ligaw na bawang
Mababa ang GI
GL 1 bawat karaniwang bungkos (100 g) · GL 1 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- kakulangan ng mahahalagang bitamina at mineral
Ang ligaw na bawang ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.
In-update noong Ene 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ligaw na bawang ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.4 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 16 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang calorie
- kakulangan ng mahahalagang bitamina at mineral
- mababang antas ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ligaw na bawang?
Ang ligaw na bawang ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay may glycemic load na 1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang ligaw na bawang para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ligaw na bawang ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang ligaw na bawang sa asukal sa dugo?
Ang ligaw na bawang ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang ligaw na bawang sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
