Sabaw ng gulay
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat tasa (221 g) · GL 0.1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Napakababa ng nutrient density
Ang Sabaw ng gulay ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang tasa (221 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171583 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sabaw ng gulay
- Sabaw ng gulay at damong-dagatGI 5 · GL 0.1 bawat 100 g clearwith seaweed
- GI 10 · GL 0.1 bawat 100 g reduction
Pinababang sabaw ng gulay na sarsa (walang asin, may mga halamang gamot at pampalasa) - GI 10 · GL 0.2 bawat 100 g fermented
pinasing na sabaw ng gulay - GI 15 · GL 0.2 bawat 100 g low sodium
Pinababang sodium na sabaw ng gulay - GI 15 · GL 0.2 bawat 100 g sugar free
Sabaw ng gulay na walang dagdag na asukal - Sabaw ng gulay na may mga anti-inflammatory na pampalasaGI 15 · GL 1 bawat 100 g turmericginger
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g shiitake
sabaw ng kabute
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sabaw ng gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 221 g | 0.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 7 kcal |
| Carbohydrates | 1.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.07 g |
| Hindi natutunaw | 0.13 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Minimal na antas ng pagproseso
- Napakababa ng nutrient density
- Mataas na nilalaman ng sodium kumpara sa calories
Mga recipe na may Sabaw ng gulay
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sabaw ng gulay?
Ang Sabaw ng gulay ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang tasa (221 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.1.
Angkop ba ang Sabaw ng gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sabaw ng gulay ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sabaw ng gulay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sabaw ng gulay sa database na ito, ang Sabaw ng gulay at damong-dagat ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang Sabaw ng gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
