Nagyelong raspberry
Mababa ang GI
GL 4.2 bawat tasa (140 g) · GL 3 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Naglalaman ng natural na fructose
Ang Nagyelong raspberry ay may glycemic index na 25, kapareho ng karaniwang Sariwang raspberry (25). Isang tasa (140 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na low-glycemic profile ngunit nagbibigay ng mas mataas na antas ng ilang partikular na micronutrient at fiber.
morasas - GL 1 bawat 100 g Halos wala itong asukal, kaya ito ang mainam na pagpipilian para sa pag-stabilize ng antas ng glucose sa dugo habang nagbibigay ng mahahalagang nutrients.
Abokado
Mga anyo ng Sariwang raspberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Nagyelong raspberry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 tasa | 140 g | 4.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 52 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.4 g |
| Natural | 4.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.5 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4.5 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.65 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Mayaman sa antioxidants
- Naglalaman ng natural na fructose
- Mababa ang protina nito
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Nagyelong raspberry?
Ang Nagyelong raspberry ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang tasa (140 g) ay may glycemic load na 4.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Nagyelong raspberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Nagyelong raspberry ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sariwang raspberry ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sariwang raspberry sa database na ito, ang Sariwang raspberry ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Nagyelong raspberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
