buong gatas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang buong gatas ay may glycemic index na 27, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1.3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang buong gatas ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang buong gatas ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Contains essential minerals like calcium
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which can trigger insulin response
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Potential inflammatory properties for sensitive individuals
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 61 kcal |
| Carbohydrates | 4.8g |
| Asukal (kabuuan) | 4.8g |
| Natural | 4.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 3.2g |
| Taba | 3.3g |
| Saturated | 2g |
| Unsaturated | 1.3g |
| Sodium | 43mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong gatas?
Ang buong gatas ay may glycemic index na 27, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1.3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang buong gatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong gatas ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang buong gatas sa asukal sa dugo?
Ang buong gatas ay may glycemic load na 1.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →