pinasing na brussels sprouts
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Walang makabuluhang epekto sa insulin resistance
Ang pinasing na brussels sprouts ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Brussels sprouts (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Brussels sprouts
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinasing na brussels sprouts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 43 kcal |
| Carbohydrates | 8.9 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.8 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.7 g |
| Protina | 3.4 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.06 g |
| Unsaturated | 0.24 g |
| Sodium | 25 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mayaman sa protina para sa isang gulay
- Walang makabuluhang epekto sa insulin resistance
- Banayad na goitrogenic na potensyal (kung sobra ang kain)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinasing na brussels sprouts?
Ang pinasing na brussels sprouts ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang pinasing na brussels sprouts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinasing na brussels sprouts ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Brussels sprouts ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pinasing na brussels sprouts ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Brussels sprouts sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang pinasing na brussels sprouts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
