Logi Database

Komprehensibong database na may mahigit 7,400 sangkap na may glycemic index, glycemic load at kumpletong impormasyon sa nutrisyon sa 37 wika.

8,270
Mga Sangkap
37
Mga Wika
305,990+
Mga Pahina

I-browse ayon sa glycemic index

🟢
Mababang GI
0-55
Pinakamainam para sa kontrol ng asukal
🟡
Katamtamang GI
56-69
Katamtamang epekto sa asukal
🔴
Mataas na GI
70+
Mabilis na pagtaas ng asukal

I-browse ayon sa glycemic load

🟢
Mababang GL
0-10
Minimal na epekto sa asukal
🟡
Katamtamang GL
11-19
Katamtamang epekto sa asukal
🔴
Mataas na GL
20+
Malaking epekto sa asukal

I-browse ayon sa kategorya

🥬
Gulay
650+
📦
Iba pa
500+
🌾
Butil
450+
🍰
Matamis
300+
🥩
Karne
250+
🥛
Mga produktong gatas
250+
🍎
Prutas
250+
🫘
Munggo at beans
200+
☕
Mga inumin
200+
🥜
Mga mani
100+
🐟
Pagkain sa dagat
100+

Mababang GI — Mga Sangkap

chia itlog chia itlog GI 1 chia seeds flakes chia seeds flakes GI 1 chia seed gel chia seed gel GI 1 chia itlog chia itlog GI 1 palaman ng buto ng chia palaman ng buto ng chia GI 1 chia seed gel chia seed gel GI 1 chia seed porridge chia seed porridge GI 1 Chia seed spread Chia seed spread GI 1 Chia seeds Chia seeds GI 1 erythritol erythritol GI 1 Giniling na chia seeds Giniling na chia seeds GI 1 Hemp protein powder Hemp protein powder GI 1