simpleng halo ng garbanzos
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang simpleng halo ng garbanzos ay may glycemic index na 28, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang simpleng halo ng garbanzos ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang simpleng halo ng garbanzos ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- ✓ mababang glycemic load
- ✗ katamtamang sodium (mula sa pampalasa)
- ✗ mas mababa ang mahahalagang taba
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 23g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 6.5g |
| Natutunaw | 1.95g |
| Hindi natutunaw | 4.55g |
| Protina | 7.5g |
| Taba | 2.2g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.9g |
| Sodium | 120mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng simpleng halo ng garbanzos?
Ang simpleng halo ng garbanzos ay may glycemic index na 28, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang simpleng halo ng garbanzos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang simpleng halo ng garbanzos ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang simpleng halo ng garbanzos sa asukal sa dugo?
Ang simpleng halo ng garbanzos ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →