Klasikong mustasa
Mababa ang GI
GL 4.8 bawat tasa (240 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Klasikong mustasa ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.8.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #326698 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Klasikong mustasa
- Mustard na may apple cider vinegar at herbes de ProvenceGI 25 · GL 1 bawat 100 g apple cider vinegar
- Mustard powder, apple cider vinegar, at turmeric blendGI 10 · GL 1 bawat 100 g turmeric
- GI 35 · GL 2 bawat 100 g whole
Buong butil na mustasa - GI 35 · GL 2 bawat 100 g stone ground
Butil na mustasa - GI 35 · GL 2 bawat 100 g yellow
Dilaw na mustasa - GI 35 · GL 2 bawat 100 g sugar freelow sodium
Inihandang mustasa (walang idinagdag na asukal, mababang asin) - GI 35 · GL 2 bawat 100 g coarse
magaspang na mustasa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Klasikong mustasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 5 g | 0.1 |
| 1 kutsara | 15 g | 0.3 |
| 1 tasa | 240 g | 4.8 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 66 kcal |
| Carbohydrates | 5.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6 g |
| Natural | 1.1 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 3.3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 3.7 g |
| Taba | 4.4 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 4.2 g |
| Sodium | 1100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mababang caloric density
- Minimal na antas ng pagproseso
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng mga idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga recipe na may Klasikong mustasa
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Klasikong mustasa?
Ang Klasikong mustasa ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 4.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Klasikong mustasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Klasikong mustasa ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong mustasa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong mustasa sa database na ito, ang Mustard na may apple cider vinegar at herbes de Provence ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Klasikong mustasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
