sariwang salsa
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa bitamina at antioxidants
- Mababang nilalaman ng protina
Ang sariwang salsa ay may glycemic index na 20, kapareho ng karaniwang salsa (20). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Okt 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng salsa
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 bawat 100 g brand: valentina
Sarsa ng Valentina - GI 20 · GL 1 bawat 100 g green
berdeng salsa - SalsaGI 20 · GL 1 bawat 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g red
sariwang salsa na gawa sa kamatis na may chipotle - GI 30 · GL 2 bawat 100 g vegetable curry
Magaan na gulay na curry sauce - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 bawat 100 g adobada
- +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sariwang salsa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa bitamina at antioxidants
- Mababang glycemic load
- Napakababa ng calories at taba
- Mababang nilalaman ng protina
- Minimal na malusog na taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sariwang salsa?
Ang sariwang salsa ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang sariwang salsa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sariwang salsa ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng salsa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng salsa sa database na ito, ang Sarsa ng Valentina ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang sariwang salsa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
