Peras na may balat
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Peras na may balat ay may glycemic index na 38, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang Peras na may balat ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Peras na may balat ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng natutunaw na hibla
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Mayaman sa tubig at micronutrients
- ✗ Katamtamang nilalaman ng natural na asukal
- ✗ Mababang nilalaman ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 57 kcal |
| Carbohydrates | 15g |
| Asukal (kabuuan) | 9.8g |
| Natural | 9.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.1g |
| Natutunaw | 1.2g |
| Hindi natutunaw | 1.9g |
| Protina | 0.4g |
| Taba | 0.1g |
| Saturated | 0.02g |
| Unsaturated | 0.08g |
| Sodium | 1mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Peras na may balat?
Ang Peras na may balat ay may glycemic index na 38, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Peras na may balat para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Peras na may balat ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Peras na may balat sa asukal sa dugo?
Ang Peras na may balat ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →