Klasikong guacamole
Mababa ang GI
GL 2.3 bawat tasa (230 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng mga taba na mabuti para sa puso
- Madalas ipares sa mga chips na may mataas na glycemic index
Ang Klasikong guacamole ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang tasa (230 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.3.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Klasikong guacamole
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Klasikong guacamole ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 tasa | 230 g | 2.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 8.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.7 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4.7 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng mga taba na mabuti para sa puso
- Napakababang glycemic impact
- Madalas ipares sa mga chips na may mataas na glycemic index
- Posibilidad ng mga nakatagong sodium additives
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Klasikong guacamole?
Ang Klasikong guacamole ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang tasa (230 g) ay may glycemic load na 2.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Klasikong guacamole para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Klasikong guacamole ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong guacamole ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Klasikong guacamole ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Klasikong guacamole sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Klasikong guacamole sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
