high protein low fat milk
Mababa ang GI
GL 0.9 bawat 100 g
- mataas sa protina
- naglalaman ng lactose (asukal sa gatas)
Ang high protein low fat milk ay may glycemic index na 39, kapareho ng karaniwang Gatas (39).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Gatas
- GI 39 · GL 1.9 bawat 100 g
Gatas - gatas na walang asukalGI 27 · GL 1.2 bawat 100 g sugar free
- steamed milkGI 27 · GL 1.3 bawat 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 bawat 100 g full fat
buong gatas - gatas na tsokolate na walang asukalGI 30 · GL 1.9 bawat 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 bawat 100 g skim
Walang-tabang gatas - gatas na semi-skimmed na walang lactoseGI 46 · GL 2 bawat 100 g semi skimmedlactose free
- +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang high protein low fat milk ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 48 kcal |
| Carbohydrates | 2.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.4 g |
| Natural | 2.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 5.2 g |
| Taba | 1.8 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa protina
- mababa sa taba
- walang idinagdag na asukal
- naglalaman ng lactose (asukal sa gatas)
- katamtamang pagproseso
- mababa ang fiber content
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng high protein low fat milk?
Ang high protein low fat milk ay may glycemic index na 39 (Mababa) at glycemic load na 0.9 bawat 100 g.
Angkop ba ang high protein low fat milk para sa mga taong may insulin resistance?
Ang high protein low fat milk ay may mababang glycemic index (39), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Gatas ang may pinakamababang glycemic load?
Ang high protein low fat milk ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Gatas sa database na ito (0.9 bawat 100 g).
Suriin ang high protein low fat milk sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
