Puting malunggay
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Puting malunggay ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Ugat ng malunggay (15).
In-update noong Nob 8, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Ugat ng malunggay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Puting malunggay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 48 kcal |
| Carbohydrates | 11.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa antioxidants
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Maanghang na lasa ay maaaring makairita sa sensitibong tiyan
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puting malunggay?
Ang Puting malunggay ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Puting malunggay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puting malunggay ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Ugat ng malunggay ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Puting malunggay ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Ugat ng malunggay sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang Puting malunggay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
