Gatas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Gatas ay may glycemic index na 47, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2.3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang Gatas ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Gatas ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Naturally occurring micronutrients
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Contains lactose (milk sugar)
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Low fiber content
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 61 kcal |
| Carbohydrates | 4.8g |
| Asukal (kabuuan) | 4.8g |
| Natural | 4.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 3.2g |
| Taba | 3.3g |
| Saturated | 2g |
| Unsaturated | 1.3g |
| Sodium | 43mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gatas?
Ang Gatas ay may glycemic index na 47, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2.3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Gatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gatas ay may mababang glycemic index (47), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Gatas sa asukal sa dugo?
Ang Gatas ay may glycemic load na 2.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →