fish fillet
Walang glycemic index9/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 9/10
- Napakababa sa carbohydrates at glycemic load
- Mababang nilalaman ng fiber
Ang fish fillet ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Okt 24, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang fish fillet ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 fillet | 150 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
90
Calories
0 g
Carbohydrates
20 g
Protina
1.5 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 20 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
15%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- Napakababa sa carbohydrates at glycemic load
- Mataas na nilalaman ng protina
- Minimal na proseso
- Mababang nilalaman ng fiber
- Limitadong pagkakaiba-iba ng micronutrient kumpara sa ilang seafood
- Naglalaman ng maliit na halaga ng sodium
Mga allergen
Naglalaman ng: isda
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng fish fillet?
Ang fish fillet ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang fish fillet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang fish fillet ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang fish fillet sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
