pritong fillet ng isda
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang fillet (150 g) · GL 4 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang pritong fillet ng isda ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang fillet (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Okt 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong fillet ng isda ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mabuting pinagmumulan ng protina
- naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- katamtamang nilalaman ng sodium
- ang pagprito ay nagpapataas ng hindi malusog na taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong fillet ng isda?
Ang pritong fillet ng isda ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang fillet (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang pritong fillet ng isda para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong fillet ng isda ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pritong fillet ng isda sa asukal sa dugo?
Ang pritong fillet ng isda ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pritong fillet ng isda sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
