inihaw na bawang

GI 30 · MababaGL 10 / 100 g8/10

Mababa ang GI

30 GI

GL 10 bawat 100 g

Logi score 8/10

Napakababa ng glycemic index at load
Mababa ang fiber content para sa isang gulay

Ang inihaw na bawang ay may glycemic index na 30, kapareho ng karaniwang Bawang (30).

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Bawang

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang inihaw na bawang ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

149

Calories

33.1 g

Carbohydrates

6.4 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	149 kcal
Carbohydrates	33.1 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.1 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	6.4 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.09 g
Unsaturated	0.41 g
Sodium	17 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic index at load
Mataas na content ng antioxidant at sulfur compound
Mababa ang fiber content para sa isang gulay
Konsentradong carbohydrate density kapag inihaw

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng inihaw na bawang?

Ang inihaw na bawang ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 10 bawat 100 g.

Angkop ba ang inihaw na bawang para sa mga taong may insulin resistance?

Ang inihaw na bawang ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Bawang ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Bawang sa database na ito, ang asin na bawang ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).

Suriin ang inihaw na bawang sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.