Sariwang raspberry
Mababa ang GI
GL 2.5 bawat tasa (123 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Naglalaman ng natural na fructose
Ang Sariwang raspberry ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang tasa (123 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.5.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2346410 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sariwang raspberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sariwang raspberry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.3 |
| 1 tasa | 123 g | 2.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 52 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.4 g |
| Natural | 4.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.5 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4.5 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.65 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas sa dietary fiber
- Mayaman sa antioxidants
- Naglalaman ng natural na fructose
- Katamtamang dami ng carbohydrates
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Sariwang raspberry
-
Low-glycemic berry at apple cobbler 45 min · 14 sangkap · katamtaman -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 min · 7 sangkap · madali -
Individual berry parfait pies na may lower-glycemic options 15 min · 6 sangkap · madali -
Mababang-GI Rote Grütze na may Quark 20 min · 8 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic mixed berry bowl 5 min · 3 sangkap · madali -
Poached pears na may cinnamon at sariwang berries 40 min · 7 sangkap · madali -
Low-glycemic three-grain berry muffins na may lime 33 min · 12 sangkap · madali -
Low-glycemic dark chocolate soufflés na may fresh raspberries 40 min · 15 sangkap · mahusay
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sariwang raspberry?
Ang Sariwang raspberry ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang tasa (123 g) ay may glycemic load na 2.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Sariwang raspberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sariwang raspberry ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sariwang raspberry ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Sariwang raspberry ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Sariwang raspberry sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang Sariwang raspberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
