Maasim na sopas na rye na may buckwheat sourdough

GI 45 · MababaGL 3 / 100 g7/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 3 bawat 100 g

Logi score 7/10

Mababang glycemic load
Mataas na sodium na nilalaman

Ang Maasim na sopas na rye na may buckwheat sourdough ay may glycemic index na 45 (Mababa).

In-update noong Abr 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Homemade rye sourdough soup
GL 2 bawat 100 g Allows for full control over the amount of salt and the elimination of unnecessary industrial additives.
pinasing na sabaw ng gulay
GL 0.2 bawat 100 g Increases the supply of natural probiotics and fiber, improving gut microbiota and insulin sensitivity.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Maasim na sopas na rye na may buckwheat sourdough ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

7.5 g

Carbohydrates

1.5 g

Protina

1.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	45 kcal
Carbohydrates	7.5 g
Asukal (kabuuan)	0.7 g
Natural	0.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	1.5 g
Taba	1.2 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	0.7 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic load
Probiotic na katangian ng sourdough
Mababang antas ng pagpoproseso
Mataas na sodium na nilalaman
Mababa ang nilalaman ng de-kalidad na protina

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Maasim na sopas na rye na may buckwheat sourdough?

Ang Maasim na sopas na rye na may buckwheat sourdough ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.

Angkop ba ang Maasim na sopas na rye na may buckwheat sourdough para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Maasim na sopas na rye na may buckwheat sourdough ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Maasim na sopas na rye na may buckwheat sourdough sa asukal sa dugo?

Ang Maasim na sopas na rye na may buckwheat sourdough ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Maasim na sopas na rye na may buckwheat sourdough sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.