puting bean dip
Mababa ang GI
GL 0.9 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 6 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang puting bean dip ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.9.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puting bean dip ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.35 g |
| Hindi natutunaw | 3.15 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 6.9 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng sodium
- naglalaman ng ilang saturated fat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puting bean dip?
Ang puting bean dip ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang puting bean dip para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puting bean dip ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang puting bean dip sa asukal sa dugo?
Ang puting bean dip ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang puting bean dip sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
