gatas ng gisantes
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mababa ang fiber content
Ang gatas ng gisantes ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Hul 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gatas ng gisantes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 40 kcal |
| Carbohydrates | 2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.8 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mababa sa saturated fat
- Mababa ang fiber content
- Limitadong micronutrient density
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gatas ng gisantes?
Ang gatas ng gisantes ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang gatas ng gisantes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gatas ng gisantes ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang gatas ng gisantes sa asukal sa dugo?
Ang gatas ng gisantes ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang gatas ng gisantes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
