salsa
Mababa ang GI
GL 2.6 bawat tasa (260 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang salsa ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang tasa (260 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.6.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #746777 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng salsa
- GI 10 · GL 0.4 bawat 100 g brand: valentina
Sarsa ng Valentina - GI 20 · GL 1 bawat 100 g green
berdeng salsa - SalsaGI 20 · GL 1 bawat 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g low sodium
sariwang salsa - GI 20 · GL 1 bawat 100 g red
sariwang salsa na gawa sa kamatis na may chipotle - GI 30 · GL 2 bawat 100 g vegetable curry
Magaan na gulay na curry sauce - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 bawat 100 g adobada
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang salsa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 tasa | 260 g | 2.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.54 g |
| Hindi natutunaw | 1.26 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 430 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Walang idinagdag na asukal, mababa ang calorie
- Mataas na nilalaman ng tubig at hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may salsa
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng salsa?
Ang salsa ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang tasa (260 g) ay may glycemic load na 2.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang salsa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang salsa ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng salsa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng salsa sa database na ito, ang Sarsa ng Valentina ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang salsa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
