tuyong pinya
Katamtaman ang GI
GL 63.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 53 bawat 100 g
- pinagmumulan ng hibla
- napakataas na likas na nilalaman ng asukal
Ang tuyong pinya ay may glycemic index na 66, mas mataas kaysa sa karaniwang Sariwang pinya (59). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 63.6.
In-update noong Nob 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Freeze-dried raspberries have a significantly lower load and glycemic index and a higher fiber content than dried pineapple.
Nagyelong raspberry - GL 42 bawat 100 g Dried berries without sugar have a lower sugar content and a higher level of antioxidants than dried pineapple.
tuyong blueberries
Mga anyo ng Sariwang pinya
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong pinya ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 325 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 70 g |
| Natural | 70 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng hibla
- walang idinagdag na asukal
- napakataas na likas na nilalaman ng asukal
- mataas na glycemic load
- relatibong mataas na antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong pinya?
Ang tuyong pinya ay may glycemic index na 66 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 63.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 53.
Angkop ba ang tuyong pinya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong pinya ay may katamtamang glycemic index (66). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Nagyelong raspberry.
Aling anyo ng Sariwang pinya ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sariwang pinya sa database na ito, ang Inihaw na pinya ang may pinakamababang glycemic load (7 bawat 100 g).
Suriin ang tuyong pinya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
