Homemade hummus na may extra virgin olive oil
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang dami ng sodium
Ang Homemade hummus na may extra virgin olive oil ay may glycemic index na 6, kapareho ng karaniwang Klasikong hummus (6).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Klasikong hummus
- GI 6 · GL 1 bawat 100 g
Klasikong hummus - GI 6 · GL 1 bawat 100 g lemongarlic
Hummus na may lemon at bawang - GI 6 · GL 1 bawat 100 g sugar freelow sodium
Hummus na walang asukal at mababa ang sodium - GI 10 · GL 2 bawat 100 g with mustard spice
hummus na batay ng garbanzo na may mustasa at pampalasa - GI 20 · GL 2 bawat 100 g dressing
hummus-based creamy salad dressing - GI 15 · GL 2 bawat 100 g red
pulang paminta na hummus - Reduced fat hummusGI 15 · GL 2 bawat 100 g low fat
- +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Homemade hummus na may extra virgin olive oil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.5 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 13 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Pinagmumulan ng malusog na unsaturated fats
- Mababang glycemic index
- Katamtamang dami ng sodium
- Medyo mataas sa calories
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Homemade hummus na may extra virgin olive oil?
Ang Homemade hummus na may extra virgin olive oil ay may glycemic index na 6 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Homemade hummus na may extra virgin olive oil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Homemade hummus na may extra virgin olive oil ay may mababang glycemic index (6), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong hummus ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Homemade hummus na may extra virgin olive oil ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Klasikong hummus sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Homemade hummus na may extra virgin olive oil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
