Magaan na gulay na curry sauce
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mababang glycemic load at index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Magaan na gulay na curry sauce ay may glycemic index na 30, mas mataas kaysa sa karaniwang salsa (20). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Nob 28, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Leafy greens are extremely low in glycemic load, high in fiber, and rich in micronutrients, making them optimal for insulin resistance.
Dahon na gulay (hilaw, halo-halo) - GL 1 bawat 100 g Brussels sprouts provide more fiber and micronutrients, and roasting with herbs adds flavor without increasing glycemic load or sodium.
pinasing na brussels sprouts
Mga anyo ng salsa
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 bawat 100 g brand: valentina
Sarsa ng Valentina - GI 20 · GL 1 bawat 100 g green
berdeng salsa - SalsaGI 20 · GL 1 bawat 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g low sodium
sariwang salsa - GI 20 · GL 1 bawat 100 g red
sariwang salsa na gawa sa kamatis na may chipotle - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 bawat 100 g adobada
- +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Magaan na gulay na curry sauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load at index
- Mababa sa taba at kaloriya
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang protina
- Relatibong mababang soluble fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Magaan na gulay na curry sauce?
Ang Magaan na gulay na curry sauce ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Magaan na gulay na curry sauce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Magaan na gulay na curry sauce ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng salsa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng salsa sa database na ito, ang Sarsa ng Valentina ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang Magaan na gulay na curry sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
