong Gulay
GI: 30
GL: 2
Ratio Protein Yogurt
GI: 30
GL: 1
Trio
GI: 40
GL: 8
Kesong Vegan Na Gawa Sa Almendras
GI: 10
GL: 1
Tinadtad Na Hilaw Na Almendras
GI: 15
GL: 1
Raw Suka Ng Mansanas Na May Ina
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Hiwa Ng Mansanas Na May Balat
GI: 36
GL: 6
Hilaw Na Asparagus
GI: 15
GL: 1
Sariwang Gadgad Na Hilaw Na Beet
GI: 64
GL: 6
Mga Piraso Ng Bell Pepper
GI: 15
GL: 1
Brazil Nuts
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Broccoli Florets
GI: 10
GL: 1
Homemade Almond Butter, Cocoa, At Erythritol Spread
GI: 5
GL: 1
Pinaghalong Raw Cacao Nibs At Raw Almonds
GI: 10
GL: 1
Hilaw Na Pulbos Ng Kakaw
GI: 20
GL: 2
Hilaw Na Karot
GI: 35
GL: 3
Hilaw Na Cauliflower
GI: 15
GL: 1
Celery Stalks
GI: 15
GL: 1
Chicory
GI: 15
GL: 1
Fennel Bulb
GI: 15
GL: 1
Natural Na Fermented Na Gulay
GI: 15
GL: 1
Hilaw Na Isda
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Bawang
GI: 30
GL: 10
Hazelnut
GI: 15
GL: 1
Sariwang Kale Salad Na May Buto Ng Mirasol At Katas Ng Lemon
GI: 10
GL: 1
Hilaw Na Leek
GI: 15
GL: 2
Pinatandang Matigas Na Keso
GI: 0
GL: 0
Tradisyonal Na Kesong Gawa Sa Hilaw Na Gatas
GI: 0
GL: 0
Hindi Inihaw Na Nori Seaweed Sheets
GI: 0
GL: 0
Sariwang Olibo
GI: 15
GL: 1
Hilaw Na Hiwa Ng Sibuyas Na May Hummus Dip
GI: 25
GL: 4
Hindi Inihaw, Hindi Nilagang Pistachios
GI: 15
GL: 3
Mantekilya Ng Buto Ng Kalabasa
GI: 0
GL: 0
Labanos
GI: 15
GL: 1
Pina-fermentang Repolyo
GI: 15
GL: 1
Dahon Ng Sibuyas
GI: 15
GL: 1
Hilaw Na Shallot
GI: 15
GL: 2
Hilaw Na Dahon Ng Spinach
GI: 15
GL: 1
Hilaw Na Salad Ng Kamatis Na May Sariwang Basil, Oregano, At Perehil
GI: 15
GL: 1
Ugat Ng Luyang Dilaw
GI: 15
GL: 10
Hilaw Na Singkamas
GI: 62
GL: 4
Hiniwang Hilaw Na Gulay
GI: 25
GL: 2
Sariwang Malutong Na Gulay
GI: 15
GL: 1
Hilaw Na Walnut Butter
GI: 0
GL: 0
Pipino
GI: 15
GL: 1
Bora Bora Cocktail
GI: 65
GL: 9
Red 40 (allura Red Ac)
GI: 0
GL: 0
Pulang Mansanas
GI: 36
GL: 5
Pulang Beans
GI: 35
GL: 5
Pulang Beans Sa Tomato Sauce
GI: 40
GL: 7
Pulang Bean Na Sopas
GI: 35
GL: 5
Pulang Kampanilya
GI: 15
GL: 1
Pulang Mga Berry
GI: 30
GL: 3
Sugar Free Red Bull
GI: 0
GL: 0
Red Bull Zero Monk Fruit (lata)
GI: 0
GL: 0
Pulang Repolyo Slaw
GI: 15
GL: 1
Red Cabbage Extract
GI: 15
GL: 1
Pulang Repolyo Na May Yogurt
GI: 20
GL: 2
Dinikdik Na Pulang Repolyo
GI: 10
GL: 1
Pulang Caviar
GI: 0
GL: 0
Pulang Cemula
GI: 15
GL: 1
Pulbos Na Pulang Sili
GI: 15
GL: 7
Pulang Pangkulay Sa Pagkain
GI: 0
GL: 0
Pulang Kurant
GI: 25
GL: 3
Pulang Curry Paste
GI: 25
GL: 5
Pulang Katas Ng Prutas
GI: 55
GL: 6
Halo-halong Pulang Prutas
GI: 30
GL: 3
Pulang Ubas
GI: 53
GL: 8
Nilagang Red Kidney Beans
GI: 24
GL: 5
Pulang Kidney Beans
GI: 24
GL: 6
Pulang Sibuyas
GI: 15
GL: 1.4
Lemonadang May Lasa Ng Dugo Ng Kahel
GI: 65
GL: 6
Pulbos Ng Pulang Sili
GI: 15
GL: 8
Pulang Paminta Na Hummus
GI: 15
GL: 2
Inihaw Na Pulang Paminta Na Mash
GI: 15
GL: 1
Pulang Snapper Isda
GI: 0
GL: 0
Kadarka Pulang Alak
GI: 0
GL: 0
Red Wine (malbec)
GI: 0
GL: 0
Red Wine Reduction Sauce
GI: 0
GL: 0
Pulang Alak Na Suka
GI: 5
GL: 0
Neufchâtel Keso
GI: 0
GL: 0
Parmesan Cheese, Mababang-taba
GI: 0
GL: 0
Mababang Sodium Na Sabaw Ng Buto Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Mababang Sodium Na Toyo
GI: 20
GL: 1
Sawsawang Hibla Ng Chia Na May Orange (na May Erythritol/monk Fruit)
GI: 20
GL: 2
Gawang Bahay Na Sarsa Na May Mas Kaunting Idinagdag Na Asukal At Mababang Sodium Na Toyo
GI: 35
GL: 4
Piniritong Beans
GI: 35
GL: 6
Piniritong Itim Na Beans
GI: 35
GL: 6
Pulbos Ng Kabute Ng Reishi
GI: 20
GL: 8
Sarsa Ng Remoulade
GI: 0
GL: 0
Rennet
GI: 0
GL: 0
Requeijão Keso
GI: 0
GL: 0
Resistenteng Almirol Ng Trigo
GI: 25
GL: 5
Rhodiola Rosea Root
GI: 30
GL: 3
Rhubarb
GI: 15
GL: 1
Agricultural Rum
GI: 0
GL: 0
Ribeye Steak
GI: 0
GL: 0
Riboflavin (b2)
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Tadyang Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Palay Na Balat
GI: 20
GL: 8
Hibla Ng Bigas
GI: 10
GL: 1
Gatas Ng Bigas
GI: 85
GL: 8
Sariwang Rice Paper Rolls Na May Hilaw Na Gulay At Lean Na Protina
GI: 45
GL: 6
Plant Protein Concentrate
GI: 0
GL: 0
Suka Ng Bigas
GI: 0
GL: 0
Rich & Rare Reserve Canadian Whisky
GI: 0
GL: 0
Ricotta
GI: 27
GL: 1
Part-skim Ricotta Na May Mga Berry At Budburan Ng Mga Mani, Gamit Ang Pamalit Sa Asukal
GI: 30
GL: 2
Ricotta Cheese
GI: 27
GL: 1
Ricotta Cheese Na May Cinnamon At Stevia
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Ricotta Cheese At Almond Butter Na May Vanilla
GI: 15
GL: 1
Keso Ng Ricotta, Puré Ng Kalabasa, At Mga Pampalasa
GI: 55
GL: 7
Ricotta Na Masa
GI: 15
GL: 1
Hindi Alkohol Na Alak Na Riesling
GI: 45
GL: 2.7
Rissole
GI: 55
GL: 10
Ristretto Kape
GI: 0
GL: 0
Lean Roast Beef
GI: 0
GL: 0
Sabaw Ng Inihaw Na Baka
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Manok
GI: 0
GL: 0
Gravy Ng Inihaw
GI: 40
GL: 3
Inihaw Na Karne
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Baboy
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Karne Ng Manok Na May Halo Ng Gulay
GI: 25
GL: 1
Pinalamig Na Pabo
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Almendras Na May Unsweetened Cocoa Powder
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Mga Bulaklak Ng Cauliflower
GI: 15
GL: 1
Sopas Ng Cauliflower Na May Turmeric At Olive Oil
GI: 20
GL: 1
Inihaw Na Ugat Ng Kintsay
GI: 35
GL: 3
Celeriac Purée Na May Olive Oil At Herbs
GI: 35
GL: 3
Inihaw Na Dibdib Ng Manok Na May Spinach, Walnuts, At Olive Oil Vinaigrette
GI: 5
GL: 1
Inihaw Na Meryenda Ng Chickpea
GI: 28
GL: 8
Malutong Na Inihaw Na Chickpeas Na May Natural Na Pulbos Ng Kakaw, Walang Asukal
GI: 35
GL: 10
Inihurnong Bakalaw Na Loin
GI: 0
GL: 0
Nilagang Talong Na Pinalambot (baba Ganoush Style, Plain)
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Bawang
GI: 30
GL: 10
Inihaw Na Sitaw
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Berdeng Sibuyas
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Mani (hilaw)
GI: 15
GL: 1
Inihurnong Lentil Loaf
GI: 32
GL: 5
Inihaw Na Cauliflower, Broccoli, At Zucchini Curry (minimal Na Langis, Mga Halamang Gamot)
GI: 20
GL: 2
Inihaw Na Peras
GI: 38
GL: 6
Inihaw Na Pulang Paminta At Tomato Puree
GI: 25
GL: 2
Pinureng Inihaw Na Kalabasa
GI: 51
GL: 4
Butong Kalabasa
GI: 10
GL: 1
Inihaw Na Pulang Kampanilya
GI: 15
GL: 1
Red Lentil And Roasted Red Pepper Dip
GI: 35
GL: 6
Inihaw Na Pulang Paminta Spread
GI: 25
GL: 2
Inihaw Na Pulang Paminta At Sarsa Ng Kamatis
GI: 25
GL: 2
Inihaw Na Maalat Na Pistachios
GI: 15
GL: 3
Soybean Spread
GI: 20
GL: 4
Inihaw Na Halo Ng Pampalasa (cumin At Coriander)
GI: 0
GL: 0
Whole Turkey Breast, Inihaw, Walang Dagdag Na Asin
GI: 0
GL: 0
Sariwang Inihaw Na Dibdib Ng Pabo, Hiniwa, Hindi Pinroseso O Pinatuyo
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Turnip Cubes
GI: 30
GL: 2
Inihaw Na Gulay At Chickpea Salad
GI: 35
GL: 6
Nilutong Gulay At Sarsa Ng Kabute
GI: 35
GL: 3
Inihaw Na Tomato Salsa (walang Dagdag Na Asin)
GI: 20
GL: 1
Cream Soup Na May Inihaw Na Gulay At Pulang Lentil
GI: 40
GL: 4
Magaan Na Pasta Na May Inihaw Na Gulay
GI: 20
GL: 2
Inihaw Na Gulay Sa Oven (walang Dagdag Na Langis)
GI: 35
GL: 3
Sarsa Ng Kalabasa
GI: 20
GL: 1
Peach Squash
GI: 60
GL: 3
Rock Melon
GI: 65
GL: 5
Bato Na Asin
GI: 0
GL: 0
Rockmelon
GI: 65
GL: 5
Roma Kamatis
GI: 15
GL: 1
Romaine Lettuce Salad
GI: 15
GL: 0.5
Romanesco
GI: 15
GL: 1
Romano Beans
GI: 15
GL: 1
Keso Romano
GI: 0
GL: 0
Romesco Sauce (walang Tinapay)
GI: 20
GL: 2
Rooibos Na Tsaa
GI: 0
GL: 0
Rooibos Na Tsaa Na May Lasa Ng Almond
GI: 0
GL: 0
Root Beer
GI: 70
GL: 7
Root Vegetables
GI: 40
GL: 4
Roquefort
GI: 0
GL: 0
Tubig Ng Rosas
GI: 0
GL: 0
Hindi Alkohol Na Rosé Na Alak
GI: 50
GL: 2
Romero
GI: 7
GL: 5
Rosemary Essential Oil (food Grade)
GI: 0
GL: 0
Rosemary Extract
GI: 5
GL: 1
Rosé Na Alak
GI: 0
GL: 0
Rotisserie Manok
GI: 0
GL: 0
Roux Na May Mantikilya
GI: 0
GL: 0
Royal Keso
GI: 0
GL: 0
Royal Trumpet Mushroom
GI: 10
GL: 1
Ruby Grapefruit
GI: 25
GL: 2
Rhum
GI: 0
GL: 0
Bacardi Rum
GI: 0
GL: 0
Pang-aroma Ng Rum
GI: 0
GL: 0
Rump Steak
GI: 0
GL: 0
Russian Dressing
GI: 0
GL: 0
Russian Herring Salad (shuba)
GI: 55
GL: 6
Klasikong Russian Salad
GI: 60
GL: 8
Rutabaga
GI: 72
GL: 6
Rycki Dilaw Na Keso
GI: 0
GL: 0
Sandwich
GI: 45
GL: 9
Rye Whiskey
GI: 0
GL: 0
Sakarin
GI: 0
GL: 0
Langis Ng Safflower
GI: 0
GL: 0
Saffron
GI: 0
GL: 0
Kabuting Saffron
GI: 10
GL: 0.2
Tuyong Sage
GI: 0
GL: 0
Sariwang Sage
GI: 15
GL: 1
Dahon Ng Sage
GI: 10
GL: 1
Keso Ng Saint Albert
GI: 0
GL: 0
Saint Moret
GI: 0
GL: 0
Sake
GI: 35
GL: 2
Mixed Salad (arugula, Cherry Tomato, Yellow Pepper)
GI: 15
GL: 1
Mixed Leafy Salad
GI: 15
GL: 1
Keso Para Sa Salad
GI: 0
GL: 0
Malinamnam Na Dressing Ng Salad
GI: 0
GL: 0
Vinaigrette Salad Dressing
GI: 0
GL: 0
Wendy's Salad Dressing
GI: 45
GL: 10
Sariwang Salad
GI: 15
GL: 1
Letsugas
GI: 15
GL: 1
Tinadtad Na Salad Mix
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Gulay Para Sa Salad
GI: 15
GL: 1
Klasikong Salami
GI: 0
GL: 0
Salami Keso
GI: 0
GL: 0
Salami Cubes
GI: 0
GL: 0
Longganisang Hinog Sa Amag
GI: 0
GL: 0
Rosette Sausage
GI: 0
GL: 0
Banayad Na Salami Stick
GI: 0
GL: 0
Kari
GI: 45
GL: 5
Salchichón
GI: 0
GL: 0
Salisbury Steak Patty
GI: 0
GL: 0
Salmon
GI: 0
GL: 0
Pasta Na Salmon At Abokado
GI: 5
GL: 1
Pinakuluang Salmon
GI: 0
GL: 0
Salmon Burger
GI: 40
GL: 3
Itlog Ng Salmon
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Salmon
GI: 0
GL: 0
Piniritong Salmon Sa Mantika
GI: 0
GL: 0
Salmon Gratin
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Salmon Na May Honey Dijon Sauce
GI: 40
GL: 2
Salmon Na Minarinada Sa Toyo
GI: 0
GL: 0
Salmon Na Pinirito Sa Kawali
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Salmon
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Salmon
GI: 0
GL: 0
Salmon Teriyaki
GI: 40
GL: 2
Salmon At Sariwang Gulay Na Sushi Roll
GI: 10
GL: 1
Magaan Na Salad Na May Lutong Salmon
GI: 15
GL: 1
Salmon Na May Linga
GI: 0
GL: 0
Salmon Wrap
GI: 55
GL: 10
Salsa
GI: 20
GL: 1
Maanghang Na Sarsa Ng Jalapeño Chili
GI: 20
GL: 1
Sariwang Salsa Na Gawa Sa Kamatis Na May Chipotle
GI: 20
GL: 1
Asin At Paminta
GI: 0
GL: 0
Asin At Suka Pistachios
GI: 15
GL: 2
Asin Sa Mesa
GI: 0
GL: 0
Asin Na Tulingan
GI: 0
GL: 0
Pinong Asin
GI: 0
GL: 0
Cajun Spice Blend (walang Dagdag Na Asin)
GI: 10
GL: 2
Halo-halong Pampalasa Ng Kari
GI: 30
GL: 5
Halo-halong Pampalasa Na Walang Asin
GI: 20
GL: 2
Edible Sea Salt
GI: 0
GL: 0
Alatadong Cod Spread
GI: 0
GL: 0
Inasnan Na Pula Ng Itlog
GI: 0
GL: 0
Maalat Na Seitan
GI: 35
GL: 2
Inasnan Na Gulay
GI: 20
GL: 1
Sambal Sili Na Paste
GI: 25
GL: 4
Sambal
GI: 20
GL: 2
Sambal Sauce
GI: 25
GL: 2
Sambar
GI: 35
GL: 4
Samphire
GI: 15
GL: 1
Samurai Sarsa
GI: 0
GL: 0
San Pellegrino Na May Dayap
GI: 0
GL: 0
Malagkit Na Pasta
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Sardinas
GI: 0
GL: 0
Sardinas
GI: 0
GL: 0
Sardinas
GI: 0
GL: 0
Sardinas Sa Sarsa Ng Kamatis
GI: 35
GL: 1
Sardinas Sa Tubig
GI: 0
GL: 0
Sarma (stuffed Cabbage Rolls)
GI: 38
GL: 3
Sassafras Extract
GI: 0
GL: 0
Satay Sauce
GI: 35
GL: 6
Satsuma
GI: 42
GL: 5
Satsuma Orange
GI: 42
GL: 5
Saturated Fat
GI: 0
GL: 0
Savory Sauce
GI: 45
GL: 5
Mild Sauce
GI: 40
GL: 6
Sarsa Ng Voodoo
GI: 40
GL: 3
Pipino Na Pinaasim
GI: 15
GL: 0
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Hilaw Na Sauerkraut At Sariwang Halo Ng Karot
GI: 15
GL: 1
Piniritong Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Binhi Ng Sauerkraut
GI: 10
GL: 2
Sauerkraut Na Walang Asukal
GI: 15
GL: 1
Longganisang Baboy
GI: 0
GL: 0
Barbekyu Na Sausage
GI: 0
GL: 0
Balot Ng Sausage
GI: 0
GL: 0
Sosis Na Hinog Sa Amag
GI: 0
GL: 0
Tuyong Sausage
GI: 0
GL: 0
Frankfurter Sausage
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Sausage
GI: 55
GL: 4
Inihaw Na Sausage
GI: 0
GL: 0
Longganisang Gawa Sa Bahay
GI: 0
GL: 0
Hungarian Sausage
GI: 0
GL: 0
Juniper Sausage, Hiniwa
GI: 0
GL: 0
Link Ng Sausage
GI: 0
GL: 0
Longganisang Morliny
GI: 0
GL: 0
Patty Ng Sausage
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Sausage
GI: 0
GL: 0
Processed Sausage
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Sausage
GI: 0
GL: 0
Cold Cuts
GI: 0
GL: 0
Soy Na Longganisa
GI: 30
GL: 2
Sremska Sausage
GI: 0
GL: 0
Cheese Sausage
GI: 0
GL: 0
Nilutong Sausage
GI: 0
GL: 0
Pikok Sausage
GI: 0
GL: 0
Kale Na Ginisa Sa Langis Ng Oliba At Katas Ng Lemon
GI: 5
GL: 1
Mga Kabute Na Ginisa Sa Kaunting Mantika
GI: 10
GL: 1
Piniritong Gulay
GI: 30
GL: 2
Sauvignon Blanc Na Alak
GI: 0
GL: 0
Nilagang Repolyong Savoy
GI: 15
GL: 1
Savoy Repolyo
GI: 10
GL: 1
Gratinadong Savoy Repolyo
GI: 30
GL: 2
Krem Ng Scallion
GI: 10
GL: 0
Dahon Ng Berdeng Sibuyas
GI: 15
GL: 1
Piniritong Sibuyas Na Mura
GI: 15
GL: 1
Sibuyas Na Mura
GI: 15
GL: 1
Scallops
GI: 0
GL: 0
Seared Scallops
GI: 0
GL: 0
Keso Ng Scamorza
GI: 0
GL: 0
Paminta Ng Hipon At Lemon
GI: 40
GL: 2
Scampi (raw)
GI: 0
GL: 0
Citrus Soda
GI: 65
GL: 6
Kombucha Scoby Banig
GI: 0
GL: 0
Sili Ng Scotch Bonnet
GI: 15
GL: 1
Scotch Egg
GI: 40
GL: 5
Scrambled Eggs Na May Ham
GI: 0
GL: 0
Itlog Na Hinalo Sa Pinausukang Salmon
GI: 0
GL: 0
Nilagang Itlog Na May Kamatis
GI: 35
GL: 1.2
Sea Bass
GI: 0
GL: 0
Damong-dagat Na Salad
GI: 5
GL: 1
Natural Sea Salt
GI: 0
GL: 0
Binawasang Sodium Na Asin
GI: 0
GL: 0
Smoked Sea Salt
GI: 0
GL: 0
Seafood Seasoning
GI: 40
GL: 2
Crab Cakes (binder Na Harina Ng Almond, Pinirito Sa Malusog Na Taba)
GI: 15
GL: 1
Panahong Gulay
GI: 25
GL: 2
Seasoning Cubes
GI: 0
GL: 0
Pampalasa
GI: 20
GL: 2
Damong-dagat
GI: 15
GL: 1
Tuyong At Giniling Na Damong-dagat
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Damong-dagat
GI: 15
GL: 1
Dahon Ng Damong-dagat
GI: 15
GL: 1
Sabaw Ng Damong-dagat (magaan)
GI: 5
GL: 1
Mga Cracker Na May Kalabasa, Mirasol, At Mani
GI: 20
GL: 3
Binhing Batay Na Malutong Na Tinapay (flax, Chia, Kalabasa)
GI: 25
GL: 5
Halo Ng Mga Buto
GI: 5
GL: 1
Biskwit Na May Buto
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Halo Ng Kalabasa At Buto Ng Mirasol
GI: 0
GL: 0
Tinapay Na May Mani At Buto (walang Butil, Walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 15
GL: 1
Low-carb Seed Bread
GI: 25
GL: 3
Iba't Ibang Buto
GI: 0
GL: 0
Purong Wheat Gluten Seitan
GI: 15
GL: 2
Seitan-based Protein
GI: 15
GL: 1
Homemade Seitan
GI: 25
GL: 2
Smirnoff Ice Sugar Free Seltzer
GI: 0
GL: 0
Semi-fat Na Keso
GI: 30
GL: 1
Semi-fat Quark
GI: 30
GL: 1
Keso Na May Fruit Mousse
GI: 40
GL: 3
Herb At Chili Na Keso
GI: 0
GL: 0
Semi-skimmed Cottage Cheese
GI: 30
GL: 1
Keso Na May Pistachio At Stevia
GI: 25
GL: 1
Pusit
GI: 0
GL: 0
Keso
GI: 0
GL: 0
Hiwa Ng Serrano Ham
GI: 0
GL: 0
Siling Cayenne
GI: 15
GL: 1
Linga
GI: 0
GL: 0
Sawsawang Linga At Luya
GI: 45
GL: 8
Inihaw Na Langis Ng Linga
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Langis Ng Linga, Suka Ng Mansanas, At Luya Na Dressing
GI: 0
GL: 0
Tahini
GI: 35
GL: 2
Butil Ng Linga
GI: 35
GL: 2
Sex On The Beach Cocktail (boteled)
GI: 65
GL: 8
Sex On The Beach Cocktail
GI: 65
GL: 8
Tequila Sombrero Cocktail
GI: 55
GL: 10
Shallot
GI: 15
GL: 2
Karne Ng Pating
GI: 0
GL: 0
Matulis Na Cheddar Cheese Slice
GI: 0
GL: 0
Dark Chocolate (85% Cocoa, Low Sugar)
GI: 20
GL: 4
Beef Shawarma
GI: 0
GL: 0
Sawsawang Shawarma
GI: 0
GL: 0
Langis Ng Shea
GI: 0
GL: 0
Keso Ng Tupa
GI: 0
GL: 0
Balat Na Buto Ng Mirasol
GI: 35
GL: 2
Shellfish
GI: 0
GL: 0
Sherry
GI: 0
GL: 0
Pitong Pampalasa Na Pulbos Ng Sili
GI: 20
GL: 2
Shiitake Kabute
GI: 10
GL: 1
Shiitake Mushroom
GI: 10
GL: 1
Sabaw Ng Kabute
GI: 15
GL: 1
Konjac Yam Wrappers
GI: 0
GL: 0
Shirataki Noodles
GI: 0
GL: 0
Shopska Salad
GI: 20
GL: 1
Shortcut Bacon
GI: 0
GL: 0
Shoyu Broth
GI: 0
GL: 0
Tinadtad Na Baka
GI: 0
GL: 0
Ginayat Na Brussels Sprouts
GI: 15
GL: 1
Gadgad Na Niyog
GI: 45
GL: 3
Kale Salad Na May Olive Oil At Lemon Juice
GI: 5
GL: 1
Hilaw Na Hipon
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Hipon
GI: 0
GL: 0
Sabaw Ng Hipon
GI: 0
GL: 0
Ceviche Na Hipon
GI: 10
GL: 1
Pritong Hipon
GI: 45
GL: 6
Nagyelong Hipon
GI: 0
GL: 0
Hipon Na May Toyo Marinade
GI: 0
GL: 0
Tinadtad Na Hipon
GI: 0
GL: 0
Shrimp Pasta Salad
GI: 50
GL: 9
Hipon Paste
GI: 0
GL: 0
Hipong Binalatan
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Hipon
GI: 0
GL: 0
Hipon Sa Asin At Paminta
GI: 0
GL: 0
Piniritong Hipon
GI: 0
GL: 0
Shrimp Skewers
GI: 0
GL: 0
Maliit Na Hipon
GI: 0
GL: 0
Stock Ng Hipon
GI: 0
GL: 0
Hipon Tempura
GI: 55
GL: 10
Sichuan Chili Paste
GI: 25
GL: 5
Sichuan Paminta
GI: 0
GL: 0
Side Salad
GI: 15
GL: 1
Siggi's Skyr Yogurt
GI: 35
GL: 1
Siggi's Yogurt Na May Strawberry At Acai Na Mababa Ang Taba
GI: 40
GL: 3
Signature Select Wild Cherry Sparkling Water
GI: 0
GL: 0
Silicon Dioxide
GI: 0
GL: 0
Silken Tofu
GI: 15
GL: 1
Sawsawang May Lasa Ng Keso (silken Tofu, Nutritional Yeast, Mga Pampalasa)
GI: 20
GL: 1
Malambot Na Tofu At Chia Pudding (pinatamis Ng Prutas)
GI: 30
GL: 2
Malambot Na Tofu Na May Halamang Gamot
GI: 15
GL: 1
Purong Pampalasa
GI: 20
GL: 2
Bulgarian Sirene Keso
GI: 0
GL: 0
Sirloin Na Baka
GI: 0
GL: 0
Sitni Sir Keso
GI: 0
GL: 0
Sirloin Ng Usa
GI: 0
GL: 0
Sitnibsir
GI: 0
GL: 0
Walang-tabang Gatas
GI: 35
GL: 2
Isolate Ng Protina Ng Skim Milk
GI: 0
GL: 0
Pinakuluang Dibdib Ng Manok Na Walang Balat
GI: 0
GL: 0
Manok Na Dibdib Na Walang Balat
GI: 0
GL: 0
Maalat Na Caramel Syrup
GI: 0
GL: 0
Skirt Steak
GI: 0
GL: 0
Sky Yogurt
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 36
GL: 1
Caramel Skyr
GI: 45
GL: 5
Keso Ng Skyr
GI: 36
GL: 1
Natural Na Inuming Skyr
GI: 35
GL: 1
Extra Creamy Skyr
GI: 35
GL: 1
Skyr Garlic Yogurt Sauce
GI: 35
GL: 1
Icelandic Skyr Yogurt
GI: 36
GL: 1
Skyr Mangga Passion Fruit
GI: 45
GL: 5
Peach Skyr
GI: 45
GL: 3
Piątnica Skyr
GI: 35
GL: 1
Nonfat Skyr
GI: 36
GL: 1
Lactose-free Strawberry Skyr
GI: 45
GL: 3
Tiramisu-flavored Skyr
GI: 45
GL: 4
Vanilla Skyr
GI: 40
GL: 2.2
Icelandic-style Strained Yogurt Na May Tinadtad Na Chives
GI: 36
GL: 1
Icelandic Yogurt Na May Cocoa At Stevia
GI: 35
GL: 1.4
Likas Na Pinayamang Skyr
GI: 35
GL: 1.4
Skyr Yogurt
GI: 35
GL: 2
Skyru Naturalny
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 36
GL: 1
Sariwang Hiwa Ng Bell Pepper
GI: 15
GL: 1
Lentils Na Niluto Na May Mga Mabangong Gulay At Herbs
GI: 32
GL: 6
Isda Na May Patag Na Ulo
GI: 0
GL: 0
Mali Satsuma
GI: 42
GL: 5
Mali Frankfurter
GI: 0
GL: 0
Diniklop Na Abokado
GI: 10
GL: 1
Lutong Berdeng Gisantes Na Dinikdik Na May Sariwang Mga Halamang Gamot At Katas Ng Lemon (malinamnam Na Palaman)
GI: 45
GL: 7
Smelt
GI: 0
GL: 0
Pinritong Smelt Fish
GI: 0
GL: 0
Smirnoff Ice Red, White & Berry
GI: 70
GL: 7.4
Usok
GI: 0
GL: 0
Pampalasa Ng Usok
GI: 0
GL: 0
Keso Tinapa
GI: 0
GL: 0
Pinasing Na Herring
GI: 0
GL: 0
Tinuyang Tofu
GI: 20
GL: 1
Pasta Ng Isda At Mackerel
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Pulbos Ng Pinausukang Paprika At Bawang (walang Asin)
GI: 0
GL: 0
Sinangag Na Paprika
GI: 0
GL: 0
Pinasing Na Leeg Ng Baboy
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Pinausukang Ham
GI: 0
GL: 0
Pinasing Na Baboy Na Loin
GI: 0
GL: 0
Pinasing Na Salmon
GI: 0
GL: 0
Tubig Na Kastanyas Na Binalot Sa Mga Hiwa Ng Pinausukang Salmon
GI: 35
GL: 2
Pinatuyong Sausage
GI: 0
GL: 0
Smoked Tempeh
GI: 15
GL: 1
Usok Na Tokwa
GI: 15
GL: 1
Pinasing Na Hiwa Ng Kamatis
GI: 35
GL: 3
Smoked Salmon Trout
GI: 0
GL: 0
Smoked Curd Cheese
GI: 0
GL: 0
Griyegong Yogurt Dip Na May Pinausukang Paprika At Lemon
GI: 20
GL: 1
Nilutong Kamatis At Pinausukang Paprika Na Puri
GI: 20
GL: 1
Banana Smoothie
GI: 48
GL: 7
Halo-halong Smoothie
GI: 50
GL: 6
Snap Peas
GI: 22
GL: 2
Isdang Snapper
GI: 0
GL: 0
Sariwang Niyebe
GI: 0
GL: 0
Snow Peas
GI: 22
GL: 2
Manok Sa Pumpkin-ginger Sauce Na May Kanin
GI: 65
GL: 10
Soda
GI: 63
GL: 7
Soda
GI: 65
GL: 7
Pepsi Max No Caffeine
GI: 0
GL: 0
Lemon-lime Soda
GI: 63
GL: 7
Diet Soda
GI: 0
GL: 0
Sodyum
GI: 0
GL: 0
Sodium Acid Pyrophosphate
GI: 0
GL: 0
Sodium Acid Sulfate
GI: 0
GL: 0
Sodium Caseinate
GI: 0
GL: 0
Sodyum Klorido
GI: 0
GL: 0
Sodium Citrate
GI: 0
GL: 0
Sodium Diacetate
GI: 0
GL: 0
Sodium Hexametaphosphate
GI: 0
GL: 0
Laya
GI: 0
GL: 0
Sodium Nitrite
GI: 0
GL: 0
Sodium Polyphosphates
GI: 0
GL: 0
Sodium Sulphite
GI: 0
GL: 0
Sodium Tripolyphosphate
GI: 0
GL: 0
Soft Drink
GI: 63
GL: 7
Malambot Na Tokwa
GI: 15
GL: 1
Vegetable Oil Spread (margarina Na Walang Trans Fat)
GI: 0
GL: 0
Vanilla Soy Yogurt
GI: 35
GL: 4
Mushroom Na Sole
GI: 10
GL: 1
Natutunaw Na Hibla Ng Mais
GI: 10
GL: 1
Perang Walang-alak Na Cider
GI: 65
GL: 6
Sondino
GI: 65
GL: 10
Malinaw Na Sabaw Ng Gulay
GI: 25
GL: 1
Sopocka Ham
GI: 0
GL: 0
Sirloin
GI: 0
GL: 0
Sopressata
GI: 0
GL: 0
Sorbitan Monostearate
GI: 0
GL: 0
Sorbitol
GI: 9
GL: 5
Sorrel
GI: 15
GL: 1
Sopas Na Pipino
GI: 40
GL: 2
Maasim Na Sopas Na Rye Na May Buckwheat Sourdough
GI: 45
GL: 3
Maasim Na Repolyo
GI: 15
GL: 1
Maasim Na Seresa
GI: 22
GL: 3
Maasim Na Pampalasa Ng Sibuyas Na Mura
GI: 30
GL: 2
Maasim Na Krema
GI: 27
GL: 1
Maasim Na Krema Na Walang Lactose
GI: 35
GL: 1
Buong-taba Na Maasim Na Krema
GI: 0
GL: 0
Maasim Na Gatas
GI: 27
GL: 1
Maasim Na Pipino
GI: 15
GL: 0
Maasim Na Rye Na Sopas
GI: 45
GL: 4
Wheat Sourdough Starter
GI: 55
GL: 10
Soy
GI: 16
GL: 2
Soy Burger
GI: 35
GL: 3
Mali Soy Cappuccino
GI: 45
GL: 2
Soy Chorizo
GI: 35
GL: 2
Soy Chunks
GI: 15
GL: 5
Gatas Ng Toyo-koko
GI: 35
GL: 1.4
Soy Cream
GI: 30
GL: 1
Pritong Soy Cutlet
GI: 45
GL: 8
Harina Ng Soy
GI: 25
GL: 8
Soy Granules
GI: 15
GL: 5
Soy Kebab
GI: 45
GL: 8
Soy Lecithin
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Soy
GI: 25
GL: 4
Soy Milk Latte
GI: 45
GL: 2
Pulbos Ng Gatas Ng Soy
GI: 30
GL: 10
Soy Mince Textured
GI: 25
GL: 4
Soy Pâté
GI: 35
GL: 3
Protina Ng Soy
GI: 20
GL: 1
Toyo
GI: 20
GL: 1
Gluten-free Soy Sauce
GI: 20
GL: 1
Soy Schnitzel
GI: 45
GL: 8
Soy Skyr
GI: 25
GL: 1
Soybean Spaghetti
GI: 25
GL: 5
Soy Spaghetti Na May Gulay At Itlog
GI: 35
GL: 5
Usbong Ng Soyabean
GI: 15
GL: 1
Gatas Ng Soy Vanilla
GI: 34
GL: 2
Soy Yogurt
GI: 20
GL: 1
Soya Beans
GI: 16
GL: 5
Soy Chunks
GI: 15
GL: 5
Soya Protein Crispies
GI: 25
GL: 5
Tuyong Soyabean
GI: 16
GL: 5
Soy Noodles
GI: 25
GL: 4
Langis Ng Soyabean
GI: 0
GL: 0
Usbong Na Soybeans
GI: 15
GL: 1
Pinalamang Soy
GI: 25
GL: 3
Soybeans
GI: 16
GL: 1
Inihaw Na Soybeans
GI: 18
GL: 5
Soy Curls
GI: 25
GL: 5
Spaghetti Hoops
GI: 55
GL: 7
Spaghetti Squash
GI: 35
GL: 2
Spam
GI: 0
GL: 0
Spanish Omelette
GI: 55
GL: 6
Spanish Seasoning
GI: 20
GL: 2
Sparkling Water Na May Lime Juice
GI: 0
GL: 0
Sparkling Rosé Wine
GI: 0
GL: 0
Carbonated Water Na May Apple Cider Vinegar
GI: 0
GL: 0
Carbonated Water Na May Sariwang Katas Ng Lemon (walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 0
GL: 0
Hindi Matamis Na Sparkling Tubig Na May Natural Na Lasa Ng Strawberry
GI: 0
GL: 0
Carbonated Water
GI: 0
GL: 0
Sparkling Water Na May Sariwang Berries
GI: 5
GL: 0
Carbonated Water Na May Sariwang Hiwa Ng Kahel
GI: 5
GL: 0
Carbonated Water Na May Sariwang Hiwa Ng Peach
GI: 5
GL: 0
Spearmint
GI: 0
GL: 0
Unsweetened Spearmint Tea
GI: 0
GL: 0
Espesyal Na Sarsa
GI: 50
GL: 9
Speck
GI: 0
GL: 0
Spelt Bran
GI: 15
GL: 5
Halo-halong Pampalasa
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Pampalasa Ng Kari (na May Luyang Dilaw At Luya)
GI: 20
GL: 5
Katas Ng Pampalasa
GI: 0
GL: 0
Tuyong Halo Ng Halamang Gamot At Pampalasa
GI: 10
GL: 1
Itim Na Tsaa Na May Masala Spices At Stevia
GI: 0
GL: 0
Hindi Matamis Na Niyog Na Pino, Bahagyang Inihaw Na May Kanela At Banilya
GI: 0
GL: 0
Malapot Na Spread Ng Garbanzos At Niyog Na May Pampalasa
GI: 35
GL: 8
Hindi Maalat, Bahagyang May Pampalasa Na Halo Ng Mga Almendras, Walnut, At Cashew
GI: 15
GL: 1
Matigas Na Tofu, Tinimplahan At Inihaw O Inihurno
GI: 15
GL: 1
Tomato Chutney Na May Natural Na Low-glycemic Sweetener
GI: 35
GL: 5
Pinatamis Na Tubig
GI: 5
GL: 0
Halo-halong Pampalasa
GI: 20
GL: 2
Mga Pampalasa At Halamang Gamot
GI: 10
GL: 2
Dahon Ng Laurel
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Paminta At Paprika
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Kanela At Nutmeg
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Kanela, Banilya At Asin Sa Dagat
GI: 5
GL: 1
Halo Ng Kumin, Luyang Dilaw At Kulantro
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Pampalasa Na May Luyang Dilaw At Rosemary Extract
GI: 10
GL: 1
Halo Ng Pampalasa Na May Garam Masala At Pulang Sili
GI: 20
GL: 2
Pampalasa (maanghang)
GI: 20
GL: 2
Mga Pampalasa (masala Blend)
GI: 20
GL: 5
Moroccan Spice Blend
GI: 20
GL: 2
Halo Ng Pampalasa Na May Paminta At Bawang
GI: 0
GL: 0
Sambar Powder
GI: 35
GL: 10
Pasta Ng Chickpea Na May Maanghang Na Pampalasa
GI: 35
GL: 7
Maanghang Na Sausage
GI: 0
GL: 0
Maanghang Na Lentil Dip
GI: 28
GL: 5
Mustasa (handa Na)
GI: 35
GL: 2
Maanghang Na Langis Ng Oliba
GI: 0
GL: 0
Maanghang Na Peri Sauce
GI: 25
GL: 2
Spicy Salami
GI: 0
GL: 0
Pampalasa Na Maanghang
GI: 40
GL: 8
Sunflower Seed Butter Chili Vinegar Sauce
GI: 0
GL: 0
Maanghang Na Sarsa Ng Kamatis
GI: 40
GL: 4
Suka Na May Sili
GI: 0
GL: 0
Mababang-taba Na Yogurt Na Chili Herb Sauce
GI: 25
GL: 1
Spinach
GI: 15
GL: 1
Egg Bites Na May Spinach At Feta
GI: 20
GL: 0
Lutong Spinach
GI: 15
GL: 1
Spinach Cake
GI: 35
GL: 8
Spinach Casserole
GI: 35
GL: 2
Kremadong Spinach
GI: 20
GL: 1
Ginisang Spinach
GI: 25
GL: 2
Palaman Ng Spinach
GI: 20
GL: 1
Naka-freeze Na Spinach
GI: 15
GL: 1
Katas Ng Spinach
GI: 15
GL: 1
Dahon Ng Spinach
GI: 15
GL: 1
Omelet Ng Spinach Na May Giniling Na Flaxseeds
GI: 10
GL: 1
Pasta Ng Spinach
GI: 15
GL: 1
Pulbos Ng Pinatuyong Spinach
GI: 15
GL: 6
Spinach Roll Na May Hummus At Pinausukang Trout
GI: 35
GL: 4
Spinach Roll Na May Natural Na Keso At Inihaw Na Tofu
GI: 25
GL: 2
Spinach Roll
GI: 25
GL: 1
Spinach Salad Mix
GI: 15
GL: 1
Ginisang Spinach
GI: 15
GL: 1
Nilagang Spinach (efo Riro)
GI: 25
GL: 2
Zucchini Noodles Na May Low-sugar Tomato Sauce
GI: 20
GL: 1
Spirit Vinegar
GI: 0
GL: 0
Spirulina Powder
GI: 10
GL: 2
Pulbos Ng Spirulina
GI: 10
GL: 2
Mataas Na Protina Na Pudding
GI: 35
GL: 2
Sprats Sa Tomato Sauce
GI: 35
GL: 1
Pinatuyong Sprats
GI: 0
GL: 0
Spray Oil
GI: 0
GL: 0
Pampahid Na Gatas
GI: 0
GL: 0
Spread Sauce
GI: 0
GL: 0
Spreadable Cheese
GI: 0
GL: 0
Spring Sitaw
GI: 15
GL: 1
Panahon Ng Tagsibol Na Gulay
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Gulay Ng Tagsibol
GI: 15
GL: 1
Sibuyas Na Mura
GI: 15
GL: 1
Spring Roll (gulay)
GI: 45
GL: 10
Lumpiang Karne
GI: 45
GL: 10
Spring Salad
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Gulay Para Sa Sopas Ng Tagsibol
GI: 35
GL: 2
Still Mineral Water
GI: 0
GL: 0
Sprite Zero
GI: 0
GL: 0
Sprout Mix
GI: 25
GL: 2
Pinatubong Itim Na Lentil (niluto)
GI: 22
GL: 4
Usbong Na Garbanzos
GI: 28
GL: 6
Pulbos Ng Protina Ng Usbong Ng Lentil
GI: 25
GL: 5
Lutong Salad Ng Usbong Na Berdeng Gram
GI: 28
GL: 4
Dal Mula Mula Mung Beans
GI: 25
GL: 4
Usbong
GI: 25
GL: 1
Halo-halong Usbong
GI: 20
GL: 1
Squacquerone Cheese
GI: 0
GL: 0
Kalabasa
GI: 15
GL: 1
Delicata Kalabasa
GI: 51
GL: 4
Pusit
GI: 0
GL: 0
Tinta Ng Pusit
GI: 0
GL: 0
Squirt Soda
GI: 63
GL: 7
Sriracha Sauce
GI: 50
GL: 10
Pulbos Na Pampatatag
GI: 5
GL: 1
Mga Pampatatag
GI: 0
GL: 0
Mga Stabilizer At Emulsifier
GI: 0
GL: 0
Binhi Ng Anis
GI: 5
GL: 1
Starter Culture
GI: 0
GL: 0
Steak
GI: 0
GL: 0
Steak At Ale Pie
GI: 45
GL: 9
Flatiron Steak
GI: 0
GL: 0
Steak Patty
GI: 0
GL: 0
Steak Strips
GI: 0
GL: 0
Pinasing Na Artichoke
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Gulay Na Walang Almirol
GI: 15
GL: 1
Brokuli Na Bahagyang Pinasingaw Na May Nutritional Yeast
GI: 15
GL: 1
Gulay Na May Flaxseed
GI: 25
GL: 2
Pinasing Na Brussels Sprouts
GI: 15
GL: 1
Pinasing Na Karot
GI: 39
GL: 3
Pinasingawang Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Spring Rolls Na May Laman Na Manok Na Walang Taba
GI: 45
GL: 8
Manok At Gulay Na Whole Wheat Dumplings
GI: 45
GL: 10
Pinasingawang Fillet Ng Bakalaw
GI: 0
GL: 0
Steamed Crab Meat
GI: 0
GL: 0
Buong Edamame Beans
GI: 15
GL: 1
Steamed Egg (binati)
GI: 0
GL: 0
Pinasing Berdeng Beans
GI: 15
GL: 1
Hinampang Na Hake Fillet
GI: 0
GL: 0
Pinasingawang Kale
GI: 15
GL: 1
Pinasing Na Buong Lentil
GI: 29
GL: 7
Pinasing Na Mackerel Na May Broccoli At Quinoa
GI: 45
GL: 5
Lean White Fish Na Niluto Sa Steam Na May Lemon At Sariwang Herbs
GI: 0
GL: 0
Pinasingawang Halo Ng Gulay Na Walang Almirol (walang Dagdag Na Taba O Asin)
GI: 25
GL: 2
Dhokla
GI: 35
GL: 8
Lutong Chinese Cabbage
GI: 15
GL: 0.3
Bahagyang Pinasingawang Broccoli, Zucchini, O Cauliflower
GI: 15
GL: 1
Pinasing Na Okra Pods
GI: 20
GL: 2
Isda Sa Tabang Tubig
GI: 0
GL: 0
Steamed Salmon
GI: 0
GL: 0
Pinasingawang Sardinas
GI: 0
GL: 0
Pinasingawang Hipon (walang Dagdag Na Sodium)
GI: 0
GL: 0
Steamed Fresh Smelt Fish
GI: 0
GL: 0
Steamed Spinach
GI: 15
GL: 1
Sariwang Kamote
GI: 50
GL: 10
Pinasingawang Chard
GI: 15
GL: 1
Pinasing Tempeh
GI: 15
GL: 1
Pinasing Na Turnip Cubes
GI: 62
GL: 3
Sinaing Na Gulay Na Sabaw
GI: 15
GL: 1
Omelet Na May Pinasingawang Gulay Na May Minimal Na Taba
GI: 25
GL: 1
Banayad, Mababang-taba Na Puting Isda
GI: 0
GL: 0
Pinasing Na Zucchini
GI: 15
GL: 1
Stearic Acid
GI: 0
GL: 0
Purong Katas Ng Stevia
GI: 0
GL: 0
Stevia Gula Aren Patak
GI: 25
GL: 7
Katas Ng Dahon Ng Stevia (reb M)
GI: 0
GL: 0
Katas Ng Seresa Na Pinahiran At Pinatamis Ng Stevia
GI: 40
GL: 2
Sawsawang Cranberry Na Pinatamis Ng Stevia
GI: 35
GL: 5
Mga Halamang Lollipops Na Pinatamis Ng Stevia
GI: 0
GL: 0
Inuming May Bitamina Na Pinatamis Ng Stevia
GI: 5
GL: 0
Syrup Ng Stevia
GI: 0
GL: 0
Stevia Vanilla Patak
GI: 0
GL: 0
Calorie-free Natural Sweetener Na May Chili Flakes
GI: 0
GL: 0
Plant-based Na Lentil At Gulay Na Stew (mababang Sodium)
GI: 28
GL: 4
Base Ng Sarsa Ng Nilaga
GI: 40
GL: 4
Nilagang Mansanas Na Walang Asukal Na May Kanela
GI: 38
GL: 5
Lutong Halo-halong Berries
GI: 35
GL: 5
Manok Na Walang Balat Na Dibdib
GI: 0
GL: 0
Nilagang Garbanzos
GI: 29
GL: 7
Mga Strawberry Na Bahagyang Niluto Gamit Ang Erythritol
GI: 20
GL: 1
Ginisang Batang Repolyo
GI: 15
GL: 1
Nilagang Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Tahimik Na Tubig
GI: 0
GL: 0
Sitaw Sting
GI: 15
GL: 1
Ginisang Kabute At Toge
GI: 15
GL: 1
Tofu Na Ginisang Hindi Almirol Na Gulay Sa Magaan At Mababang Asukal Na Sarsa
GI: 20
GL: 2
Stock Cube
GI: 40
GL: 6
Mustasang Giniling Sa Bato
GI: 0
GL: 0
Stout Beer
GI: 15
GL: 1
Stracchino Keso
GI: 0
GL: 0
Stracciatella Protein Drink
GI: 40
GL: 2.2
Sariwang Presa
GI: 40
GL: 3
Frozen Strawberries
GI: 40
GL: 3
Ektrak Ng Presa (batay Sa Alkohol O Glycerin)
GI: 0
GL: 0
Strawberry Curd
GI: 50
GL: 7
Katas Ng Presa
GI: 40
GL: 4
Inuming Gatas Na May Presa
GI: 50
GL: 6
Piraso Ng Presa
GI: 40
GL: 3
Strawberry Yogurt
GI: 40
GL: 3
Strawberry Puree
GI: 40
GL: 4
Pinagsamang Mga Strawberry Na May Chia Seeds
GI: 40
GL: 4
Strawberry Salad
GI: 45
GL: 6
Strawberry Na Kamatis
GI: 15
GL: 1
Prutas Ng Puno Ng Strawberry
GI: 40
GL: 7
Sitaw
GI: 15
GL: 1
String Cheese
GI: 0
GL: 0
Sirloin Steak
GI: 0
GL: 0
Luntiang Gulay Curry
GI: 55
GL: 8
Vegan Na Repolyo
GI: 38
GL: 7
Stuffed Cabbage Roll
GI: 45
GL: 5
Pinalamang Kabute
GI: 20
GL: 1
Siling Pinalamanan Ng Keso
GI: 35
GL: 2
Papel Ng Sandwich
GI: 0
GL: 0
Sukotash
GI: 45
GL: 9
Sucralose
GI: 0
GL: 0
Suet
GI: 0
GL: 0
Alkohol Ng Asukal
GI: 10
GL: 6
Katas Ng Asukal Na Beet
GI: 64
GL: 7
Sugar-free Caramel Syrup
GI: 5
GL: 1
Sugar-free Catalina Crunch
GI: 35
GL: 7
Tsokolate Na Walang Asukal
GI: 20
GL: 5
Tsokolate Chips Na Pinatamis Ng Stevia O Erythritol
GI: 10
GL: 2
Inuming Prutas
GI: 45
GL: 3
Prutas Na Jelly
GI: 40
GL: 4
Gochujang Paste
GI: 35
GL: 8
Sugar-free Chewing Gum
GI: 5
GL: 1
Mga Kendi Na Pinatamis Ng Natural Na Pamalit Sa Asukal At Mga Halamang Lasa, Kaunti O Walang Asukal
GI: 5
GL: 1
Mustasa Na Walang Asukal
GI: 30
GL: 2
Orange Jam Na Pinatamis Ng Erythritol O Stevia
GI: 15
GL: 2
Peach Jam Na Pinatamis Ng Erythritol O Stevia
GI: 15
GL: 3
Plant-based Milk Ice Cream
GI: 15
GL: 2
Mababang Asukal
GI: 35
GL: 10
Asparagus Peas
GI: 15
GL: 1
Kapalit Ng Asukal
GI: 0
GL: 0
Bula Ng Gatas Ng Niyog
GI: 10
GL: 1
Mango Sorbet
GI: 50
GL: 8
Sugar-free Na Pasta Ng Buto Ng Amapola
GI: 10
GL: 2
High-protein Na Tinapay
GI: 25
GL: 6
Puré Ng Presa Na Walang Asukal
GI: 40
GL: 3
Natural Na Sarsa Ng Kamatis
GI: 38
GL: 2
Walang Asukal Pampatamis
GI: 0
GL: 0
Sulfur Dioxide
GI: 0
GL: 0
Sulguni Cheese
GI: 0
GL: 0
Sulfit
GI: 0
GL: 0
Spices Ng Sumac
GI: 10
GL: 2
Sumo Citrus
GI: 42
GL: 5
Sun-dried Tomato Sauce
GI: 35
GL: 6
Sunflower Lecithin
GI: 0
GL: 0
Langis Ng Mirasol
GI: 0
GL: 0
Mantikilya Ng Buto Ng Mirasol
GI: 35
GL: 2
Palaman Ng Buto Ng Mirasol
GI: 35
GL: 2
Dinurog Na Buto Ng Mirasol
GI: 35
GL: 2
Alternatibong Parmesan Na Gawa Sa Halaman (mga Buto Ng Mirasol At Nutritional Yeast)
GI: 15
GL: 2
Palaman Ng Buto Ng Mirasol
GI: 35
GL: 5
Hilaw Na Buto Ng Mirasol Na Walang Asin
GI: 35
GL: 2
Usbong Ng Mirasol
GI: 15
GL: 1
Sunjoy Diet Lemonade
GI: 2
GL: 0
Super Gulay
GI: 15
GL: 1
Superfoods Berdeng Halo-halo
GI: 20
GL: 6
Surimi Paste
GI: 50
GL: 7
Surimi Salad
GI: 45
GL: 5
Surimi Sticks
GI: 50
GL: 8
Rutabaga
GI: 72
GL: 6
Matamis At Maasim Na Salad
GI: 40
GL: 4
Matamis Na Mais
GI: 52
GL: 10
Matamis Na Keso Ng Kubo
GI: 45
GL: 4
Sweet'n Low Pampatamis
GI: 0
GL: 0
Matamis Na Orange Na Sili
GI: 15
GL: 1
Matamis Na Paprika
GI: 0
GL: 0
Matamis Na Sili
GI: 15
GL: 1
Kamote
GI: 50
GL: 10
Kamote At Itlog Na Frittata
GI: 45
GL: 4
Matamis Na Patatas At Lentil Casserole
GI: 45
GL: 9
Matamis Na Tsaa
GI: 65
GL: 6
Matamis Na Vermouth
GI: 50
GL: 8
Matamis Na Alak
GI: 35
GL: 5
Matamis Na Mais
GI: 52
GL: 10
Halo Ng Pampatamis
GI: 0
GL: 0
Pampatamis Na Walang Dagdag Na Asukal
GI: 0
GL: 0
Walang-calorie Na Sweetener Packet
GI: 7
GL: 0
Pakete Ng Pampatamis
GI: 0
GL: 0
Pampatamis Na Steviol Glycosides
GI: 0
GL: 0
Pampatamis
GI: 0
GL: 0
Swiss Chard
GI: 15
GL: 1
Freeze Dried Swiss Chard
GI: 15
GL: 2
Swiss Chard At Bahagi-skimming Ricotta Cheese Blend
GI: 25
GL: 1
Swiss Chard Na Bahagyang Niluto Na May Toasted Almonds
GI: 15
GL: 1
Swiss Cheese
GI: 0
GL: 0
Swordfish Steak
GI: 0
GL: 0
Hiwang Isda Steak
GI: 0
GL: 0
Pangkalahatang Scoby
GI: 0
GL: 0
Vanilla Syrup (walang Asukal)
GI: 0
GL: 0
Paprykarz Szczeciński
GI: 55
GL: 8
Langis Na May Infus Ng Szechuan Peppercorn (magaan, Mas Maraming Pampalasa, Mas Kaunting Langis)
GI: 0
GL: 0
Tabbouleh Salad
GI: 30
GL: 4
Asin Sa Mesa
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Taco
GI: 50
GL: 7
Lentil Curry
GI: 30
GL: 5
Klasikong Tahini
GI: 35
GL: 2
Tahini At Mangkok Ng Protin Ng Chickpea
GI: 45
GL: 7
Tahini At Cocoa Spread
GI: 5
GL: 1
Sawsawang Tahini Na May Bawang
GI: 0
GL: 0
Tahini Paste Na May Katas Ng Lemon At Mango Puree
GI: 35
GL: 5
Japanese Omelet
GI: 55
GL: 6
Tamari
GI: 0
GL: 0
Coconut Aminos (may Lasa Ng Bawang At Luya)
GI: 35
GL: 5
Sawsawang Tamari
GI: 0
GL: 0
Tangerine
GI: 47
GL: 6
Katas Ng Tangerine
GI: 50
GL: 5
Hibla Ng Tapioka
GI: 10
GL: 1
Tarama Salad
GI: 55
GL: 8
Tuyong Dahon Ng Taro
GI: 15
GL: 1
Tarragon
GI: 0
GL: 0
Tartar Sauce
GI: 0
GL: 0
Asidong Tartariko
GI: 0
GL: 0
Taurine
GI: 0
GL: 0
Tsaa
GI: 0
GL: 0
Peach At Chamomile Na Tsaa
GI: 0
GL: 0
Tsaa Ng Sitrus
GI: 0
GL: 0
Nilagang Tsaa
GI: 0
GL: 0
Tsaa Ng Kanela
GI: 0
GL: 0
Kunin Ng Tsaa
GI: 0
GL: 0
Green Tea
GI: 0
GL: 0
Moroccan Tea
GI: 65
GL: 5
Dahon Ng Tsaa
GI: 0
GL: 0
Orange Pekoe Tea
GI: 0
GL: 0
Sweetened Tea
GI: 65
GL: 4.6
Tsaa Na May Gatas
GI: 35
GL: 1
Telemea Keso 14% Taba
GI: 0
GL: 0
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh Bacon
GI: 15
GL: 1
Tempeh Na Gawa Sa Fermented Na Soya
GI: 15
GL: 1
Tempeh Rendang
GI: 20
GL: 2
Inihaw Na Tempeh
GI: 20
GL: 2
Fermented Tempeh Sausage Crumble
GI: 20
GL: 2
Hiwa-hiwang Tempeh
GI: 15
GL: 1
Piniritong Tempeh Strips
GI: 15
GL: 1
Plain Na Tempeh Na Walang Asin
GI: 15
GL: 1
Tempered Spice Mix
GI: 0
GL: 0
Tequila
GI: 0
GL: 0
Tequila Blanco
GI: 0
GL: 0
Tequila Cocktail
GI: 65
GL: 6
Tesco Plant Menu Vegan Meatballs
GI: 40
GL: 4
Tex Mex Sarsa
GI: 40
GL: 5
Textured Soy
GI: 25
GL: 8
Thai Basil Peanut Sauce (walang Gatas Ng Niyog)
GI: 20
GL: 2
Thai Chili Pepper
GI: 15
GL: 1
Thai Red Curry Paste (walang Dagdag Na Asukal)
GI: 25
GL: 5
Manok Na Niyog
GI: 40
GL: 2
Thai Tea Drink
GI: 65
GL: 9
Magaan Na Sarsa Ng Curry (gatas Ng Niyog, Mga Pampalasa, Natural Na Pampatamis, Nabawasang Sodium)
GI: 40
GL: 3
Thc Extract
GI: 0
GL: 0
Thiamin Mononitrate
GI: 0
GL: 0
Thiamine
GI: 0
GL: 0
Guar Gum At Xanthan Gum (halo Ng Pampalapot)
GI: 5
GL: 1
Manipis Na Sausage
GI: 0
GL: 0
Thousand Island Dressing
GI: 0
GL: 0
Bisugo
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Tatlong Beans
GI: 35
GL: 6
Gatas Ng Mani
GI: 30
GL: 1
Thuringian Rostbratwurst
GI: 0
GL: 0
Sariwang Thyme
GI: 0
GL: 0
Tikka Sauce
GI: 40
GL: 3
Tilapia
GI: 0
GL: 0
Tilapia Fillet
GI: 0
GL: 0
Tilsit Cheese
GI: 0
GL: 0
De-latang Kamatis
GI: 38
GL: 2
Almond Flakes
GI: 15
GL: 1
Homemade Granola (harina Ng Almond, Mani, Buto, Monk Fruit)
GI: 10
GL: 2
Ininit Na Unsweetened Ginadgad Na Niyog Na May Buto Ng Kalabasa At Kanela
GI: 0
GL: 0
Mangkok Na Gawa Sa Ginadgad Na Unsweetened Na Niyog At Langis Ng Niyog
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Langis Ng Hazelnut
GI: 0
GL: 0
Toasted Nori Powder
GI: 0
GL: 0
Tinadtad Na Inihaw Na Almendras
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Halo Ng Linga At Flaxseed
GI: 0
GL: 0
Lutong Linga Na May Sili
GI: 0
GL: 0
Banayad Na Inihaw Na Buto Ng Mirasol
GI: 35
GL: 2
Hindi Matamis Na Niyog Na Piraso
GI: 45
GL: 3
Pinafermentang Paste Ng Beans
GI: 33
GL: 8
Itlog Ng Lumilipad Na Isda
GI: 0
GL: 0
Karaniwang Tokwa
GI: 15
GL: 1
Plant-based Curry Na May Tofu, Gatas Ng Niyog, At Mga Gulay Na Hindi Almirol
GI: 30
GL: 2
Basil Tofu
GI: 15
GL: 1
Palaman Ng Tofu At Broccoli
GI: 20
GL: 1
Pinalamig Na Durog Na Tofu
GI: 15
GL: 1
Tofu Cutlet
GI: 15
GL: 1
Mababang-sodyum Na Fermented O Marinated Na Tofu
GI: 15
GL: 1
Matigas Na Tokwa
GI: 15
GL: 1
Matigas Na Tokwa
GI: 15
GL: 1
Tofu Na May Palaman Na Bangus
GI: 35
GL: 3
Tofu Na May Halo Ng Mga Halamang Gamot
GI: 15
GL: 1
Negima Nabe Na May Tofu
GI: 20
GL: 1
Plant-based Parmesan-style Tofu Crumble
GI: 15
GL: 1
Tofu At Gulay Na Patty
GI: 25
GL: 2
Tofu Panghimagas
GI: 30
GL: 2
Tofu Na Pula
GI: 15
GL: 1
Tofu Scramble
GI: 20
GL: 1
Tofu Estilo Singapore
GI: 25
GL: 2
Tuyong Balat Ng Tokwa
GI: 15
GL: 1
Paste Ng Tofu Na Gawa Sa Halaman Na May Horseradish
GI: 20
GL: 1
Pinasing Na Tofu
GI: 15
GL: 1
Tofu At Maitake Sticks
GI: 15
GL: 1
Lumpiang Tofu Na May Whole Grain Rice Paper
GI: 48
GL: 10
Tofu Nori Balot
GI: 15
GL: 1
Sopang Tom Yum
GI: 25
GL: 1
Tomatillo
GI: 35
GL: 2
Tomatillo At Berdeng Sarsa Ng Buto Ng Kalabasa (pipian Verde)
GI: 25
GL: 2
Malamig Na Sopas Ng Kamatis At Abokado
GI: 25
GL: 2
Baby Kamatis
GI: 15
GL: 1
Kamatis Sa Lata
GI: 38
GL: 2
Sarsa Ng Kamatis Na May Garbanzos
GI: 40
GL: 5
Sarsa Ng Kamatis At Niyog
GI: 35
GL: 3
Tomato Cream
GI: 40
GL: 3
Dinurog Na Kamatis
GI: 38
GL: 3
Diced Tomatoes
GI: 15
GL: 1
Sariwang Gulay Na Salad
GI: 20
GL: 1
Tomato Curry
GI: 40
GL: 4
Sariwang Kamatis
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Kamatis
GI: 15
GL: 1
Sariwang Katas Ng Kamatis
GI: 38
GL: 1
Malaking Kamatis
GI: 15
GL: 1
Raspberry Kamatis
GI: 15
GL: 1
Concentrated Tomato Paste Na May Smoked Paprika, Bawang, At Suka
GI: 35
GL: 5
Pinrosesong Kamatis
GI: 38
GL: 3
Tomato Pulp
GI: 38
GL: 2
Sarsa Ng Kalabasa At Kamatis
GI: 40
GL: 2
Tomato Purée
GI: 38
GL: 3
Raita Ng Kamatis
GI: 25
GL: 1
Kamatis
GI: 15
GL: 1
Sopas Ng Kamatis At Kanin
GI: 65
GL: 6
Tomato Salsa
GI: 20
GL: 1
Organic Na Sarsa Ng Kamatis
GI: 38
GL: 3
Sarsa Ng Kamatis Na May Karot At Sibuyas
GI: 45
GL: 4
Hiwang Kamatis
GI: 15
GL: 1
Fat-free Cream Na Sopas Ng Kamatis
GI: 38
GL: 2
Sopas Ng Kamatis Sa Sabaw
GI: 40
GL: 2
Pampalasa Ng Kamatis
GI: 25
GL: 2
Nilagang Kamatis
GI: 38
GL: 3
Sundried Tomatoes Sa Mantika
GI: 35
GL: 7
Kamatis
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Kamatis
GI: 15
GL: 1
Confited Na Kamatis
GI: 30
GL: 2
Tinadtad Na Kamatis
GI: 15
GL: 1
Tonic Water
GI: 75
GL: 7
Too Good Yogurt
GI: 20
GL: 1
Hinalong Na Salad
GI: 15
GL: 1
Kabuuang Taba
GI: 0
GL: 0
Toulouse Na Longganisa
GI: 0
GL: 0
Margarina Na Walang Trans Fat
GI: 0
GL: 0
Trapist Cheese
GI: 0
GL: 0
Tropikal Na Prutas
GI: 50
GL: 8
Tropikal Na Hop
GI: 0
GL: 0
Trout
GI: 0
GL: 0
Trout
GI: 0
GL: 0
Pritong Trout
GI: 0
GL: 0
Truffle
GI: 10
GL: 1
Langis Ng Truffle
GI: 0
GL: 0
Panimpla Ng Truffle
GI: 0
GL: 0
Truffle
GI: 10
GL: 1
Truvia Sweetener Packet
GI: 7
GL: 0
Fillet Ng Tuna
GI: 0
GL: 0
Tuna Sa Lata
GI: 0
GL: 0
Spring Tuna
GI: 0
GL: 0
Thai Sweet And Spicy Tuna
GI: 55
GL: 6
Tuna At Carrot Spread
GI: 40
GL: 2
Chunk Light Na Tuna
GI: 0
GL: 0
Sariwang Tuna
GI: 0
GL: 0
Pritong Tinapay Na Tuna
GI: 55
GL: 8
Tuna Sa Sariling Katas
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Tuna
GI: 0
GL: 0
Tuna Paste
GI: 35
GL: 1.4
Tuna Poke
GI: 5
GL: 1
Tuna Salad
GI: 5
GL: 0
Tuna Sa Sarsa Ng Kamatis
GI: 40
GL: 2
Tuna Na May Linga
GI: 0
GL: 0
Puti At Gulay Aspic
GI: 0
GL: 0
Hiwa-hiwang Dibdib Ng Pabo At Abokado Na Binalot Sa Dahon Ng Letsugas
GI: 5
GL: 1
Turkey Bacon
GI: 0
GL: 0
Tubig Na Kastanyas Na Binalot Sa Lean Turkey Bacon
GI: 40
GL: 3
Birria Na May Lean Ground Turkey
GI: 0
GL: 0
Lutong Pabo
GI: 0
GL: 0
Lean Turkey Sausage Patty
GI: 0
GL: 0
Hiwa Na Dibdib Ng Pabo Na May Halong Mashed Avocado
GI: 0
GL: 0
Lutong Dibdib Ng Pabo
GI: 0
GL: 0
Fillet Ng Dibdib Ng Pabo
GI: 0
GL: 0
Lean Na Pabo Na May Mababang Sodium
GI: 0
GL: 0
Organic Na Walang Taba Na Dibdib Ng Manok
GI: 0
GL: 0
Lean, Inihaw Na Dibdib Ng Pabo (walang Dagdag Na Asin)
GI: 0
GL: 0
Lean Na Dibdib Ng Pabo (walang Idinagdag Na Nitrates/nitrites, Mababa Ang Sodium, Mababa Ang Taba)
GI: 0
GL: 0
Lean Turkey Breast Na May Broccoli
GI: 15
GL: 1
Pritong Dibdib Ng Pabo Sa Homemade Na Tomato At Herb Sauce
GI: 20
GL: 1
Lean Turkey Patty Sa Whole Grain Bun
GI: 50
GL: 10
Chili Na May Lean Ground Turkey, Dagdag Na Beans, At Low-sodium Broth
GI: 35
GL: 4
Pabo, Puting Bean, At Quinoa Chili
GI: 38
GL: 5
Dibdib Ng Pabo
GI: 0
GL: 0
Deli Pabo
GI: 0
GL: 0
Piras Fillet
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Pabo
GI: 25
GL: 1
Giniling Na Pabo
GI: 0
GL: 0
Hiwa-hiwang Ham Ng Pabo
GI: 0
GL: 0
Lean Turkey Breast Jerky (binawasan Ang Sodium, Walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 0
GL: 0
Maninipis Na Giniling Na Pabo At Sarsa Ng Kamatis Na May Halamang Italyano
GI: 30
GL: 1
Lean Turkey Meatballs (baked)
GI: 0
GL: 0
Turkey Meatloaf
GI: 35
GL: 2
Mechanically Separated Turkey
GI: 0
GL: 0
Mababang-taba Na Giniling Na Pabo
GI: 0
GL: 0
Pabo Patty
GI: 0
GL: 0
Turkey Pepperoni
GI: 0
GL: 0
Ragu Ng Pabo
GI: 20
GL: 1
Inihaw Na Pabo
GI: 0
GL: 0
Manok Na Pabo Na Walang Taba Na May Dahon Na Gulay At Sariwang Gulay
GI: 15
GL: 1
Turkey Salami
GI: 0
GL: 0
Magaan Na Gravy Ng Turkey Sausage (binawasan Ang Taba At Sodium)
GI: 40
GL: 2
Lean Turkey Sausage (walang Balat, Mababa Ang Taba At Sodium)
GI: 0
GL: 0
Turkey Skewers
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Pabo Para Sa Mga Skewers
GI: 0
GL: 0
Pinasing Na Hiwa Ng Pabo
GI: 0
GL: 0
Sous Vide Na Pabo
GI: 0
GL: 0
Steak Ng Pabo
GI: 0
GL: 0
Stock Ng Pabo
GI: 0
GL: 0
Pritong Pabo At Gulay
GI: 25
GL: 1
Pakpak Ng Pabo
GI: 0
GL: 0
Batang Pabo
GI: 0
GL: 0
Palaman Ng Pabo At Zucchini
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Turmeric At Itim Na Paminta
GI: 0
GL: 0
Pulbos Na Luyang Dilaw
GI: 15
GL: 10
Pulbos Ng Luyang Dilaw
GI: 0
GL: 0
Turmeric Paste
GI: 15
GL: 1
Chicken Thighs Na Inihaw Na May Luyang Dilaw, Bawang, At Paminta
GI: 0
GL: 0
Hiwa Ng Luyang Dilaw
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Tahini, Katas Ng Lemon, At Luyang Dilaw
GI: 0
GL: 0
Turmerik Na Tsaa
GI: 0
GL: 0
Singkamas
GI: 30
GL: 2
Ugat Ng Kintsay
GI: 15
GL: 1
Atsarang Labanos
GI: 35
GL: 2
Singkamas Na Hiniwa Ng Cube
GI: 62
GL: 4
Keso
GI: 30
GL: 1
Tuscan Kale
GI: 2
GL: 1
Polish Twaróg
GI: 27
GL: 1
Twaróg Na Keso
GI: 0
GL: 0
Keso Para Sa Cheesecake
GI: 30
GL: 1
Keso Ng Tybo
GI: 0
GL: 0
Klasikong Tzatziki
GI: 20
GL: 1
Ultrafiltered Na Gatas
GI: 20
GL: 0.3
Hindi Pinrosesong Pork Sausage
GI: 0
GL: 0
Hindi Pinong Langis Ng Niyog
GI: 0
GL: 0
Unrefined Sea Salt
GI: 0
GL: 0
Hilaw Na Peras
GI: 25
GL: 2
Unsalted Bone Broth
GI: 0
GL: 0
Walang Asin Na Kasoy
GI: 15
GL: 2
Hindi Maalat Na Lutong Garbanzos
GI: 28
GL: 8
Fermentadong Pipino Na Walang Asin
GI: 15
GL: 0
Unsalted Na Sabaw Ng Isda
GI: 0
GL: 0
Halo At Pampalasa Na Walang Asin
GI: 10
GL: 1
De-latang Kamatis Na Walang Dagdag Na Asin O Asukal
GI: 38
GL: 2
Kamatis Na Purée
GI: 38
GL: 3
Unsweetened Almond Milk
GI: 25
GL: 0
Protein Shake Na Gawa Sa Unsweetened Almond Milk At Kape
GI: 10
GL: 1
Unsweetened Almond Yogurt
GI: 20
GL: 1
Unsweetened Almond-based Yogurt Na May Chili Flakes
GI: 15
GL: 1
Nilutong Mansanas Na May Kanela
GI: 40
GL: 6
Puree Ng Mansanas At Peras
GI: 38
GL: 5
Katas Ng Mansanas Na Walang Asukal At Luya
GI: 40
GL: 5
Hindi Matamis Na Sarsa Ng Mansanas
GI: 53
GL: 6
Pinurong Aprikot
GI: 34
GL: 4
Hindi Matamis Na Baking Tsokolate (100% Kakaw)
GI: 20
GL: 1
Halo Ng Mga Berry (blueberries, Raspberries) Na Walang Dagdag Na Asukal
GI: 30
GL: 3
Tubig Na May Infus Ng Sariwa O Frozen Na Berries (walang Dagdag Na Asukal)
GI: 0
GL: 0
Itim Na Pulang Kurant Na Jam
GI: 40
GL: 8
Blueberry Puree
GI: 40
GL: 5
Pasta Ng Kakaw
GI: 20
GL: 2
Pinong Cashew At Kabute (plant-based Cream)
GI: 20
GL: 2
Chai Tea Na Niluto Mula Sa Tea Bags (walang Asukal)
GI: 0
GL: 0
Nilutong Seresa Na May Balat Ng Lemon
GI: 22
GL: 4
Jam Ng Bilberry Na Walang Asukal
GI: 25
GL: 3
Sariwang Orange Salsa
GI: 40
GL: 4
Pulbos Ng Kakaw Na May Stevia
GI: 10
GL: 2
Mantikilya Ng Niyog
GI: 0
GL: 0
Unsweetened Coconut Cream Na Nilabnaw Sa Tubig
GI: 0
GL: 0
Pulbos Na Gatas Na Gawa Sa Halaman
GI: 30
GL: 6
Alternatibo Sa Gatas Ng Niyog
GI: 0
GL: 0
Halamang Base Na Alternatibong Yogurt Ng Niyog
GI: 40
GL: 5
Konsentradong Kape
GI: 0
GL: 0
Cranberry Chia Jam (walang Dagdag Na Asukal)
GI: 35
GL: 7
Dutch-processed Cocoa Powder
GI: 20
GL: 2
Hindi Matamis Na Yogurt
GI: 20
GL: 1
Hindi Matamis Na Greek Yogurt At Giniling Na Flaxseed Blend
GI: 20
GL: 1
Griyegong Yogurt Na Pulbos Ng Protina
GI: 20
GL: 2
Protein Shake Na May Unsweetened Greek Yogurt At Tubig
GI: 35
GL: 1
Brewed Green Tea Na May Sariwang Raspberry
GI: 20
GL: 0
Unsweetened Kefir Na May Sariwang Tinadtad Na Seresa
GI: 35
GL: 3
Lychee Fruit Puree
GI: 50
GL: 8
Malapot Na Mani Na Walang Asukal
GI: 0
GL: 0
Bula Mula Sa Unsweetened Oat Milk (barista/frothing Type)
GI: 50
GL: 3
Inuming Oat Na May Probiotics
GI: 45
GL: 3
Orange Extract
GI: 40
GL: 3
Gatas Ng Protina Ng Gisantes
GI: 25
GL: 0
Hiwa Ng Peach Na Nakaimbak Sa Tubig
GI: 35
GL: 3
Mga Kumpol Ng Mani At Buto Ng Linga (pinagdugtong Ng Puti Ng Itlog, Walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 20
GL: 3
Inihaw Na Pulang Paminta Na Paste
GI: 25
GL: 2
Unsweetened Plant-based Yogurt Sauce
GI: 25
GL: 1
Pulbos Ng Protina Ng Gisantes O Abaka (hindi Matamis, Walang Lasa)
GI: 0
GL: 0
Cucumber Salad Na May Unsweetened Plant Yogurt
GI: 20
GL: 1
Sarsa Ng Plum (walang Idinagdag Na Asukal)
GI: 35
GL: 7
Diluted Na Walang Asukal Na Katas Ng Granada
GI: 35
GL: 2
Shake Na May Unsweetened Almond Milk, Low-carb Protein Powder, At Frozen Strawberries
GI: 25
GL: 1
Halo Ng Psyllium Na Hinaluan Ng Tubig
GI: 0
GL: 0
Purong Kalabasa Na Pinurê
GI: 75
GL: 5
Plain Skyr Na Walang Asukal
GI: 36
GL: 1.4
Gatas Ng Soy (hindi Matamis)
GI: 34
GL: 1
Nilagang Tangkay Ng Rhubarb Na May Kanela
GI: 15
GL: 1
Tahini Na Walang Asukal
GI: 0
GL: 0
Pinurong Kamatis
GI: 35
GL: 2
Pinakuluang Puting Tsaa Na May Natural Na Peach Na Lasa, Walang Asukal
GI: 0
GL: 0
Urad Dal Batter
GI: 45
GL: 9
Uv-treated Na Kabute
GI: 10
GL: 1
Katas Ng Itim Na Seresa
GI: 55
GL: 3
V8 Original
GI: 43
GL: 2
Sarsa Ng Valentina
GI: 10
GL: 0
Vanilla Almond Milk
GI: 30
GL: 1
Buong Vanilla Beans (kiniskis)
GI: 0
GL: 0
Krema Ng Vanilla Bean Na Walang Gatas
GI: 35
GL: 5
Pasta Ng Banilya
GI: 0
GL: 0
Vanilla Extract
GI: 0
GL: 0
Keso Na May Banilya At Xylitol
GI: 35
GL: 1
Vanilla Keso
GI: 50
GL: 8
Imitation Vanilla Extract
GI: 0
GL: 0
Walang Asukal Na Vanilla Extract
GI: 0
GL: 0
Vanilla Homogenized Na Keso
GI: 55
GL: 8
Vanilla Flavoring
GI: 60
GL: 8
Dinurog Na Banilya
GI: 0
GL: 0
Vanilla Bean Infused Mct Oil
GI: 0
GL: 0
Vanilla Curd
GI: 55
GL: 8
Vanilla Creamer
GI: 10
GL: 0
Banilyang Tsaa Sa Tea Bag
GI: 0
GL: 0
Vegan Vanilla Tofu Dessert
GI: 45
GL: 6
Vanilla Whey Protein
GI: 60
GL: 5
Yogurt Na May Natural Na Vanilla At Erythritol
GI: 15
GL: 1
Karaniwang Karneng Guya
GI: 0
GL: 0
Nilagang Baka (veal)
GI: 0
GL: 0
Buto Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Veal Cutlet
GI: 0
GL: 0
Lean Na Karneng Guya
GI: 0
GL: 0
Bola Ng Karne Ng Baka
GI: 40
GL: 3
Giniling Na Baka (veal)
GI: 0
GL: 0
Veal At Manok Na Sausage
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Karne Ng Guya
GI: 0
GL: 0
Veal Schnitzel
GI: 55
GL: 8
Ossobuco
GI: 0
GL: 0
Malinaw Na Sabaw Ng Baka (veal)
GI: 0
GL: 0
Veal Steak
GI: 0
GL: 0
Braised Veal
GI: 0
GL: 0
Tendon Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Vega Protein Powder
GI: 30
GL: 2
Sunflower Plant-based Burger
GI: 45
GL: 7
Vegan Butter
GI: 0
GL: 0
Vegan Chicken-style Pieces
GI: 40
GL: 3
Vegan Cream
GI: 0
GL: 0
Vegan Na Malutong Na Protein Spread
GI: 35
GL: 6
Vegan Dill Sauce Na May Almond Milk
GI: 10
GL: 0
Vegan Doner Strips
GI: 40
GL: 3
Vegan Itlog
GI: 40
GL: 2
Vegan Feta Cheese
GI: 40
GL: 3
Vegan Ham
GI: 45
GL: 3
Vegan Kefir
GI: 25
GL: 1
Vegan Kimchi
GI: 15
GL: 1
Vegan Mayonnaise
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Vegan
GI: 35
GL: 2
Vegan Mince
GI: 35
GL: 2
Vegan Na Natural Na Lasa
GI: 0
GL: 0
Vegan Na Patty
GI: 45
GL: 7
Vegan Polpette Mula Sa Mga Gulay Na Butil
GI: 45
GL: 10
Vegan Protein Powder Chocolate Brownie
GI: 35
GL: 6
Vegan Protein Powder Na May Hazelnut Nougat Flavor
GI: 40
GL: 7
Vegan Ranch Dressing
GI: 0
GL: 0
Vegan Na Inihaw Na Baka Na May Langis
GI: 40
GL: 3
Vegan Na Longganisa
GI: 40
GL: 3
Vegan Sour Cream
GI: 35
GL: 3
Vegan Strawberry Skyr
GI: 45
GL: 3
Vegan Tagliata
GI: 35
GL: 3
Karne Na Plant-based
GI: 50
GL: 4
Vegemite
GI: 0
GL: 0
Vegemite Gluten Free
GI: 35
GL: 5
Vegemite Spread
GI: 0
GL: 0
Gulaman Na Gulay Na May Agar
GI: 15
GL: 1
Sopas Ng Kamatis At Barley Na Gulay
GI: 45
GL: 4
Inihaw Na Sarsa Ng Gulay
GI: 25
GL: 2
Gulay Na Bouillon
GI: 0
GL: 0
Sabaw Ng Gulay Na May Buckwheat Noodles
GI: 45
GL: 3
Sabaw Ng Gulay Na Pinataba Gamit Ang Chia Seeds
GI: 15
GL: 1
Gulay Na Jelly Sa Sabaw Na Walang Asin
GI: 10
GL: 0
Gawang-bahay Na Sabaw Ng Dahon Ng Gulay (spinach, Kale, Mga Halamang Gamot, Minimal Na Asin)
GI: 15
GL: 0
Pinababang Sabaw Ng Gulay Na Sarsa (walang Asin, May Mga Halamang Gamot At Pampalasa)
GI: 10
GL: 0
Sabaw Ng Gulay (walang Dagdag Na Asin)
GI: 10
GL: 0
Plant-based Na Nakakain Na Pambalot Ng Sausage (cellulose/seaweed)
GI: 10
GL: 1
Gulay Na Casserole
GI: 55
GL: 7
Sabawang Gulay Na May Broccoli At Chickpeas
GI: 35
GL: 3
Gulay Na Cream Na Sopas
GI: 45
GL: 3
Magaan Na Gulay Na Curry Sauce
GI: 30
GL: 2
Mini Itlog At Gulay Na Frittata Muffins
GI: 20
GL: 1
Sarsa Ng Kamatis Na Pinayaman Ng Gulay
GI: 35
GL: 3
Ekstrak Ng Gulay
GI: 30
GL: 2
Vegetable Fats (vegetable Oils)
GI: 0
GL: 0
Gulay Na Frittata
GI: 20
GL: 1
Tubig Na May Infus Ng Pipino, Kintsay, At Halamang Gamot
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Katas Ng Pipino, Spinach, At Kintsay
GI: 15
GL: 1
Katas Ng Hindi Almirol Na Gulay (pipino, Kintsay, Spinach), Walang Idinagdag Na Asukal
GI: 15
GL: 1
Sabaw Ng Gulay Na May Lentil O Chickpeas
GI: 30
GL: 2
Dinurog Na Gulay
GI: 65
GL: 9
Sabaw Ng Gulay Na Miso
GI: 20
GL: 1
Lutong Halo Ng Gulay
GI: 35
GL: 2
Langis Ng Gulay
GI: 0
GL: 0
Mga Langis Ng Gulay
GI: 0
GL: 0
Inihaw Na Omelette Na May Itlog, Spinach, Kabute, At Kaunting Langis
GI: 20
GL: 1
Sarsa Ng Paminta At Gulay
GI: 25
GL: 2
Gulay Na Pâté
GI: 40
GL: 5
Halo-halong Gulay Na Purée
GI: 60
GL: 7
Gulay At Quinoa Patty
GI: 45
GL: 10
Gulay Na Sabzi
GI: 40
GL: 5
Gulay Na Salad Na May Feta
GI: 25
GL: 2
Gulay Na Salad Na May Mayonesa
GI: 55
GL: 7
Gulay Na Salad Na May Keso
GI: 30
GL: 2
Gulay Na Salad Na May Natural Na Yogurt
GI: 25
GL: 2
Gulay Na Salad Na May Langis Ng Oliba
GI: 25
GL: 2
Gulay Na Salad Na May Maasim Na Cream
GI: 30
GL: 2
Gulay Na Salad Na May Tahini Paste
GI: 20
GL: 2
Pampalapot Na Gulay
GI: 0
GL: 0
Sariwang Hiwa Ng Pipino O Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Gulay At Buto Smoothie
GI: 25
GL: 2
Sabaw Ng Gulay At Beans
GI: 25
GL: 2
Halo-halong Pampalasa At Gulay Na May Pandiyeta Hibla
GI: 25
GL: 3
Gulay At Legumbre Na Nilaga
GI: 28
GL: 3
Hilaw Na Gulay Na May Hummus Dip
GI: 25
GL: 2
Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)
GI: 15
GL: 1
Unsalted Vegetable Broth
GI: 15
GL: 0
Gulay At Tofu Na Skewer
GI: 25
GL: 2
Iba't Ibang Gulay
GI: 20
GL: 1
Assorted Vegetables (hilaw)
GI: 25
GL: 2
Nilutong Gulay
GI: 40
GL: 5
Sariwang Gulay
GI: 15
GL: 1
Gulay
GI: 25
GL: 1
Gulay Na Stir Fry
GI: 30
GL: 2
Vegetarian Cacio E Pepe Meatball
GI: 45
GL: 8
Vegetarian Soy Protein
GI: 35
GL: 3
Vegetaryan Kiev
GI: 55
GL: 10
Lentil At Gulay Chili
GI: 28
GL: 4
Vegetarian Patty (bean-based)
GI: 35
GL: 7
Vegetarian Sauce
GI: 35
GL: 3
Plant-based Sausage (soy Protein)
GI: 30
GL: 2
Vegetarian Sausage
GI: 40
GL: 3
Plant-based Puting Bean Gravy
GI: 35
GL: 4
Plant-based Patty (beans/legumes) Na Binalot Sa Letsugas
GI: 35
GL: 6
Vegetarian Frankfurter Sausage
GI: 40
GL: 3
Veggie Meatballs
GI: 40
GL: 7
Patty Ng Gulay Na May Itim Na Beans
GI: 35
GL: 7
Karne Ng Usa
GI: 0
GL: 0
Giniling Na Usa
GI: 0
GL: 0
Nilagang Usa
GI: 20
GL: 1
Maanghang Na Ventricina
GI: 0
GL: 0
Viennese Schnitzel
GI: 55
GL: 8
Vietnamese Sausage
GI: 0
GL: 0
Vimto Walang Dagdag Na Asukal Dobleng Concentrated Squash
GI: 5
GL: 0
Klasikong Vinaigrette
GI: 0
GL: 0
Simpleng Dressing Ng Langis Ng Oliba At Suka
GI: 0
GL: 0
Herb Vinaigrette
GI: 0
GL: 0
Mga Kamatis Na Ubas
GI: 15
GL: 1
Suka At Langis Ng Oliba
GI: 0
GL: 0
Brine Ng Suka
GI: 5
GL: 0
Suka Ng Tubo
GI: 5
GL: 0
Suka
GI: 0
GL: 0
Marinad Ng Suka At Erythritol
GI: 0
GL: 0
Sherry Vinegar
GI: 0
GL: 0
White Wine Vinegar
GI: 0
GL: 0
Tsokolate Na Protina Shake
GI: 35
GL: 2
Vital Proteins Collagen Peptides
GI: 0
GL: 0
Bitamina A
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Bitamina At Mineral
GI: 0
GL: 0
Suplemento Ng Bitamina B12
GI: 0
GL: 0
Bitamina B1
GI: 0
GL: 0
Bitamina B2
GI: 0
GL: 0
Bitamina B5
GI: 0
GL: 0
Vitamin B6 Suplemento
GI: 0
GL: 0
Folate
GI: 0
GL: 0
Vitamin B Complex Suplemento
GI: 0
GL: 0
Bitamina C
GI: 0
GL: 0
Bitamina C (sodium Ascorbate)
GI: 0
GL: 0
Vitamin D3 Tablet
GI: 0
GL: 0
Suplemento Ng Bitamina D
GI: 0
GL: 0
Bitamina E Asetato
GI: 0
GL: 0
Bitamina E
GI: 0
GL: 0
Halo Ng Bitamina
GI: 0
GL: 0
Multivitamin At Mineral Na Suplemento
GI: 0
GL: 0
B Bitamina Complex Supplement (b3, B5, B6, B12)
GI: 0
GL: 0
Vitamin Supplements
GI: 0
GL: 0
Vitaminwater Xxx
GI: 58
GL: 2.7
Vodka
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Vodka
GI: 40
GL: 3
Vogel's Low Carb Granola
GI: 25
GL: 5
Sarsa Ng Burger
GI: 40
GL: 4
Wagyu Na Bistek Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Wakame
GI: 5
GL: 1
Walleye
GI: 0
GL: 0
Walnut Cinnamon Paste Na May Natural Na Pampatamis
GI: 25
GL: 4
Walnut Basil Pesto (mababang Asin, Langis Ng Oliba)
GI: 0
GL: 0
Almendrang Walnut
GI: 15
GL: 1
Walnut At Nutritional Yeast Cheese Topping
GI: 10
GL: 1
Langis Ng Walnut
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Walnut At Pepita
GI: 15
GL: 1
Inihaw Na Mga Walnut
GI: 15
GL: 1
Balat Na Walnut
GI: 15
GL: 1
Walnut
GI: 15
GL: 1
Isang Dakot Ng Mga Nogales At Isang Piraso Ng Dark Chocolate
GI: 15
GL: 2
Hilaw, Walang Asin Na Mga Walnut
GI: 15
GL: 1
Mainit Na Tubig Na May Sariwang Katas Ng Lemon
GI: 0
GL: 0
Sariwang Ugat Ng Wasabi
GI: 40
GL: 9
Wasabi Langis
GI: 0
GL: 0
Wasabi Pulbos
GI: 40
GL: 9
Tubig
GI: 0
GL: 0
Tubig Na Naka-bote
GI: 0
GL: 0
Bacon Na Binalot Na Water Chestnuts
GI: 40
GL: 4
Volvic Touch Of Lemon And Lime
GI: 65
GL: 1
Tubig Kefir
GI: 25
GL: 1
Mainit Na Tubig
GI: 0
GL: 0
Tubig Na May Lemon
GI: 0
GL: 0
Watercress
GI: 0
GL: 1
Katás Ng Watercress
GI: 15
GL: 0.3
Pakwan
GI: 76
GL: 4
Katas Ng Pakwan
GI: 72
GL: 5
Western Omelette
GI: 20
GL: 1
Serbesa Ng Trigo
GI: 15
GL: 1
Bubog Ng Trigo
GI: 30
GL: 5
Mababang Carb Na Tinapay Na Trigo
GI: 40
GL: 10
Wheat Dextrin
GI: 5
GL: 4
Hibla Ng Trigo
GI: 0
GL: 0
Langis Ng Germ Ng Trigo
GI: 0
GL: 0
Trigo Gluten
GI: 22
GL: 3
Vital Trigo Gluten
GI: 22
GL: 3
Pulbos Ng Damong Trigo
GI: 15
GL: 3
Whelks
GI: 0
GL: 0
Nilagang Susong-dagat
GI: 0
GL: 0
Likidong Gatas-sero
GI: 35
GL: 0
Whey Protein Na May Niyog At Kakaw
GI: 35
GL: 4
Whey Protein Concentrate
GI: 0
GL: 0
Isolate Ng Whey Protein
GI: 0
GL: 0
Whey Protein Isolate Na May Sunflower Lecithin
GI: 0
GL: 0
Tubig Ng Whey
GI: 30
GL: 0.4
Banayad Na Matamis Na Pinalo Na Cream Ng Niyog Na May Kanela At Stevia
GI: 5
GL: 0
Whipped Cream
GI: 39
GL: 5
Unsweetened Whipped Cream
GI: 0
GL: 0
Pinalo Na Puti Ng Itlog
GI: 0
GL: 0
Sariwang Ricotta Cheese Na Hinalo Sa Homemade Berry Puree
GI: 40
GL: 3
Sarsa Ng Whipping Cream
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Single Malt Whiskey
GI: 0
GL: 0
Whiskey Na Yelo
GI: 0
GL: 0
Wiski
GI: 0
GL: 0
Sariwang Puting Anchovy Fillet
GI: 0
GL: 0
Puting Asparagus
GI: 15
GL: 1
Puting Suka Ng Alak
GI: 0
GL: 0
Puting Beans Na De-lata
GI: 35
GL: 5
Puting Bean Dip
GI: 35
GL: 6
Puting Bean At Mushroom Spread
GI: 35
GL: 6
Pinurong Puting Beans At Seaweed Blend
GI: 35
GL: 5
Puting Borscht
GI: 55
GL: 4
Puting Repolyo
GI: 10
GL: 1
Puting Repolyo Slaw
GI: 15
GL: 1
Puting Keso
GI: 0
GL: 0
Puting Tsokolate Keto
GI: 10
GL: 2
Puting Keso
GI: 30
GL: 1
Puting Isda Fillet
GI: 0
GL: 0
Puti Na Buong-taba Na Keso Ng Baka
GI: 0
GL: 0
Puting Katas Ng Ubas
GI: 58
GL: 9
Puting Malunggay
GI: 15
GL: 2
Puti Munster Keso
GI: 0
GL: 0
Kabute
GI: 10
GL: 1
Puting Sibuyas
GI: 15
GL: 1.4
Puting Pulang Paminta Na Singsing
GI: 15
GL: 1
Puting Rabanos
GI: 15
GL: 1
Puting Rum
GI: 0
GL: 0
Puti Na Sarsa
GI: 10
GL: 0
Puting Sausage
GI: 0
GL: 0
Puting Tsaa (niluto)
GI: 0
GL: 0
Puti Na Tokwa
GI: 15
GL: 1
Puting Suka
GI: 0
GL: 0
Puting Alak
GI: 0
GL: 0
Puting Alak Na Verdejo
GI: 0
GL: 0
Fat-free Yogurt
GI: 35
GL: 2
Puting Isdang Salad
GI: 0
GL: 0
Sariwang Mansanas Na May Balat
GI: 36
GL: 6
Apple Purée
GI: 36
GL: 5
Hindi-proseso Na Itim Na Lentil Na May Buo Na Balat Ng Buto
GI: 21
GL: 4
Kahel
GI: 43
GL: 5
Blueberries
GI: 53
GL: 6
Buong Kayumangging Lentil
GI: 21
GL: 4
Buong Pinatuyong Prutas Ng Monggo
GI: 10
GL: 1
Buong Itlog Mula Sa Mga Manok Na Pinalaki Sa Pastulan (dilaw At Puti)
GI: 0
GL: 0
Hindi-proseso Na Sariwang Mga Berry
GI: 30
GL: 3
Buong Peach
GI: 42
GL: 4
Pinurong Buong Prutas
GI: 40
GL: 6
Omlet Na Buong Butil Na Harina
GI: 45
GL: 8
Buong Butil Ng Mais
GI: 52
GL: 10
Whole Grain Gingerbread Na May Erythritol
GI: 35
GL: 10
Pinagsamang Gulay Na May Whole Grain
GI: 45
GL: 8
Hibla Ng Oats
GI: 5
GL: 0
Buong Butil Na Pasta Na May Homemade Na Tomato Sauce Na Walang Dagdag Na Asukal
GI: 45
GL: 9
Buong Harina Na Quiche
GI: 40
GL: 8
Buong Butil Na Rye Bruschetta Na May Kamatis At Mga Damo
GI: 50
GL: 10
Maasim Na Sopas Na May Buong Butil Na Harina At Lentils
GI: 45
GL: 4
Wholegrain Pastry Na May Lean Turkey Meat
GI: 45
GL: 9
Sariwang Buong Ubas
GI: 53
GL: 8
Tuyong Dahon Ng Stevia
GI: 0
GL: 0
Buong Lemon
GI: 20
GL: 2
Lentil At Gulay Na Salad
GI: 28
GL: 7
Sariwang Hilaw Na Dahon Ng Letsugas
GI: 15
GL: 0
Dalandan
GI: 43
GL: 5
Buong Munggo
GI: 25
GL: 5
Whole Oat Sourdough Starter
GI: 40
GL: 9
Oliba
GI: 15
GL: 1
Sariwang Buong Kahel
GI: 43
GL: 5
Nilagang Panghimagas Na Prutas
GI: 45
GL: 7
Sariwang Buong Raspberry
GI: 25
GL: 3
Pinatapang Buong Soybean Paste
GI: 25
GL: 7
Buong Lutong Soybeans
GI: 16
GL: 2
Sariwang Buong Presa Ng Strawberry
GI: 40
GL: 3
Mga Buong Buto (mustasa, Fenugreek, Kumin) Na Ginagamit Sa Paggisa
GI: 5
GL: 2
Buong Sariwang Kamatis
GI: 15
GL: 1
Hilaw Na Vanilla Pods
GI: 0
GL: 0
Chunky Sopas Na Gulay
GI: 30
GL: 2
Buong Trigo Macaroni Na May Mababang-taba Na Sarsa Ng Keso
GI: 50
GL: 10
Inihaw Na Buong Trigo Gulay Spring Roll
GI: 45
GL: 10
Wiener Sausage
GI: 0
GL: 0
White Fish
GI: 0
GL: 0
Ligaw Na Asparagus
GI: 15
GL: 1
Halo-halong Tsaa Ng Ligaw Na Berry
GI: 0
GL: 0
Halo-halong Ligaw Na Berry
GI: 30
GL: 4
Taba Ng Ligaw Na Baboy
GI: 0
GL: 0
Bakalaw
GI: 0
GL: 0
Salmon
GI: 0
GL: 0
Ligaw Na Sardinas
GI: 0
GL: 0
Hindi-proseso Na Puting Isda Na Fillet (cod O Haddock)
GI: 0
GL: 0
Isdang Dagat (salmon O Cod)
GI: 0
GL: 0
Karne Ng Usa
GI: 0
GL: 0
Ligaw Na Bawang
GI: 15
GL: 1
Ligaw Na Letsugas
GI: 15
GL: 0
Wild Mushroom Salad
GI: 10
GL: 1
Ligaw Na Bigas
GI: 45
GL: 10
Ligaw Na Bigas, Kabute, At Halamang Pampalasa Na Palaman
GI: 45
GL: 9
Ligaw Na Salmon
GI: 0
GL: 0
Hipon Na Huli Sa Ligaw
GI: 0
GL: 0
Wild Strawberry
GI: 25
GL: 2
Karne Ng Usa
GI: 0
GL: 0
Alak
GI: 0
GL: 0
Alak Na Chardonnay
GI: 0
GL: 0
Pulang Alak
GI: 0
GL: 0
Semi-matamis Na Alak
GI: 45
GL: 2
Alak Ng Presa
GI: 50
GL: 5
Winged Beans
GI: 15
GL: 1
Taglamig Na Kalabasa
GI: 51
GL: 4
Mga Gulay Sa Taglamig
GI: 35
GL: 3
Wood Apple Pulp
GI: 35
GL: 8
Itim Na Tainga Ng Kahoy Na Kabute
GI: 0
GL: 0
Sarsa Ng Worcestershire
GI: 35
GL: 7
Low Carb Balot
GI: 35
GL: 9
Xanthan Gum
GI: 0
GL: 0
Xx Beer
GI: 100
GL: 4
Stevia
GI: 7
GL: 0
Ksilitol
GI: 7
GL: 0
Gelatin At Xylitol Na Kendi
GI: 7
GL: 2
Likas Na Pampatamis Na May Langis Ng Peppermint
GI: 5
GL: 0
Yacon Syrup
GI: 10
GL: 3
Nutrisyonal Na Lebadura
GI: 0
GL: 0
Aktibong Tuyong Lebadura
GI: 0
GL: 0
Katas Ng Lebadura
GI: 0
GL: 0
Mga Piraso Ng Lebadura
GI: 15
GL: 5
Tuyong Lebadura
GI: 0
GL: 0
Sunset Yellow Fcf
GI: 0
GL: 0
Dilaw Na Beans
GI: 15
GL: 1
Dilaw Na Beet
GI: 64
GL: 6
Mataas-protein Na Lactose-free Dilaw Na Keso
GI: 0
GL: 0
Dilaw Na Sili
GI: 15
GL: 1
Dilaw Na Mais
GI: 52
GL: 10
Dilaw Na Mustasa, Mababang Sodium
GI: 0
GL: 0
Dilaw Na Kampanilya
GI: 15
GL: 1
Dilaw Na Patatas
GI: 58
GL: 10
Dilaw Na Kalabasa
GI: 15
GL: 1
Dilaw Na String Beans
GI: 15
GL: 1
Dilaw Na Sitaw Na May Olive Oil
GI: 30
GL: 2
Dilaw Na Kamatis
GI: 15
GL: 0.5
Dilaw Na Gulay Na Sopas
GI: 45
GL: 3
Yellowfin Tuna Steak
GI: 0
GL: 0
Isdang Yellowtail
GI: 0
GL: 0
Yerba Mate
GI: 0
GL: 0
Malinamnam Na Inuming Cookie
GI: 55
GL: 7
Yogurt Na May 2% Taba
GI: 27
GL: 1
Plain Yogurt
GI: 36
GL: 2
Balanced Yogurt
GI: 35
GL: 2
Mantikilya Ng Yogurt
GI: 0
GL: 0
Yogurt Berry Cheesecake
GI: 35
GL: 4
Bulgarian Yogurt
GI: 35
GL: 2
Sugar-free Cherry Yogurt (zott)
GI: 35
GL: 2
Mga Buhay Na Aktibong Kultura Ng Yogurt
GI: 36
GL: 2
Activia Peach-pineapple Drinking Yogurt
GI: 45
GL: 5
Fermented Milk
GI: 25
GL: 1
Natural Na Yogurt Na May Flaxseed At Dill
GI: 30
GL: 1.5
Natural Na Yogurt Na May Piraso Ng Sariwang Niyog
GI: 35
GL: 2
Yogurt Foam Na May Sariwang Prutas
GI: 35
GL: 3
Yogurt Garlic Sunflower Sauce
GI: 20
GL: 1
Oikos Lime Yogurt
GI: 50
GL: 6
Greek Yogurt Triple Zero
GI: 35
GL: 2
Mataas Na Protina Na Yogurt
GI: 35
GL: 1
Low Carb Blueberry Yogurt
GI: 25
GL: 1
Light Yogurt Mustard Sauce
GI: 35
GL: 2
Buong Gatas Na Yogurt
GI: 36
GL: 2
Peach Yogurt
GI: 45
GL: 6
Activia Prune Yogurt
GI: 35
GL: 5
Binawasang-tabang Yogurt
GI: 35
GL: 2
Yogurt Na Walang Taba
GI: 27
GL: 1.4
Vanilla Skyr Yogurt 4% Taba
GI: 35
GL: 2
Yogurt Na May Spinach At Blackcurrant Puree
GI: 35
GL: 2
Stracciatella Yogurt
GI: 50
GL: 7
Strawberry Yogurt Dessert
GI: 35
GL: 3
Yogur Natural Azucarado
GI: 50
GL: 7
Fat-free Vanilla High-protein Yogurt
GI: 35
GL: 2
Natural Na Yogurt Na May Sariwang Prutas At Mani
GI: 35
GL: 4
Natural Na Yogurt Na May Pampalasa
GI: 35
GL: 2
Sopas Ng Manok
GI: 40
GL: 2
Young Cabbage Salad
GI: 20
GL: 2
Sariwang Sibuyas Ng Bawang
GI: 15
GL: 1
Sariwang Yuba
GI: 15
GL: 1
Yuzu Lemon Dressing
GI: 35
GL: 4
Za'atar
GI: 20
GL: 2
Halo-halong Pampalasa Ng Zaatar
GI: 20
GL: 8
Pike-perch
GI: 0
GL: 0
Cottage Cheese Casserole
GI: 55
GL: 10
Sarsa Ng Zax
GI: 0
GL: 0
Zaxby's Signature Dressing
GI: 40
GL: 6
Zero Calorie Sweetener Pack
GI: 0
GL: 0
Zero Calorie Tortilla
GI: 5
GL: 0
Zero Sugar Lemonade
GI: 0
GL: 0
Zero Tsaa
GI: 0
GL: 0
Multifruit Syrup
GI: 5
GL: 0
Zieliński Ham
GI: 0
GL: 0
Sink
GI: 0
GL: 0
Zinc Picolinate
GI: 0
GL: 0
Tableta Ng Zinc Supplement
GI: 0
GL: 0
Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Pinakuluang Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchini At Manok Na Yogurt Casserole
GI: 25
GL: 1
Hiwa-hiwang Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchini Fritters
GI: 25
GL: 2
Inihaw Na Zucchini Bites
GI: 40
GL: 4
Inihaw Na Kalahating Zucchini Na May Bawang, Langis Ng Oliba, At Mga Halamang Gamot
GI: 15
GL: 1
Zucchini Hummus
GI: 20
GL: 1.4
Zucchini Noodles
GI: 15
GL: 0.5
Pinaus Na Sopas Ng Zucchini At Leek
GI: 20
GL: 1
Kalabasa, Lentil, At Tomato Stew
GI: 28
GL: 4
Spiralized Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini Noodles Na May Homemade Tomato At Lean Ground Beef Sauce
GI: 25
GL: 2
Pritong Zucchini
GI: 45
GL: 6
Pinurong Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Hilaw Na Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchini Rolls Na May Repolyo At Kabute
GI: 20
GL: 1
Hilaw Na Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchini Salad
GI: 15
GL: 1
Ginadgad Na Zucchini
GI: 15
GL: 1
Hiwa Ng Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Inihaw Na Zucchini Na May Kamatis, Basil, At Mozzarella
GI: 25
GL: 1
Manipis Na Hiniwang Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Tempura Na Zucchini
GI: 60
GL: 10
Mga Sili Na Puno Ng Lean Turkey, Zucchini, At Mga Halamang Gamot (inihurno)
GI: 25
GL: 1
Organic Spread
GI: 30
GL: 2
No ingredients found matching your search.