Ugat ng malunggay
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- napakababang glycemic load
- posibleng may dagdag na asukal sa mga komersyal na produkto
Ang Ugat ng malunggay ay may glycemic index na 15 (Mababa).
Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Ugat ng malunggay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Ugat ng malunggay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 5 g | 0.1 |
| 1 kutsara | 15 g | 0.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 48 kcal |
| Carbohydrates | 11.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.9 g |
| Natural | 7.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- napakababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng mga anti-inflammatory substance
- minimal na antas ng pagproseso
- posibleng may dagdag na asukal sa mga komersyal na produkto
- potensyal para sa iritasyon sa sistema ng pagtunaw
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Ugat ng malunggay
-
Inihaw na bavette steak na may salad na kamatis at celery at horseradish dressing 15 min · 11 sangkap · katamtaman -
Salad na mackarel, bagong aning patatas, at watercress na may horseradish 40 min · 12 sangkap · katamtaman -
Nakabukas na Danish Smørrebrød — Mga Sandwich na Rye na Mababang-Glycemic 35 min · 19 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ugat ng malunggay?
Ang Ugat ng malunggay ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Ugat ng malunggay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ugat ng malunggay ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Ugat ng malunggay ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Ugat ng malunggay ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Ugat ng malunggay sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang Ugat ng malunggay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
