Klasikong tahini
Mababa ang GI
GL 0.8 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 5.6 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Napakataas na caloric density
Ang Klasikong tahini ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.8.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Klasikong tahini
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Klasikong tahini ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 595 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 9.3 g |
| Natutunaw | 2.8 g |
| Hindi natutunaw | 6.5 g |
| Protina | 17 g |
| Taba | 53 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 46 g |
| Sodium | 16 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng protina at fiber na nakabase sa halaman
- Napakataas na caloric density
- Mataas na ratio ng omega-6 sa omega-3
Mga allergen
Mga recipe na may Klasikong tahini
-
Baba Ganoush na may Hiniwang Gulay at Pita Bread na Buong Butil 35 min · 11 sangkap · katamtaman -
Salad na Quinoa at Edamame na may Sesame Ginger Dressing 35 min · 12 sangkap · katamtaman -
Mediterranean roasted cauliflower bowl na may tahini drizzle 45 min · 17 sangkap · madali -
Low-glycemic na delicata squash na pinalaman ng turkey at may tahini 60 min · 15 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Klasikong tahini?
Ang Klasikong tahini ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.6.
Angkop ba ang Klasikong tahini para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Klasikong tahini ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong tahini ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong tahini sa database na ito, ang pasta ng linga na may maanghang na sili ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang Klasikong tahini sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
