Giniling na baka
Walang glycemic index6/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 6/10
- Humigit-kumulang 27 g ng protina bawat 100 g na luto
- Mataba: humigit-kumulang 17 g ng taba bawat 100 g na luto (80/20), kung saan ang mga 6.5 g nito ay saturated fat
Ang Giniling na baka ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI The same ground beef from a leaner cut (93/7): about 9.5 g of fat instead of 17 g and more protein per 100 g cooked.
Lean ground beef 93/7 - walang GI Lean ground turkey works in bolognese, tacos and burgers like beef, with about 27 g of protein and 10 g of fat per 100 g.
Lean giniling na pabo - walang GI Ground chicken browns and seasons like ground beef, with about 190 kcal and 11 g of fat per 100 g cooked.
giniling na manok - Soy minceGL 2 bawat 100 g Soy mince takes the place of ground beef in sauces and fillings, with about 22 g of protein, 4 g of fat and a glycemic load of 2.
Mga anyo ng Giniling na baka
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Giniling na baka ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 1 burger patty (from 1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 1/2 lb raw | 145 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
272
Calories
0 g
Carbohydrates
27 g
Protina
17.36 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 272 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 27 g |
| Taba | 17.36 g |
| Saturated | 6.94 g |
| Unsaturated | 8.68 g |
| Sodium | 70 mg |
Antas ng pagproseso
50%
Katamtaman
Bakit ang score na ito?
- Humigit-kumulang 27 g ng protina bawat 100 g na luto
- Walang carbohydrate: glycemic load 0
- Pinagmumulan ng iron, zinc, at vitamin B12
- Mataba: humigit-kumulang 17 g ng taba bawat 100 g na luto (80/20), kung saan ang mga 6.5 g nito ay saturated fat
- Energy-dense: humigit-kumulang 270 kcal bawat 100 g, mga 230 kcal sa isang 3 oz (85 g) na serving
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Giniling na baka
-
Low-GI cottage pie gamit ang carisma potatoes 80 min · 18 sangkap · katamtaman -
Mababang-GI Ćevapi na may Mabilis na Ajvar at Salad na Repolyo 30 min · 11 sangkap · mahusay -
Mababang-GI Kålpudding (Nilutong Repolyo at Baka, estilo Swedish) 50 min · 9 sangkap · katamtaman -
Mababang-GI Köttbullar na may Niligis na Celeriac 40 min · 13 sangkap · mahusay -
Meatloaf na puno ng gulay at friendly sa blood sugar 60 min · 14 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Giniling na baka?
Ang Giniling na baka ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Giniling na baka para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Giniling na baka ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang Giniling na baka sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
