Salsa
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mababa sa calorie at mababa ang glycemic load
- Katamtamang dami ng sodium (kung binili sa tindahan)
Ang Salsa ay may glycemic index na 20, kapareho ng karaniwang salsa (20).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng salsa
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 bawat 100 g brand: valentina
Sarsa ng Valentina - GI 20 · GL 1 bawat 100 g green
berdeng salsa - GI 20 · GL 1 bawat 100 g low sodium
sariwang salsa - GI 20 · GL 1 bawat 100 g red
sariwang salsa na gawa sa kamatis na may chipotle - GI 30 · GL 2 bawat 100 g vegetable curry
Magaan na gulay na curry sauce - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 bawat 100 g adobada
- +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Salsa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 28 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa calorie at mababa ang glycemic load
- Mayaman sa fiber at tubig
- Mayaman sa mga bitamina at antioxidant
- Katamtamang dami ng sodium (kung binili sa tindahan)
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Salsa?
Ang Salsa ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Salsa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Salsa ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng salsa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng salsa sa database na ito, ang Sarsa ng Valentina ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang Salsa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
