Inihaw na Brussels sprouts
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Potensyal na pagkawala ng nutrisyon dahil sa pag-iihaw
Ang Inihaw na Brussels sprouts ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Brussels sprouts (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Brussels sprouts
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inihaw na Brussels sprouts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 70 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 2.2 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mayaman sa dietary fiber
- Napakahusay na profile ng micronutrient
- Potensyal na pagkawala ng nutrisyon dahil sa pag-iihaw
- Kadalasan ay may dagdag na taba sa paghahanda
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inihaw na Brussels sprouts?
Ang Inihaw na Brussels sprouts ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Inihaw na Brussels sprouts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inihaw na Brussels sprouts ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Brussels sprouts ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Inihaw na Brussels sprouts ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Brussels sprouts sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Inihaw na Brussels sprouts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
