halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mababa ang protina
Ang halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 50 kcal |
| Carbohydrates | 11 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mataas na antioxidant profile
- Mahusay na mapagkukunan ng dietary fiber
- Mababa ang protina
- Katamtamang natural na fructose content
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal?
Ang halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal sa asukal sa dugo?
Ang halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
