Almond milk
Walang glycemic index7/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0.6 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 7/10
- Mayroong mga 17 kcal at wala pang 1 g ng carbohydrate bawat 100 g, kaya ang isang 250 ml na baso ay may humigit-kumulang 45 kcal.
- Mayroon lamang itong mga 0.5 g ng protina bawat 100 g, kumpara sa 3.3 g sa gatas ng baka.
Ang Almond milk ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #1999631 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
mataas na protina, mababang asukal na alternatibong gatas mula sa halaman - GL 1 bawat 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
gatas ng gisantes - GL 1.9 bawat 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Gatas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Almond milk ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
17
Calories
0.6 g
Carbohydrates
0.5 g
Protina
1.1 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 17 kcal |
| Carbohydrates | 0.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.07 g |
| Hindi natutunaw | 0.13 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 1.1 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 35 mg |
Antas ng pagproseso
65%
Lubos na naproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayroong mga 17 kcal at wala pang 1 g ng carbohydrate bawat 100 g, kaya ang isang 250 ml na baso ay may humigit-kumulang 45 kcal.
- Ang mga bersyon sa tindahan ay karaniwang fortified: may mga 170 mg ng calcium bawat 100 g, katulad ng gatas ng baka.
- Walang lactose at dairy, na may mga 3 mg ng bitamina E bawat 100 g mula sa mga almond.
- Mayroon lamang itong mga 0.5 g ng protina bawat 100 g, kumpara sa 3.3 g sa gatas ng baka.
- Ang calcium at mga bitamina ay nagmumula sa fortification; ang mga gawang-bahay o hindi pinatibay na bersyon ay may mas mababang nutrisyon.
- Gawa sa almonds, isang uri ng tree nut at isa sa mga karaniwang allergen sa pagkain.
Mga allergen
Naglalaman ng: tree nuts
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Almond milk?
Ang Almond milk ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0.6 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Almond milk para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Almond milk ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang Almond milk sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
