Bawang
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Bawang ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Bawang ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Bawang ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Anti-inflammatory and antibacterial effect
- ✓ Low degree of processing
- ✓ Supports cardiovascular health
- ✗ High glycemic load relative to the amount consumed
- ✗ Contains fructans that may irritate the gut
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 149 kcal |
| Carbohydrates | 33.1g |
| Asukal (kabuuan) | 1g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.1g |
| Natutunaw | 0.6g |
| Hindi natutunaw | 1.5g |
| Protina | 6.4g |
| Taba | 0.5g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.3g |
| Sodium | 17mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Bawang?
Ang Bawang ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Bawang para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Bawang ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Bawang sa asukal sa dugo?
Ang Bawang ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →